Registra Tus Comidas. Tu Mejor Herramienta Para Bajar De Peso 😁
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- čas přidán 10. 09. 2024
- #nutritips #bienestar #bajadepeso
NUEVA NUTRITALK “EL NUTRIDIARIO, LA MEJOR HERRAMIENTA PARA BAJAR DE PESO”
✨YA ESTAN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA MI NUTRITALLER DE SEPTIEMBRE 2023 aquí www.anutricion...
🍎 En este Nutritaller te voy a enseñar hábitos alimenticios y un nuevo estilo de vida, para lograr ver cambios en tu cuerpo y en tu alimentación. Ademas te voy a enseñar mi Sistema de Balancear y Porcionar para reducir grasa y aumentar masa muscular y el Coaching Nutricional para que veas incredibles resultados.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas.
📌DURACION:
3 semanas del 4 al 24 de Septiembre 2023.
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
Mas información aquí www.anutricion...
✨ NO TE QUEDES FUERA!
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Me gusta escucharte por qué muchas veces me bajo del tren pero estás platicas me motiva a no abandonar el buen comer ,por salud y por amor a mi misma . GRACIAS
nos pasa a todos no te desanimes sigue adelante
Durante mi embarazo subi varios kilos en una semana y decidí anotar todo lo que comía en un día y logré controlar el aumento de peso de manera que cuando nació mi bb quedé igual 😊
Yo de hecho acabo ee enpezar una pero anoto mis comidas,horas,ejercucio,duracion y lecturas de desarrollo personal y a la siguiebte hoja escribo como un diario normal sobre mis sentimientos/ emociones de ese dia ya que es verdad que la alimentación tambien influye en nuestro animo.
El tema del diario me cayó del cielo, justo estaba viendo opciones para llevar todo esto. Yo soy paciente bariátrica y estoy ya en peso ideal, justo es ahora cuando tengo que fijarme muy bien de no comer de más porque mis requerimientos son ya muy diferentes y es cuando uno vuelve a caer en malos hábitos, he notado que empecé a caer en algunos malos hábitos (fue mi cumpleaños, pero igual me dejé llevar un poco) y a comer emocionalmente, han sido sólo un par de semanas, pero así empiezan los malos hábitos y es mejor manejarlos desde ahora que los estoy identificando de vuelta (esto también es trabajado con mi psicólogo como parte del proceso).
Que bueno que te sirva!! 😊
Buenas noches Mariana, qué opinas del ayuno intermitente? He oído varios tipos de opinión y me encantaría saber la tuya. Mil gracias desde Madrid, España. Soy Carmen
Dios la bendiga😄
Yo no habia hecho esto del diario de comida, y tiene toda la razon es una maravilla y yo estoy escribiendo como me siento, porque comi lo que comi. Muchas gracias por todo lo que compartes, si puedes poner el lin,k del diaro que estas usando ahora para la comidas. Muchas gracias.
Excelente 💪👍👍🙏
Me encanto Este nutritalk👍👍💯💯
Personalmente hago El Dario con una app en El celular...lose it!!tambien.super recomendada..
Excelente información gracias bonito día 😊
Igualmente!!
Gracias por tu vídeo, estaba empezando a boicotearme, cuando falló y como demás, me desanima, pero falló mucho menos que antes así que le voy a poner ganas
Excelente!
Q vien. Boy a empezar a. Hacer tus consejos. 😊
Excelente!
😊
Hola doctora yo mido 5.9 pies quiero saber cuánto es el peso adecuado para mi . Muchas gracias de ante mano
Hola Oscar, yo no me baso en el peso, sino en cuantas tallas de ropa necesitas bajar. Recuerda que nuestro peso es una combinación de grasa, músculo, agua, organos etc. Por lo que es mejor medirse que pesarse.
Lo de la proteína me puedes decir en gramos cuánto sería el equivalente
Hola, donde está el link del nutridiario? Hay varios en Amazon
En un cuaderno copié el formato que viene en mi nutridiario del nutritaller incluyendo agua y ejercicio y ahí mismo elaboro mis balanzas. 😊
😁👏🏻
Cómo se llama tu podcast?lo comentaste en un nutritaller y no recuerdo
Hola, le comenté al pediatra de mi hijo que le estaba dando nutrijugos y me dijo que no son recondables , pensé que era una buena opción para nutrir a mi hijo de 9 años 🥺
Eso es incorrecto es lo mejor que puedes dar a tus hijos, lo digo por experiencia.
yo si creo que esta excelente yo lo hecho por anos, ahora son adolencestes de 15 anos , juegan vollyball, creo seria mejor que le preguntes a nutriologa que al doctor porque ella podira decirte mejor.
No Tomàs fruita de Postre.