醫生提醒：過了70嵗，老年人千萬要少散步！老年人散步每天不要超過這個數！70歲后多做6件事，身體健康人長壽

[@ChineseMedicine360]

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[@idyngan1849]

健康的飲食，充足睡眠，持之以恒的散步是老人家健康長壽的唯一出路!

[@ChineseMedicine360]

是的，健康之道很简单

[@lungtsoi3753]

因人而异，不能一概而論

[@ChunWanLin]

我80歲了，何醫生的論述很實用！謝謝！

[@user-cf9gq1zv6l]

感謝用何醫生用心講解，健走要看各人體質，有些人年紀輕輕的就無法走路，有的人七八九拾歲了，還是可以健走，平常多攝取鈣質的食物，晚安，

[@ChineseMedicine360]

[@wilsonmung3044]

不是用年齡來衡量 因每人體質都不一樣 我78歲每天都行7公里也不覺什麽 也有很多六十歲就走不動

[@peterwong2073]

👍👍👍

[@alineyu]

的確有很多人聽信朝令夕改的「科學新知」反倒造成傷害😂 還是回歸咱們老祖宗數千年文化的養生健身觀念吧！

[@boonkailee8237]

我73岁，每天都在跑6公里和做強体力运动加强肌肉，有時爬50层楼。70岁应该算是还年轻😊😊😊

[@chungkuo4928]

+1

[@limseoknam6515]

你37歳吧！？小心兒子生孩子没屁股！！

[@lindseychong12]

👍🙏

[@ChineseMedicine360]

谢谢收看

[@chanpeter6944]

老年人别跑步，没什么好处，徒步走是最好的方式. 因为关接已经弱了

[@lingeng2659]

不可以简单的按照年龄一律处理.人和人差别很大的.

[@patkoo7595]

重點是「過多」

[@SamSam-lt8mj]

🙏🙏🙏👍👍👍🥰🥰

[@fonglau5727]

在那裡看。

[@Thomas-ce3cc]

03:30

[@zengyu4251]

因人而异 70岁不宜散步 乃危言耸听也。

[@chungkuo4928]

+1

[@allencheah78]

為什麼70以上，重點是＂過多＂或是自己已經出現＂毛病＂例外 。

[@jjww9351]

真是无事生非胡扯淡！老年人不但要每天保持两小时以上走步还要快走使劲甩臂才能够保持活力。如果连散步都被限制，就是坐以待毙等死？一位中年人敢于指导老年人怎么活？自不量力！我们这些八九十岁的团体，无论冬夏雨雪，都要快走二小时，还要劳动与其它运动。偶尔住医院，每天早晨医护人员查房血压都是80/120，大家一起鼓掌！
每天起蹲还要做两次，每次三十下！超过普通规定二十下。