갱년기증상 방치하면 건강에 심각한 위혀ㅂ
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- čas přidán 21. 08. 2024
- 갱년기 증상 방치하면 가장 위험한 순간 온다.
갱년기 증상을 완화시키는 방법은 여성호르몬을 몸에서 스스로 분비할 수 있도록 도움을 주면 갱년기 증상은 사라진다
갱년기에는 우리 몸에 많은 변화가 생기기 때문에 미리 알고 잘
대처해 나가는 것이 중요하다. 여성들의 생리 주기의 변화가 생기고
얼굴에 홍조가 생기기도 하며 자주 짜증을 내기도 하고 우울감이
지속되기도 한다.
여성들이 하루종일 우울감을 느낀다면 에스트로겐 분비가 잘되지
않고있음을 알아야 한다. 너무 우울해지면 위험한 상황일
발생할 수 있기 때문에 의사와 상담으 받아 보는 것이 좋다.
항 우울증약은 상당히 많이 우울감을 없게 할 수 있기 때문에
먹는 것이 많은 도움을 준다.
갱년기를 정확히 알고 필요한 식단을 잘 구성해서 먹는 것이 좋으며 활기찬 사람들과의 자주 만남이 도움을 주기도 한다.
적당한 운동은 갱년기에 도움을 주고 건강에 상당한 유익을 준다.
첫번째 사춘기는 멋 모르고 넘어갔는데
두번째 사춘기는 가족과 남편
주변분들과 함께 극복해야 합니다.
👍👍👍
ㆍ석류
ㆍ말린자두
ㆍ검은콩
ㆍ호박씨
자주 먹어야겠네요 ~~ㅋ
좋은정보 감사드려요~~😆😄😀
먹기전에 꼭 운동부터하세요
저는 55세에 갱년기와서 몸이
갑자기 축 축 늘어지고 급격히
살이 찌더군요 그 이 후 권유로
요가를 시작하고 삼 년지나니
축 늘어졌던 몸이 잡혀지고
감기약등 진통제 먹던걸 그만두게
되면서 63세 이지만 예전 몸
유지하면서 식이요법도 하고
만족하게 지내고있어요
물론 골반 틀어짐 요실금등
없어졌어요 주 오일 한시 간 반씩
해오고있어요 운동과 식이요법을
하지않음 몸은 흉하게 변해요
건강 잘 챙기세요
좋은 정보 감사합니다
감사합니다. 더 좋은 정보 만들도록 노력하겠습니다.
🙋소중한 정보네요👍
갱년기 증상에 대하여 잘 알게 된 계기가 되었어요..
감사해요..
좋아요
감사~감사요
영상 잘봤어요
석류랑 검은콩 양배추등등....갱년기에 필요한식품을 먹어야하는군요
앞으로 자주 챙겨서 섭취해야겠네요
슬프네요… ㅜㅠ
칡즙이 저한테는 최고네요
👍💕
눈물이 많이 흘리는
자궁선근증땜시 저런거못먹는데 어쩌나요
호르몬두감소되구. 힘들어요
그래서 뱃살이 늘어난걸까 척추측만증때문이 아니고