Podcast Staffel 3 Episode 09

Beim Gedanken an eine bevorstehende Geburt schwingt sehr häufig auch die Sorge vor großen Schmerzen oder einer langwierigen Geburt mit. Kein Wunder also, dass geburtsvorbereitende Maßnahmen sehr interessant sind, versprechen sie doch, die Geburt zu erleichtern. Wir haben für euch mal die gängigsten dieser Maßnahmen ganz genau unter die Lupe genommen: Wie funktionieren sie genau? Wann sollte man damit beginnen? Und: sind diese Methoden wissenschaftlich belegt?
In der heutigen Folge geht es um die Dammmassage, das Heublumenbad, Himbeerblättertee und Leinsamen.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!
Folgende Punkte sprechen wir an:
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02:25 Was genau versteht man unter geburtsvorbereitenden Maßnahmen und welche gibt es?
05:03 Wie finde ich heraus, welche der geburtsvorbereitenden Maßnahmen zu mir passt?
08:00 Die Dammmassage
08:36 Was bewirkt die Dammmassage? Ist dies wissenschaftlich nachgewiesen?
09:58 Ab welcher Schwangerschaftswoche kann ich mit der Dammmassage beginnen?
11:33 Wie funktioniert eine Dammmassage?
15:10 Das Heublumendampfbad
15:30 Was sind Heublumen und wo bekomme ich diese her?
16:08 Wie bereitet man ein Heublumenbad zu?
19 :29 Ab wann kann ich mit den Dampfbädern beginnen?
19:54 Welche Wirkung wird dem Heublumendampfbad nachgesagt? Ist diese wissenschaftlich belegt?
20:34 Der Himbeerblättertee
22:16 Ist die Wirkung wissenschaftlich belegt?
22:59 Wann kann man damit beginnen und welche Dosierung wird empfohlen?
24:55 Welche Wirkung wird dem Himbeerblättertee nachgesagt?
25:40- Leinsamen
27:35 Um welche Art Leinsamen handelt es sich? Ist deren Wirkung wissenschaftlich bestätigt?
28:30 Was muss ich beachten und welche Wirkung haben sie?
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