Dvořák: Jsme potomci paranoidních předků. Uklidnit mysl je těžké

Populární směr mindfulness má lidem umožňovat žít spokojenější a šťastnější život a především učí žít život v přítomnosti. Zní to sice jednoduše, ale ve skutečnosti je to těžké, protože naše mysl často někam těká.
Co je to mindfulness a jaké jsou jeho základní principy? Jak ho můžeme trénovat v běžném životě třeba v kanceláři? Co je to mindfull eating? A proč jsme šťastnější, když umíme žít přítomností?
Podívejte se na další díl FLOW balance, kde jsme vše probrali podrobněji s psychotrerapeutem a certifikovaným lektorem mindfulness Michalem Dvořákem.
🎞️| Odebírejte nás na CZcams: / @e15_cz
👉| Sledujte nás na IG: / e15news
👉| Najdete nás i na FB: / denike15
👉| Nebo na X: / e15news
#mindfulness #e15flow #bemindfulcz

[@romanpoli1096]

Chvíli jsem neposlouchal neuteklo mi něco?