Gérer son stress avec les plantes
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- čas přidán 18. 04. 2019
- Comment bien gérer son stress avec les plantes, d’une manière douce, en suivant une stratégie en 3 axes. Le tout intégré dans un programme plus large de gestion du stress bien sûr.
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Par Christophe Bernard, passionné de plantes médicinales.
Gérer son stress avec les plantes : • Gérer son stress avec ...
Questions et commentaires : merci de les laisser sur mon blog, sur la page associée à cette vidéo. C'est là où je passe le plus de temps. Je reçois énormément de questions tous les jours et je n'ai hélas pas le temps d'y répondre sur toutes les plateformes et réseaux sociaux. - Jak na to + styl
Ma maman 78 ans , passionnée par le pouvoir des plantes depuis une grande partie de sa vie.
Elle m a partagé vos vidéos et aujourd'hui je vous écoute et me suis abonnée.
Merci pour vos informations précieuses..
Merci beaucoup 😉🙏
💪
Merci beaucoup Christophe pour votre vidéo car je souffre d'un stress chronique depuis 20 ans si seulement je vous avais connu avant
je suis Haïtienne, j'aime beaucoups les plantes. je regarde souvent vos vidéos. merci Bernard.C
Excellente émission :le sujet et top, un grand plaisir de vous écouter, quel bon prof! Merci
Gratitude de vous ecouter ! Merci !!
J’aime t’entendre, j’apprends beaucoup et tu maitrises ce que tu fais ! 😌
❤ merci.
Bien expliquée Christophe merci bcp.
Je vous régulièrement et attend vos vidéo avec impatience, car depuis que je met vos conseil en pratique je voie ma santé s'améliorer au fille du temps merci encore
Merci christophe pour les conseils 👍😀
En ce qui me concerne ,je bois vos paroles et vos bons conseils ,un grand merci!!!
Merci c'est très instructif, comme toutes vos vidéos que j'ai visionné jusqu'à maintenant.
Ce que vous êtes inspirant! merci
sujet ô combien essentiel qui demanderait toute collection! J'ai longtemps cherché et tester pour mon stress postraumatique, anxiété, stress quotidien et fatigue, déprime, insomnies, incapacité de concentration et nécessité de me sevrer du tabac J'ai testé la rhodiole + le griffonia (peu d'effets comme le millepertuis chez moi) et magnésium oméga 3 aussi ! C'est le traitement de mon naturopathe , ça a changé mon état aiguë très compliqué , ça m'a apaisée et régulé mon sommeil (j'avais des insomnies chroniques), ça va beaucoup mieux, j'ajoute du kudzu (pour aider mon sevrage et éviter de compenser en bouffe) + maca (pour mes symptômes d'adénomyose et pré-ménopause) et je continue sur cure de 3 mois (je le conseille car il faut laisser du temps et faire des pauses) ça m'évite déjà les antidépresseurs et anxiolytiques qui sont de vrais poisons pour moi mais ça n'est pas encore suffisant ! (biensûr je fais du sport + nature comme je peux à Paris!) Je suis bien calme alors moins de tension pour agir et travailler! ; ) et pas forcément plus concentrée , légèrement plus joyeuse- sans plus mais aussi plus agressive je trouve (bon mais je suis en sevrage tabagique aussi!) donc je relativise ou je dois en prendre en plus grandes quantités? (je prends env 400mg de chaque) mon généraliste m'a redonné un "léger " antidépresseur en me disant que ça peut s'ajouter sans pb, je trouve cela inconscient ça peut être dangereux (par expérience) J'aimerai savoir sous quelle forme la plus pure et efficace sont ces plantes? Pas facile à trouver, je commande en poudre sur internet pour éviter tout produit ajouté, mais on m'a dit que ça pouvait être diluée, comportait des adjuvants et conservateurs pas bons, voir ne pas être la plante originale Alors peut-être privilégier le label bio ? difficile de s'y retrouver, si vous pouvez préciser car 1) ça peut changer du tout au tout l'efficacité 2) ça peut être mauvais pour l'organisme PS: j'ai découvert la mélisse et c'est une bonne amie en plus d'être facile à avoir ou trouver dans le jardin! pour l'anxiété et l'endométriose notamment
vous avez tester le 5htp ? ne pas hésiter a legerement dépasser le dosage autorisez comme le millepertuis ou les dose maxi sont 10 fois supérieur en allemagne. je decouvre egalement la melisse une bonne synergie avec le 5htp.
Merci beaucoup je vous suis et attends toutes vos vidéos avec impatience merci bonne continuation
Toujours aussi instructif. Merci
merci beaucoup Christophe
Merci pour c bons conseils bon dimanche a vous
Merci pour les conseils par les plantes.
Bonjour, il serait intéressant que le nom des plantes - parfois difficiles à comprendre - soit écrit à l'écran. Merci pour votre très grand dévouement à nous instruire.
Activez les sous titres.
Merci pour tes bienfaits.
Bonjour Christophe je souffre de stresse malheureusement toutes ces plantes ne se trouvent pas dans mon pays mais grand merci à toi pour toutes ses explications
Vous êtes fabuleux monsieur Bernard
Merci pour les conseils qui me sont très benefique
"Alors que vous courrez comme un poulet sans tête"!!! 😅🤣🤣🤣 L'image est tellement parlante!
Merci beaucoup pour vos précieux partages!
merci merci vous êtes trop fort pour le conseil
Christophe tes un mec génial ta gagné un abonné ✌
Le BOSS!!!!!!!!! passionnant
Merci pour le partage de ton expérience si riche!!
Une autre vidéo parfaite !👍🏻
Merci beaucoup pour votre vidéo çe Nice
merci Bernard pour ce partage très riche
Merci Dr.Christophe Bernard.😍👍🍒
Joyeuses Pâques 😍🍒
Bonjour, Christophe, je suis heureuse de vous rejoindre, de Saint-Petersbourg en Russie, grâce à mon amie Françoise qui habite dans l'allier.
Merci beaucoup
Merci pour votre information
je regarde toutes ses videos qui sont intelligemment faites et l on peut dire que ce n est pas un charlatan bonne continuation
Superbe vos vidéos 👼
Comme toujours très intéressant.
merci beaucoup
1000000mercis !! Je partage
Merci de votre conseiller
Vraiment merci beaucoup Mr c'est maladie c'est merci encore
Merci 🙏🏽🙏🏽
Bonjour merci
excellente vidéo !
Merci... ❤️
Un grand merci, Christophe, pour ces précieuses informations, car après 4 semaines de cure de Rhodiole (1 gélule de 250mg, 2x/j), je finissais par devenir ultra-stressé, limite maniaco-dépressif avec idées noires et un mode de pensée 200km/h et 24h/24, d'autant que ces derniers temps j'en consommais de plus en plus.
Associée, pendant quelques jours seulement, au Ginkgo, l'efficacité de la rhodiole s'est trouvée très amplifiée. Votre vidéo m'est donc salutaire : je dois réduire la rhodiole.
Depuis hier, j'essaie d'alterner rhodiole et escholtzia ; cela semble bénéfique. Mais pas en même temps car l'escholtzia semble perturber la rhodiole (confusion mentale, stress).
Stéphane C. Bonjour, je voudrais savoir, est ce que la rhodiole vous a donné de maux de tête?
Parce que moi, j'ai sentie comme des liquides brûlants ( acides ) qui me sortaient du cerveau!
J'ai du boire beaucoup d'eau pour éliminer la douleur plus rapidement
@@missez5931
Bonjour,
Je n'ai pas eu ce problème mais la Rhodiole a des effets assez toniques sur le plan vasculaire. Il faudrait voir sur google. Bonne recherche.
Bonjour consommez-vous toujours le rhodiola ?
Merci
Un sujet intéressant merci
J'adore les plantes et j''aimerai apprendre toutes les astuces et les tizanes pour notre sante
Bonsoir pour le stresse ya pas mieux que la mélisse je suis vraiment bien placer pour le savoir on m'a massacré de traitement et un jour une personne m'a dit essayer la mélisse faite des infusions midi et soir je les et pris en bio mais alors je remercirais jamais assez cette personne sa fait 6 ans que jen prend au début trois à quatre fois par jours ensuite midi et soir et maintenant une fois ou deux fois par semaine ou quand je sens que ça va pas je m'en fais une vraiment il n'y a pas mieux avec une toute petite cuillère de miel le vrais bien sûr donc voilà j'en m'en passerais plus jamais une plante qui fait son effet
Merci beaucoup pour les nombreux conseils, en avez vous à nous donné pour diminuer l'acidité gastrique?
Le tonton explique vraiment bien
Super Bien
Merci du Canada
Fantastic vid!
Je voudrais continuer à me soigner avec les plantes merci à vs pour les conseils
Bonjour le millepertuis fait il partie des fleurs adaptogenes svp? Merci
Merci beaucoup, vidéo très intéressante .
Je voulais vous demander, connaissez vous le Kaempfira parviflora ( Krachaidum, Black Galingale , black Ginger, Thaï ginseng...etc)
Si oui , qu en pensez vous ?
J habite en Thaïlande et cette plante est assez populaire dans la medicine thaï comme tonique apparemment.
Merci d’avance :)
Merci merci beaucoup je suis algérienne bravo à vous êtes formidable
Ce serais bien de faire une video sur ce theme mais en parlant de plantes médicinales commune comme l'ortie par exemple pour pouvoir se procurer un produit de qualité rapidement et facilement
Bonjour cher Christophe, je trouve vos vidéos très intéressantes et instructives, je suis fasciné par led plantes et leurs effets sur la santé..je reviens de très loin avec une santé fragile et je cherche à remonter la pente. Je suis en pleine transition alimentaire vegetale et j'aimerais m'aider avec les plantes pour retrouver vitalité, gérer stress et anxiété, sommeil...Pourriez-vous me conseiller et comment vous contacter par mail s'il vous plaît ?
Merci à vous 🙂
Max
Bonjour svp je prend de médicament pour tention artérielle j'ai le droit de prendre passiflore en gelule. Merci d'avance
Bonjour. Merci pour vos vidéos très intéressantes. Quelle est l'auteure dont vous parlez qui a fait des recherches sur le stress?
Merci
Merci j'apprécie vos conseils .
Merci,un petit conseil si vous montrez les plantes dont vous parlez !
Est ce qu'on peut utiliser chez les enfants anxieux?
Bonsoir les plantes adaptogene et stimulante ne sont pas contre indiquer en cas de maladie auto immune ?merci
Excellente émission
S’il vous plaît on parle aussi que
La Valériane est une des plante antistress par excellence.
Comme complément
Est-ce l’ortie ou la valériane ?
Merci infiniment
Bonjour, merci beaucoup pour cette belle vidéo, je suis une maman allaitante, je voudrais savoir si il ne y a pas de contre indications de rhodiola et allaitement. GRATITUDE pour tout ce que vous faites, continue. Bonne journée
Bonjour j ai suivi vos conseil a la lettre.j ai pris achwaganda,zinc selenium et romarin.j ai arrêté gluten sucre et produits laitier j ai hashimoto.je prenais 125 de levoterox car ma tsh etait a 15.aujourd hui ma tsh est a 0,02.je diminue doucement ou comment.merci
Bonjour,
J'ai une question par rapport
Aus allergies.
J'ai eu une allergie anaphylactic.
Et je me demande si des plantes ou une plante pour un complement avec le traitemet chimique.
Meilleures salutations.
J'utilise des mots clef et que je ressent : Famille Humaine , Compagnons D'infortune (Même si il possède des Billions) car nul n'échappera à la maladie et à la mort , ou nous sommes tous dans la même galère . La Bible m'a beaucoup transformé .
👍oui dieu seul peut nous soigner ,aider ,guérir, nous donner la paix .les plantes sont bonnes aussi .le stress nous bouffe la santé.
Oui, la Bible est salutaire, mais quand j'ai mal à la tête, je prends un doliprane. Alors à combien plus forte raison prendrai-je des plantes selon le besoin. Même Paul conseillait à Timothée de prendre "un peu de vin" à cause de ses fréquentes indispositions. Donc la Bible ne remplace pas tout. Rendons à césar ce qui est à César... et au doliprane ce qui est au doliprane !
Pour ce qui est de la famille humaine et des compagnons, je suis entièrement d'accord avec vous... hélas ! Et là, aucune plante, ni aucun doliprane, ne pourra jamais remplacer la chaleur humaine, denrée si rare de nos jours.
J'adore les plantes
bonjour Monsieur jaimerai s'avoir si vous avez des livres dans des librairies par exemple au Canada merci
le passiflore es-til efficace?
Merci pour la vidéo c'est très instructif mais j'aurais aimé que vous nous montrez des images de ces plantes dans votre vidéo
Bonjour. Est-ce que les feuilles d'olivier fait partie de la plante adaptogene? Merci
bonsoir Christophe, la valériane pourrait elle rentrer dans la catégorie des planes calmantes ?
Bonsoir christophe, j’ai acheté de la rhodiola liquide sur tes conseils (site dietanat) et je m’interroge sur la quantité de gouttes que tu préconises : sauf erreur de ma part tu conseille minimum 60 gouttes 2 fois par jour , ça qui ferait 120 par jour..or sur la boîte y’a marqué 75 gouttes par jour max et ils conseillent de ne pas dépasser ce nombre .. je suis un peu perdu , car tu préconise le double par rapport au fabriquant .. peux tu m’éclairer un peu ?
Merci d’avance !
Gerald
Tu pourrais parler de l'utilisation des plantes fraiches? De l'intérêt d'utiliser la plantr fraiche vs la plante sèche et inversement? Parce qu'il y a notamment de l'énergie vitale (cf Fritz Pop) dans la plante fraiche qu'il n'y a plus au bout de quelque heures de sechage.
Bonjour puis-je prendre tous ces plantes que vous avez cité au moins 1 car avec le stress j'ai aussi des problèmes cardiaques et j'ai aussi un traitement merci d'avance c'est très intéressant merci beaucoup beaucoup
Bonjour Christophe , pouvez vous me parler de la griffonia ou du griffonia SVP , merci de me répondre .
bonjour Christophe, en parlant d'ashwagandha, que pensez-vous du "Moon milk" ? qui serait une tradition ayurvédique, ainsi que le "golden milk"
Pour le complément en magnésium, je choisi l'infusion l'ortie. Je dois donc boire 1L tous les jours? Pendant combien de temps? Merci
rhodiola et ashanga avec hypertension c'est ok? merci d'avance
Je prends du magnésium 3 fois par jour (petit déjeuner, 1 puis dîner, 1 et 1 en soirée sous forme de bisclynate (donc en gélules). Ce n’est pas le seul supplément que je prends mais ce n’est plus vraiment le problème (vitamines).
Excusez-moi les plantes Zamena Avec quelle vitamine enlèveront pas le nourrir merci de mon cœur pour la réponse
Merci beaucoup Christophe pour vos précieux conseils ! J'ai une question : que pensez-vous du Kudzu (racines de la plantes) ? J'en ai pris pour arrêter de fumer et également durant certaines périodes de stress, et j'ai trouvé que cela avait été très efficace et bénéfique !
Ha ouiii Juliette vous pouvez partager votre expérience avec moi éventuellement je suis en extrême urgence d arrêt de tabac mais je n ai aucun outil pour déjà me decider et y tenir svp
Très intéressant ! Merci beaucoup ! 💞
Que pensez vous de la valériane en général , et son utilisation dans le cadre d'anxiété généralisée ?
Merci monsieur chisthophe je suis insomniaque depuis plusieurs années j'ai pris passiflore aubépine mélisse coquelicot camomille tous gélule + achevagada = arrêt je bois plus de café rien n'y fait je dors 2. 3 h cet tout. De 20:37 ca plus se souffre du simdromme colom irritable ça fait mal =ecsament =reste petite gastrite san h p je vous avait écrit pour souci des jardin c'était ok quel souffrance je jeune 1 jour sur 2 ++ constipation = lin broyé pas de féculent pas de lait voila je suis vos video parra i til que d'après jade allegre largile guérir tous jesite j'ai essayer !!! Merci de vos video tres interessant je vous remercie je vais voir pour la colophatie il me semble que vous avez fait une vidéo me laisser mess sur g mail merci à vous esmera je suis trop sresse joue sur le colom d'après les doc je n'ai pas confiance en eus ils vous marque des cachet je préfère les plantes j'aimerais acheter vos livres jy connais rien je demanderais au fiston merci et non pic pic je connais masquarade j'ai plein de bouquin médecine toutes maladies 90 p cent de médoc vale rien merci
qu'est ce que j'aimerais avoir une vidéo sur TOUS les hibiscus comestibles.. le mien est en fleur et pas de réponse à mes questions essentielles.. sont ils tous comestibles utilisables ou pas... ils se ressemblent tant que je ne saismême pas de quelle variété il est.. c'est mon stress du 3 eme âge mdr.. mais MERCI pour vos explications qui me permettent de me sentir en forme avec mon jardin sauvage.
Vo vous avez omis o à quel moment prendre ses pense et Hélène synergie
bonjour, qu'est-ce que vous pensez du chlorure du magnésium ? merci
Moi je prends du magnésium marin
Bonjour monsieur con naissait vous des plantes pour le colon irrtable
Moi je me soigne ac de.la sauge et du carvi
Bonsoir. C'est difficile de trouver les plantes fraîches a la Réunion même dans le magasin herboristerie il y que des plantes séchée. Comment peut-on en procurer tout ce que vous avez citer, en gélule je pense que ça existe mais comme vous dite ce n'est pas aussi efficaces que la plantes fraîches. Pourriez-vous me donner peut-on acheté par site internet avec un producteur en France si ça existe. Merci
Bonjour j’aimerai savoir une question combien grammes de l’ortie faudra boire par jouer pour être bien minéralisé ?et combien de quantité d’eau merci pour votre réponse
Dans une autre vidéo il avait parlé d'une bonne cuillère à café.
Bjr c'est quoi votre site ??svp merci
Salam Fatima de Toulouse
M BERNARD s'il vous plait des plantes pour les désagréments de la ménopause...mille merci !
Bonjour M...comment s'appelle en arabe..Merci beaucoup
شكرا جزيلا