Vložit
- čas přidán 26. 09. 2020
- Các bài tập tập 10-30 giây, lặp lại 30-50 lần mỗi ngày. Tập vừa phải, ngưng khi đau, và tập lại khi giảm đau.
1. Bài tập thư giãn cơ duỗi/gấp (dùng thước)
2. Bài tập kéo giãn cơ duỗi/cơ co
3. Bài tập tăng cường cơ (dùng chai nước)
4. Bài tập số 4 thư gĩan toàn khuỷu tay (dùng thuốc)
5. Bóp cơ trong khuỷu tay
6. Kéo co gập khuỷu tay
7. Bài tập mát xa khuỷu tay
8. Bài tập thả lỏng cánh tay
Bác Sĩ là Ông Bụt hiện ra để cứu độ chúng sanh , sáng ra mà thấy Video từ CZcams Channel của Bác Sĩ là vui khỏe ,👍🧘💪. Khung trời mùa Thu Bác Sĩ mặc áo cam màu đỏ.
Tháng 8 mùa Thu xanh tận mây,
Bác Sĩ Wynn Trần nghé quê chơi,
Ao thu trong trẻo bèo trôi nổi,
Lá hoa nhuộm đỏ cả Khung trời.
Bánh ngọt nước trà mời Bác Sĩ,
Cùng tập thể dục , hồn thảnh thỏi.
Have a nice weekend everyone !!
Chung ta rat co on phuoc ( blessed) de co mot Ong But nhu vay ♥╣[-_-]╠♥
Tôi ở Úc. Nhưng thường xuyên xem những phương pháp trị liệu bệnh tình của BS trên CZcams.. Rất hay & hữu hiệu. Chân thành cảm ơn BS nhiều nhiều 😀
sự lựa chọn của ngành y rất đúng. e là bác sĩ vật lý trị liệu tại việt nam rất hâm hộ a.
e sẽ cố gắng học tập a, làm việc từ lương tâm. Giúp được nhiều bệnh nhân xương khớp hơn ạ
chúc a nhiều sức khỏe.
BS Thuý ơi, cô ở đâu vậy?
Chào Bác sĩ.Xỉn cảm ơn Bác sĩ đã dùng thời gian quí báu để hướng dẫn bài tập vật lý trị liệu Cho những ai bị bệnh đau khuỷu tay. Chúc Bác vui, khỏe, an lành và mọi điều tốt đẹp luôn đến với Bác sĩ.
Chào bác sĩ. Các bài hướng dẫn của Bác rất hay và có ích cho đời. Cám ơn Bác rất nhiều.
Thấy bs tải bài này lên. ST vừa xem vừa mắc cười. Giờ tui chuẩn bị đi ngủ mà sao tập đây. Ở VN giờ gần 22h rồi. Sáng mai dậy tập vậy 🤩
Chúc bác Wynn luôn khỏe, trẻ, đẹp, bình an và hạnh phúc nhé. Cám ơn bs tuyệt vời.🙏🤗
Toàn ng tài ng có tâm thì ở hết nc ngoài, may mà 4.0 mà dân nghèo chúng tôi bị bệnh mà tiếp nhận thông tin hữu ích mà kg tốn kém.
Xin chân thành cảm ơn bs..
Ôi bài tập của Bác Wynn đúng lúc quá trời luôn, hôm qua em xí xọn làm bánh dẻo để cúng rằm Trung Thu nên cái tay bị đau, tập qua 2 lượt là cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều. Đúng là buồn ngủ gặp chiếu manh. Em cảm ơn Bác nhiều lắm. Em xin chúc Bác và gia đình thưởng thức bánh trung thu cùng tách trà nóng dưới ánh trăng thật đầm ấm và an lạc ạ. Một Fan từ Melbourne 🌝
vậy Kimlydang phải nói là"... buồn ngủ gặp chiếu bông..."
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn đỡ đau
Cảm ơn bs rất nhiều , chúc b và GĐ thật nhiều sk để chữa bệnh cho mọi ng như chúng tôi, cũng đỡ rất nhiều về tài chính ạ 😅
Tôi nguyện Trời Phật Chúa ban nhiều Ơn Thánh Linh cho Bác Sĩ để Bác Sĩ luôn vui khoẻ , trẻ mải lâu già , gia đình nhiều hạnh phúc, may mắn, bình an ... mong Bác Sĩ tiếp tục giúp Đời đẹp Đạo...Bác Sĩ đúng là Lương Y như Từ Mẫu..., Tài Đức vẹn toàn ...🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌸🌷🌼🌺🌹💐
Cảm ơn BS Wynn Trần rất nhiều chúc cả gđ Bs dc nhiều SK ,Bs có giọng đọc ấm áp dễ thương và còn đẹp trai.
Cám ơn bác sĩ rất rất nhiều . Tôi đang bị đau khuỷu tay . Đi b s họ tiêm kortison trực tiếp ,thì đỡ đau ít ngày rồi đau lại . Nhưng tôi ko muốn tiêm thêm . Giờ coi b s chỉ dẫn tôi sẽ làm theo
Vậy giờ bạn đã đỡ chưa ạ có thể chia sẻ cho tôi biết kinh nghiệm chữa trị bệnh được k ạ tôi cũng đau mấy tháng nay rồi ạ cảm ơn bạn nhiều ❤️💕💕
@@ThuyTran-tl4kh ban chữa khỏi chưa .mih cug bi chữa mãi chưa khỏi
Cảm ơn Bác sĩ nhiều ạ....Em đang bị đau tay quá. Mở điện thoại thấy bài tập của Bác sĩ mừng quá
Kính chúc Bác sĩ có thật nhiều sức và thật nhiều niềm vui trong cuộc sống
Cảm ơn Bác sỹ nhiều ! Loving You !
Hi Bác Sỉ ! Cám ơn BS đã chia sẻ bài tập , tay tôi bây giờ cầm đồ ưa lọt , some time can’t control , Khi thấy BS đưa bài tập rất vui ,You have a good day thanks 👍❤️
Cảm ơn Bác sỹ Wynn Tran.
Cám ơn rất rất nhiều Bác Sĩ ơi!
Chào buổi sáng tràn đầy niềm vui và sức khỏe nhé bác sĩ
.
Xin cám ơn Bác Sĩ rất nhiều !
Cám ơn BS! Chúc BS luôn bình an, hạnh phúc! 😄🌺❤️
Bác sĩ ơi làm bài tập về suy giãn tĩnh mạch chân đi ạ. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều về các clip bổ ích ♥️
Cám ơn Bác Sĩ nhiều lắm...
Bài tập của bác sĩ rất tuyệt! Cảm ơn bác nhiều!
Cảm ơn Bác Sĩ. Bs giỏi quá, người thật có tâm !
Cám ơn bác sĩ rất nhiều!
Chào Dr Wynn ngày mới vui trong an lạc 🌹❤️❤️🌹
Bài tập hữu ích, cảm ơn chương trình!
Cảm ơn BS chia se bài tập hôm nay,Chúc BS Sk vui ve HP nhé
Cám ơn bác sĩ rất nhiều.
Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!
Bài tập của bác sĩ hướng dẫn giúp ích rất nhiều kính chúc bác sĩ luôn khỏe mạnh
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều vì những bài tập rất hay💕💐
Tập rồi , cảm nhận được ngay bs ạ, riêng phần massage thì cảm thấy đau lắm, cám ơn bs đã chỉ dạy bài này cô rất cần đó mà không biết hỏi bằng cách nào, xin đa tạ bs 🙏❤️☺️
Chào Bác Sĩ cảm on BS nhiều
Bac si day hay qua , cam on bac si
Khuỷu tay phải của tôi bị đau mỗi khi cầm gì muốn thốn luôn!
Vừa uống thuốc giảm đau
Vừa tập khuỷu tay
Bôi chút dầu Arthritis Hot!
Khuỷu tay phải của tôi đã đỡ 60%
Cám ơn Bác Sỹ thật nhiều!
Chúc bs thật nhiều sức khỏe! Bình an và hạnh phúc bên gia đình
Cam on Bs Wynn da huong dan tuyet voi vui ve nhiet tinh 😍😍😍❤️❤️❤️👍
Cảm Bác Sĩ, chúc Bác nhiều sức khỏe!
Nhung bai tap cua Dr huh ich vo cung , cam on long tot cua Dr nhe♥️♥️♥️😀😀😀
Cảm ơn bác sĩ chỉ những động tác đơn giản dễ tập mà hiệu quả
Cám ơn bác sĩ. Bài của bác sĩ giúp rất nhiều
Cám ơn bs và chúc bs luôn khỏe , bình an.
Cảm ơn bác sĩ clip hướng dẫn rất hữu ích
Chúc Bs vui, khỏe và an lành 🌹🌹
Chân thành cám ơn Bác Sĩ nhiều lắm!
Cảm ơn BS! Chúc sức khỏe BS!
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Chào buổi sáng, chúc BS một ngày vui nhé ☺️❤️🌹
Thanks! Chúc bác sĩ vui vẻ và hạnh phúc 🍀❤️🍀
Cảm ơn bs đã chỉ dạy!
Thankyou bs.chúc bs luôn mạnh và hạnh phúc.
Cám ơn bác rất nhiều. Chúc bác nhiều sức khỏe.
Bài tập rất hay . Cám ơn bác sỹ rất nhiều
Cảm ơn bài tập của bác sĩ nhiều lắm ạ
Cám ơn BS nhiều lắm.
Hay quá BS ơi ! Rất cám ơn BS . ( từ VN)
Cảm ơn bác sẽ bài tập thật tuyệt vời
Cam ơn bác sỷ , chúc bác sỷ luon mạnh khoẽ vui vẽ
Xin cảm ơn Bác sĩ rất nhiều. Kính chúc Bác sĩ nhiều sức khỏe và bình an!!!
Rất cảm ơn bác Sỹ nhiều 👍👍
Cảm ơn Bs chỉ cho bài tập rất hữu ích.đúng lúc tôi đang bị đau khuỷ tay phải
Cảm ơn Bác Sĩ.👍🙂
Cám ơn Bs thật nhiều , chúc BS ngày chủ nhật với nhiều niềm vui
Cảm ơn BS đã chia sẻ hướng dẫn bài tập hữu ích
Bonsoir Doctor , Bác Sĩ thật dể thương , nếu ai cũng tập như Bác Sĩ hướng dẫn thì phòng mạch của Bác Sĩ sẽ ....ế 😀 👍, cảm ơn Bác Sĩ nhiều , bonne Dimanche ❤️💐.
Cảm ơn bác sỹ những tư vấn của bác sỹ rất thực tế dễ nghe dễ hiểu,thuật tuyệt! Tôi bj đau Bắp tay ,cơ đen ta bị teo và rất đau .vậy xin bác Sỹ hướng dẫn bài đau cáng tay và đau cơn Den ta .Xin đa tạ bác sỹ ạ
Thank you. bs vui tính quá , chúc bs tuần mới vui khoẻ tràn đầy năng lượng . Giúp đời
Chúc bác sĩ ngày mới nhiều niềm vui.
Cám ơn bác sĩ rất nhiều
Thanks bs. Nhờ có những bài tập hướng dẫn trị liệu của bs ngày nào tôi cũng tập để bớt đau cho mỗi ngày
Xin chào bác sĩ cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cám ơn bác sĩ rất nhiều ah , chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe
Cảm ơn bác sĩ nhiều,bài tập vô cùng hữu ích.Chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe để giúp đỡ được cho nhiều người ❤❤❤
cảm ơn bác sĩ. Một bài tập rất là hữu hiệu. Chúc sức khỏe của bác sĩ
Cảm ơn bác sỹ .bài tập tay của bác sỹ hướng dẫn bổ ích
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều,bài tập rất hữu ích
Cảm ơn bác sỹ ra vi deo tập trị liệu thật tuyệt vời ah
Làm gì cũng nhớ đến bsĩ hết,ko cần chờ đến lúc ăn cánh gà 😍
Cảm ơn bác sĩ chúc bác mạnh khỏe và hạnh phúc ạ
Cảm ơn Bác sỹ nhiều nhé!
Cảm ơn bác sĩ đà hương dân bài tập rất chuẩn rất hay rất có ý nghĩa
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều và cầu chúc bác sĩ khỏe mạnh để cống hiến cho cộng đồng những bài học quí báu!
Cám ơn Bác sĩ Wynn Tran
Cám ơn BS Wynn, bài tập hữu ích, mỗi lần ăn cánh gà sẽ nhớ đến BS. Chúc BS luôn vui, khỏe và bình an.
Bs vừa đẹp trai tài giỏi lại tâm huyết chúc bs nhiều sk
Cảm ơn bs rất nhiều, chúc gia đình luôn mạnh khỏe vui vẻ hạnh phúc
Cam on Bac si da huong dan bai tap rat bo ich ! Chuc Bac si luon khoe manh va tran day nang luong ❤️❤️❤️
Chân thành cảm ơn bác sĩ đã có những chia sẻ hữu ích
Cảm ơn bs! Tôi bị bệnh rối loạn trương cơ lực tay phải , từ mai tôi sẽ tập bài tập này. Hi vọng nó sẽ giúp tôi cải thiện bệnh. Cảm ơn bs nhiêu ạ
Cho mình hỏi vậy bây giờ tay bạn đã khỏi chưa ạ
Sáng dậy khủy tay tôi cầm kg được gì hết đau vuốt ,đưa lên không được, mở CZcams coi BS dạy VLTL, chỉ 30 phút tập, tôi đã bớt ngay, cảm ơn BS đã chia sẽ kiến thức của mình đến mọi người
Cám ơn bs bài tập hay lắm bác
Cảm ơn bác sỹ.tôi đang bị đau tập 1 lần theo bs thấy dễ chịu hơn
rất hay và rất hiệu quả . cãm ơn nhiều
Cảm ơn bác sỉ nhiều lắm.
Cảm ơn BS!
Bac sĩ Winn Trân có tâm quá!
Cảm ơn Bác sĩ đsx hướng dẩn chi tiết bài tập chửa đau khuỷu tay !Cảm ơn nhiều Chúc bác dồi dào sức khỏe !
Cảm ơn bs, bài tập rất hiệu quả.
Thanks Bs Wynn Tran chia sẻ hữu ích cổ tay .Chúc Bs Sk Family an lành Hp have a great day 🕊
Cám on Bs. Tôi bị đau nhẹ , sau khi tập theo cách chỉ dẫn của Bs. Tôi thấy rất dễ chịu và có hiệu quả !
Ơn giời cậu đây! Già này lái xe xuyên bang không đau lưng, không mỏi gối. Thế mà lại đau cùi chỏ , tìm được clip này thật là tuyệt vời. Cảm ơn Cậu đã có những tuyệt chiêu để cứu giúp những người già như ta . Chúc Cậu luôn Vui Khỏe và thành công.
p
bài tập của bác rất hữu ích tôi hay nghe bác sỹ hướng dẫn rất dễ hiểu cảm ơn bác sỹ nhiều