Korte meditatie om je angst te beperken
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Psycholoog Albert Sonnevelt legt uit hoe een korte meditatie techniek je kan helpen om je angst te overwinnen en je zelfvertrouwen te laten toenemen. Deze techniek duurt lang en kun je heel eenvoudig op verschillende momenten van de dag doen, bijvoorbeeld tijdens het wassen van je handen.
Mooie man en vriendelijk als ik zo deze filmpjes zie. Dank u wel voor u filmpjes. Dit was de tweede die ik heb gezien. Ik wens u ook een ontspannen leven toe. 🍀🌸☀️🙏
Mijn man is onlangs overleden en verleden week is ook de psycholoog die mij bijstond in mijn rouw overleden waardoor ik het moeilijk hen met angstgevoelens. Heb al veel video's bekeken van andere personen. Dit is de 1ste keer dat ik uw video bekijk en er gaat een enorme rust van uit. Dank u .
Heel goed dit....thnx....voor mij is altijd alles teveel.....
Wat een fijne, liefdevolle, niet dwingende video. Heel veel dank!
Dit helpt! Oorsuis heb ik sinds een maand met rare gevoel in armen en de hele dag een paniek gevoel wat over slaat naar een paniek aanval.Gelukkig weet ik wat het is en probeer ik kalm te blijven.Helaas word het zo erg dat ik denk gek te worden.Maar gelukkig na 3 weken heb ik meer rust en geen spanning meer.Krijg het alleen als ik iets echt moet doen zoals een afspraak of wat dan ook.Maar deze maand word ik geholpen en ben benieuwd.
Same here. Sterkte! Onthoud dat het er vroeger ook niet was, dus het ligt niet aan jou, maar aan de gestresste wereld om ons heen. Is t inmiddels beter? Ik zit er midden in nu ook. 3x per week paniekaanval, hele dag opdringerige angst als ik iets moet doen.
@Arjen Vos Bij mij kwam het door een burnout! Ik loop al 3 jaar met veel stress en druk van werk rond. En mijn paniek aanvallen en stress werdt steeds erger! Duizeligheid ook, druk op borst, ademhalings problemen. Langs dokter gegaan en die zei dat ik echt moest stoppen met werk per direct! Voor angstaanvallen heb ik contact gezocht met een psycholoog. Dit helpt erg goed. En licht sporten en stukken lopen buiten helpt mega goed! Daarna even slapen en dan met nieuwe energie proberen verder te werken. Dus lopen, slapen, licht sporten helpt heel goed! Je wordt er positiever van en je hebt meer zin om dingen te ondernemen. Zodra dit niet gaat moet je even rust nemen of slapen. Nu na 4 maanden begin ik de oude ik terug te krijgen en mijn energie. Drukke winkels is nog steeds een probleem, teveel prikkels, maar ik kan wel weer lunchen, winkelen rustige plekken of met vrienden afspreken!
heel erg bedankt voor dit ik voel me een stuk ontspanner
U heeft zo een zeer liefdevolle bezorgd gelaat/gezicht,steeds geeft u de kijker t gevoel van ik leef met u mee/en geen manier van een hoge dunk ik ben t en doe jij dat!prima zo,godzegen uw uitstraling
Idd dat bedoel ik met mooi. Viel mij ook op
Dankuwel, altijd als ik angst heb ga ik naar deze video om te ontspannen. U stem is ook fijn om naar te luisteren, ik vind dat heel belangrijk bij dit soort meditaties. Dank.
iedereen kan veel leren van deze man
Dank je wel 😭💗
Dankjewel
Super goed
🙏
bedankt
simpel en effectieve video (y)
Bedankt!
thx leer veel van
Hallo meneer ij heb een vraag ik heb al bijna 2 maanden last van oorsuis maar ik zou graag willen weten kan het nog weg gaan ? Naar zoon lange tijd. Het komt door een feest