Ejecución y Perfeccionamiento de [[PATADAS]] Mediante Ejercicios pliometricos |KARATE🥋
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2020
- Hola, hoy te obsequio una clase de karate deportivo donde aplicamos dos ejercicios de pliometria básica para perfeccionar la ejecución de patadas circulares.
CALENTAMIENTO
01:12 MOVILIDAD ARTICULAR
02:41 Movilidad Articular Énfasis en Patadas
CALENTAMIENTO ESPECIFICO
05:38 EJERCICIO #1: SKIPPING LATERAL
06:42 EJERCICIO #2: ELEVACION RODILLA HACIA AFUERA
07:55 EJERCICIO #3: ELEVACION RODILLA HACIA ADENTRO
TRABAJO PRINCIPAL
12:07 EJERCICIO #4: TIJERAS LATERAL- KIZAMI MAWASHI GERI
16:31 EJERCICIO #5: TIJERAS LATERAL - MAWASHI GERI
19:39 EJERCICIO #6 TIJERAS FRONTAL - KIZAMI MAWASHI GERI
23:04 EJERCICIO #7: TIJERAS FRONTAL - MAWASHI GERI
25:11 VARIANTES
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cada vez hay mas cosas de calidad para ti 👌👌💪czcams.com/channels/p2rAtNc07jiQdS8V41aO4Q.html?view_as=subscriber 💪💪
Gracias maestro, saludos
Buena clase. Saludos desde Vnzla.
Muchas Gracias FRANK , es con todo el gusto
Ahh! Olvide agradecer elogiar su trabajo de pliometria
Excelente explicación, gran metodología, continúa así.
Excelente metodología y entrenamiento... OSS!
Muy buen video, nos da conocer otros medios para mejor aplicación en el deporte.
Exelente, sensei. Me ha servido mucho 💪
Esa es la idea señor Ernesto
Las clases están originales muy sencillo aprender así como ust enseña pero vuelvo a preguntar dan cinta en cada qiu
Hola Humberto, soy Cinturón negro 1 Dan, 22 años en este deporte. 17 de ellos como entrenador y preparador físico; Licenciado en educación Física y próximo a ser magister en entrenamiento deportivo. todos los ejercicios que preparo y desarrollo están debidamente aplicados en diferentes clases y previa investigación.
@@lic.wilmeroterorosales quizá no me explique lo que pregunté es si usted da cintas de grados a los que le siguen en youtube o solo es la clase virtual. Gracias. Un gusto
@@humbertoalvarez8307 buenas noches, los cinturones los otorgan las ligas o federaciones. yo por medio de mi club puedo hacer el proceso solamente
Buen día Sensei Otero .
Espero estéis bien . Habrá posibilidad de escrirle através de un correo electrónico y solicitarle algunas guías
Buenos días Cristián, licwilmeroterorosales@gmail.com
Puedo hacer esto todos los días?
Hola mijo. La idea es combinar los ejercicios durante el microciclo o semana de entrenamiento. Estos son específicos para trabajar las patadas.
@@lic.wilmeroterorosales se que son especifico para patadas, pero los combinaos con otros que son para agilidad y rapidez... este año comencé con todo en el kumite, de hay es mi duda que si no tengo ninguna perjudicadacion en las piernas por trabajar todos los días ejercicios de pliometria
@@javiayala5278 si quieres escribeme al WhatsApp y te explico todo 3135391416
Hola @Javi ayala, hace un tiempo me escribiste y no sé si realmente pudiste organizar tus entrenamientos. Si aún requieres un poco de ayuda puedes escribirme. Mi correo: licwilmeroterorosales@gmail.com. WhatsApp: 3108226358. Quedo atento.
Que estilo de karate manejan?..
Shotokan
@@lic.wilmeroterorosales :
Xclnt!..
Yo practico Shoto Kan, y la verdad me parece muy acertado su canal..
- Nuevo suscriptor 👌😃👍
Gracias por sus enseñanzas
Oss!..