🏃🏻 Physical (and mental) preparation for my GR11 thru hike 🧠
Vložit
- čas přidán 18. 07. 2023
- Aquí tenéis mi entrenamiento para la transpirenaica (o es transpirinaica? no lo sé). Veremos si esta rutina habrá sido suficiente o no si consigo completar el desafío 💪🏻
🤳 Mi Instagram personal: @EnricLuzan enricluzan?igsh...
🗺️ Mi ruta transpirenaica: mapy.cz/s/lovelanoho
🏕 La ruta del video : en.mapy.cz/s/nakodedufe
📹Video que menciono de calentamiento: • Warm Up Before Hiking ...
Material de otros vídeos (para la transpi haré un vídeo específico):
🔌 Placa solar: amzn.to/3XTxYZJ
🎒Mochila Newtheway 20L:
Amazon: amzn.to/3BLn9yJ
Aliexpress: s.click.aliexpress.com/e/_DnN...
🛌Saco-Quilt Ice Flame: s.click.aliexpress.com/e/_Dmp...
🚱Bolsa estanca Osprey 30L: amzn.to/3MrahTl
☔️Chaqueta Salomon Bonatti Waterproof: amzn.to/3W487x2
🕸Polycro: amzn.to/42TTJd6
🍼FIltro de agua Salomon XS: amzn.to/42TTJd6
⛺️Tarp Flame's Creed 2x3 m: s.click.aliexpress.com/e/_DEo...
🛏Colchoneta Aliexpress barata: s.click.aliexpress.com/e/_Dll...
🥢Piquetas: amzn.to/3W88hU4
🛡Polainas: s.click.aliexpress.com/e/_Dci...
🚶Bastones Leki Legacy Lite: amzn.to/3BvXPwh
⌚️Smartwatch TicWatch 3 Pro: amzn.to/44YTy1T
👟Zapatillas Salomon XA Pro 3D V8: amzn.to/42WUCSd
👕Camiseta lana merino: afiliacion.decathlon.es/track...
4:53, de lo mejor
Que et vagi molt bé la travessa !!!
Gràcies Josep!
Like si has visto el perro 🤣
🤣
El entrenamiento ya está hecho, ahora tranquilidad y baja el ritmo la semana previa. No cometas el error de apurar los últimos días
La semana previa descanso, un poco de carrera suave y ya está. Ayer me sentí bastante fuerte estoy confiado.
Hola buen video
Gràcies Laura
Ejercicios de fuerza y sentadillas para fortalecer musculacion tren inferior pero no olvides abdominales para darle equilibrio a todo.
Salutacions
Sentadillas probablemente sea una buena idea pero no hice. Salut!
Ja deia jo que em sonaven els exercicis! Són del Chase! A mi m’han anat molt bé!
Un autèntic crack el bo de'n Chase 🤟🏻
La trasera de tobillos son los Soleos
😁 eso
Ánimo y adelante, cuando llegue ese desánimo recuerda cada paso es uno menos y que estamos atrás de cámara dando apoyo esperando tu regreso para verte triunfar en este reto que si se puede
Seguro que ese apoyo se va a notar y me va a animar a seguir adelante.
Gracias por el comentario!
molt bon vídeo Enric,👏👏👏👏 la història de Tor la conec, fa 5 anys caminant cap a Tor l'home el Palanca es va aturar preguntant-me on anaven,😯😯😯 va ser molt desagradable!!!!⛰️⛰️👣💪
Ostres, història viva de Catalunya en Palanca, descansi en pau ¯\_(ツ)_/¯
Gràcies!!
Hola Enric
Conec l'entorn de entreno...estàs davant de casa meva..jajaja
A mi m'agradaria fer-la l'any que ve i una de les coses que em preocupa més es l'aspecte psicològic. Tots els dies fent el mateix durant molt de temps no sé si ho portaré be.
Estic desitjant que comencis per seguir-te tots els dies
Sort Enric
Haha ostres si algun dia em veus saluda'm 🤣 Psicològicament deu ser dur, no ho sé, ja ho veuràs tu mateix als vídeos ¯\_(ツ)_/¯
Gràcies pel comentari Francesc!
si necessites alguna cosa del tram Andorra -> Cap de Creus, et puc fer de recolzament si vols o necessites alguna cosa, salutacions cordials
Home moltes gràcies, m'aniria molt bé que em portessin menjar al mig d'Andorra sí, però seria pujar fins a on marca el track eh. Has vist el meu vídeo anterior?
@@enricadventures5793 he vist mes o menys qüestió de quedar el millor possible i concret, i cap problema tot i que per mi es el punt més allunyat jejejejeje! :) jo vic a pocs de cap de creus.
@@Yo_ramon aprop del cap de creus en principi no tindré problema d' avituallament per què hi ha prou tendes jeje però bé, anem parlant. Escriu-me a l'insta si vols
Mochila ultraligera? 😂😂😂
Entre 4 y 5 kg, pero 🤫
Estupidamente ultraligera corrijo