뇌를 바꾸는 방법 - '신경가소성의 핵심' | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨
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- čas přidán 4. 09. 2024
- 데이비드 고긴스가 신경과학자의 시선으로 봤을 때 흥미로운 이유는 스스로를 하기 어렵고 고통스러운 상황에 지속적으로 노출시키며 신경가소성을 일으켜나가기 때문이라고 합니다. 예전에 올렸던 '생각으로 행동을 바꾸려 하지 말라'는 가르침과 일맥상통하는 것 같습니다^^
앤드류 D. 휴버맨(1975년 9월 26일 캘리포니아주 팔로 알토 출생)은 미국의 신경과학자이자 스탠포드 의과대학 신경생물학과 종신 부교수로 뇌 발달, 뇌 가소성, 신경재생 및 회복 분야에 기여했습니다.
슈퍼휴먼 프로젝트 : 자기진화(Self-evolution)
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FAIR-USE DISCLAIMER
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행동은 뇌를 바꾼다 ㅡ
반복적인 행동이 마음의 아머를 만들기 위함이라.. 진짜군
반복을 가능하게할 끈기, 용기, 즉 회복탄력성이 중요하겠군요.
결국 멘탈싸움이고, 멘탈을 지지할 체력싸움이군요.
타고난 지능이나 환경도 중요하겠지만
결국 자신의 한계치에 다다라 임계치를 넘어서는
최선의 노력은 성실성, 끈기, 용기 등등 멘탈적 요소가 중요한 것이죠.
위 영상의 요지는 그 역인 것 같은데요.잘 못하더라도 아주 조금씩이라도 꾸준히 반복하다보면 실력이 붙고 멘탈도 강해진다는.
일단 그냥 하고 봐야겠네요.
🔥
감사합니다!
반성하고 갑니다
영화배우 유해진이 나영석 PD유툽에 나와서 했던 말과 같습니다. 'just do it이 진짜 좋은 말 같다. 그냥 하면 된다. 생각만 하고 아무것도 하지 않으면 아무것도 안된다"
맞습니다!
마음의 갑옷!
운동하다 다쳐서 쉬면서
좋아지긴 했지만, 조심해야
하는상황 코로나 끝나고
다시 시작! 월요일부터
금요일 까지 1시간 비오듯이
땀흘리고, 찬물 샤워 하니
성취감과 행복함이 나의
건강의 비결! 감사 합니다❤🎉
앤드류 휴버맨 교수님!
감사합니다🎉
찬물 샤워 생각지도 해본적인
없었는데 해보니 정말 너무좋아요❤
대장장이가 하나의 칼을 만들기 위해 수없이 망치질을 하는것 처럼 반복..참 어렵지만 결국은 그것이 정답인..우연히 영상보다 노홍철님께서 될 때까지 했어라는 말이 참 며칠이 지나도 계속 머릿속에 맴돌았는데 무도에서 보였던 여타 방송에서 보였던 남들에게 항상성공한것처럼 보이는 럭키가이라고 불리는 것들이 사실은 될 때까지 도전하고 반복했던 노홍철님의 행동에 산물들이 여태 대중들은 몰랐던 그 진실너머의 말한마디 될때까지 했어.
실천
행동은 뇌를 바꾸는 신경가소성의 핵심!
반복훈련을 통해 정신 단련!
Armor your mind 🛡️⚔️
👍👍
이 노래 이름이 뭔가요?