كيف فقدت ٢٥ كيلو بدون عمليات وبطريقة صحيحة فى وقت قياسى
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- كيف خسرت ٢٥ كيلو بطريقه صحيحة | الرجيم المثالي | السكر وسميته
كيف خسرت الكيلو جرامات بطريقه امنه وصحيحه / فكر تاني
✅ من السهل خساره بعض الوزن ولكن الكثير منه غي غايه الصعوبه .. نناقش الطريقه الامنه للتخلص من الكرش والوزن الزائد واضرار اكل السكر ..
✅ تجربة شخصيه ودراسه نعرضها في هذه الحلقه من فكر تاني ..مع د. كريم علي
✅ اضرار السكر وهل اكل الدهون هو اساس السمنه؟؟
✅ فوائد التخلص من السكر في الاكل
تم بدء بيع الشيلاجيت حول العالم الان
موقعنا الرسمي الجديد والوحيد
للإستشارات الخاصة وعمل الابت المناسب لك
www.fekrtany.net
🔹 / drkareemali 👈الانستجرام
🔹 / fekrtany1 👈الفيسبوك
🔹 / kareemalimd 👈سناب شات
🔹 / fekrtany 👈 تويتر
🔹 www.tiktok.com.... 👈 التيك توك
🌹👈للاشتراك الشهرى في القناه:
cutt.ly/DfX3uck
😀✅ مميزات الاشتراك
🔹خصم دائم على الاستشارات مع د كريم
🔹اصدارات الكتب مجانا
🔹الاشتراك على قناة التليجرام الخاصه
🔹 الحصول على علامه فكر تانى بجانب اسمك
🔹مشاهدة الحلقات قبل نزولها والرد على الاسئله
🔹لايف شهرى خاص بالاعضاء
#فكر_تانى
#دكريم_على
#السمنة
Thank you for music
www.soundcloud.com/ikson
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹
دكتور كريم حابة اشكر حضرتك جدا علي الفيديو ده بعدها انا منعته نهائي اول سبوع بس كنت مقريفة شوية و عندي هبوط و كان ممكن ادوخ بس بعد كده كرهت طعم السكر خالص مبقتش بستطعمه و دلوقتي من غير نظام دايت و الرياضة اقل من الاول بكتير لاننا ف الشتا بس من وقتها لدلوقتي نزلت 6كيلو من غير اي مجهود
شكرا تاني
ازاى يعنى منعتيه خالص المشكله موجود فى حاجات كتير ارجوا التوضيح فدينى ارجوكى
@@amelmouhamed9865 مش بحط سكر ف اي مشروب و بطلت الحلويات و الشيكولاتة و البيبسي لانه فيه سكر كتير برده و جايب معايا مفعول كويس جدا
@@manarmanar3239 شكرا لحضرتك 😍
مش بتعملي يوم مفتوح ؟
@@wesamsaad5240 امشي على الدايت بتاعي .في الفطار كربوهيدرات مفيدة زي الشوفان والخضار وفاكهة وباقي الوجبات بروتينات .زبادي كتير ومشويات أو محمرة بشوية زيت جوز الهند. كنت بنزل في الأسبوع من 2 إلى 3 كيلو
اسف لو الحلقه دسمه وفيها كتير بس لازم كنت اوضح كل النقاط.. منتظر تعليقاتكم وشكرا علي السبسكريب في القناه
حلقه ممتازة ومعلومات مفيده جدا ربنا ينفع بيك ويزيدك علم
جميله جدا الحلقه منتظرين الحلقه القادمه ان شاء الله وشكراً ع الافاده💖
لا فعلا شكرا على الحلقة حلقة ممتازة فعلا ضافت لي الكتير
Neveen Alaa الايرلندي grass feed
شكرآ يادكتور ع الحلقه وبجد كلامك مفيد جدآ بس ممكن حضرتك تقولي طريقه اسد بيها شهيتي خاصآ اني كل ما اكون مضايقه بفضل اكل كتير وبجد مش عارفه امشي علي نظام صحي خالص
ممكن اعرف هالكائن البشري الجميل والرائع من اي كوكب جانا ...😋😋...خلق وخلق و ثقافه وعلم وأدب وفن ودين ماشاء الله عليك ...تحية كبيرة وتقدير من الجزائر الحبيبة
فعلا اني منبهر من كلامه من البارحه لليوم كل شويه اعيد الفيديو حتى احفظ كلامه ونشاالله اطبق
همسات انثى راقية هادا غزل رسمي اختي مو هيك 😏
@@user-gm9qy3jl8y ممكن اخي شوية ارتقاء وانتقاء لكلامك ....اولا كلامي مافيه عيب ابدا وتاني شيء انا عبرت على انبهاري بحضرته وثقافته وعلمه وأدبه وخلقه وخلقة ماشاء الله عليه ...ربنا يحفظه من عيون الحاسدين مو غزل بل مدح لا غير ....وهو مو محتاج لغزلي انا ....وراجع التعليق مرة تانية ...سلام اخي الكريم
بلاش أفورة
مصرى الجنسية
من يوم شفت الانسان الرائع 😍فهمت جسمي بطريقة صحيحه وتخلصت من السكر من سنه والحمدالله صحتي وبشرتي تحسنت بشكل ملحوظ وكل حد يشوفني يقولي أصبحتي أجمل من قبل
كيف نزل وزنك وكم وزنك قبل
انا ان شاء الله قطعت السكر لي ثلاثه ايام وناويه اكمل
اليوم 21/4/2024 وقررت ابدأ تحدي بدون سكر وزني 100 كيلو عمري 35 ادعولي ربنا يثبتني وان شاءالله دايما ارجع هنا واكتب النتيجة
الله المستعان والله ولي التوفيق للجميع
بالتوفيق ان شاء الله. كل الدعم
@@cookeasy1944 شكرا 🫶🏻
أنا وزنت لقيت91كيلو و قررت ألحق نفسي الله المستعان
انا بدأت قبلك بيوم 😂يارب التوفيق ليكى وليا ❤
بتوفيق
اللي بيشجع كريم علي يصلي ع النبي. نعم لكريم علي لا للسكر . حلقاتك حلوه وبتخفض الانسولين . تبارك الله 10/ 10
🇰🇼👍🌸
عليه افضل الصلاة والسلام
عليك أفضل الصلاة والسلام يارسول الله ياحبيبي آلله الف مليون صلاة وسلام
اللهم صل على محمد وال محمد
الله يباركلك في صحتك يادكتور كريم. شكرا وفي ميزان حسناتك.شرحك 100/100.
عليه افضل الصلاة و السلام، لا للسكر
انا هون بعد سنتين من اتباع ارشاداتك وبفضل الله وبفضل نصائحك نزلت ٤٧ كيلو من ال١١٢ لل ٦٥ وجسمي ومنعتي صارو فل الفل
حبيبتي ياريت تفيديني شلون خسيتي واجرك علا الله
أنا تركت تقريباً السكر لمدة سنة بفضل الله نزلت 23 كيلو
السكر فقط؟
انا مو عايز انخف بس عايز نحف الدهون من اسفل جسمي
كنتي تاكلي كل شي ماعدا السكر
بطلة عفية عليج نتيجتج محفزة
والفواكه ماكنت تاكلي...
ما شا الله.. وأنا أسمع فيديوهاتك، تذكرت حديث الرسول: المؤمن كالغيث إن وقع نفع"
0:00 مقدمه
0:50 سر خسارة الوزن بطريقة صحيه
1:20 رابط المكافئات بالاكل يجب تغيره
2:13 كسر إدمان الأكل
3:00 بكتيريا في الفم غذائها السكر
لما تقطع السكر سيعود نفسك طبيعي وفمك أيضا
3:58 كل بكتيريا الجسم غذائها السكر
4:30 الجسم ياخذ جلكوز ويحرق جلوكوز
5:15 القلب لما تمنع السكر نسبة الجلطات تقل وتزيد قوة عضلة القلب
15:17 الدماغ إذا أخذ سكر كثير ضعف تركيزه وضعفت ذاكرته و
يزداد التبلد في الاحساس
6:22 يسبب السمنه
6:27 لما مسكت نفسي 10 أيام بدون سكر أصبحت حساس لتذوق السكريات بشكل غير مستساغ
6:53 ستكتشف المذاقات الطبيعيه عندما تمنع السكر كالطعم الشاي الحقيقي وطعم الزنجبيل وطعم .....
7:05 مناعتك ستزيد
7:21 البشره ستكون أكثر صحيه بمنعك السكريات
7:44 الفريرديكالز يكسر الخلايا
علاجه بالسلينيوم ومنع السكر
وعلاجه ب الفاكهه الطازجه = الفرواله/ التوت /الفيتامينات محتويه
على سلينيوم
8:19 لما تمنع السكريات تحافظ على صحة البنكرياس سليم
8:35 أكل الدهون لاعلاقه له بالكوليسترول
الكليسترول الضار بسبب السكريات وليس بسبب الدهون
11:10 الكربوهيدرات مفيده الرز / الخضار
11:50 مطلوب منك فقط تمنع السكريات
12:25 النسبه المسموحه
لكل 4 قرام / 100 ملل فقط
شكرا د كريم على كل ماتقدمه .
شكرا عالتلخيص 🙏🌺
شكرا لك
العفو ربي يبارك لنا به 💖
شكرا
بسسمة الشمري جزاك الله الجنه
شهادة من عندي..قطعت السكر منذ 7 سنوات بشكل تدريجي. .فودعت الخمول و نقصت في الوزن..و صرت أكثر طاقة و حيوية و انا في عمر 53. . معلومات جد صحيحة. .شكرا دكتور
hafida elghalbzouri ممكن نتعرف
@@user-iy6jq1bt8i خرب يومك متت ضحك هههههههه
@@user-sj1do4br5d حتساعدها في تربية احفادها يخرب بيتك
@@user-sj1do4br5d هايج
كيف قطعتيه انا عجزت اقطعه
انا ماشيه علي أسلوب دكتور كريم والحمدلله من 87 كيلو لي75 ومكمله لحد 64 أنشأ الله ادعولي ربنا يوفقني
شنو نضامج؟ وكم طولتي؟
ان شاء الله تكتب هكذا جزيت خير
سبحان الله شفت الحلقه دي اكتر من مره ومش بمل منها أبدا مفيده جدا جزاك الله خير يادكتور 🌹اللهم أعنا على أنفسنا 🙏
شكرا يادكتور.. انا عندي 42 سنة و عندي سكر من سنتين و وزني 105 كلغ يعني في طور الانهيار اذا لم اتراجع.. فانا قررت انشاء الله من يوم 04/03/2019 وهو يوم ميلادي .. قررت اني اتولد من جديد واغير حياتي للاحسن ان شاء الله.. ارجو التشجيع والمساهمة في التحدي.. وشكرا.
تحياتي وحتى ان سقطت حاول تاني وتالت و عاشر بالتوفيق.
الله يعينك...ويوفقك. .. قرار صائب
برافووووو👍💪
استمري ان شاء الله وستتحسن صحتك..اني صارلي اكثر من شهرين ممتنعة عن السكر ..والحمد لله صحتي احسن وبشرتي،افضل....
كوني قوية حبيبتي.. اختك من العراق
برافوا استمرى وحتى لو لخبطتى ارجعى تانى
ادعولي يا جماعة انا قررت ابطل السكر من هذه اللحظة.. ربنا معايا و يقويني و ربنا يباركلك يا دكتور اسلوبك راقي و مبني على علم و دراسة و انا اشتركت بالقناة 😍😍
اي الأخبار لسه مقطعه السكر
ها بشر اش الاخبار تركت السكر وكم نزلت
دكتور انا عملت رجيم الحمية واليوم 11يوم بدون سكر وبدون خبز نزلت 4كلغ كنت 87 صرت 83 وان شاء الله ربي يقدرني نوصل 70كيلو يااااااااااااااااارب
الحمدللله اليوم كملت ٣ أشهر بدون حلويات وسكريات وعصائر وحاس فرق في جسمي والخطه الجاية ان شاء الله حتكون محاربة الخبز والمكرونه شكرا لك يا دكتور
نزل وزنك يااخويه
انا كيميائيه مش دكتوره بس معلوماتك كلها كان نفسى اقولها لناس كتير والحمد لله فدت كتير من الىى حواليا وكان عندى فكرة برنامجك الرائع ربنا يبارك فيك
وماهي اضرار خميرة كميائية
انتي قلبك جميل لرؤيتك السمحة للفيديو
@@user-ys6vf3ni2m انا استعمل بكربونات صودا
@@user-ys6vf3ni2m هي سمية ومسرطنة
@@user-ys6vf3ni2m استعملي الخميرة بيرة البلدي مفيدة جدا لبشرتك و فيها فيتامين ب بأنواعه كلها
أقسم بالله أنت أجمل شيء حصل لي في هذا العام بعد مشاهدة فيديوهاتك المميزة والرائعة
ميرسي انك طولت والله بنبقي مش عايزين الحلقه تنتهي من كم المعلومات جزاك الله خيرا. كريم
أشكرك يادكتور
بالجد
الف شكر دكتور انت تخلي الواحد يترك السكر لانك وضحت خطورته ع جسم الانسان وبالتالي ساعدت هواي ناس ماكانت تقدر تعوف السكر بدون سبب ،🇮🇶
سترى العجب في حياتك بإذن الله اذا التزمت بـ
سورة البقره يومياً
قيام الليل يومياً
الاستغفار يومياً
الحوقله يومياً
الصدقه المخفيه يومياً
صلاة الضحى يومياً
أجعلها فرائض في يومك
ربنا يحفظ ويعينك
@@AhmedOsman-vy2gn ويسعد قلبك يارب
اول قناة يوتيوب عربية تعطي معلومات علمية صحيحة ، تحياتي لك دكتور ، دكتور احمد من العراق ....
اخسس جنبى
2 nd chanel
Awel chanel hiya kanat dr faid tv
انا حاسه انو الناس اللي حاطه ديس لايك👎 اصحاب مصانع السكر والحلويات والشيبسي والبيبسيي والمكرونه وكل المفسدات 😂😂😂😂😂🎂🎂🍰🍫🍫🍬🍩🍩🍩🍧🍧🍭🍭🍭🍷🍸🍦🍨🍟🍟🍕🍕🌭🌮🌮🍿🍿🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍲🍔🍔🍝🍝
دكاتره للاسف
@@fekrtany للاسف 😷😢عاوزيين يبيعوا الله المستعان.👍
😂😂
@@kareemsaif824 للاسف ناس بدون علم ولا دين
حسبي الله ونعم الوكيل في شخص يضر الناس بجهله
@@kareemsaif824 😂😂👍
رددوا الباقيات الصالحات
سبحان الله
الحمد لله
الله اكبر
لا اله الا الله
الله اكبر
لو عرفتك من خمس سنين لكنت ساعدتني في رحلتي مع سرطان القولون. والحمد لله الله كريم
هل شفيتي ولا لسه من المرض
اللهم اشفي كل مريض
سلامتك
شفاك الله وعافك❤❤❤❤
ربنا يشفيكي ويعف عنك يا رب ❤❤❤❤
هذا الفيديو غير حياتي واليوم أعيد متابعته وأسترجع ذكرياتي .. حياتي قبل هذا الفيديو ليست محسوبة.. يبارك بعمرك يادكتور كريم.. قريباً بإذن الله سوف أنشر فيديو كيف فقدت نصف وزني... باقي كم كيلو لسه
🥺👍🏻👍🏻👍🏻
👌🏻 👍🏻
كيف أصبح وزنك
طيب عاديي تشجعوني بس آبي انحف 10 كيلو شجعوني 😭😭
@@user-of4ss9wq1v المهم أنك تبدأي وكل شيء يتحقق💪
كلامك صحيح انا منعت السكر وخسيت وتعودت على الشاي والقهوة من غير سكر الحمدلله
تركتي السكر بس
شفت الحلقه دى من تلات سنين اول حلقه شفتها وبجد غيرت حياتى بعد ماكانت مفاجئه بالنسبه لى والحمد لله بفضل الله ثم بفضل حضرتك يادكتور اتغيرت حياتى صحتى اتحسنت كتير ومادخلتش فى مشاكل كانت متوقعه لى كان عندى مقاومة أنسولين وداخله على سكر نوع تانى وكان عندى ضغط عالى ودهون على الكبد ونقرس الحمد لله ربنا شفانى من كل ده وعملت كيتو ونزلت فى الوزن أربعين كيلو بجد مش خيال ودلوقت باتفرج على الحلقه وأنا سعيده الحمد لله
انا باتابعك من يومها وحتى الان وبأنفد كلامك بقدر المستطاع
جزاك الله خيرا دكتورنا المسلم المحترم
بدأت نظام فكر تانى من ساعة حلقة الكانديدا حتى الان (ادعولى اثبت لأحسن عقلى بيزقزق عشان كده براجع الحلقات من الاول)🤲🏻 اللهم ثبتنا على الحق حتى نلقاك اااااااميييييين
السلام يا دكتور يا جميل. نجحت في التحدي الاستيقاظ باكرا مند شهرا بفضل الله و أسلوبك المقنع. التحدي الثاني الوزن : وزني الآن 76 كيلو وطولي 1م59 س أريد تخفيظ إلي 65 كيلو!!! إذن سا تخلص من 11 كيلو!!! الخطوة الأولى ساودع السكر و اسرافي في الفواكه واصوم كل اثنين خميس. شجعونيييييي!! اليوم 05 اكتوبر 2019 .
fatou بفضل الله ( ثم) فضل اسلوب
انتبهي يالغالية لاتقعين في الشرك اللفظي بغير قصد
الله يقويكِ
@@aayay1652 شكراً للتوضيح
@@jinanswed7803 شكرا لك اختي
@@jinanswed7803 جزاك الله خيراً أختي الكريمة.
أن شاء الله هبدأ من اليوم منع السكر والنشويات
ادعولي وشجعوني 🙏
ربي يقويج
وربي يقوينا
شو صار معك نزل وزنك؟
متخفيش أنا مثلكي ححاول ربي معانا
0
شو صار معك انزلت
عمري ٤٧ سنه وزني ١٠٩ كيلو طولي ١٧١ بدات الصيام المتقطع الفطور الساعه ١ظهرا واخر وجبه الساعه ٨ مساء وقفت السكر الحمد لله وزني حاليا ٩٦ خلال ٧٢ يوم بعد شهر باذن الله سوف اعلق
بارك الله فيك والله يسعدك ويعافيك هل مارست رياضة وهل تركت كل السكر التمر والفواكه وننتظرالنتائج منك بعدشهر👍🖐
كيف هي نتيجة هل نقص وزنك
أنصحكم بالصلاة يا جماعة الخير ❤️
ماذا أقول !
انت حقا فكر تاني
ربنا يفتح عليك أبواب علمه وفضله ويزيدك .
بعد تسع شهور من مشاهدة الفيديو نزلت 20كيلو شكرا كريم علي
ماشاء الله تبارك الله معقولة بس من قطع السكر؟ حمستني اكثر من الفديو
بدبي اسأل سوأل انا بدي اعمل دايت بس بيقولولي انو اذا نحفت خشمي بيكبر لان خشمي كبير شوي ف ده حقيقي
@@mayasamh797 مستحيل اني نفس الشي اصلا بين على شكلي اصغر
@@user-fz9vh7rz5r ايي خشميك صغر
ماشاء الله
عندي 138كغ شلت السكر و الخبز و ليا 45 يوم باكل وجبة وحدة في اليوم و حاليا 116كغ ومازلت متابع هذا النوع من الرجيم و أشعر بسعادة عندما اسمع حضرتك لانك بتحفزني اكثر و اكثر تحية ليك من الجزائر
تحياتي الك أخي الكريم ولكن لدي سؤال واحد ماذا تأكل في وجبة الأكل وشكرا جزيلا لك
كيف برنامجك اليومي وهل تاكل فواكه وتمر اوتوقفت عنهم نهائي
توقفت نهائياً عن تناول الخبز و السكر لكن بتدرج أول 10 أيام أكل بكمية قليلة ثم توقف نهائي
@@user-ok6ti4yi1d
ماشاءالله يابطل كم وصلت الان في وزنك والله يسعدك@@user-tr5yv5bv2z
بتعمل رياضة؟؟؟
الحمد لله انا بطلت اكل سكر و الحظت تحسن كبييير في صحتي بشرتي و نقص وزني شكرااااا دكتور
انا بديت التحدي.. كل انواع السكر ممنوعة.. انا رح اتحكم بنفسي مش نفسي الي بتتحكم فيا.. انا كرهت وزني.. عاوزة صير شخص تاني.. وهاد اكبر تحدي لنفسي.. ✊✊✊
تذكري هذه لعلها تحفزك السكر والشوكولا والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر طعمها فقط في الفم وبعدها تتخزن لك في أكتافك وبطنك قوليها دائما بينك وبين نفسك
Katty rem كملي و اوعي تضعفي
طمنينا عنك
كفو انت والتحدي معى النفس الاماره بالاكل
اصعب تحدي في الوجود هو تحدي التوقف عن كثير من المأكولات
عجبتيني عندما قلتي انا اتحكم بنفسي وليس نفسي تتحكم فيا برافو عليك ربي يقدرنا نحبسو سكر👍👍
انا توقفت عن ادمان السكر بس ادمنت على فيديوهاتك لا تتوقف و اجرك على الله
14يوم وانا بدون سكر وخبز...حسيت بتغير كبير ونشاط والحمد لله ..كنت من قبل بحس بعياء كثير .السكر سم ابيض
ازاي حضرتك بتكلي من غير خبز ؟
@@qmrelzaman3760 استبدليه بخس
@@rimi8714 و الرز
صار لي 12 يوم بدون سكر وفعلا كل شيء طعمه مختلف حتى الشاي والقهوة طعمهم صار مقبول بعد ثالث يوم فقط والحمدلله مزاجي صار احسن ،اختفت تقلبات المزاج والعصبية المفاجئة والحزن الي بدون سبب كلها خفت بشكل جدا مثير . جزاك الله خير 💗💗
هاقطع السكر من الان شجعوووني .. على بركة الله .. 1/ اغسطس ادعووولي
بالتوفيق ان شاء الله ننتظر النتائج الصحية والجسدية 🌻🕊💪👍
باذن الله 👏👏👏
@@rajae8227 بالتوفيق ان شاء الله 💪👍👉👉
@@user-ok6ti4yi1d ❤🤗
@@rajae8227 الهمة الهمة 🌺🕊💪👍
الدهون واللحم غالي كتير عنا بسوريا الله يفرجها علينا وعلى أمة محمد
خدي البروتين من العدس والفول والدهون بدليها بزيت زيتون
@@esraaelnagar713 العدس والفول يسبب نفخه للبطن لايمكن مقارنته بصدور الدجاج والبروتين الحيواني لذلك نصيحه لمن ليس لديه قدره ماليه فليقلل اكله وليعتدل في كل انواع الاكل
ربي يفرجها عليكم ويفتح عليكم
فرج الله همكم ورزقكم الخير.
@@dinazed سنه سعيده عليكم يارب تفرح فرحني باشتراك
ملخص الحلقة الثانية
١.عدم ربط السعادة بالاكل
٢.معالجة ادمان الاكل
فوائد الابتعاد عن السكر
١.صحة الفم والاسنان
٢.التقليل من الاصابة بالسرطان ٦٠٪ لان السكر يعتبر غذاء للخلايا السرطانية
٣.رفع المناعة لان السكر يقلل من المناعة بنسبة ٥٠٪ لانها تعتبر غذاء للبكتريا الضارة
٤.زيادة حرق الدهون
٥.المحافظة على صحة القلب والدماغ
٦.مستشعرات السكر تموت ويزيد الاحساس بطعم الاكل
٧.المحافظة على صحة البشر حيث يقلل من الاصابة بالحبوب وتقشير البشرة وكذلك المحافظة عبى صحة الاظافر
٨.تقليل نسبة ال free radicals
٩.عدم الاصابة بمرض السكر وتصلب الشرايين والزهايمر
١٠.سيقلل تدريجياً من اشتهاء الاكلات السكرية مستقبلاً
امثلة عن الكربوهيدرات الصحية
١.الرز
٢.الخضروات جميعها
امثلة عن
الدهون الصحية
١.صفار البيض
٢.المكسرات
٣.الزبدة
بارك الله فيك
الله يجزيكي الخير
عاشت
الافضل السماع للحلقة لأنه شرح كل الفوائد و سماعها أحسن ❤️
احلى 14:20 دقيقة في حياتي، فعلا التكنولوجيا نعم، لي من اتقن استخدامها👌
بدأت كيتو يوم 1/8/2019
وزني كان 105 كيلو
بعد 4 اشهر ونص وتقريبا 13/12/2019
صار وزني 68 طبيعي الحمد لله
وكل هذا بفضل هذا الفيديو اول فيديو شفته لدكتور كريم علي
اشكرك من كل قلبي 💐💐💐
انا بالكيتو منذ شهرين كنت 80 كيلو و الان 70 الحمدلله لكن حابة اوصل ل 60 كيلو انشالله لكن عندي انخفاض بالضغط ما هو الحل و ممكن تقول، لي هل تاخذ معادن و فيتامينات و الرياضة هل تسوي و شكراً
Shereen zahran اعرفي الممنوع واتركيه والتزمي بالمسموح ولاتحكمي نفسك بجدول محدد تابعي فيديو دكتور كريم متكلم عن الممنوع والمسموح
Adra marseille انا شخصيا ما اخذ اي مكملات فقط كيتو وممكن امشي ساعه باليوم ومو ملتزم كثير بالمشي رياضه مارستها لمن وصلت للوزن المثالي اخر شهر
الرز كيتو او لا
توتي سلطان لا طبعا مو كيتو
ربنا يبارك في والدتك الي ربت التربيه الرائعه دي ربنا يحفظك يابني ام مالك من مصر 🇪🇬
نعم حفظ الله دكتور كريم علي وبارك فيه ورحم الله والديه.. انسان صادق وشفاف وغيور على الإنسانية والدين والأخلاق وهو مثال رااائع للطبيب العربي المسلم المتمكن
قاطع السكر الابيض من خمس سنوات لكن مشكلتي كانت في إدمان الحلويات ، الرز ، المكرونة ، القمح ، والبان البقر والحمدلله بعد ما شفت مقاطعك قطعتها كلها وأستبدلتها ببدائل صحية من الدهون والبروتين وكارب ٥٠ غرام مع ممارسة رياضة ركوب الدراجة نزل وزني ٨ كيلو خلال ٣ أسابيع حالياً اقدر أواصل صيام متقطع لمدة ٢٣ ساعه بدون تعب ولله الحمد والمنه بفضل من الله ثم بفضل نصايحك يا دكتور
اول يومين كان في اعراض انسحاب السكر تمثلت بوجع راس،اليوم الثالث،طاقه اعلى،مع وجع راس جدا خفيف،اليوم الرابع واللي بعده طاقه ما شاء الله،اختفى وجع الراس،ما حسيت بالجوع بعد صيام ١٦ ساعه،بين الوجبتين ما في شعور بالجوع ،مجرد ما احط راسي على المخده ممكن باقل من خمس دقائق اغفى،الصبح نشاط عالي وما اشعر اني بعدني بحاجه للنوم او شعور بالنعاس الشديد،صرت انام نوم عميق واسحب سحبه واحده بدون ما استيقظ عده مرات بالليل،مع العلم اتناول فقط بحدود ال ٣٠ لل ٣٥ غ يوميا من السكر طبعا من الخضار والفاكهه
انا امتنعت عن السكر بسببك انت ،يا أخي عندك سحر خطير في الشرح والتأتير ،سمعت كتيرا عن السكر لكن لم اهتم ،لكن اول ما سمعت منك توقفت فورا عن السكر
sara lhod وانا ايضا
حتى انا توقفت عنو كرهتو خلاص بعد ما كنت مدممممنة . الحمدلله والشكر للدكتور
طب شو البديل
@@lumiyamen6109 كل فواكه
@@lumiyamen6109 زبيب وتمر وتين مجفف بس بكميات قليله🤗
يادكتور ممكن تحكي عن عسل النحل الطبيعي بما انك تكلمت عن إزالة السكر تماما. وشكرا انا من الجزائر،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انشالله ربي يقدرك
@@moadmoado1960 ان شاء الله تكتب هكذا جزيت خير
ببسم الله الرحمن الرحيم من بعد التوكل على الله ابدأ غدا بتاريخ 11/3/2023 بالرجيم وقطع الحلويات والسكر .كرهت جسمي و انتقادات الناس وكلشي بالحياة اتمنى وان شاء الله وبإذن الله استمر لمدة اربع أشهر يارب.
انا بعد الفيديو ده يا دكتور قررت اتولد من جديد وامنع السكر من حياتى انا حاليا عندى اظافرى فيها التهابات وبقى عندى حساسية والان قررت اوقف السكر يا دكتور وعد من يا دكتور انت بتغير حرفياً حياتنا.
اليوم ١٨ يناير ٢٠٢٣ الساعة ١١:٤٢ مساءاً
صوموا تصحوا
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وعندما نأكل لا نشبع
١/٣ للماء. ١/٣ للأكل. ١/٣. للهواء
في الحركة بركة
كلها من عند حبيبنا المصطفى الامي صلى الله عليه وسلم
غرف
imad yazid ما معنى غرف؟
اليوم راح ابدأ وبعد اسبوع او شهر ارجع 😔شجعوني تكفون 🥺
لا كل وتمتع بالحياه
@@user-hk2kx9ek9m والله ماينفع 😭😭
بشرنا مازلت عايش ،؟!؟😅😅
هههه وانا كمان من اليوم رح بلش وزني 85
ربنا يعينك يارب
قطعت السكر من 5سنين مع نظام غذائي جيد وصحتي جيدة والحمد لله ولم امرض منذ 5سنين ولو بنزلة برد .بارك الله فيك وفي ذريتك دكتور كريم
شكرا دكتور كريم انا سمعت كلامك وعملت دايت خسيت 15كيلو فى اربع شهور وبدعيلك لان صحتى بقت تمام
تغيرت حياتي 👏🏻بعد متابعتي ل فيديوهاتك حررتني من عبودية السكر والحلويات 😁😁، الله ينطيك صحة وعافية ويباركلك بعائلتك
انا صار شهر مانعة السكر والدقيق والملح والحليب وصحتي افضل ووزني يتناقص بدون مااحس اني تعبانة او شي وطاقة اعلى مما كنت وبشرة اجمل ونظارة وطاقة ايجابية . ربنا يجازيك خير
طيب بتاكلي ايه ممكن تفيدينا الله يبارك لك
@@user-vx7zg9px4s باكل منتجات حيوانية وخضار وفواكه قليلة السكر مثل الفراولة وكمان باكل الموز وكنت مبطلة البيض من وانا صغير جبرت نفسي اني اكل بيضتين كل يوم وكنت مدمنة نسكافة جاهزة مسكرة بطلتها نهائيا ومنعت الدهون المهدرجة واتجهت الى الزبد
@@farahaljanabi9838 كم نزل وزنك ربنا يسعدك جاوبي على سؤالي كم نقص وزنك
لحد الان نازلة ٥ كيلوات بعد الكيتو جينك
لكن انا وزني كان ١٠٥ وبديت رجيم قبل ماشوف دكتور كريم وكنت بتعب وحاسة اني همدانة لكن بعد الكيتو جينك فرق كتير كبير الطاقة فووول والنشاط وحاسة اني بصحة عمري ماحسيتها مع انه عمري ٣٠ حاسة اني رجعت ايام المدرسة من الطاقة والنشاط
يعني نازلة لحد هسة ١٨ كيلو ومستمرة بلنزول واستمريت في رمضان بلكيتو ومفيش هيج طااااقة
انت رائع والمعلومات اللي بتعطينا ياها هي كنززز للي يقدروااا .. بس ممكن دكتور بما انك كيتو دايت تخبرنا شو بتاكل اليوم والوقت .. حلقة عن نظامك اليومي الغذائي لو ممكن
بجد ربنا يبارك فيك فيديوهاتك غيرت حياتي ومنع السكر ده سبب رئيسي اني عايشه وكل حياه وطاقه
بنتي 15 سنة بعدما سمعت الفيديو قررت تعمل اليوم حفل ختامي لتوديع السكر .. نلتقي بعد ثلاثة شهور في حال صدقت وامتنعت عن السكر.
شو صار
؟
؟
هههههه
النتيجة؟؟؟؟؟
الحقيقة لما شلت السكر بعد أسبوع حسيت ب طاقة رهيبة حتي اني اصبحت اعمل رياضة و اصبحت نشيط جدا و اصحي بدري زي ما كنت متخدر و فقت
نفس الي صار لي وماعرف ليش الحين تذكرت اني نويت اخفف السكر َفعلا خففته وصار معي هالتغيررات
@@luxcolorsstore6197 انت خففتو لكن الي يقول امنع السكر اضن انه مجنون دحنا كدا بنقطع الحياة انا مثلا لا اكل الزبادي ولا اشرب المشروبات الغازية من حين لاخر آكل شكولاطة ومش لوحدي 100غ اقسمها ثلاثة لجوزي وثلاثة لبنتي الكبرى وثلاثة لبنتي المتوسطة وثلاثة لبنتي الصغرى ويفضلي ستة حبات اكلهم واحيانا لا اكملها اشرب حليب بقهوة حتى هذه امتنعت عنها اشرب بس قهوة لاكن بعد مآكل الصبح بيضة او اثنان واشرب مية ومبكلش الساعة ثناشر انا بس آكل باليل لانه الوقت المناسب الذي اجتمع فيه مع جوزي وبناتي ولكن لا انام مباشرة احيانا ابقى صاحية حتى اصلي الفجر وانام اذا كان لدي شغل انهض العاشرة واذا لم يكن انهض قبل الظهر اعمل شوية رياضة خفيفة انا لا اخرج ابدا من المنزل انا بيتوتية هذا هو نضامي الغذائي مش بيقلك اقطع السكر في ناس اقسم بالله ياكلون السكر اكثر من الماء ورفيعين وليست لهم امراض جدتي حتى مماتها وهي تااكل الحلوى والقاطو والطورطة وكل حاجة حلوة الله المستعان
دكتور ضروري تستخدم الكتابة بالفيديو اثناء كلامك ضروري جدا .
تكون بشكل نقاط اوملاحظات من بداية الفيديو للنهاية .
جماعة لااااايك حتى يشوف الدكتور
بطلت خبز وسكر وباكل اكل صحي بقالي شهر ونص
وزني نزل ٦ كيلو وغير كده صحتي والم مفاصلي وعظامي شبه اختفي ..حاسة اني شباب مع العلم سني مش كبير بس الاول كنت حاسة اني عجوزة بسبب السموم اللي كنت بدخلها جسمي ،، الحمد لله الذي عافاني ، ربنا يساعدنا ويدينا قوة الثبات
شكرا دكتور كريم
نويت ابطل السكر
ادعولي يا جماعة
حلقة جميلة جدا الصراحة
بشر نزلت
عوض السكر بسكر دايت والله بيسد الشهية
بشر كيف الامور معك؟
عملت ايه
على فكرة
ان شاءالله فى الجنةهناكل حلويات كتيييييييييييييييييييير
ماتقلقوش
حافظو على اجسامكم عشان تعرفو تعيشو حياتكو وتعبدو ربنا
ان شاء الله يارب يجعلنا من اهل الجنة
الله ينور عليكي
حلوة كلمتك
ربنا يجمعنا في الجنة يارب
والواحد لو عمل بحديث مضارفة المؤمن على نفسه حسنة ياخد اجر وكمان يحافظ على صحتك
وانو الواحد لو منعوه من شئ ما ياخدو
شكرا على التشجيع انا اكل لما اجوع كمية قليلة لكن عندي حزن على السكريات ههههههههه
ماما لما كنا نحب نأكل حاجه مضره بالنسبه لنا ولكننا بنحبها جدا مثل الحلويات الكثيره كانت بتقولنا في العيد أن شاء الله وتعليقك فكرني بيها ربنا يشفيها ويعطيهاطولة العمر
صح السانك والله 👏 اني هسه قهر السكر نزل زني من 90 إلى 70 الحمد لله وبعد راح ينزل 💪❤
انا من العراق ❤ ربي يحفظكم 🤲
مصر ام الدنيا ...
كم المدة
@@banankh2193 الحمد لله 5 شهر تقريبا بس عوفي الخبز + الحلويات حتى الأنسولين ينزل بعد ماكو جوع 💪💪 اني حيل فرحانه 🤲🥰
@@user-ls5gg6id9h اها شكرا
عيد الميلاد حرام الإحتفال به ، أعيادنا اثنين الأضحى والفطر كما ورد عن أنسٍ رَضِيَ اللهُ عنه، قال: قدِم النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم المدينةَ ولهم يومانِ يَلعَبونَ فيهما، فقال: ((قدْ أبْدَلكم اللهُ تعالى بهما خيرًا منهما؛ يومَ الفِطرِ والأضحى )) رواه أبو داوود وغيره
انا بقالي اسبوع بدون سكر و ابتديت أطبق الكيتو دايت و عايزة أفقد وزن مع العلم وزني 95 و عايزة انزل 30كلغ فعايزة اطبقوا حتى عيد الفطر المبارك يارب يوفقني و بتمنى تشجعوني. و رح احط النتائج تحت التعليق دا و يارب احفظ بلادنا من كل شر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
وانا معاكي ومثل حضرتك ..انتي باي بلد ..عندك المنتجات الي بيحتاجها الدايت ...ربنا يوفقنا ونحصل على مانريد....
@@user-gt4fw4qw2z شكرا حنشجع بعض انا من الجزائر
وانا كمان رح طبق معكم للعيد وياريت نشجع بعض 🌸
@@moonyalmalla8841 يالا مع بعض رح نوصل للوزن المثالي الذي نحلم به
@@Chou31chou وانا معاكم من سوريا خلينا نشجع بعض
سلام عليكم انا من الجزائر جئتك من قناة أم أسيل جزاها وجزاك الله كل الخير فعلا دكتور رائع وكلامك جميل ومقنع قررت من اليوم بإذن الله 14/9/2019أتحدى نفسي بمنع السكر نهائيا والله ولي التوفيق .
وانا ايضا حامنع سكر
وانا ان شاء الله يارب اقدر من النهارده يااااارب
ههههه وانا بديت قبلك بثلاثة أيام اليوم دخلت محل الحلويات اكلتها بعينيا وخرجت
@@alaaarahman5868 بالتوفيق انشالله
بدأت الحمد لله و لمدة أسبوعين ثم أدخل فى الكيتوجينك إن شاء الله حتى يقل احساسى بمضاعفات الكيتو فلو
اليوم الأول بدون سكر 😍😍😍😍
بطلت سكريات نشويات من 7ايام راحة لم أشعر بها طيلة 53سنة انا مريضة سكر وصدفية عنيدة جدا الصدفية تختفي من جسمي مع الصيام المتقطع اذا شفيت منها راح ارجع وأخبرك كم أخذت مني وقت
الله يشفيك
ربنا يشفيكي ويعف عنك يا رب ❤❤❤
ماشاء الله عقبالنا😊
صلوا علي الرسول الغالي (ص)
عليه الصلاة والسلام ياحبيبي يا رسول الله
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
الطبيب الجميل هذا من هدايا مصر للعالم العربي ❤️❤️
معك حق و حتى اوروبا لانه طبيب هناك
شكرا دكتور على هذه الحلقة المفيدة جدا عن السكر .
أنا نفسي أخس ٢٠ كيلو بدأت الصيام المتقطع اليوم ٢٦ دسمبر ٢٠٢٢ أصوم ١٦ ساعة وآكل ٨ ساعات مع صيام الإثنين والخميس .وزني حاليا ٨٨ كيلو.
ادعوا لي بالثبات وسوف أدعو لكم بالصحة والعافيه.
كم نزل وزنك
احنا ف ٢٠٢١ واول مره اشوف الفيديو ده، أنا مبطله سكر بقالي ١١ يوم لما كملت اسبوع من غير سكر كنت دايخه جدااا وحاسه بآكتأب بس الوقتي عادي جدا بقيت لا بحب ملح ولا سكر الحمد لله❤️❤️
الصحه أهم ي جماعه بكتير والله التزموا ف العشرينات عشان منتعبش واحنا ف الخمسين 💜💜
ما شاء الله تبارك الرحمن
وصلت يا دكتور ثلاثة ملايين وزدت الله يزيدك من فضله وما زلنا نتابع بشغف حديثك قبل أعوام هذا فضل الله عليك وعلينا إذ دلنا عليك ونفعنا بك
انت تاخدنا السوبرماركت معاك .. تصور لنا حلقه من السوبرماركت وقولنا ده اه ده لا بليززززز
ياريت انا مبقتش عارفه اكول ايه الصراحه بفكر في فوسفات ماغنسيوم حديد جبن لا لبن لا بقيت حيرانه اوي
@@nesmaahmed6385 تبعو الباحث محمد الفائد الى كانب اخونا كريم والله لم ارى اروع من هاذا الانسان الي يحارب التيار لوحده ..ولا يهتم بالتهديدات لانه يقول الحق و العلم ..
والله فكرة ارجو دكتور ذلك
الله يسعدك فرق بين مريض السكر والضغط ودهون ثلاثية والتهاب اعصاب طرفية واعصاب وبين متبعين حمية الكيتوجينك دايت
يااااريت تقرا كلامي
@@nesmaahmed6385 الموشوع صعب جدا وهو اوڤر اوي لو عالسكر سهل نمنعه انما.. لا فاكهة ولا لبن ولا زبادي ولا رز ولا خبز!!! اومال هنطفح ايه
بفضل دكتور على كريم وقفت اكل السكر واصبحت منعتي قويه وحتى جسمي كره السكر ومشروبات غازيه ومعجنات سبحان الله المهم انسان يعيش بالصحه جيده تحياتي لك دكتور من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
أنا شخصيا نزلت من 100 كلغ إلى 69 كلغ أي نزلت ( 31 كلغ ) في مدة سنة الحمد لله الكثير من عناصر جسمي تحسنت زوال القشرة ، نمو اللحية زيادة المني ، قوة الإنتصاب ، زوال نزيف اللثة ، زوال أوجاع العمود الفقري ، قدرة المشي ، قدرة الجري ، زوال أوجاع الساقين ، زوال البواسر و غيرها....إلخ
أنا مش سمينة
وزني مثالي
بس بدئت أوقف. أكل السكر
الله يوفقك ياكريم
سبحان الله أسم علا مسما كريم وانتة كريم
اقسم بالله انا بطلت السكر 3 شهور سني 34سنة حاسس نفسي رجعت 10سنوات اللورى وخسيت 10 كيلو والان مبقدرش اكل السكر بجني نفسي كأني باكل هروين او سم .حمد لله
و الخبز و الفواكه امتنعتي عنهم ؟؟؟
امتنعتي فقط عن السكر الأبيض المكرر ولا كمان عن السكر الطبيعي ؟
ارجو الرد
فقط كل ما يتعلق بالسكر الاصطناعي
كل ما يتعلق بالسكر الاصطناعي واكل احتجياتي من السكر الطبيعي التمر العسل والفواكه .
@@redafoufou3404
شكرا على الرد
بحبك يارب العالمين.. انسان مخلص في شرحه وتوضيحه ياريت كل الدكاتره زيك الله يسعدك ويفتح عليك ويزيدك علما يا ابني
كلامك فرق معي جدا وهذه الفيديو فرق معي جامد
كان وزني ١٢٨ وحاليا ٨٣
جزاك الله الجنة يا دكتور يا غالي على قلبي
بالفعل قمت بالتجربة شخصيا.. نقص الوزن وتحسنت صحتي كثيرا. . شكرا برووف.
18 مايو 2019 تاريخ سماع الحلقة قررت اتخلي فورا عن السكر ... دعواتكم بالثبات فعلا صحتي عايزة الحق الباقي منها دعواتكم.
ربنا يقدرك ويقدرني ونخس بلا تعب
موفقة يارب
انا معكم ان شاء الله بدأت معكم التخلي عن السكر
من اليوم من الساعه ٤:ونص صباح مننننننوع كل السكرايات ممنوع الخبز لمدة شهر راح ارجع ذكروني بـــليــز ارجع اكتب تجربتي لكم
الحمدلله فرق فرق ممممممممممممره وتحفت ومستمره باذن الله البس هالشهر m يارب
حصل ايه بعد سنه؟
@@naqidarak6156 لابعد سنة ولا بعد سنتين فص ملح وذاب
نسألك الدعاء لي أضعف وزني تركت الخبز وسكر من قبل رمضان خمسه يوم
يا رب موفق باذن الله
يا رب موفق باذن الله
35 يوم لحد انهارده مبطله سكر باخده من التفاح بديل موءقت حاسه اني ريشه فعلا كنت 66 بقيت 62 الف مليون شكر
Hmsa Rashed ماشاءالله علييييك بطله 💕🌸
استمري الى الامام
كلنا نقاطع السكر والغلوتين
ماشاء الله
طيب بتاخدي عيش ورز ومكرونة ولا لأ
@@salwaali791 مكرونه خلاص مش بكلها عيش فعلا ربع بس الرز تمااااام وكميات قليله اما بقه زعيم العصابه الاكبر السكر باشا قطعت رقبته تماااااما بكل سهوله لان صحتي اغلا بكتير من معلقة سكر
شجعتوني كلكم بس يا دكتور انا سكري بينخفض لما بحلل برده ابطل السكر ارجوك رد عليا
دكتور ضروري لو سمحت بدنا حلقات عن تغذيه اطفال المدارس كتير حزينه على اسلوب اطفالنا بالتغذيه .👏👏✌✌حابه اخلي اولادي يسمعوا الحلقه ضروري يا دكتور شكرا.🍒🍓🍎🍏🍐🍊🍑🍈
اشكرك يا دكتور على المعلومات وانا ماشية ع كيتو واصبح جسمي 👍
اي والله ياريت دكتور تفيدنابنظام تغذية صحي لأطفالنا في المدارس
اخسس
جنبي
@@kawtharb.7860 من ايمتا وانتي ماشي عالكيتو يعني بعد كم يوم او شهر بلش جسمك بالنزول؟وكم كيلو خسيتي
بقالي 37 يوم منعت السكر وحاليا حاسه اني احسن بكتير من الاول. شكرا دكتور كريم
نزلتي وزني
والأُسدُ لولا فراقُ الأرض ما افترست .. والسَّهمُ لولا فِراقُ القوسِ لم يصبِ ، والشّمس لو وقفت في الفُلكِ دائمةً .. لَمَلَّهَا النَّاسُ من عُجْمٍ ومن عَرَبِ. - محمد بن إدريس الشافعي
قناة ناجحة و محتوى رائع و فعلا فكر تاني!
بالنسبة للسكر: من عدة سنوات تركت السكر تقريبا( منعت السكر الابيض نهائيا من البيت و استبدلت الحلويات بالفواكه المحببة، و الخبز أصبح خبز نخالة توست فقط لا غير، الحلويات و الشوكولا و الشبس أصبح من النادر استهلاكهم و بالإضافة أنني عودت الجميع حولي على نظامي الغذائي و هذا لوحده إنجاز كبير! )
Esraa Hasan نفسى اقدر اعمل كده مع اولادى ... مهمه صعبة اوى
مش صعب ولا حاجة ولادي لا بياكلوا عيش ولاسكر و5و3سنين وماشية في الملح
حضرتك ايه النتيجه ؟ الفرق عباره عن ايه ؟ وشكرا
نفسي اعمل كدا مع ولادي
طب لو حبيت اكل قطعة كيك مره اعمل ايه ؟ امتنع وامسك نفسي ؟
اليوم ٢٠/٦/٢٠١٩
رح أوقّف السكر من حياتي تماماً لأسبوعين وأشوف شو رح يصير معي
يا رب 💪🏻💪🏻💪🏻
م
اسبوعين ما راح تشوف نتائج واضحه حاول اكثر من شهر وصدقني حتشوف العجب
م
م
ياريت حضرتك نقلنا على النتائج
ادعولي اثبت على ترك السكر صرلي يوم و3 ساعات تاركي السكر😅
امیر الأفراح و ربي يرزقنا أعمال صالحة في حياتنا و حسن الخاتمة عند الوفاة: طمننا حول رحلة كفاح السكر
@@divajiji487 اللهم امين لكل مسلم ...كفاح السكر اكيد معناة ترك السكر
يعطيك العا فية ❤
أخي العزيز ....أشد على يديك لأجل المساهمة في تغيير العادات عند أهلنا في كل مكان...حتى عند زملائك من الأطباء ...البداية صعبة..لكن النتيجة سترضي ربنا ...بإذن الله
مساء الخير يا دكتور، من فضلك اعملنا موضوع كيف نحفز أو نقوي الهرمونات الأنثوية وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ضعفها. شكرا على كل مجهوداتك.
هي الفلوس اللي تخلي الانسان يتغير بنظامه الغذائي والشكل والسفر الى دول الحريه والهدف والرياضه هذا هو اللي يخلي الانسان يتغير الفلوس والحب