5 signalen van stress
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2016
- Psycholoog Albert Sonnevelt benoemt de 5 meest voorkomende lichamelijke signalen van stress. Tegenwoordig zijn er veel redenen tot spanning. Deze spanning kan zich uiten in lichamelijke reacties, bijvoorbeeld spierspanning, hoge bloeddruk of snellere ademhaling. Als je deze signalen negeert kan het grote problemen opleveren, bijvoorbeeld hoofdpijn, hartkloppingen of rug- en schouderpijn. Wil je de oorzaak van deze problemen aanpakken? Kijk dan op www.albertsonnevelt.nl
Ervaar ik stress in mijn leven dan heb ik veel aan de 4 vragen van Byron Katie!
Goed uitleg voor stressen
Weinig last van angst hebben is wel zo prettig
Ik heb heel erg stress gehad door een conflict en smaad laster gehad, en nu pas ben ik actief aan ontstressen. Wat ik heb is hartritme stoornissen, en springende spiertjes,
etc etc.. De ritmestoornissen waren eng en ik kwam op eerste hulp, dat is wel heftig, ik had fladderen, extra slagen, springen alsof hart paard aan het rijden is haha. En je voelt dat dan heel erg door plotseling warme goed in lichaam te krijgen en zo. Ik heb het nog steeds na de ontstressing, maar nu niet, ik type en de hartslag is rond 60 en wat lager nog soms, mooi sinusritme. Maar de spanningen voel ik nog steeds hoor, een harnas gevoel op de borst en zo, vanmorgen was ik een hyperventilatie oefening aan doen omdat de overslagen zo erg werden, en fladderen en springen dat ik dacht die stopt dadelijk, dag wereld. Maar zoals gewoonlijk stopt je hart niet zomaar, ziekten zijn altijd de oorzaak en ik lijk dat niet te hebben, ik had wel eens meer in verleden zo,n fladder gevoel op de borst, dat ik even moest slikken en eng was, maar dat was maar heel soms en volgens mij heeft iedereen dat wel.
Oke ik kan gewoon goed inspannen, ik heb hart laten oplopen met heuvellopen en fietsen naar boven de 160 wat voor mijn leeftijd normaal is, 180 wat ie volgens mij wel, geen probleem, geen pijn, geen overslagen, dat gebeurd pas in rust, en meestal viel me op als ik lig, zittend gaat beter.
Ik laat me niet meer gekmaken, ik ga voortaan met rust door de problematiek die me treft, want het is bepaalt niet fijn als je lichaam gaat protesteren.
Wat ik merk is nu met de ontspanning warmte opwellingen, en of ineens warm gevoel krijgen, brok, wat je ook hebt met angstaanvallen, maar ben niet bang..
herkenbaar?
dank alvast
Zeker herkenbaar. Hartkloppingen elk minuut nu 2maanden. Vooral hartklopping in mijn hoofd. Alsof een tijdbom inme hoofd zit. Hoe kom ik hier van af
Je hebt precies uitgelegd wat ik voel👍🏼 zeer herkenbaar, als k een hartoverslag voel dan denk k gelijk dat me hart stopt. Terwel dat helemaal niet zo is..
Inmiddels is door active antistress en de omslag naar minder druk maken om alles om me heen, de bloeddruk weer gedaalt naar gezonde waarden, zelfs beter als een jong mens, gemiddeld 115/76 maar soms als ik op de bank lig en film kijk 104/68 het kloppen in het hoofd is vrijwel weg maar soms hoor ik dat nog, komt meestal doordat er een bloedvat dicht bij je gehoor zit, in de nek regio, het voelt als een tijdbom inderdaad maar dat is het niet, een tijdbom voel je namelijk niet als die in je hoofd zit, de kans daarop is zeer klein en een scan kan het uitsluiten als je jezelf druk maakt, vraag aan je huisarts een bloedvat scan aan, dat scheel veel stress en onzekerheid. Ik heb ook een bloedvat reinigingskuur gedaan met Vasconet. Ik heb ook een hart kastje gedragen om te kijken wat er is, allemaal onschuldig en hart is oke.
de neuroloog en arts zeggen dat mijn klachten (vreselijke steken, prikken, denk aan speldenprikken) over het gehele lichaam een uiting is van stress. ik vind het moeilijk om dit te geloven, maar het doet me zoveel pijn en ik kan me niet meer focussen op gesprekken, school etc.. help
Help, ik ook. Iemand asjeblieft, ik heb het al jaren
@@chafa2305 omijngod u maakt me heel erg bang. Bent u hiermee al naar de dokter geweest ? Zoja, wat zegt de dokter
@@laurahaze6984 je zou echt naar een specialist moeten, zou je asjeblieft uitgebreid kunnen uitleggen hoe jij dit ervaart.
@@chafa2305 ik heb met de huisarts, neuroloog en psychosomatische fysio over mijn klachten gesproken. Zij zeggen dat her komt door stress. Ik heb chronische rugklachten wat me in het dagelijks leven ontzettend beperkt. Psychosomatische fysio zegt: je moet positief tegen jezelf blijven, hoe negatiever je denkt hoe erg ze worden. Dit heeft allemaal invloed op je pijnsysteem.
Ik ervaar de steken als onmenselijk, ik kan me nergens op focussen en zit vol verdriet. Toevallig vandaag zijn ze heeeel weinig aanwezig. Ik heb net gehuild van geluk, heb mezelf beloofd nooit meer te klagen als ze over zijn… hopelijk gaan ze ook over binnenkort. Ik heb belangrijke taken waarop ik me moet focussen.
Ik wens u heel veel sterkte , probeer goed te ademen, gun uzelf rust, en zeg positieve dingen. Heb vertrouwen en omring uzelf met positieve mensen❤️
@@laurahaze6984 Wat u beschrijft heb ik precies hetzelfde, de steken zijn erger dan pijn. Wat adviseert u mij te doen? Ik heb het al 2 jaar