ما هي أضرار قلة النوم على صحتك؟
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- شو تاثير قلة النوم علينا؟
سنة 1965 راندي غاردنر، طالب بالثانوية العامة
فضل مستيقظ لمدة 264 ساعة. أي ما يعادل 11 يوم بس لحتى يشوف مدى تاثير عدم النوم على صحته
باليوم الثاني عيونه غبشو و بطل قادر يركز .. اليوم الثالث فقد قدرة التعرف على الأشياء عبر حاسة اللمس
باليوم الثامن بطل قادر يحفظ أي شي جديد و صار عندو مشكلة بالذاكرة. و باليوم الأخير بلش يشوف امامو أشياء غير حقيقية و صار عندو هذيان و هلوسة
رغم أن غاردنر تعافى لاحقا إلا أن قلة النوم الها اثار سلبية كبيرة على عقلك و جسمك
د ماثيو واكر بروفيسور علم النفس و الاعصاب بجامعة كاليفورنا.. بقول انو جسم الانسان بيحتاج معدل 8 ساعات من النوم يوميا للبالغين و 10 ساعات للأطفال و اذا كنت عم تنام اقل من هالمعدل فلح تتعرض لاثار سلبية كبيرة على المدى البعيد بدون ما تشعر
شو هني هالاثار ؟ خلينا نشوفهم سوا
إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي
mohamaditani.k...
اشترك في كورس فن الإقناع
mohamaditani.k...
كن مشترك داعم للقناة :
/ @mohammaditani
للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:
mohamaditani.k...
Facebook:
/ mohammditaniyt
Instagram:
/ mohammditaniyt
Twitter:
/ mohammaditaniyt
كن سبب في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️❤️❤️
صلى الله عليه و سلم
عليه أفضل الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه أفضل الصلاة والسلام
قيام الليل مفتاح كل مشاكلك.جرب ولا تنسوني من دعائكم.
*مبدع دائما يا أستاذ + كل عام وانت بخير شهر رمضان مبارك عليكم 🌷*
سمرقند 😀😀😍❣️
استاذ من طفولتى لم انام الا قليل جدا والان في عمىري 75عام و أعاني لم انام الي قليل...عقلي راح و الذاكرة مفقودة..وجع الرأس..ولا ذاكرة
اول مره اشارك بقناة جميلة تأكد انك شخص ناجح وصريح وتتحدث عن أمور واقعيه بالحياة وملفتة احب طاقتك الإيجابية عطووول بتنور علينا
أيامك القادمة ستكون مثل حصاد يوسف بعد تعبه وراحة أيوب بعد صبره فقط قل يارب."
يااااااااااااااارب
يارب العالمين
يا رب🤲
انشاءالله يارب لجميع المسلمين
يارب
*شكراً على مجھودك ... إنھا نصائح مھمة جداً يجھلھا الكثير من شعوبنا وللأسف نحن بحاجة ماسة إلى توعية صحية وفيديوهات كھذه ، نتمنى أن تزود منھا*
أرجوك تعمل فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة. أرجوك. الله يجعلك من أثرياء العالم اذا بدك
شكرا لكلامك ساقوم بارساله الى صديقتي لعلها تنام حسب المعدل المطلوب للنوم .
التوفيق للجميع .
انا مانام 😂😂
الحمد لله الذى عافانا مما ابتلى به غيرنا
اللهم آمين يارب العالمين
قاعدة أحضر الفيد وأنا ليه يومين مانمت وبكمل اليوم الثالث باركولي بس ماشفت أشياء غريبة بس قاعدة أضحك بشكل هيستيري وأطيح على الارض وبس 😭
هل اصفرت عينك؟
كيف حالك الان ؟ هل حيظتي بيوم عميق البارحة
اشربي اوفالنتين من السوبر ماركت موجود حلو ومفيد وفعال انا اتمنى اشربة لكن عندنا غير موجود 😢 او شرب كاكاو بعد الظهر و بالمساء و بابونج مع يانسون قبل النوم
ممكن تسوي فيديو عن الي يراقبوا حياتنا و تحركاتنا و يكونوا فضوليين و يخافوا انه نحن نتقدم عليهم ؟ نريد نعرف كيف نتعامل معهم 🥺
الاهل؟
@@aesh_kun3147 صدقت والله
انت تعيش الوهم .
الارق😢😢😢
هبه ❤️🌹
والله يا استاذ نعاني من قلة النوم 😓
😢💔💔
انا بنام بليوم ساعه واحده
حتا أنا
@@user-sn5fh6nl5x لقيت حل؟
كذاب @@user-sn5fh6nl5x
نفسي اتعود اصحي بدرى وانام بدرى وانام نوم صحي والله كلامك كله صح وبيحصل معايا من قلة النوم ووجهي اكبر من سني ومبقتش اركز والبشره شاهبه واولادي زيي للاسف😢
تناول حبوب المغنيسيوم كل يوم قبل النوم بربع ساعه
والله يا أستاذ... رائع ♥️💕❤️💘 تحية وتقدير من الجزائر
الساعه 9 الصبح وما قادر انام تعبت والله مش عارف انام 😢😢
حتا انا وله العقل ماعرف الوقت الي ينام فيه الإنسان 😢😢
ثلاثة ارباع الاعراض موجوده , و مسببه لي قلق ,, يعطيك العافيه, على المعلومات, الي تخلينا نتدارك الوضع من بدري
ﺎنـيہ حاليا دا اعلق واني صارلي قاعدة 34 ساعة وهسه اجيت دا انام وشفت هالفيديو
اقسم بالله ب ٢٠١٧ جرب عدم النوم وكان الاثر مؤلم الى الان انا اعاني
اخي ممكن ترد علي كيف ما زال الأعراض وتأثيرها وكم بقيت بدون نوم في ٢٠١٧
@@user-lc3cw6lh5l انا صارلي ثلاث سنوات انام اربع او خمس ساعات في اليوم
@@user-rt1qdانا كمان نفس الشي عم نام ٣ او ٤ ساعات حكيلو شو الأعراض عندك
@@NoOne-b2s
الم خلف الأذنين مع صداع خفيف وطاقتي ضعيفة جدا ..
@@NoOne-b2sصارلك شكد على هاي الحالة ممكن ترد
انت رجال رياق واسلوبك قادح
شكرا على المعلومات الفيدة جدا جدا🫤 جدا رمضان كريم عليكم🫤
شكرا جزيلا لك على المجهود والمحتوى المتميز الذي تقدمه في زمن الفوضى والتقليد.
سالني انا عن قلة النوم.عانيت منه فترة طويلة.بس هلا بفضل الله كلشي تصلح.وفرقت حياتي كتير..انت من الناس القلائل اللي بوثق فيهن على يوتيوب.
ماذا فعلتي يا اختي لكي تعدل نومك..انا والله اعاني ولا اعرف ما السبب
كيف صرتي اختي وكم كان مدة قلة النوم انا اعاني وصار عندي ضعف اشارات عصبية كتركيز وادراك
طب عملتي اي
موضوع مفيد جدا
اكثر من هذا النوع من الفيديوات
رمضان كريم
اسلوبك رائع وفريد ماشاء الله من الجزائر متابعينك
رمضان كريم استاذ محمد انت مبدع دائما شكرا جزيلا على المحتوى الرائع
أنا في دوامة مغلقة وصحتي راحت والنوم بالدواء ولا انام بكثرة تفكير سلبي وتفكير في المستقبل بسلبية.رهيبة
كيف حالك الان؟
محتواك ممتاااااااااازززززز استمرررررررررر لا توقف
افضل قناة مفيدة وتوسع فكرك وطريقة القاء ممتازة واكتساب معلومات وخبرات
النوم للإنسان راحه للجسم مثل إطفاء الاجهزه الكهربائيه اذا استمرت تشتغل ليل نهار سوف تتعطل
بارك الله فيك على كل هذه المعلومات 💜🌸🇩🇿
بارك الله في علمك استاذ محمد 🌺ورمضان كريم🌹
شكراً شكراً جدًا أستاذ🌹على هذه المعلومات المهمة جدًا، و رمضان مبارك لكل الأمة الإسلامية.
وعليكم السلا م ورحمة الله وبركاته أخ محمد كل عام وانت بألف خير وصحة وبركة وسعادة يارب انسان رائع ومميز في طرح المواضيع رائع جداً اسلوبك .
جزاك الله خيرا 🤍🙂 ورمضان كريم
كل عام وانت بخير
و جد شكرا 😍 شرحك افادني كثير لانو انا قليلة النوم
بس مع شرحك خلاص رح اصير انام منيح
جزاك الله خير
رجاءا هناك مشكلة ف الصوت منخفض للغاية لو أعلى يبقي افضل جزيتم خيرا
جزاكَ الله خيراً على المعلومات القيِّمة.
مفيد الفيديو في رمضان والسهر قبل السحور متلي 😁😁
رمضان كريم وكل رمضان وانت الى الله اقرب🎉🎉🎉
شكرا لانك بيننا
بارك الله وجزاك الله خير
بسبب قلة النوم و الأرق تركت الشغل
ضعف الجهاز العصبي
مرض الزهايمر
ضعف الهرمونات
ضعف الجهاز المناعي
ضغف القلب
زياده الوزن
قناتك أروع قناة في youtube. ممتعه جدا والامتع اسلوبك 🤍
متابعه من الكويت
رزقك الله التوفيق والسداد
معلومات ثمينة، جعلها الله شاهدة لك لاعليك
محتواك خالي من الموسيقى،، اشكرك على ذلك
ويكتمل بخلوه من صور النساء👍🏻
ماشاء الله تبارك الله ادذ
المشكلة مش في عدم معرفتنا لأضرار النوم قد ما هو ايه الحلول المقترحة للمشكلة دي ؟؟؟؟؟
الله يبارك يامحمد.معلوماتك غنية ومفيدة دائما.
نصائحك مفيدة ورائعة ونافعة باذن الله،وبارك الله فيك،لطلما كنت اتوقع سماع لمثل هذا الفيديو
والله اقول الحقيقة صارلي اسبوع مانمت 😢
طيب الناس الي بتنام ساعات كثير ممكن توصل ل16 ساعة اه مشكلتهم؟اعرف ناس كده
ماشاءالله مقطع مفيد ومليان معلومات 👏🏻
شلونك استاذنا المبدع اتمنى تعملنه فيديو لماذا البنت تنجذب الى الرجل السي ء وتنفر من الذي يهتم بها كانت معي بنت اعاملها بقسوة وكانت تحبني بعد ما اهديتها اهتمامي وحبي هجرتني وهربت
تحياتي إليك أخوك محمد من مصر
انا نروح نرقد ❤✨
شكرا استاذ محمد على هذا الفيديو ❤🧡💛💚
لاكن عندي طلب ممكن تعملنا فيديو لاأوقات الدراسة او كيف انضمو 🥰🥰
شرح ممتاز
شكرا على النصائح جدا كانت مفيدة ممكن تسوي فيدي عن نمط ال INTP ابغا معلومات عن هاذا النمط لانو نمطي 🙏
انا احبك لكن
ليش ماتعمل فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة ليش أرجوك تجاوب
موضوع مفيد ي دكتور جزاك الله خيرا
شكرا كتير ا لم اكن اعرف هده المعلومات الله يعطيك الصحة و العافية
موضوع مفيد جدا
صارلي اربع ايام انام بس 3 ساعات وفعلا كمت ما احفظ بسرعة وامس نمت 9 ساعات وحاليا صارلي 17 ساعة منايمة حرفيا دخت...
عدل نومتك لا بعدين تتعب أكثر من هسه
@@andreastewart7652
عدلت نومتي
قد افادتنا ما هو يخصنا
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
نسأل الله العافية والسلامة
جزاك الله خير احسنت الكلام وجعله في ميزان حسناتك ونفع بك
عندي مدة طويلة مايجيني نوم حتى بدواء النوم مابنام
هل قلت النوم و نقص هرمون السعادة يسبب الوسواس القهري
جزاك الله خيرا
انا عندي بيبي عمرو 6 شهور وفمدة 6 شهور مانمت ولا ليله متواصله اكثر شي انام 3 ساعات صار عندي نسيان وعدم تركيز و عدم اتزان وخفقان فالقلب وزيادة فالوزن وصرت الخبط فالكلام زيادة على ذالك اني موظفه صرت اسوي اخطاء فشغلي بصفة شبه يومية
نامي عادي طفلك مارح يصيرلو شئ كوني قدامو للاحتياط انت عندك خوف عليه زيادة عن اللزوم
لا كلامك غير صحيح الشيء للي جعلها تسهر هو ابنها لانه لازال في مرحلة الرضاعة والنوم يكون عند الرضع قليل ينامون ساعتين ويستيقظون وكانهم يقسمون ساعات الليل بغظ النظر إذا كان مريض او معه مغاص الامعاء او فيه حمى او بمرحلة التسنين@@DzPoWR_213
انا بعاني من قلة النوم و صار راسي يوجعني ساعة 4 صبح لي انه مش بنام و صرت انام ساعة 5 و 6 صبح و بظل نايمة طولي نهار لي المغرب و بصحى و بشرب شاي في الليل كل يوم و بتعشى و بظل اتفرج في موبايل ليل كله
مثلي تماما نحن في خطر 😢
11 يوم بلا نوم لن أصدق أبدا
صوتك جميل يشبه سلسلة فريفاير الهندية
منذ حوالي 5 اشهر كنت ادرس لساعات متواصلة و انام لفترة 5 ساعات -6 ساعات في اليوم فقط و احيانا 4 ساعات الان اصابني ارهاق شديد و تركيزي نقص كثيرا و عندما امشي و كانني في حالة سكر
كم من مدة حتى استعيد نشاطي و ذاكرتي ؟
شكرا معلوماتك فوق الممتاز نفع الله بك واعطاك ما تتمنى يارب ويسعدك دنيا وآخره
حبيبي كل عام وانت بخير رمضان كريم
الله يوفقك و يقويك 🙏🙏🙏😇💐
طب النوم الزايد مضر؟💀
قدوتي
عندي 3 ايام ما نمت 😥😥
انو انت قاعد بتحكي وبتعطي مواعظ كإنو الواحد من ايدو ما عم ينام منيح مثلاً عطينا حل يا حضرة المحلل العبقري للانسان يلي ما بيقدر يكمل اكثر من ٦ ساعات نوم انا لو عليي بنام علييّ بنام عشرة بس جسمي مش عم يسمحلي
انا من الضغط. العمل فقدت.تركيزي وعقلي باز اصلا لااستطيع النوم كاني ابله مده ٥سنوات على هذا المنوال لا راحة نفسية ولا عضوية فقط انضر الى الناس اصبحت عندي اقكار وسواسية
جزاك الله خير استاذ ع هالمعلومات المفيدة جدا
كثير من الناس مش عارفين معرفة تامة أهمية النوم
.و تأثيرو ع الصحة
و للي ما بينام نوم كافي مو هتبقا لو حجة بعدما ..
يشوف لفيديو تبعاك هاي..
بنتسكر كثير استاذ
افضل يوتيوبر بالعالم قناتك ابداع
سارة 🌹😍😍
❤🎉🌹⭐️
بدي استوعب انو فيديو بيحكي عن مخاطر قلة النوم وانا عم اشوفه والساعة ١ بالليل 🤡🤡
لاااا ✋😂
الله يشفينا ويرحم علينا
انا عني من النوم ماقدر انام تعبت ورجعت كلم نفسي ادعولي ان الله يشفيني 🥺🥺🥺
مثلك أعاني من الهلوسة وعدم تركيز، كيفك ألآن؟
شكرا على هذا الفديو
مشكور
👍👍
الله يعطيك الف الف عافية اي صح والله
والي عندها بيبي متلي كل شوي بتفيك مش عم نام كتير جسمي عم يتعب
😢😢😢مشكلتي في السهر
بارك الله فيك يااستاذ
شكرا استاذ محمد
شكراااا
يامحمد فيديوهاتك جميله ومفيده افادتني كثيرا في حياتي
ممكن لو سمحت تعمل لنا فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة
وش اسوي طيب💔
مضغوطه مقدر انام اكثر من 4 ساعات