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범죄의 재구성 박신양 형님도 습습후후

애초 조절이 불가능하니깐 개더러운뚱땡이가 되는거기 때문에 탄수랑 딜보려 하지말고 걍 아예끊어라ㅇㅇ 아예끊는다는 마인드로 접근해도 쳐먹을꺼 알기 때문에 뭐 탄수를 조금은 섭취하니 마니 ㅈ빠는 댓싸지말고ㅋㅋ

부작용도 있었는지 궁금하네요. 테스토스테론이 과하게 검출되었다던지 ㅎ

확실히 여건만 된다면 정제 곡류는 아예 섭취를 하지 않는게 좋다 그리고 탄수화물 어쩌고 하는데 얘들이 있는데 채소 과일이 탄수화물 덩어리 그 자체란다 다만 채소는 곡류에 비해 열량이 낮아서 에너지 효율 측면만 따지자면 비효율적인건 맞음 그래서 육체노동이나 운동선수는 무조건 곡류를 섭취해야함

파스타 드셈 파스타 티어표 검색해서 b급 이상으로 그렇게 많이 안비쌈 듀럼밀 좋아요

채소와 과일을 포함한것으로 봐선 무탄수 식단이 아님

진짜임 급똥올때 참을수있다있다하면 진짜참아짐 근데 아 쌀거같은데 쌀거같은데 하면 진짜쌈

인체에 필수 탄수화물은 애초에 없고 저 다섯가지에도 이미 충분한 탄수화물이 있고 채소 야채류에는 곡류 수준으로 탄수화물이 넘치는 것들도 많음. 탄수화물 어원이 광합성으로 만들어진 영양소.

스테로이드 했다 믿으니 고중량 했을 거고 그래서 성장ㅋㅋ

무슨기전일까ㅋㅋ 16배가 한주동안 유지되는건 아니겠지?

몇일은 저렇게 먹을수 있어도 지속하기가 힘들죠. 실현불가능한 다이어트법

참 병신같은조언이다ㅎ

헉 소름... 누가 가르쳐주지도 않았는데, 경사 13도씩 올리고 몇십분씩 걸을때 제일 기분좋은 운동이었음. 역시 몸은 답을 아는건가

이건 진짜 뚱보들을 위한 극단식단임

재밌는 실험이네 ㅋㅋ

나도 1rm 들기 직전 힘차게 들어내는 명상 돌리고 할 때 항상 pr 갱신했음 결국 정신이 육체를 만들고 그렇게 만든 육체는 정신을 보조해주더라 Mindset이 성공의 근간이다.

실제로 순탄수 하루 20g제한해서 1달반정도 해봤습니다 살은 진짜 잘빠집니다 12키로 정도 뺐음 근데 오래 못한 이유가 부작용이 꽤 심합니다 첫 3일은 두통과 근육경련 시달렸고 그 다음으로 변비가 찾아옵니다 살면서 격어보지 못한 인생 첫 변비였음 야채는 제한없이 진짜 많이먹었는데도 배가꽉차고 더부룩한 느낌 힘줘도 안나오고 고통이었음 2~3일에 한 번씩 고통스런 대변보기 그리고 방귀냄새도 심해지고 1달지나니 입에서 키토 특유의 구린내가 24시간 나요 이게 좋긴한데 진짜 오묘하고 불퀘한 냄새임 결국 두통 에 쥐나고 변비 냄새까지 나서 관둠 탄수섭취하니 바로 부작용 하루만에 싹 사라짐

당신이 찾고 있는 마법은 당신이 피하고 있는 일에 있다. 너무 와닿는 띵언이네요. 딴짓하다가 잠시 왔는데, 뼈 맞고 갑니다. 👏👏🙏🙏

고기에도 탄수화물 있어 걱정마

어림 없지 고기 때려 먹기!!

살이 찌게 만드는 주요 원인은 지방이 아닌 탄수화물임 그래서 한떄 노 탄수화물 다이어트가 유행했음 다만 탄수화물은 뇌에 영양분을 줘야하는 중요 영양소라 섭취량이 매우 적으면 사람이 상당히 예민해지고 신경질적으로 변함 그래서 아예 안먹을수는 없다.

고구마는 먹어도되나요?

그거 개뻥이라던데

사실이 아닌 말은 스스로를 병들게 한다!

약쟁이주제 말은 번지르르..

본인 이거랑 아예 똑같은 방법으로 두달 24키로 빼봄. 이러쿵 저러쿵 하지말고 뭔짓을 하든 실천이라도 해보면서 본인에게 맞춰가면 됨. 채소는 오이랑 방울토마토만 먹었음. 특별한 이유없고 싸고 아무리 쳐먹어도 칼로리가 젤 낮음

파워와 스트렝스의 차이가 뭐지

독수리가 아니라 솔개를 말하는것같은데.. ... ?🎉😂

탄수화물은 어느정도 섭취하셔야합니다 너무 안먹으면 통풍와요ㅜ😢

팩트인지 아닌지가 중요하지 않은 듯. 자신의 삶과 연결해서 주워담을 건 담고 아닌 건 버리면 그뿐.

번지르르해 보이지만 헛소리임. 독수리의 몸은 그게 그냥 그런거지 인간의 정신력과 무슨 연결고리가 있는건지

감사합니다😅

돼지만 해야되는 다이어트

팔레오 다이어트네요

그렇게 다시 태어난 오르테가라는 독수리는 정찬성을 피떡을 만들었다고 한다.

또띠아도 먹지 말라니 잔인하다

Plug 이 아니고 pluck

그렇게 어렵게 선물을 가져도 또 다른선물에 눈이 금새 가지죠 결국 고통 은 옵니다 😂