¡Evito 5 Alimentos y Mi Cuerpo Es 30 Años Más Joven! Profesor de Genética de Harvard David Sinclair
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- čas přidán 29. 02. 2024
- ¡Evito 5 Alimentos y Mi Cuerpo Es 30 Años Más Joven! Profesor de Genética de Harvard David Sinclair
Descubre los secretos del rejuvenecimiento con el Dr. David Sinclair de Harvard. Aprenda sobre su dieta revolucionaria, los alimentos a evitar y su régimen diario para la longevidad en este innovador vídeo. ¡No te lo pierda!
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Quedarse quieto, sentado la gran parte del día....comer lo primero que aparece delante de los ojos, las gaseosas , el cigarrillo, comer y acostarse enseguida...ver y hablar todo el tiempo de política y los programas de " entretenimientos " etcetcetc....eso ayuda a engordar, envejecer, contraer enfermedades físicas y mentales, a vivir sin más expectativas que esperar el viernes para poder descansar mientras pensamos que el lunes se acerca!!! Eso no es vida, es sobrevivir !!! Solo hay que cambiar los hábitos.
Es muy importante no ponerse las vacunas de la agenda 2030
Yo tengo 64 y hasta mis doctores no creen que tenga esa edad parezco de 50 y pocos y siempre he sido así aparentado menos que la edad que he tenido nunca me hecho cirugías y me inyectado nada de Botox etc. pero siempre he sido saludable he comido de todo nunca he hecho dietas como lo que apetezco no tengo problemas con ninguna comida y así. Lo que siempre he sido una persona poco estresada he sido muy atenta a mi familia he trabajado siempre los ayude así como a todo el que podía ya no trabajo tengo una vida tranquila no padezco de enfermedades y todo a mi alrededor es lo que quiero tener lo que me afecta lo ignoro.
Excelente testimonio, muchas gracias
Comparte tus metodos :
Que vitaminas tomas
Que ejercicios y tiempo
Que mas comes y que menos comes
Que mas tomas y que menos
Haces yoga o algo parecido para calmar tu mente?
Si tienes médicos ,cómo dices ,tan saludable no eres
@@esteladiaz9804 doña, los médicos también se visitan para CHEQUEOS RUTINARIOS.
Ya veo que su vida no es muy ordenada que digamos 🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
No creo es tu ego yo también puedo decir tengo 38 y paresco de 25 pero es mi mente la que lo crea así que resignarse a su edad
Lo importante para estar sano es no odiar, no envidiar, no ser egoísta, no denigrar a los demás, amar a tu prójimo, ser fiel, no trasnochar, comer para vivir, no vivir para comer, no beber alcohol, no fumar, no ser iracundo, etc...fácil.
❤
si ok dale asi y come azucar seras un diabetico muy buena gente
ENTONCES NO SERIA VIDA+++NADA
yo lo he comprobado ser vegetariano es lo mejor y saludable por mas de 12 a-os no como carnes rojas no azucar refinada sal refinada no leche de vaca si hago ejercicios a mis 63 estoy saludable ( si como pescado y algunas veces pollo ) tomo vino en zenas algunas veces
Cenas
Todos envejecemos, todos morimos, la diferencia está en como transitamos el viaje entre esos dos puntos.
Yo tengo 43 y parezco de 30 en mi caso ayuda mi genética, nunca hago dieta ,no me pribo de nada pero como moderadamente ,creo que lo que envejece es trasnochar,beber alcohol ,cigarrillos y el estrés .
yo igual tomo mucha agua es la unica diferencia que veo que hago... realmente.
Es q eres una niña, después de los 50 es q empiezas a ver signos, aunq sutiles , es normal, nadie es joven para siempre
Te confundes. Puedes trasnochar, beber alcohol, fumar y verte con 10 años menos. Tengo ejemplos cercanos. Es el estres, la mala alimentacion, la exposicion al sol, lo que te hace envejecer, ademas de una mala genetica.
Conozco algunas personas en mi pueblo an llegado a mas de 100 años y sin dietas y comidas caras puro Arroz y frijoles tortillas, cafe😂
La vida de los pueblos aunque se sufre más por la falta de servicios varios, es menos contaminada y libre de comidas chatarra. Comes comida casera, tienes menos vida sedentaria y la familia a tu lado.
Los frijoles son una gran fuente de proteínas y antioxidantes los mejores los negros
Entonces ahí está bien claro, si eso crees q te sirva,entonces tu as lo mismo q ellos jeje
Si comieran mas sano llegarían a los 200......
Excelente, los radicales libres, conservador y saborizantes artificiales es el causante, antes la gente comía sano
Lo q más envejese es el sufrimiento
Y el stress
Y el cigarro 🚬 y el alcohol.
Y no alimentarse adecuadamente
Y la falta de sueño
Y casarse
Si tenemos energía somos jóvenes y eso se refleja en todo independientemente de las posibles arrugas y canas que tengas , una vida al aíre libre no es lo mismo que estar en un laboratorio.
Pamplinas,lo que enferma y avejenta es el estrés,el estresado es comida para todas las enfermedades,especialmente el CANCER,de cualquier índole.Una dieta balanceado,de todo pero poco,el cuerpo también necesita de carbohidratos y de vez en cuando una chatarra y la caminata de 5 días y se acabó el jabón.
El stress es parte de la vida el ser humano siempre ha estado bajo stress desde aquel que cazaba y recolectaba el cual se enfrentaba a grandes depredadores era presa y cazador al mismo tiempo siempre existía la posibilidad de que un tigre dientes de sable les arrancará el sueño de repente y hasta la vida y ahora no hay un dientes de sable pero hay otros factores una alimentación lo más sana posible bastante que hace por nuestra salud y sobran pruebas y testimonios
@@juvenaldiaz7480 Pero era un Stress muy temporal para momentos concretos ,el resto del tiempo era normal. El de hoy es constante
llevo muchos años sin probar carbohidratos, asi que a los hechos me remito...estoy perfectamente de salud a mis 50, no necesitas carbohidratos y mucho menos comida chatarra, son malos habitos y no necesidad
@@FRANCISCM74 cierto !!
Es más importante tu salud a nivel metabólico que tu apariencia física. Muy interesante información gracias por compartir sus conocimientos.
Mi padre vivio 89 años y parecía que tenia 70 era 💪y su mente estaba bien, no tenia arrugas, no aparentaba la edad, y no tenia ninguna enfermedad cuándo murió
Lo mejor es saber vivir la vida ya que cuando la pelona viene por uno, no importa cómo te ves ni si te cuidas yes toda tú vida y punto.
Tu padre tuvo un organismo privilegiado.❤
Y de qué murió?
Pero igual siempre vamos a morir
@@user-cg4ts2vg2oLo atropelló un camión
Tengo 100 años y parezco de 90 aplicando estas técnicas
Demasiada información, NO a tod@s les sienta lo mismo, grave error generalizar, a esta persona lw ha funcionado, que bien.
El ejercicio físico x supuesto q si eres una ser vivo del planeta Tierra Obio te va servir
Gracias Adrián ! Sin dudas de Los mejores vídeos que podría CZcams seleccionar por su excelencia, utilidad y profesionalidad. Más que un vídeo aquí está expuesta una filosofía de vida, un modelo de vida saludable.
El organismo de cada persona es diferente: su genetica, su alimentacion, la forma de vida que tiene, el medio en que vive y se desarrolla. El acceso a la atencion medica, los recursos economicos con que cuenta. Los humanos somos diferentes. Hay cosas que son logicas, buen alimento, vida libre de estres, ejercicio fisico y libre de enfermedades de origen genetico va a proporcionarte un bienestar integral.
Cierto, hace mucho que eliminé de mi dieta cinco alimentos: El pan blanco lo cambié por pan integral; el azúcar lo reemplace por miel; las harinas refinadas; la sal lo cambié por sal de Himalaya y finalmente la leche y sus derivados, sin embrago el yogurt griego es un gran alimento que sí lo consumo moderadamente, full verduras de todos los colores.
Me encanta el café, trataré de poner poca azúcar.
Y tiempo llevas, y q tal te va?
Come carne , pollo, etc?
Según ellos eso está de más.. xD. Jajaja seguro evolucionamos comiendo pasto...
Quién lee tan rápido doblarlo al español 😢
Tengo 47 años y practico el vegetarianismo. Es un asunto de tiempo aprenderlo. También practico baloncesto con chicos de entre 15 y 20 años. Uso la Stevia también. Éxitos y gracias.
Excelente, muchas gracias!
Gracias por esta maravilla de información en verdad es muy valiosa para mí por el proceso que estoy pasando Dios los bendiga
Le faltó decir que es soltero
Jajaja, entiendo lo que dice
😂😂😂
Peerooo jajaja
Tengo 55 y parezco de 18 años. Ya parece que todos aparentamos vernos muy jovenes
Me encanta que aliente a la gente a cuidarse ...me pondre a hacer los ejercicios y la comida ...los suplementos estaria bueno mas detallado
Excelente gracias ❤
La genetica lo es todo. Mi madre tiene 65 años y no toma agua (solo consume soda y mate), todos los dias come pan con manteca o queso; nadie puede creer que tiene 65. Una piel envidiable y un cuerpo de mujer joven. Siempre estuvo en su peso ideal. En mi caso, cerca de los 40 años aumente 60 kilos; llegando a padecer obesidad morbida; baje 50 kilos en un periodo de 28 meses y quede con el cuerpo como si nunca hubiese sido obesa morbida; creo que herede algun gen por parte de mi madre que me ha permitido recuperar mi cuerpo de antes.
es verdad mi aabuelala tiene 95 y esta saludable mental y fisicamente y a comido dee todo en su vida nada de dietas .
Tomar poco líquido aumenta el riesgo de cálculos en la bilis. Tomar líquido en exceso puede dañar los riñones.
Yo tengo 39 y parezco de 24 la gente no cree q tenga 39 nisiquiera 30.. yo dejé el azúcar, hago ejercicio diario, tomo te verde como 4 a 5 diario, un te de cúrcuma, mucha agua, comida fresca y estilo mediterránea osea carne blanca ( pescados, pollo, pavo, conejo) y 20% o menos de rojas con vegetales y hago ayuno intermitente diario de 16 horas solo como doa veces al dia alas 11 o 12 am y mi comida alas 6 o 5 y no ceno para dejar un hueco de 16 horas al día siguiente. Tomo suplementos Cómo Resveratrol,.. no como comidas procesadas ni enlatadas. No fumo y solamente tomo alcohol en ocasiones especiales y con medida.. duermo diario de 7 a8 horas..
@@frankAaronBether seguro ... pero me dijeron amigas en común ke no se te para...
@@nestoreduardomiqueri9651 a tu mamá pregúntale, bien que se atascó solita!! Jajajajajsjsja
@@frankAaronBether bueno Chizito...
@@nestoreduardomiqueri9651 tu eres mi maestro, 😁
La actitud del comportamiento es la base de la salud, pero también tiene que ver la herencia genética. Después todo lo demás.
Alegría constante es la clave ☺️
Muchísimas gracias por compartir este video. Lamentablemente, siento vergüenza ajena al ver tanta gente quejándose en vez de mostrar agradecimiento por este contenido gratuito. Deberían aprender a usar CZcams ya que los videos se pueden pausar, retroceder, avanzar, repetir, etc., si tanto les cuesta leer la traducción. Incluso se puede ajustar la velocidad del video. Es increíble cómo hay tantos que no quieren hacer el menor esfuerzo. Como bien dice mi hermana, todo lo quieren en la trompa.
Total, todo se entiende perfectamente.
Además los videos se pueden colocar a una velocidad más lenta.
Es lo q veo tambien, como si CZcams lo hubieran inventado hace un dia.
Siempre existirá eso, como recomendación, tu enfoca tu atención en lo que es beneficioso y compártelo con quien sabes que le da valor y no con quien simplemente le parezca una perdida de tiempo , lo cual también se respeta.
@@ernestolopezguerrero9987 Acá nadie está disputando cuál deba ser el enfoque sino la pereza y la ignorancia de quienes critican la traducción y velocidad del video. Una cosa es estar en desacuerdo con el contenido, otra muy diferente postear sandeces por no saber utilizar la tecnología de la plataforma y hasta pedir doblaje en otro idioma.
😂😂😂
Lo qué más envejece son los vicios y principalmente comer carne envejece, por eso los vejetarianos viven más sanos, viven más y no tienen vejez prematura cómo los qué comen carne. La mayoría de enfermedades las ocasionan las carnes rojas.
Es exactamente al revés! El humano NO es herbívoro, es principalmente carnívoro! Estamos diseñados para comer carne! De hecho fue el alimento que nos permitió sobrevivir a las Glaciaciones y ser más inteligentes! Además del éxito reproductivo gracias al hierro de la carne para las perdidas de sangre de las hembras sapiens! Fuimos, por la carne y la grasa saturada...pero no me creas, investiga tú, en las buenas fuentes!
Exelent....👏🏻👏🏻
Siempre he pensado que la juventud está en la mente por más años que tengas y tú mente se sienta joven siempre lo serás !! Hay cosas que no podrás evitar cómo la tristeza, depresión, soledad y otras cosas que al final te pasarán factura!!
Yo no lo veo más joven, solo más cuidado, como un retoque facial. La juventud es como se sienta. Aumentar la resistencia sería una señal de "rejuvenecimiento" no hay mucho misterio allí, todos los que hacen una dieta saludable y actividad física lo consigue. No hace falta excluir nada, solo cuidar la cantidad y calidad.
No estàs siendo objetivo, mira el resto de gurus del envejecimiento... Son viejos musculosos
Yo descanso mi vista y lo escucho. Induzco mi sueño revisando You tube, .
Excelente recomendación, yo también evito algunos alimentos...lo 😢unico que me falta es rutins de ejercicio
Salga a caminar es muy bueno también por lo menos camine media ora diario
😊Muy buen video nada de azúcar ni pan poco arroz mucho vegetal ayuno intermitente poca carne no alcohol
y no fumar
@@SilviaCol904 así es
Ya te había dado lake pero albacea a leer 0 alcohol😅
Huevos si o no
Carne , si. Somos carnivoros y nuestro aparato digestivo esta hecho para comer carne. Claro, siempre eligiendo una carne de libre pastoreo . Es mas cara pero se gana en salud. En lo demas esta claro que Cero alcohol, Cero de comida procesada, Cero azucares, y Cero tabaco. Incluir Pescado y legumbres. Huevos. Ejercicio fisico. Eliminar stres.
Gracias por el vídeo.
👍✊☯️
A ver, a ver, a ver vamos por parte, que me saltée la cena me parece bien y o el desayuno también, pero el desayuno y el almuerzo tampoco la pavada o una cosa o otra pero tampoco los extremos.
Wao wao serío super interesante la información que nos ha compartido 🙋🏽♀️🧠🕯️✍️💡🙁🤨🧐🔔🇵🇦🌎👣👣👣💯💣💣💣💣👌👌👌👋👋👋👍👍👍
Mucho protocolo, la genética es un factor primordial a los 37 años mi cabello ya mostraba muchas canas y ahora a los 61 mi cabello es blanco ,le pregunte a un niño mi edad y me dijo que tendría 80.
Duermo bien. Me alimento con productos lo posible naturales al 100.
Tiene un travajo sobre el tema con veritacium con mas detalle
En resumen, no comer azúcar, carne, leche, proteína vegetal, hacer ejercicio 3 veces por semana, no tomar alcohol, llevar una dieta vegetariana, ayuno intermitente de 16 horas sin comer y suplementos como NAD, revesratrol y NMN...😢 nada más eso.
Jajajaja
Muchas gracias 🙏🏼
Pero también hay que hablar del envenenamiento que nos hacen ciando nos fumigan con aviones, chentrails, cuando nos intoxican con alimentos llenos de metales o de químicos....
Totalmente de acuerdo
Lastima que se pierde mucha informacion si no se entiende el idioma ingles, la traducción es ilegible por la velocidad presentada.
Estoy de acuerdo contigo 100%
¿Cuál son los 5? Me falta uno: azúcar, pan, carnes, alcohol y... ¿Alguien tiene el video original?
Traducelo todo por favor al español
Monk fruit para m no tiene nada d sabor, Stevia la planta es verde, entonces x q la Stevia q venden en las tiendas en blanca?🤔
Se podrá vivir mas tiempo con esa restricciones...la cuestión es vale la pena?
Azucar harina ,lacteos ,alcohol cual es el otro ?
Carne
Carne
Tomo cafe en ayunas escucho musica
No parece tener menos edad, lo que pasa es que cuando alguien piensa en 50 años se imagina que es un abuelo decrepito, pero no es así. Sí es verdad que hay personass que parecen tener 10 o 20 años menos. Lo importante es no trasnocharse, dejar los malos hábitos, dormir bien y evitar el estrés, todo eso se resume en ejercicio y más ejercicio.
Muy interesante pero entendí muy poco ya qué habló en inglés.....me imagino qué muchísimas personas dirán lo mismo entre estas personas las mayores no todo el mundo habla Inglés no me daba tiempo ni de leer una pena
Pero que dices?? Es que estás cegado o que?? Si está traducido al español!!
Pues si pero va traduciendo hay que repetir el video, es un tema muy interesante. Gracias
Tiene letras ,no ves?
¿¿Hello?? Está traducido. Puede pausar para leer mejor
El tiene una entrevista con Lewis Howes Está en español él es científico
Hablo muy rapido y en Ingles no intende namaste
No estoy tan seguro de la investigación Mmm.. debe haber una fuente
Ponerlo más despacio
Yo no me fío mucho de quienes hacen de esto un negocio, como ese otro millonario que también divulga el anti-aging (no recuerdo ni el nombre)
Parecen muñecos de plástico, son extraños y artificiales
Vivir una vida plena se trata de disfrutar todo lo que puedas, y tener hábitos saludables (que en realidad está íntimamente relacionado: cuando te sientes bien, te cuidas más)
Es la genética junta a la calidad de todo en el primer mundo y una mínima ayuda alimentaria. Que le vamos a hacer
Esas letras van muy rápido y están muy pequeñas
Se ve perfectamente de su edad, teñirse el cabello y la iluminación contribuyen a la ilusión
Es importante calidad vida fuerzas vitales velocidad?????
Tengo 74 años y aparento 37, y todo gracias a comer una vez a la semana y dormir el resto del tiempo. No tengo muchas vivencias, pero me mantengo joven oiga!
Para qué tanto esfuerzo, si antes de los 100 años, el corazon simplemente dice basta... y mueres? Muchos inyentaron llevar ese estilo de vida en lis 70s y 80s y a pesar de todo.... ya no estan?.... Mejor es vivir en equilibro y ser relativamente feliz con lo que tenemos
Muy interesante, pero deben presentar la entrevista en español, por favor, para un mayor entendimiento...
Lo tomaremos en cuenta.
@@AdrianYepezFitnessmás que seguro lo mejor es ponerlo en práctica.
También puede ir à Google y poner traducción automática à tú idioma,te saldrá para cualquiera idioma tanto en comentarios como en los subtítulos
He visto que tiene que ser muy interesante lo que dice,pero sintiendolo mucho no entendi nada y no da tiempo a leer lo pasan demasiado rapido, me gustaria mucho poder enterderlo y ponerlo en practica gracias.
Usa la herramienta del video para reducir la velocidad del mismo.
Pero es que la gente no conoce la pausa?? 😐
todo perfecto, pero hago lo contrario con las plantas que estan llenas de quimicos para que no te las comas, mi dieta es carnivora dieta del Leon, es exactamente igual pero con la carne y estoy mejor que nunca
Lo mismo digo no da tiempo ha leerlo va muy de prisa
Se puede poner la velocidad de reproducción más lento , en la parte de los subtítulos puedes cambiarlo a X 0.25
@@carlosalbert777Mas facil es ir poniendo pausa y leer con calna Realmente no veo el problema. Para pausar el video toque su pantalla del cellular y aparecerá en el centro dos rayitas,luego toque las dos rayitas y el video queda en pausay luego vuelve a tocar la flechita para seguir. Si lo ve en computadora haga click con El mouse sobre El video🙄
Alguien sabe cuales son los 5 alimentos?
Donde debiera estar escrito resveratrol, dice resperatorol
Ummm 🤨🧠🧐
Wao wao serío super 🙋🏽♀️🤔🕯️✍️💡😊😉☺️🔔🌎🇵🇦👣👣👣💯💣💣💣💣
Me pregunto si toma aceite de oliva verdadero de alta calidad (not fake)
Salvo q tengas problemas con el potasio, momento en el cual no sabes que comer, especialmente vegetales de hoja verde.
Namaskar 🙏🏻🩷🪷🏔️ el cuerpo humano es una máquina biológica y la dieta más adecuada para esa máquina sería la dieta sutil o yóguica.
Pueden indagar sobre ello en Ananda Marga 🎉
Yo como muchos platos de cuchara, garbanzos, lentejas, alubias... Las legumbres son de vital importancia, combinado con carne es un plato completo y único. También se necesita platos que se tomen calientes. Mi padre tiene 93 años, y es de lo que se ha alimentado toda la vida. Nunca ha utilizado ningún suplemento y 0 operaciones.
I believe that sugar and fructose is not good
Hay que seguir el estilo de vida del maestro roshi y ya.
Can’t you just send me a pill I will take each day?? ❤
Habla rápido y la traducción es demasiada rápida, alguien por favor traduce y las vitaminas que toma no se leen no se entienden.
tienes que configurar la traduccion de subtitulos al español
SI NO DAN LA TRADUCCION TENGAN A BIEN DAR EL ESCRITO CON TAMAÑO NORMAL O SEA NO PARA CHICATOS GRACIAS !
Lástima que haya sido en inglés
Bueno, retroceder en el tiempo me mantiene joven.
Tengo 65 anos y no parece mi edad, nadie cree la edad que tengo, sera genetico o sera el frio de Canada que mi piel no envejece pero si doy testimonio que beber mucho alcohol, fumar, trasnochar, preocuparse mucho tener stress te envejece y estar enojada no es bueno para uno, hay que cuidarse y no pasarse de la raya, todo lo exceso es malo, si vives en un pais muy caliente hay que cuidarse del sol, no exponerse demasiado, si vives en pais frio tambien hay que cuidarse y tomar Suplemento Vitamina D3, para dormir antes de las 7pm. tomar Magnesio Citrate ahora estoy tomando K2+D3. Hay que leer para ayudarte y comer apropiadamente y hasta que hora como tambien hacer ejercicios como la natacion es un ejercicio completo la bicicleta tambien es bueno, caminar no puedo mucho, prefiero la bicicleta ejercitar las piernas y la masa muscular y hacer el amor si tienes con quien o ayudarse con alguna persona soltera como tu jajja buen remedios y muchos abrazos, besos, reir tener buen humor no ser amargado.
El video se ve interesante.pero eso traducido en letra no me cuadra.una pasan muy rápido las letras y casi no la veo.
Yo tengo 53 y parezco de 35 😂😂 no se crean raza todos tenemos muy buena genética pero nos dedicamos a estropearla y le metemos al estómago lo que caiga son muy buenos consejos de David Sinclair pero me quedo con la dieta mexicana..
"YO veo mis fotos de antes y me veo como hace 20 años: VIEJO...!!" 🙈🙈🙈
(-) azucar (-) pan (-)carne (-)lacteos (-)alcohol
Mis abuelos murieron de 96 el abuelo y 98 la abuela , comian de todo, bebian alchool moderadamente y no fumaban , tengo conocidos vegetarianos, no fumadores, cero alcoohl y se fueron antes de los 40 - solo Dios decide cuando te vas, se feliz, como lo que quieras , total lo que no sea bueno el mismo cuerpo te lo avisara con tiempo.
Le ayuda mucho a verse joven que se tiña el pelo, debería ponerlo dentro de sus consejos.
Se ve aparentemente joven pero no tanto y si su dieta es muy estricta ❤
Ya no ganas de verlo x los comentarios siendo que los hispanos son los que mas consumen las redes es una estúpida ironía.
Una cosa es como te ves por fuera y otra como estas por dentro
cuando dijo que deje el alcohol para el video
Muy confuso
Tendrías que hacerlo nuevamente
En una parte dices ..: la ventana de 6 horas...
Yo tengo 52 años y el parece mi padre
No esfuerzo físico...y esfuerzo mental....no hay preocupacion..familiar..y por favor...se aplica cremas...
Yo tengo 50 y parezco de 50. Ya dejen de pretender que envejecer es algo malo. Crezcan mentalmente también.
Yo solo bebo cerveza 🍻😸✌️, estoy echo un toro !
13:47 Lo siguiente que eliminé fueron las hamburguesas y salchichas chorreando grasa.
Pues muy bien la entrevista supongo, pero tienes que entender que no todo el mundo entiende el inglés perfectamente, aosea que algunos nos quedamos a medias😢😢😢😢
Yo tengo 1357 años y me veo como de 30 gracias al jarabe de miplhalo con centeno
Saludos
Muy interesante pero las letras en español pasaban demasiadoRápido
Es para que tengas que volver a ver el vídeo ☺️
🎉❤🎉
Yo tengo 57 y parezco de 58 y medio.