7 EXERCÍCIOS DE FORÇA E RESISTÊNCIA PARA FAZER EM CASA | FUTEBOL | CARLOS BERTOLDI | TICÃO
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- čas přidán 31. 07. 2024
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Posso fazer esse treino de manhã ou a tarde e a noite eu posso treinar Campo?
achava que era Velho
@@reginabombomoficial6314 acho que sim mais acho que pose prejudica e melhor farze na horas frias,e no campo tb ne
da qui a um tempo
@@reginabombomoficial6314 vui
Vou chegar la e ser o melhor volante do mundo!! Se deus quiser🙏🏻🙏🏻🙌🏻
Vai sim mano nao e um sonho tao impossível
Alias nada e impossível
Isso ai mano, vai disputar comigo hein haha
Bora disputar vaga na seleção irmão kkkkk
Kkkk eu vou ser meia
Boa sorte mano comfio em você
Eu sempre digo q meu treino só começa qnd fico cansado...e só termina qnd fico exausto. Vejo os resultados dentro de campo e as pessoas percebem isso. Qnd vc tiver cansado é qnd realmente o treino começa, vc treinando contra sua mente a todo instante, ela dizendo descanse e você dizendo cale a boca
Eu faço seus treinos três vezes por semana mesmo estando com 47 anos e jogo todos os sábados os dois tempos sem cansar. Obrigado Ticão deus te abençoe.
🎉🎉❤
Mano seu canal , o canal do rumo ao pro , o do eu treino fundamento, sonho de jogador e etc , se eu for jogador de futebol um dia eu tenho que dá crédito e moral pra esses guerreiros que me ajudam no sonho
Mano da uma moral para o Canal aprendendo a jogar futebol nível 0😉
também sou inscrito do eu treino fundamento é ótimo
@@ericksantos6239 eu também
Eu tambem
ei
Terminei esse treino agr, maluko, doido dms. O primeiro exercício pega dmss!!
Desde quando ele lançou o video eu tava fazendo. Eae qual é o resultado?
@@Tony-eq4ql to fazendo até hoje todo dia de manhã
@@ERICKGAMERgggk190 Eu tbm ,todas as 13:30 eu faço e ja tenho algumas facilidades de fazer
Morri kkkk
É mesmo Mano
1% ticão ainda um dia vou chegar lá no meu objetivo ☝️🙇⚽
Quarenta
Nos vamos
ei
@@leoevida que
rezo por nós
Eu fico me perguntando o que seria de mim se o Ticão não existisse...
Brigado por cada ensinamento Monstro!
❤️❤️❤️
Que fofo
@@ProfissaoJogadorprofessor sou seu fã tenho 14 anos vou fazer 15 e já esforço minha meta
Sou centroavante
15:50 Falou tudo que tava acontecendo cmg, tava deixando a voz da minha mente e a preguiça falar mais alto, eu treino em casa sempre, mais as vzs eu desânimo por estar um pouco a cima do peso adequado no perfil de uma atleta e por estar com 17 anos já, mais aí dps recomeço, recupero minha esperança. assisti seu vídeo falando sobre idade para ser jogador de futebol e isso me motivou bastante, eu jogo em um clube pequeno do meus estado, fui titular em alguns jogos e dps comecei a pegar banco pois minha colega de clube se destacou na minha posição, é isso mexeu muito com meu psicológico, este ano entrou mais jogadoras no clube e outra garota mt boa q joga na msm posição q eu tá se destacando, e o sentimento de incapacidade só cresce dentro de mim, mais agr to focada to fzd uma reeducação alimentar, fzd exercícios, me preparando psicologicamente, td que eu passei até aqui eu acredito que serviu de aprendizado pras coisas grandes q Deus esta planejando pra mim, futebol não é fácil requer sacrifícios, como fechar a boca pra comida, deixar de ir em festas, acordar cedo pra se exercitar, escola, ficar longe da família, dinheiro, vc luta pra conseguir uma oportunidade de ir pra um time pequeno ou grande e lá dentro do time vc tem que lutar e se destacar pra pode brilhar no campo e não no banco, pq nenhum jogador quer ficar no banco n é pra isso q treinamos,nossa mente tem que estar conectada com o nosso corpo e nosso espírito. Então amigos não desistam, treine orem, tentem mesmo se for errar, uma hr vcs vão acertar , a prática leva à perfeição,eu deixei o medo muitas vezes me prender e deixei de dar o meu melhor por insegurança, por isso não liguem pras críticas, orem a Deus pra capacitar vcs, vejam vídeos, e continuem atrás do sonho de vcs, Deus tá vendo o esforço de vcs e ele vai nos honrar, mais a gente precisa correr atrás e acreditar, na hora certa a oportunidade vai aparecer aí é só vcs mostrar tudo oq treinaram todo talento, com alegria e com ousadia e com amor, se preocupem em ser melhores que ontem e não melhores que ninguém aí vcs iram crescer muito, muito obrigado canal por me motivar a continuar atrás do meu sonho.
Incrivel palavras!!! Nós somos o chefe do nosso corpo , vamo pra cima!!!!👊🏼🙏❤
Só foco, força e fé mn👏🏻❤
Foco pra conseguir se Deus quiser um dia eu chego lá
Não passo de duas linhas✋😎
me identifiquei com esse texto!!
Eu faço seu treino todo professor Segunda feira á domingo por que quero ser jogador de futebol e vou ser em fé em Deus 🙏🙏 e também vai ter interclasse na escola 🏫 e preciso mim preparar também e tenho só 13 anos e treinando esse treino pesado vou começar a treinar em algum clube com 18 anos vai ser difícil procurar um clube mas vou conseguir fé 🙏🙏 e sempre inteligência 🧠⚡
você é inspiração, você é incrível! obrigada por isso! ❤️
Muito bom! Parabéns pelo trabalho! Sucesso sempre!
Ticão sou seu fã cara você explica perfeitamente tudo parabéns
Mais um inscrito, mto obrigado pelos exercícios, e pelas dicas vou praticar!
Obrigado Ticão !!! Você não tem idéia do quanto você me ajuda.
Vc e fantástico ticao so tenho a agradecer vc cara
Que frase em Ticão:
Eu não sou maioria
Nasci para ser diferente
Show.
#Eu sou1%
boq
ei
eae
Ticão vc é uma inspiração pra quem é #1% !!!.
você é fera man, todo sucesso do mundo pra você! obrigado por tudo
Valeu por tudo Carlos, você é fera demais 👊
Parabéns mano pelas palavras, vc é exemplo, Tmj👊🏼⚽
Profissão jogador vocês são maiores 💖💍
Parabéns por compartilhar seu conhecimento e experiência.
Me ajudou muito! Obrigado, Deus te abençoe
Realmente ticão , vc é um genio , e sim a gente pode tudo atraves da nossa mente . E realmente é dificil dominar a sua mente , mas nao é impossivel
Valeu Ticão, consegui fazer o meu treino, e dps ainda fiz o treino do video, to morrendo mais feliz
Parabéns pelo trabalho carlos Bertoldi, trabalho curto, mas com muita intensidade!
Muito obrigada vou fazer!!
exercícios mt bom pra um final de semana 💪🏽🔥
#1%
#GSM
Valeu craque,me esforçar bastante com esses exercícios!⚽️❤💪
Obrigado, Carlos. Tem me ajudado bastante
Muito top esse canal , tá me ajudando muito . Valeu cara vc eh merecedor .
Mano muito obrigado pelo treino tenho que min prepara vou faze um teste vc e um anjo que Deus mandou pra min ajuda VOU SER O MELHOR PONTA ESUERDA DO MUNDO DEPOIS DE 5 ANOS VOLTA AQUI!
Agora começa uma nova fase na minha vida🔥⚽️🔥
Ticao já se tornou parte do meu dia a dia , principalmente cm esses vídeos de físico em casa
Vou fazer agora esses exercícios, vídeo muito bom, trabalha o corpo todo!
Meu técnico vive reclamando, que sou muito sem energia, canso rápido nos treinos específicos para goleiro, quando acabar essa quarentena pretendo voltar e mostrar a ele que estou em forma, mais do que antes, obrigado!💙💪🏾⚽
Na humildade
Vc e goleiro ? E cansa rápido
@@ceebolinha8522 no jogo nem tanto, mas quando é treino específico de goleiro...meu amigo, hoje melhorei, estou treinando isso nessa quarentena, resistência, velocidade, físico...mas antigamente ( antes da pandemia) era tenso.
Pode PA mano prova pra ele
Eu também canso rápido.
Ticao mano vc merecia estar em time grande memo cara, só pelo seu esforço,trabalho duro, mentalidade, e principalmente o que vc faz por nós que sonhamos um dia alcançar o futebol profissional, mano vc merece muito mais cara sou grato a vc pelo jogador q sou hoje, e pelo jogador q vou me tornar ainda. Salve ticão
Obrigado pelo carinho meu craque!
@@ProfissaoJogador nada mano
PARABÉNS Ticão!!
1%
# GERAÇÃO SEM MEDO
Valeu Carlos Bertoldi seus vídeos me ajudar muito valeu mesmo cara ✌️🙏
Acabei de fazer 🔥💪
#geração1%
eu no primeiro treino estou E X A U S T O, que treino de qualidade!!!
Muito bom, Deus abençoe 🙏🏽
Ticão, graças a vc venho cada dia melhorando mais, quando eu ser o melhor, vou lembrar de você!!
#eusou1%, faço todos os exercícios todos os dias, e como muita fruta, e também, parei de beber refrigerante porque eu penso no meu futebol ⚽🙏♥️
Uma pergunta oq o refrigerante atrapalha no futebol ? Pq eu vou parar de beber tbem
@@jarlyson3612 atrapalha no teu vigor. fica uma semana par vc ver a diferença
To a 31 dias sem beber refrigerante to com orgulho de mim mesmo
Refri so um copo no fim de semana e depois tomo uns 3 copo de agua pra dissolver
Nesse penúltimo exercício a penar começou a pesar mais ai eu pense:"isso e muito importante para mim eu vou continuar!".
#1%
#ticãomito
Obrigado ticão, graças a sua ajuda estou melhorando muito fisicamente, tecnicamente e mentalmente. Deus abençoe sua vida craque
Ótima dicas Irmão, Deus ABENÇOE 💪💪💪 HUMILDADE sempre.
Ainda vou calar a boca de muita gente e me tornar o melhor zagueiro do mundo com fé em Deus 🙏🙏🙏❤
Vou chegar lá um dia vou jogar na selaçao Colômbia 🇨🇴 e dar muito orgulho a minha família e cumprir minhas promesas🙏🏼🙌🏻❤️⚽️
Pq a Colômbia
@@andrigosouza9049 ele deve ser colombiano
@@andrigosouza9049Por quê né? 😂
Salve Jogador, muito bom tuas dicas de treinos, na medida do possível tenho feito alguns!!! principalmente as pranchas me ajudaram 1000% de verdade , virei geração 1% vendo teus videos e dicas...
abraços e fica com Deus.
Cara, ensinamentos valiosos não só para o futebol , mas para a vida. Vlw Ticão!
Seu canal restaura vidas 👏🏾👏🏾👏🏾
Gosto muito de futebol, mas nunca tive habilidade ou chance de treinar, também ficou um pouco complicado quando falei para os meus amigos que sou do gênero fluído (me considero uma menina e um menino, mesmo tendo nascido como menina), mas não quero deixar isso me atrapalhar e hoje comecei a treinar em casa mesmo. Agora com meus 14 anos decidi treinar futebol por gosto e coragem, e seu vídeo me ajudou muito, só tenho a agradecer a você!
Esses exercícios posso fazer 2 x por semana, e tbm correr 1x, tenho 45 anos jogo Amador de zagueiro, forte abraço e parabéns pelo excelente trabalho 👍👊
Bora então marcar um contra !!
Um na minha casa
Outro na casa de vcs !!
Treino foda!!! Obrigado, academias todas fechadas e esse treino me ajudou demais no dia de hoje!
Que Treino Otimo Vai Me Ajudar Bastante Para Quando Voltar Ao Normal, Voltar Melhor Ainda. Abraço Ticao
Depois de muito tempo parado estou voltando a treinar para me conectar com meu sonho hoje, minha meta e ter ótimos resultados até o final de 2022!
Forte abraço ticão obrigado pelos incentivos nós seus vídeos.
qual sua idade?
Boa
Excelente sequência de exercícios!
Dá pra fazer em casa tranquilo nesses tempos de pandemia. Pra mim, que já sou coroa e jogo veterano, essas dicas me serviram perfeitamente. Meu parabéns novamente!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
seu canal é otimo, ele me ajuda não so no fisico e tecnico, como muito na minha mentalidade também, muito obrigado
#1%
#GSM
#MEUSONHOÉSAGRADO!❤⚽️
Se Deus quiser vou chega no profissional e jogarei pelo o meu Club do coração o Internacional 🙏🇦🇹
Vão ser meus rivais kkkk
Fé mano
Obg esse treinamento me ajudou muito e esse recado que vc falou no final me incentivou muito 😁
Acabei de fazer o treino, muito fera, esse não tem como escapa da para fazer em qualquer lugar, obrigado ticão por ajudar nós a melhor
#1%
esse treino doeu tudo, vlw ticão, to te acompanhando sempre amigo, tmj💪🏾
Salve mano... Ensina a Cortar Pro meio igual ao coutinho , isso vai ajudar demais os Pontas inscritos eos meias atacante Tmj ticão.. #1%
Treina mudança de direção, controle de bola com a parte externa do pé dominante e pronto, vc vai aprender a cortar para o centro e bater para o gol
Só treina mano não tem segredo
Isso é situação de jogo é instinto.
Kleber Kiritø eu não ouvi isso, ensinar a cortar para o meio 🤔🤔🤔🤔isso é instinto de quem nasce com o talento treinos de técnica só aperfeiçoam o que já existe no jogador
@@cristiancristomas7338 nada a ver esse nasce com talento do ele treinar e observar os movimentos de coutinho e se dedicar
Estou fazendo frequentemente achei sensacional, muito obrigado
Muito boas as tuas dicas os teus treinos , aprendendo muito com você.
No meio do desse treino tava com a perna tremendo, mais n parei e terminei
#1%
Boa
Tenho 12 anos, todo dia faço 15 agachamentos, 15 abdominais e 15 flexões
Antes era dificil mas ja to acostumado, minha alimentação é saudavel, e eu fico direto no youtube procurando videos desse genero no youtube, e eu gosto!!
Eu sei q é um pouco cedo mas quero treinar logo....
Eu estou seguindo o mesmo exemplo que o seu.
Ticão, você é animal, suas dicas são espetaculares. Tô correndo atrás também 🏌🏿♀️🔥
Ou Todos Seus Videos e Dicas tem me ajudado muito.Valeu
Eu não só a maioria eu nasci para ser diferente
Fiz esse treino arde muito! mas é muito top faz mais treinos como esse!
Simmm
obrigado pelo treino, fiz hoje em casa me senti realizado, concertaza farei mais vezes
Muito bom! Vou usar pro meu preparo de natação. 10!
Vou fazer esse treino por 1 semana e vou ver o resultado daqui a 1 semana eu volto, Tmj mano 🤙🏾❤️
iai o que deu ?/
@@joao5109 eu desisti mano
@@erro2095 volta po
Pô mano assim que vai fazer com seu sonho de ser jogador ?
@@erro2095 q equipamentos?
É pra fazer as 2 séries que vc fez no video, ou fazer mais 2 iguais essas duas primeiras?
Parabéns você me ajudou muito🙌🏻🙌🏻😌😌
Obgd meu amigo baixei até o vídeo pra fazer diariamente muito obgd mesmo 👍♥️
Ótimos exercícios , ajuda muito , só apanhei pra flexão mesmo 😂👏
Dois viu kkkkkkk
Três eu até pulo na prt da flexão kkkkk
Vi esse vídeo a uma semana e comecei fazer, já senti uma diferença total na musculatura das pernas e fortalecimento de costa e braço, posso fazer essa série um dia antes do jogo???? Por favor se puder responder ficarei muito feliz.
Amg, nao sei vc mas acho melhor fazer umas 2/3 passadas so pra aquecer, manda sangue nas pernas, se desgastar muito pode nao render muito na hora do jogo.
Treino massa! Baixei o app e fiz junto... Transpiração a mil!!
foco, persistência, dor, suor, sangue, o negócio é se doar ao máximo pro que você sonha, vai pra cima ticão, melhor coach do mundo ❤ Deus abençoe nós ❤
Volta pro Sport na ultima temporada kkkkk❤️🖤 se um dia eu for jogador, a culpa vai ser sua. Kkkkkkk vlw .
aconselha fazer esse treino todo dia igual ? alguma variação recomendada ?
Que delícia de treino estou suando e não é pouco,obrigado Chicão GIGANTEE
Mt top seu treinamento mano obg me ajuda mt cada vez que faço ele 👏👏👏😃🙏
Fala ticão! Queria perguntar apenas uma coisa: estou meio fora de forma, faço apenas treinos físicos ou não? (nessa quarentena, no caso)
Boa pergunta Tbm queria saber
Não sou o ticao, mas é bom fazer tudo que você conseguir.
Claro, fazendo a executação correta dos movimentos!!
Tmj
Faça tudo que puder...
Pronto realizei o teste de resistência, hoje eu tenho uma peneira pra copa das favelas , será que eu consigo fica sem morre quando eu der um pique?
Nunca treine no dia da peneira! Tem que treinar meses antes pra quando chegar no dia, comer bem, descansar bem! E depois apenas fazer uma mobilidade pra soltar a musculatura
Mano parabéns pelo seu canal eu já tinha visto seu canal no período da pandemia eu jogo futebol amador tenho 38 anos jogo na lateral direita o esquerda quando precisar mais esse vídeo está mim ajudando na correria do amistoso já comecei a uma semana e já está fazendo efeito obg e bom trabalho
Passei a semana todinha fazendo isso,nunca estive tao focado no meu sonho,gracas a vc ticao,eu tenho fe de que eu vou ser jogador profissional,ah e tambem vou acessar seu curso
O meu problema é que eu não consigo vencer a minha mente
Isso e minha maior dificuldade:Sair da zona de conforto,como venço esse monstro que me deixa longe do meu sonho?
Saindo mano , deixa ela pra lá e vai viver teu sonho não perde tempo fazendo de coitadinho
@@rafaelsousa5890 na vdd nao me faço de coitadinho,sei que depende única e exclusivamente de mim mas sempre tenho esse monstro na minha cabeça
@@_lv7353 cara liga um fds pra tudo e pensa que a vida e uma só e q vc tem q ser feliz
@@rafaelsousa5890 vlw pelo conselho✌
Não se preocupe mano, nessa hora que você tá aí no sofá deve ter outros garotos treinando pra pegar o lugar que foi reservado para vc, mas vc vai deixar? Ou vai treinar mais que eles?
Já fiz aqui em
Casa. Parabéns tição!! 👏🏻
E isso ae ticão obgd pelos conselhos e pelas dicas excelente trabalho 👏🙌
#1% #geracaosemmedo vou chegar la !🙏⚽⚽⚽⚽ eu sou 1% !!!!!
Quanto tempo por dia desse exercício?
Cara, sei que o comentário foi postado há 6 meses atrás... mas acho que fazer os 13 minutos duas vezes.....
Muito bom. Parabéns pelo canal
Muuito bom, parabéns Carlos. Acabei de fazer o treino. Curti e me inscrevi. Obrigada e Deus abençoe.