Psihoterapeuta Raluca Anton - Cum să avem sens. Cum rămâi sănătos în lumea de azi. Unde ne grăbim?
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2023
- Raluca Anton, doctor în psihologie, psihoterapeut, terapeut relațional, a discutat cu Dragoș Pătraru despre traumele care ne modelează comportamentele, despre respingere și sentimentul de singurătate, dar și despre autoterapie.
Care e primul pas pe care trebuie să-l facă oamenii pentru a începe să aibă grijă de ei? Cum rămâi sănătos în lumea de azi?
___
Terapie 1 la 1 cu Sinele Tău, Raluca Anton: bookzone.ro/carte/terapie-1-l...
___
Cărți menționate în discuție:
- „Începe cu de ce”, Simon Sinek
- „Mentalitatea de cercetaș”, Julia Galef
- „Ce ne datorăm unii altora”, Minouche Shafik
- „Când corpul spune nu”, Gabor Maté
- „Alegerea”, Edith Eva Eger
- „Darul”, Edith Eva Eger
- „Burn”, Herman Pontzer
- „Legături pierdute”, Johann Hari
- „Lupta mea”, Karl Ove Knausgard
- „Cele mai mari cinci regrete ale persoanelor aflate în pragul morții”, Bronnie Ware
- Cărți scrise de Martin Seligman, traduse în română: humanitas.ro/autori/martin-ep...
- „Zonele albastre”, Dan Buettner
- „Elogiul mersului”, Shane O’Mara
- „Sindromul cavalerului pe cal alb”, Mary C. Lamia, Marylin J. Krieger
-„Sete”, Scott Harrison
- „Învățare”, Tara Westover
___
Cărțile recomandate de Raluca Anton:
- „Alegerea”, Edith Eva Eger
- „Primește iubirea pe care o dorești. Ghid pentru cupluri”, Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt
- „Terapia relațiilor”, John Gottman, Joan Declaire
___
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
___
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei, pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
___
Presa independentă, fără de care o democrație nu poate supraviețui, are nevoie de sprijinul cetățenilor pentru a fi puternică. Jurnalismul nostru este liber de prejudecăți comerciale și nu este influențat de proprietari de trusturi media, politicieni și nici măcar de acționari.
Cum poți susține această fabrică?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStareaNatiei
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro - Zábava
Pătrarule, cu tot respectul pe care ți-l port, uneori vorbești cam mult peste interlocutorul tău. Te ascult cu plăcere la Vocea Nației, dar cînd ai invitați de anvergura Ralucăi Anton, lasă-i te rog să vorbească. Merci! Ține sus munca bună! ;)
Cum? O propteste?
❤no offense dear Dragoș....big hug
LucianLVO, cu tot respectul, mie mi s-a parut dinamica dialogului perfecta. Am citit comentariul tau inainte sa vad emisiunea si tot asteptam sa vad aceasta "intrerupere" si nu am gasit-o 🤷♂️
😊Dragoș dragă toți avem greseli în viața reală. 😊
Nu întrerupe, vorbeste pur si simplu MULT@@unregisteredtm
Bună seara Dragoș. Invitata ta este o persoana care numai prin felul dulce cum vorbește te vindeci. Felicitări pentru emisiune 😂❤😂
Foarte bune aceste podcast-uri. Daca aveti resurse va rog sa continuati cu ele, oamenii se uita si sunt sigur ca in curand vor fi sute de mii de view-uri la fiecare podcast. Sunt top, sa ii luam lui Maruta trofeul de cel mai urmarit podcast :))
Sustin!❤
Subscriu !👍💎🙏💖👌💐
@@vasilevidescu4341De ce e murătură acest om ,că are altă opinie decât a ta și vreau să spun că noțiunea de concurență nu e un lucru rău,dimpotrivă ,conduce la progres ! 👍♥️👌💎👌🥇🎩
@@vasilevidescu4341 Da ,bine spus !👌💎👌
Super informatii! De urmarit cu pixul si foaie de hartie alaturi! De luat notite si pus in practica! Multumim❤!❤❤
O ador pe Raluca Anton.Multumesc ça ai adus-o la podcast si ma bucur ça a acceptat.
Fac un appel la toti care il urmaresc pe Dragos - N UITATI SA DATI LIKE ça e important
Poate sa activeze și o treaptă de abonament, -10 lei nu cred că sărăcește pe nimeni
Eu unul, la aproape 30 de ani am ajuns in punctul in care nu mai am curaj sa vorbesc cu imeni despre viata personala (nici macar cu un specialist) dupa ce in toti acesti ani m-am confruntat cu o gramada de prejudecati (eu avand din nastere si o deficienta vizuala accentuata si provenind dintr-o "familie dintr-aia").
Curajul ți-l poți găsi, treptat. Caută în adâncurile tale și vei găsi acel curaj. Niciodată nu este prea târziu să începi!
Deficiente au multi. Familia nu o alegi. Ea este cea pe care o ai si nu o poti schimba. Parerile oamenilor la fel. Oricum sunt doar pareri nu realitate. In schimb ce poti face este sa te conectezi la tine. Sa te accepti si sa te iubesti exact asa cum esti. Daca nimeni nu o face, nu o faci nici tu? Pai tu esti parte din turma sau esti un individ unic care are propriile valori? Fii bland cu tine, pune-ti intrebari despre tine, cauta raspunsuri despre si pentru tine. Incearca sa evoluezi pe cont propriu si in timp vei realiza ca vor aparea persoane care sa rezoneze cu noul tau fel de a fi. Iar specialistii sunt oameni care in primul rand nu judeca. Pana nu încerci nu poti afla adevarul. Cauta un psiholog macar din curiozitate sa vezi cum te simti in preajma lui nu cum se simte el in preajma ta. Da-le o sansa. E important sa gasesti un psiholog sau terapeut cu care te simti confortabil din prima. Cu care sa rezonezi din prima. Daca asta nu se intampla cauti pana gasesti. Incercarea moarte n-are. Sa spui ca nu mai ai curaj e foarte usor. Practic te complaci in situatie. Lumea e mai mare decat crezi tu ca e. Schimba locurile pe care le frecventezi. Schimba anturajul. Daca tot te inchizi in tine, macar asculta-te. Descopera-te si ai sa vezi ca esti mai mult decat crezi tu ca lumea te percepe. Studiaza o limba noua, adauga un hobby pe lista si fa si lucruri care te scot din zona de confort. Adica lucruri pe care nu le-ai mai facut sau lucruri de care iti e un pic teama. Ele iti vor da șuturi a caror direcție este doar inainte. Trezeste-te mai devreme inainte de munca si rezerva-ti ora de tu cu tine. Fa sport, bea o cafea, savureaza o prajitura. Mici schimbari in comportament duc la schimbari majore in timp. Frate! Viata e mai scurta decat crezi!! Traieste-o cat poti tu mai bine. Uneori nici macar nu ai nevoie de parerile altora ptr ca te influenteaza si te deviaza de la drumul tau. Nu degeaba ai ajuns in punctul in care simti ca nu mai ai curaj sa vb cu altii despre tine. Inseamna ca e momentul sa fii tu cu tine. Fii atent la semne. Fii mai vesel, razi mai mult chiar si fortat in prima faza. Organizeaza-ti timpul si viata. Scrie un jurnal. In fiecare zi scrie ce simti. Nu trebuie sa scrii romane. O propozitie ajunge. Dupa un timp vei fii surprins cate lucruri poti sa asterni pe hartie. Fa! Fii!
Îmi vine sa cer ajutor după fiecare interviu... Oricum interviul acesta o să-l reascult, sunt multe de învățat.
Mulțumesc!!!
Un invitat de excepție! Mulțumim pentru conținutul de înaltă calitate!
❤ Ce oameni placuti, frumos, aici e alta lume, o oaza de bine ... Sa ramaneti frumosi!
Pentru îmbunătățirea personalității noastre și a vieții noastre e bine să ne aflăm în competiție cu noi înșine,nu cu ceilalți ,să încercăm să ne depășim neputințele ,să ne autodepășim,dar în măsura posibilităților noastre !Excepționale subiecte !👏🌹👏💖👌💎👌🥇🎩
Deosebită, această doamnă!
Am urmărit cu plăcere și curiozitate această discuție ! Bravo !
Mulțumesc mult !
Visul de a aduce în prezent nevoile de numire a emoțiilor și de a încerca să ne înțelegem mai bine, in interiorul școlii, este o idee extraordinară. Superbă temă!
Impresionant....
Din muuuulte puncte de vedere ! Daca ar exista mai multi astfel de oameni , ca tine Raluca, speranta de vindecare a acestei lumi ar creste cu mult . Sigur mai sunt , câțiva, pe undeva..dar...
Prețuire si...succes!!❤
Va mulțumim!! Nu sunt multe de comentat, decât va mulțumim pentru acest podcast!
Ce surpriza. Cum te ai reorientat. In 2016 când am renunțat la tv singurul pe care îl mai urmăream erai tu, Dragoș. Acum te regăsesc Intr un alt context și anume dezvoltare personala care pe mine mă fascinează. Mulțumesc amândurora!
Ooo, ce invitată!!! O urmăresc de mult timp pe Raluca Anton (am văzut-o prima oară la concurență, la Morar🤭) și abia o așteptăm și aici. Vă mulțumesc pentru această conversație grozavă! 👏👏👏
Ma regăsesc , în tot ceea ce spuneti!
Mult adevar despre viețile noastre trăite ,, în haos ,,. Multumim oameni frumosi si inteligenți !
Dragoș, îți mulțumesc pentru acest podcast!
Va multumesc amandurora si echipei Starea Natiei pentru acest interviu, care s-a intamplat sa imi iasa in cale chiar in timpul "sedintei zilnice" de disociere si consum de internet pe banda rulanta pentru a face timpul sa treaca si gandurile sa inceteze... Am apreciat vulnerabilitatea cu care ati condus aceasta discutie, si vreau sa va multumesc si pentru ca prin discutia si raspunsurile voastre m-ati ajutat sa imi pun ordine in ganduri astazi.
Un invitat de excepție! Mulțumim!
O emisiune de top ,superbă, pentru care vă mulțumesc !Felicitări !👏🌹👏💖👌💎👌🥇🎩
Eu sunt surprinsă de cât de frumos vorbești din postura de Host la un Podcast. Te știam de la Starea Nației ca fiind o persoană cu haz și chef de mișto, însă acum sunt surprinsă.
Felicitări, susțin proiectul acesta! ❤️
Eu merg la terapie deja de ceva timp si s-a intamplat ca in acest interviu sa atingeti multe subiecte pe care lucrez intens in ultima perioada. Mi-a placut mult modul in care au fost formulate unele idei care ating puncte sensibile pentru mine. Fantastic interviul.
lumea are incredere in media / youtube acuma mai accesibil. legea compensatiei CRED cee ace n-am primit in copilarie se compenseaza acuma cu toti acesti oameni dedicati iubitori pregatiti solidari si GRATIS va imbratisez va iubesc ma simt onorata si cred ca norocoasa sa va pot avea in lumea mea
Multumim frumos pentru acest dialog! 🎉❤
Excelent invitat, parca este versiunea feminina a lui Paul Olteanu 🎉 felicitări!
Buna seara, Dragos, si echipei! Ca de multe ori...si de aceasta data nu am si nu stiu sa spun decat: "multumesc pentru tot!" Am plans si am ras, in egala masura, si am inteles si m-a facut sa ma gandesc la multe acest dialog. Te rog, in masura in care se mai poate, sa o mai inviti la o discutie pe aceasta doamna psiholog! Multumesc pentru tot! 🙂🤗
Mii de multumiri pentru acest dialog, intr-adevar stand si analizandu-te poti rezolva o parte din problemele tale. Nu stiu cum sunt alti oameni dar pentru mine este foarte greu sa gasesc oameni care sa ma asculte( sa pot vorbi de problemele mele).In momentul in care alegi sa vorbesti sincer cu cineva oamenii percep asta ca pe o dereglare psihica, am intalnit foarte putini oameni care sa aprecieze sinceritatea.( imi cer scuze daca am mai scris si incorect gramatical). Va multumesc ca existati, ca ati ales sa faceti parte din viata noastra.
Eu m-am lăsat de alcool de mai bine de o luna.
Fiind donator frecvent am schimbat și alimentația pentru ca sângele pe care îl donez sa fie cât mai curat și cât mai sănătos și pentru cine îl primește. Înainte eram atent cu ce mănânc și ce beau, doar cu o săptămână înainte.
Sunteți absolut minunați!!!
Va mulțumesc din suflet!!!!!!
Absolut minunați!!!!!!
Gracias!!!!!!!!
Gracias de todo corazón!!!
Dragos Patraru si Raluca Anton… pe bune?? O combinatie atat de valoroasa pe care o intalnesti o singura data in tot ciclul de viata al Universului!
Am pus acest interviu in playlist in primul minut! Nici nu stiu cand au trecut aproape 2 ore si mi se pare ca abia s-a incalzit discutia dintre voi 🙈 Ce face Raluca e fabulos insa ce puteti face impreuna e cu adevarat fascinant!
Bravo! Ma inclin in fata unor oameni ca voi si as fi foarte recunoscator Universului sa am in viata mea oameni, mentori, atat de valorosi ca voi! 🙏
Dragos, felicitari, esti cel mai tare, cel mai bun podcast, in romania 🇷🇴. Mii de multumiri, exceptional, like always. 👍 ❤😊
Doamna Raluca, o comoara, ca de obicei😇
Felicitări pentru emisiune, pentru conținut, pentru invitat!
Un interviu foarte bun și foarte interesant ,cu un invitat de excepție !👍♥️👍👌💎👌
👋🌹👋💫❤💫🥇💎🎩
Super !
Mersi Dragoș pentru acest conținut de mare valoare, conținut care umblă atât în inimile, cât și în mințile oamenilor,
Mereu o bucurie sa o ascult pe Raluca!😊 are o voce calda si linistitoare!❤merg la psihoterapie de 2 ani si este cea mai buna investitie facuta in mine, iar schimbarile sunt minunate! Felicitare pt.emisiune! D-nul Patraru mai are putin de lucru la ascultarea interlocutorului si sa nu ii mai intrerupa atat de des.😂spor in activitate!
Felicitări!
Multumesc!
Va multumim Dl Dragos, pentru podcastul cu Dna Raluca Anton, felicitari !!Ar fi nemaipomenit , daca s ar face in scoli, ore cu psihoterapeuti, cred c ar ajuta foarte mult !! Felicitari pentru tot ce faceti pentru noi!!👏👏👏
N-aș putea pierde o discuție cu Raluca! Salutări si Succes
Dragos, te-am descoperit acum multi ani cand lucrai la TVR, erai potrivit pt. ceea ce faceai si am apreciat foarte mult ceea ce faceai inclusiv dupa aceea la Prima, nu credeam insa ca o sa pot sa urmaresc podcasturi cu tine despre sanatate fizica si psihica stiind ca erai o fire "agitata" si nu vei oferi "vibe-ul" necesar INSA m-am inselat.MUTUMESC pentu tot ce faci tu si echipa ta pentru a ne lumina, ne oferi o gramada de informatii gratis. 🤗🍻(berea este fara alcool)
Am trăit să-l văd pe Pătratu la psiholog...felicitări , interesant , mulțumesc.
Mulțumim!
Bravo Pătrarule 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Felicitări
Multumesc super interviu de exceptie.
Multumesc pentru acest Podcast !
Foarte reusit podcast-ul! Multumesc!🙏
Mulțumesc pentru tot ce faci, pentru tot ce ne oferi!! ❤❤❤
Mulțumim, domnule Dragoș Pătraru!
Mulțumim!
Foarte interesant ,aștept o discuție despre nocivitatea religie.
Ce minunata este Raluca Anton. Am indragit-o de prima dată.Are o voce si o rostire care te incalzeste la suflet. O simti ca pe o prietena.Felicitari amandurora!
Pur si simplu Fain,foarte interesant argumentul,Raluca esti minunata!
Multumesc frumos!
Excelent! Mulțumesc!😇
Nu- ti fie rușine să faci întotdeauna ceea ce e mai bine. ❤
Acest podcast si cartea(Terapie 1 la 1 cu sinele tåu),scriså de dna.doctorå Raluca Anton(pe care o adooor)❤️mi-a adus multå claritate în mintea mea,îmi recunosc emotiile mai bine, gândurile,am început så îmi analizez mai mult propriu comportament, lucru pe care nu îl fåceam pânå acum..,pentru mine a venit la fix podcastul åsta.Multumesc cå existati😘😘😘
Multumim 👏❤️
Foarte tare!
Excelent podcast! Multumim!
Mulțumesc, Doamne ajută-ne!❤❤❤
Felicitări pentru emisiune!
felicitari dragilor frumoase emisuni
Multumim!!❤❤❤
Mulțumesc frumos pentru acest podcast, este minunat ceea ce faceți! Felicitări!❤😊
Draga Dragos ,destul sa ne potolim ego ul ,sa nu ne dam mari ,sa fim fara asteptari de la ceilalti
....si sa ii iertam pe cei ce din graba sau needucatie ne gresesc si ...gata !❤ce frumusete de om !❤ Dragos , esti bagheta magica ❤ Multumim !❤
Felicitări pentru emisiune.
Felicitări pentru emisiune! Mulțumim mult pentru toate informațiile!
Superbs emisiunea, ma bucur ca am Scultat o de 2 ori
D-le Pătraru toți asteptăm ca acest secol să ne ofere pe lângă informatii și soluția de a le folosi numai șl numai personal șl după bunul plac! Bună treabă la Starea Nației!❣👍
Felicitari pentru emisiune! Sunteți deosebiți amândoi, va urmăresc constant.
Super dialog 👍🏻
Multumim. Sunteti minunati❤
Mulțumesc ❤🙏
Mulțumim ❤
Felicitãri" starea natiei" faci emisiuni minunate multumim 🙏
Multumesc frumos! Numai bine! Sa fiti iubiti!
Doamne ajuta
Încă un podcast extraordinar. Mulțumim!
Foarte bun!
❤ îmi place Raluca
Mulțumesc
Super invitata ta !👏Felicitari 👏
Mulțumiri!
O terapie extraordinara ! Mulțumesc mult!
Felicitari pentru munca grozava pe care o faci cu acest podcast! :) Il ascult cand sunt in trafic, in drum spre clientii de training
Sunt unul dintre..... Multumesc cu recunostinta.
Felicitări! 👏💚
Am fost aeromodelist campion national in Romania, Acum traiesc in Canada de peste 20 ani si am deja o echipa la servici de aeromodelisti si in weekend ne simtim bine impreuna cu familiile noastre! TE Urmaresc la toate pot coat ule tale mai ales pe sanatate si ce sa mancam! Crede ma esti greu de tradus in engleza!
Wow,sunt superfericita Ca acest podcast a ajuns in realitatea vietii mele !!!Acum il ascult in timp ce fac anumite lucruri ....promisiunea mea catre mine este ca maine seara ,cu caietel si pix imi iau notitele ...este un material extrem de valoros care ma tine intr-o vibratie de inalta frecventa❤
Va multumesc cu recunostinta ❤️
Exceptional! Esential folositor!
este primul podcast de acest gen care nu ma atrage; invitata nu e naturala,e afectata si are un soi de pretiozitate gretoasa
Mie mi se pare naturala si linistitoare. Vocea ei e muzica ptr urechile mele. De la ea mii de persoane invata o gramada de lucruri utile. Pe cand de la tine invatam cum sa jignim gratuit. Mulțumim dar nu avem nevoie de asta.
Ești minunat !
"Pe mine ma defineste foarte bine sentimentul de utilitate".... ..transmiti speranta! Multumesc.
Incerc sa ma cunosc mai bine pe mine, sa devin cat mai constienta de gandurile si emotiile mele, reusind astfel sa fiu mai toleranta cu cei din jur cand vad ca si eu am defecte pe care ei le au si care ma enervau. Sa pot fi mai constienta si de cei din jur. Sa fiu in moment. Ma ajuta foarte mult in toate planurile. Am reusit, cu exercitiu, sa ii ascult si pe ceilalti, tinand reactiile in frau. M-a ajutat sa am un control mai bun asupra mea si o atentie mai buna asupra mea si a altora. Desigur, am invatat si eu de la diverse surse, nu m-am nascut cu retete cum sa fac toate aceste lucruri. Astfel am dezvoltat relatii mult mai bune cu cei din jur, colegi. Incerc sa iau ce e bun si de la cei din jur si sa aplic (de exemplu rabdarea si bunavointa unui coleg-ma lupt sa o mentin si eu cat mai mult si sa o manifest cat mai des si astfel nu ma mai cert atat cu lumea. Sunt zodia Berbec si imi luam foc foarte usor, reactionam la orice, totul era alb sau negru-criticam,dar am invatat ca exista si gri-persoana la care nu imi plac multe lucruri are ceva in ea de admirat si valoros care altii nu au)
ceea ce ne deranjeaza la ceilalti este de fapt nerezolvat in noi....viata nu e despre ceilalti; e numai despre noi
-edith kadar
foarte de folos / mi a conturat multe aspecte, care erau usor "neaspectoase"
Cu mulțumirile de rigoare !
Raluca Anton, un invitat de excepție, neaparat reinvitata !
Linistitor si terapeutic. Importante sfaturi si recomandari. Multumesc!❤
Buna ziua. In urma acestui interviu am realizat ca intr-adevar, trebuie ca eu personal sa fac fata, sa identific care este sursa si sa incerc sa vindec acest sentiment de respingere. Ajuta destul de mult sa vad ca nu sunt singura care trece prin asta. A mai spus dna psihoterapeut un lucru, sa invatam sa dam drumul relatiilor care chiar par ca nu au nici un viitor, oricat de mult ar durea acest lucru. Sper ca voi reusi.
Foarte reusit formatul, felicitari!
În mod normal așa ar fi, doar că un om deja vulnerabil și "bolnav" (în RO avem foarte multe persoane cu boli psihice nediagnosticate) are mari dificultăți în a duce un asemenea plan la îndeplinire complet neasistat. Dna. doctor recită niște informații care nu mai sunt de actualitate de vreo 15 ani, dar cum noi suntem cu 50 de ani în urma lumii, aia e. Când omul merge în cârje, nu poți să vii și să-i spui "aruncă-le deoparte și mergi". Prea mulți medici de la noi se văd ca niște mici dumnezei care dețin adevărul absolut.
Respect, Dragos Patraru, atat pentru echipa ta, cat si pentru invitatii tai! Calitate.