バク転のテクニックを教えます！誰でもできるようになる4つのコツとステップ【How to backflip】
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
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step1
側転
step2
バック側転
step3
抱え込みバック側転
step4
ジャンプバック側転
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■CZcamsをする理由
シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。
僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい
その想いでyoutubeをはじめました。
コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。
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この３つを軸に頑張っていきたいと思います。
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#バク転#アクロバット#筋トレ#自重トレ#シルクドソレイユ#じゅんじゅん#バク宙#calisthenics#workout#acrobat#cirquedusoleil#backflip#guiness#worldrecorde#ギネス記録#側転#ブリッチ#開脚#split#flexible - Zábava
★側転をしたい方はこちら
czcams.com/video/CCp2BxSTWcY/video.html
側転からバク転に繋げる。
なるほど。できそうな気が。
できそうな気がしないとやらないですもんね。
ハードルを下げてやる気を起こさせる素晴らしい動画です。
とてもわかりやすかったです！
分かりやすいですね😮
色んな動画を見たんですが、アクトレブログさんが一番わかりやすかったです！
分かりやす！！
近づいた気がしますありがとうございます😊
ただただカッコいい🎉
とってもわかりやすい！！
5歳のころ、兄にバク転できると嘘ついたら、やってみろと言われ、何故かできました。
高校二年生のとき初めてバク転を失敗してそこから怖くなりできなくなってましたが、この動画参考にまたチャレンジしてみます！
今夜体育館を利用する予定なので、さっそく練習してみよう、、
STEP4にビビってしまいました、、
少しづつ練習していきます！
何故かできたは天才すぎて草
めっちゃわかりやすい
十年くらい前はできたけど、今は怖くてできない。この動画を参考にまた練習してみます。いい動画だった
頑張ろう!!出来るようになったらバク宙もやってみたい!!
バク転のコツを教えていただきありがとうございます✨
なるほどなるほど。側転の練習してから見よう
公園でやったら出来ました
この動画のおかげです！
できる人が恐怖との戦いって言う意味がよく分かった！
素晴らしいレクチャーでした！
ありがとうございます！！😊
これからもよりわかりやすいように動画あげていきます！
やってみます
凄く参考になります！ありがとうございます！
あと応援させて頂いてます！笑
これ凄いです！！ わかりやすい！！ 練習してみます★
教え方上手！イケメン！
天才ですね！
バク転をしたい人には
これは、素晴らしい動画ですね☺️‼️✨👍
今度やってみよう！
チアダンスをしている娘（小4）、バク転ができるようになりたくて練習しています。
とても分かりやすかったです！早速娘に見せようと思います！ありがとうございます♪
出来ました！ありがとうございます！
バク宙にもチャレンジしてみてくださいね！！
ありがとうございます😭目から鱗落ちる思いでず。頑張ってみんなに見せつけられるバク転にしていくぞｫ
練習したら誰でも出来るようになるから頑張れ！💪
頑張れ〜！
かっこええ
かっこいいですね❗僕もこれを参考にやってみます‼
やってみたくなりました！
めっちゃうまくなった
合気道には「逐次強度を高める」と言う言葉があります。
こちらの動画は、まさしくそれを実践されていますね！
分かりやすくて素晴らしい！
奇遇だな俺も合気やってるぞ
最初のオープニングのフラッシュキックめっちゃ凄いですね！フラッシュキック綺麗にするコツ教えて下さい！
★フラッシュキック講座
czcams.com/video/wMScndqw1qk/video.html
ここで教えてるので是非！！
これでできるようになりました！
わかりやすいし、人としてかっこいい🤩
気持ちいいバク転！できるようなりたい
動画ありがとうございます。
参考に練習してみたら31歳にしてバク転ができるようになりました！
すごく分かりやすいです！今度練習してみます
これ見て練習します！
ちょっと自分得意なようにアレンジしたんですけど、これ見た次の日にできました！☺
良かったです！
またリクエストあればいつでもコメント下さい📝
明日から102歳の祖父に実践してもらいます
楽しみです
やめとけ(´Д` )
流石に、、(´･ω･`; )
タヒぬぞ( ；∀；)
マジで草
先に父からにしとこう♪
どこぞの海外プロかとおもったら安定のアクトレで草
それな
やりやすい！！
え！？マジで分かりやすいです！！！
バク転、一瞬でできるようになりました！
ありがとうございます✨
あなたの運動神経どうなってんねん笑笑エグすぎ笑
本当にできるかわからんけどやってみる！
opの段違いすごすぎてすごい、
凄いなこれ 高評価です
本当に天才っす
バク転は後ろからやる固定概念にやられてたけど
この動画のおかげでできそうな気がして来ました
アクロバットは発想の転換ですね！
安全には十分に注意しながら頑張ってください！
ありがとうございます！
前までは、バク転アクロバットの先生にささえてもらってたけどひとりで、出来るようになった
僕クソガキですが結構出来てきてます❗
たった状態からとブリッジはできるのにバク転は怖くてできてなかったので、この動画を参考に練習してみます！
俺も練習してみます！佐野岳君みたいになりたい
いつぐらいからアクロバット興味もって始めましたか？
側転の練習の時、すこしジャンプして飛ぶ意識が無いと上達しないんですよね。恐怖心がある人はジャンプして空中で手をついて着地するときに安定できず崩れて頭から落ちる恐怖心がある。 自分は砂場や芝生でヨガマットのクッションを敷いて練習したりしてました。手袋も二重にすると手で着地するとき痛みを軽減できます
これどこで撮ったんですか？
分かりやすいです。呑み込めました！良いですね
やってみます
できた！
いきなり初心者が原っぱとかでやって怪我しませんか？マットの上とかの方がいいですよね？
今更なのですが、
バク転すると手が曲がるのですがどうすればいいですか
僕は､ジャニーズに憧れてﾊﾞｸ転に
挑戦してみました。
すげ
この方法だと恐怖心なく、誰でも一人で練習できそうですね。
👏👏👏
アラフィフのオヤジでもやってみようという気になりました。
側転って大体できたら、バク宙出来ますか。
どれぐらいで出来るようになりますか？
ステップ4ら辺から曲がったバク転しかできないんですけどどうすればいいですか？
中学の頃、砂場ならバク宙出来たけど、バク転どころか側転すら手をつくのが怖くて出来なかった
この動画をヒントに練習したら出来そうな気がしてきた（勘違いかもしれんけど）
いやバク宙できるなら側転とか余裕やろwww
とゆーか側転とか基本なやつが出来んかったらバク宙出来んくね？
どうやってやったん？
@@kawaishi5353最初はプールサイドからの飛び込みで練習して、砂場は思いきりと気合いあるのみ！（良い子は真似しないでね）
バク転とか側転は、腕が体重に負けそうなイメージが先行して怖いのよ
@@user-bp5bd2wm8y 正直最初疑ってたけどその説明で納得しました。w
なんかすいまそん
バク宙出来てバク転出来ん…才能の塊かよ…
普通にありえる話ですよ
バク転できるんですけど腕や足が曲がってしまいますどうすればいいですか？
初見です😌
なんか動画見て２０分イメージトレーニングしてたら一発で出来ました。
イメージしたのは主に恐怖心の克服の為のポイントでした。
①出来なきゃ恥かいて死ぬと思い込む
②失敗したら苦痛を伴い死ぬと思い込む
③重要だと思う事を書いてみる
④動画のイメージと現実の自分の運動能力の差を脳内で埋める妄想をする
⑤段々と出来る気しかしなくなる
⑥残った不安材料を書いて理論的に考え成功イメージを強くする
⑦出来る気持ちでしかなくなる
⑧出来たら超カッコ良いと思い込む
成功する為に動画2回見たので実質３０分と少し集中しました。
動画の主は説明凄くうまかった。
ありがとう
死ぬほど体が固くてもできるもんなんですかね？
(おもいっきり前屈しても指先と床まで20cmくらい離れてる)
練習したいんですけど練習する場所がなくて困ってます
リビングでやろうとしたら家族に殺されるのでどうすればいいですかね
バク転できるのいいなー
アクトレすればできますよ！！！
@@actre_vlog ナニソレ⁇
なんでも、いきなりではなく、すこしずつ 基本通りに 段階を踏んでが、大事なんですね。
勉強になりました。
おお！
やったことないけど、これならできるかも⁉️
マカコを練習しててどうしても後ろに飛ぶ事が出来ないままでしたが、この動画を観て、どうあがいても恐怖心からは逃げられないのだと痛感しました。近道や楽な道はない、きちんと恐怖心と戦います。
小学生の頃は側転できたのが高校の体育の時間に授業で側転をやらされた際、できなくなってて驚いたっけ。
いつかやりたい
必ずできます！🔥
筋力的にはできるんだろうけど一回ミスると恐怖心が勝っちゃうんだよね
しゃがんで側転は簡単にできるんですけどバク転にちかずけるときどうしたらいいんですか??
梅コーズ最高
Op曲教えてください
滑らかですね
なるほど…と思いましたね 素晴らしい そういうやり方からできるようになるんですね 私 19歳の時に 公園で練習しましたが いきなり後ろにやろうと思ったのは間違いでしたね
アクロバットは発想の転換なので固定概念に囚われずなんでもチャレンジしてみてください😳🙌🏻
最終的にはできるようにはなったのですが 最初の方はやっぱりこれに似たような感じで 斜めに飛ぶような感じでしたね 固定概念にとらわれないっていうのはなるほどなと 納得ですね！
これは確定高評価だな
じゅんじゅんチャンネル！？
36歳でも、バク転できますか？
それできる人がやるからできるんやで
腕の力も大切ですか？？
チャンネル名変わりました？
登録者も急に増えてる
これなら出来そうです！ありがとうございます！お疲れ様でした(*´∀`)♪
よかったです！！
頑張って下さい！😳
エンディングの名前なんですか曲
おっしゃる通り真後ろに飛ぶのが怖くてバク転出来ないので、このやり方で明日からの練習に取り組みたいです。
頑張ってみてください！！！
絶対できるようになります！
@@actre_vlog 本人さんからのご返信ありがとうございます！頑張ります！
できるようになりましたか？
できたか知りたいよね笑
@@user-qm5ul8vw5l できるようになりました？
頭がついてしまう…
バク宙はまず頭がつかないバク転ができれば僕のやり方で練習できると思うのでバク転で頭をつかないように手の振りと斜め後ろに少し飛ぶ方法で練習してみてください！！
4:04自分用
コンクリートの所でやっても良いのでしょうか
バック側転は、左右どちらもできるように練習した方が良いのでしょうか？
ロンダートからバク転って結構ゴリ押しですか？
ゴリ押しすると頭から落ちるのでゴリ押しはオススメできません😫😫
後ろへの側転と不細工なマカコなら出来ますが真後ろは怖いですよ！プールのダイビングボードからなら後方宙返りできると思います。
私はバク転できるからこそ言えます…
公園とかでやったら怪我するよ😂
どうしても足がバラバラになってしまいます
コツとかありますか？