【短時間睡眠で朝スッキリ！ 】睡眠の質を高める即寝落ち音声｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経を整える自律訓練法 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜眠れないときに聴くヒプノセラピー｜ＡＳＭＲ
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- 寝る前のリラックスタイムに。
聴きながら寝落ちしていただくための誘導音声です。
短時間睡眠でも朝スッキリと目覚めるための睡眠の質を高める睡眠誘導の自律訓練法も兼ねています。
・心身の緊張を解くリラックス効果
・自律神経を整える効果
・ 疲労回復効果
・ 熟睡
・ 癒し
・ストレス緩和
眠れない夜や疲れがたまった一日の終わりに。ぐっすり眠れるしっかり眠れるように癒しをお届けします。あなたが極上の眠り、穏やかな眠りにつけますように。
できるだけ静かな環境で、部屋を暗くして眠る前に聴いてください。
（声が合わない場合は聞かないほうがいいです。）
【おススメの聴き方】
1、部屋をできるだけ暗くして、静かな環境で聴く
2、布団に入って、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫
3、眠れないときに聞く
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1ヶ月前にもコメントしました。毎晩聞いています。が、今聞いたらサイトウさんが何度も何度も、あなたは力強く心も身体も美しい、と最後までずっと言って下さるので、私はネガティブで歩く事が難しい身体ですが、私は力強く健康なのか!と思えて来ます。サイトウさんは男性なのに声が柔らかくSexyで声に惚れてしまいました。何度も何度もポジティブな言葉を言って下さるので嬉しくて涙が溢れてもっともっと聞いていたい!と思っているのにおやすみなさい、と言われて寂しくなりました。もっともっとずっと聞いていたい。これは寝落ちよりポジティブになれる魔法の言霊CZcamsだと思いました。30分ver作って下さいね
ありがとうございます😊✨✨作ります！またできてなかったら定期的に催促お願いします！✨
😅ら、😮ほららは😮さ😮😮😅らもれら😅😅
り😮り、。ゎ
は
ちょっと前からこれ聞いて寝てるけど、いまだに最後まで聞けたことない！これからも愛用します😭😊
これ15分なんですか?という事は私は15分以内で眠れてるわけなんですね。音楽のYou Tubeや自然の音のYou Tubeは全く眠れないのに何故かこの方の甘い声に癒されます
お役に立てて嬉しいです☺️✨
どんなに目が覚めてても最後まで聞けたことありません😴いつもお世話になってます♡
3ヶ月ほど前にこの動画に出会い
それからよく利用しています☺️
3ヶ月前、睡眠導入剤を一気にやめ、それから眠れなくこの動画に出会いました。
半信半疑で聞いてみたところ、いつの間にか寝ていました。
それから毎日使っています♩
現在は睡眠導入剤をまた飲んでいるのですが、寝れない日もあるので
その時は毎回お世話になってます😂
本当にこの動画を上げてくれたことに感謝です。
ありがとうございます
お役に立てて嬉しいです😊✨またいつでもご利用下さいね🌷
色んな睡眠導入You Tube試したけどこの人の声だけは聞いて心地良い、他の男性より優しい響で本当にそばで話しかけられてる気がします
ありがとうございます☺️✨とっても嬉しいです✌️
深夜2時頃に寝たのに、朝6時にスッキリ疲れが取れた状態で起きれて本当にビックリしました‼︎
ありがとうございました‼︎
お役に立ててよかったです！
またいつでもご利用くださいませ✨
これまじで最後まで聞けたことない、すごい
寝ようと思うと色んな嫌なこととか嫌な思い出とかグルグル頭の中巡って寝れなくなる時、これすると余計なこと考えずにスっと眠れる
効果抜群
ありがとう
わーい🙌お役に立てて嬉しいです✨ありがとうございます！
寝られなくて最後まで聞いてしまうけど、この声癒やされる
そう言ってもらえて嬉しいです☺️
毎日聞きながら眠りについています。内容、声、スピードすべて耳に心地良く直ぐに寝てしまいます。不眠症で悩んでいたのですが、今では深呼吸だけで眠る事もあるし、全身の力が抜けたあたりで眠る事も度々です。
毎日元気に過ごせています。本当にありがとうございます。
ありがとうございます😊お役に立ててとても嬉しいです🌸🌸これからも素敵な睡眠時間を過ごせますように〜✨
子育て初めの新ママです。赤ちゃんのグズりや夜泣きでまとまって眠れず、睡眠不足と疲れが数ヶ月溜まっていたところこちらの動画に出会いました。疲れすぎて寝付きの悪い私がスっと心地よく眠れるようになりました😭✨優しいお声に毎晩癒されて、疲労回復出来ています！救いの神です🙇✨ありがとうございます！
わーい🙌
お役に立てて良かったです😊✨
2週目には絶対寝れる、、、、朝早いから早く寝ないとなのに寝れない日続いてたからすんごい助かる😭
これ聞くと100%寝れます✨
今まで色んなもの試しても全然寝付けなかったのに、すごいです👏
本当に感謝してます。ありがとうございます！
わー😊✨お役に立てて嬉しいです✨
テスト期間中に夜〜午前4時まで勉強した後にこの動画見て寝るとマジで体感15分くらいしか寝てない気がするのに、体めっちゃスッキリする。マジですごい
お役に立てて嬉しいです😊🌸
いい結果が出ますように〜♪
😂😂
@@yusuke_counselor 😅
ストレスや不安で寝れない時本当にこの動画に助けられてます。今日も助けらます。ありがとうございます🌙
なんとびっくり、どんなに眠くなくてもこの動画だけは寝れる。１ヶ月これ使って毎日寝てる。何なら疲れにくくなった気がする。主様天才かも。出逢えた私も天才かも。
どうしても 眠れないときに 優しい声に励まされて 聞いています ありがとうございます😴
主さんの声が優しすぎて
意味わからん早さで肩の力が抜けました🙌
眠剤飲まなくてもよく寝れました🥲
ありがとうございます🙌
ステキにコメントありがとうございます🤩✨お役に立てて良かったです😊🌸
毎日聞いてますこれがないと、、😊
いつもありがとうございます✨
動画終わる前に気づいたら寝てます！！！朝の目覚めも良くて本当に嬉しいです！ありがとうございます😊
お役に立てて良かったです☺️✨
サイトウさんの声は柔らかく優しく原稿を読んでる感じが全く無くて癒やされます。す〜、とかポカポカ、とかの言葉の発音が優しいです。ください、とか、あったか～い、とか、ぎゅ〜っと、などの声が優しいです。まるで本当に誰かの施術をしているかのような話し方が素晴らしい。催眠術にかかった気がします。大切な言葉には、力強いとかアクセントをつけたり、リラックスさせるときは、と～っても、など本当に心が優しい方なのだと思います。サイトウさんだけしか眠れません。精神障害の私には欠かせない方です。あなたはとても強く美しい身体と心の持ち主です、という言葉を聞くと涙が溢れ本当にそう思えるのです。昔はネガティブでしたがだいぶポジティブに変わりました。ありがとうございます
お役に立てて本当に嬉しいです😊✨どんどんステキな毎日になりますように〜🎵✨✨
いつもお世話になっています 夜中に何度も 目が覚めて毎日眠れない日を過ごしてます 優しい声に救われます いつの間にか眠りについています
お役に立てて嬉しいです〜🤩✨
マスクで酸欠になってたのかあくびが止まらなくてずっと頭が痛くてこのままじゃ寝られない、、って焦ってた時にこの動画に辿り着けました！
本当に寝ちゃってた、
今次の日の朝なんですけどぐっすり８時間眠れてました😂😂
頭痛もなくなってて、ありがとうございました🙏🙏
わーい😊💐お役に立てて嬉しいです✌️
サイトウさんの吐いて〜、パァーッ、と〜っても゙、ポカポカポカポカの声が大好きです。甘い声で耳元で囁かれているみたいで大好きです。優しい人なんだなあっと思いました。リラックス出来る場所をイメージしてください、の時はサイトウさんがそばで囁いている事をイメージしました。催眠術みたいですね。毎晩これだけを聞いているのでもっとたくさんCZcamsを作って下さい。
ありがとうございます🤩✨
毎回寝れるわけではないけど、この音楽のおかけで格段に眠れない日が少なくなりました。ありがとうございます
お役に立てて良かったです😊✨
😮😮😮😮まめ
風邪で横になっているときや、早朝に目覚めてしまってもう一度寝たいときにもこれを聞くとまた眠れます。ありがたいです…！
お役に立てて良かったです☺️✨
疲れてるのに全然眠れないためこの動画を使用して寝ようと試みました。
途中まですごいリラックスして｢あー、寝れる､､､｣ってとこまで来て
｢両足の指を握ってください｣って言われたので握ったら思いっきり足をつりました。
目覚めてしまいました。
せっかく入眠態勢まで入ったのに起こしてしまってすいません…。
逆に一回もそこまで聞いたことないww
5回中5回爆睡です😪ありがとうございます
最近不眠で悩んでてダメ元で聞いたら気づいたら朝だった嬉しすぎるありがとうございます😭😭😭
お役に立ててよかったです✨
とっても嬉しいコメント、ありがとうございます♪♪
何十回も聞いてるけど、心地良すぎてすぐ寝落ちして15分全部聞けた試しがない(笑)
お役に立てて嬉しいです😭✨
子供が授乳のたびに起きるのでなかなか寝付けず、睡眠薬を飲むこともありましたが、これを聞くとすぐ寝れるし、短時間睡眠でも深く眠れて助かっています！
お役に立てて嬉しいです☺️✨ありがとうございます✨✨
すごい体強張ってたのに聞いた瞬間力が勝手に抜けてって呼吸深くなった。寝れそう。ありがとうございます。お腹空きました
ありがとうございます✨
なんか食べてくださいね。
毎日聴きながら眠っております。
良く眠れて、目覚まし時計がなる前に目が覚めます✨ ホントに不思議です😊
ありがとうございます。
わーい⭐️
お役に立てて嬉しいです☺️
真夜中に目がさめて ねむれないとき 優しい声で話しかけて下さり すっ~と眠ることができました
お役に立てて嬉しいです😊✨
ほんとに途中から寝てた。
よく眠れました。ありがとうございます。
お役に立てて良かったです😊✨
何しても何もしてなくても眠れない時の駆け込み寺的存在としてお世話になっています！
本当にいつの間にか眠っているし、起きた時は毎回スッキリしているのでこの動画に出会えて本当によかったです✨
ありがとうございます✨
お役に立てて嬉しいです♪
昔、テレビであるタレントさんが自律訓練法のことを話していて、最近寝付きにくくなって、検索したらこちらのチャンネルに行きつきました。
即寝落ちの中でもこの動画が呼吸のタイミングが合うみたいで本当に即寝落ちです。最近は最後まで聞かなくて寝落ちてます。
本当に助かってます。ありがとうございます。
3時間くらいで目覚めてしまう時もありますが再度この動画で寝落ちてます。
僕も最近はずっとこの動画で寝ています✨
ぜひこれからもご活用くださいね♪
毎日聞かないとやってられません😂いつもこの動画に助けられてます🥺
そう言っていただけると嬉しいです😊🌸ありがとうございます〜✨
コメント欄見て今日の夜これを流しながら寝ることを決めた！
ぜひ〜♪✨
どうしても寝付けなくて辛い時に聴きにきてます。これを聴くと嘘のようにぐっすり寝付けるので助かってます。
ありがとうございます😊✨お役に立てて嬉しいです♪
これ全部聞いても寝れない時あるけど聞いたらまじ早く起きれるし疲れとれる
お役に立ててよかったです🌸
寝れない時あるんかい😂
@@Tomioka2800は
早く起きれるし、疲れるに見えた
疲れてるわ
初めて聞いた時2時間しか寝られなかったけど6時間寝た時より効果あってびびった！！
お役に立てて良かったです！
しっかり自律神経が整ったんですね♪
今日実家に居ます、子供なかなか寝付かない、聞かせ、寝かせます、
ありがとうございます
いままでいや効かないでしょ…と思いつつ縋る思いでこれ系いろいろ視聴してきましたが、この動画はなんとガチで最後まで聞けた試しがない
お役に立てて嬉しいです✨💐
すごい！！！本当にいつの間にか寝ました。
時間がない中どうしても15分だけでも眠りたくて、すがる思い出聞いたら本当でした！！すごい！ありがとうございました☺️☺️☺️
お役に立ててよかったです✨
これからも困った時はぜひご活用くださいね♪
@@yusuke_counselorなさなしなさなしなす😢橋砂ささそししさななそ
😮😮😮😮😢さな😢😢😢ねさねねされるハイライト無さネナサヌサナサナサさんさなさにしは3さなし
「あなたは強くて美しい…」
のあたりで嬉しくなっちゃって、エネルギーが湧いてくるようでした。
もうね、ワクワクしちゃって眠れなかった(笑)
他のも見てみますね。
ワクワクしてもらえてよかったです🤣🤣眠りに誘うことができずすいません💦
今からためします。この手の動画なかなか効果感じてるので、ここでもお初に試します。
ありがとうございます✨
お役に立てますように♪
爆睡できました。
ありがとうございます。
お役に立ててよかったです☺️ありがとうございます✨
寝つきが悪く、ヨガや睡眠薬など色々試してきたのですが、これを聴くようになってから、比較的よく深く眠れるようになりました🌙
実際に眠っていなくても、アイマスクをしてこれを聴くだけで、仮眠の効果もあり頭がスッキリします！
素敵な動画をありがとうございます✨
わー✨素敵なコメントありがとうございます♪
お役に立てて嬉しいです✨
ぜひ今後ともよろしくお願いします♪
毎日お世話になってます！！！いつも体をほぐしたあと？ぐらいで寝てその後聞いたことありません😂
お役に立てて嬉しいです♪
ありがとうございます✨
おかげさまで睡眠とれましたー！ありがとうございます🙏
わーい🙌お役に立てて嬉しいです🤩✨
本当に寝ちゃっててビビりました笑笑笑笑笑笑
ナイス睡眠です🐏✨
ほんとかなぁ？
毎日聞いてます🥺
ほんとに落ち着くしぐっすり寝れる........
ありがとうございます🌸
私はとても強く美しい心と体の持ち主ですのところで号泣してしまいました🥲🥲優しい声健康にいい🥲🥲
お役に立てて嬉しいです☺️✨
一瞬で寝てしまいました。
これから聴きます。
ありがとうございます😃
ありがとうございます✨これからもぜひよろしくお願いします♪
夜勤が多くて昼夜逆転してしまって、夜布団入っても何時間も寝れないことが続いてたんですが、この音声を聞くと動画が終わるまでに寝れました！！
疲れていた体もだいぶ楽になりました。
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです✨
これからも素敵な睡眠ライフをお過ごしくださいね♪
初めて寝落ちできました。リラックスしたいときも聴いています。ありがとうございました
お役に立ててよかったです✨またいつでもご利用くださいね♪
毎日これのおかげで寝れてます。
不眠症気味な私も爆睡できます、ほんとにありがたい動画です😭
わー✨
嬉しいコメントありがとうございます♪
ぜひ素敵な睡眠ライフをお過ごしくださいね〜✨
@@yusuke_counselor倮蜾 囉騾
社会人になって寝る時間が減っています。がこの動画を聞いて睡眠の質の向上ができてると思いますありがとうございます
お役に立てて良かったです😊✨
ありがとうございます！
これには本当にお世話になってる！！
わーい✨！
お役に立てて嬉しいです☺️
自然と涙が出てきた
😊✨
すぐ、眠れて起きたら体がスッキリしていて、軽く感じました。
ありがとうございます。
お役に立ててうれしいです♪
この動画でゆっくり寝れて、いつもより寝起きがいい朝でした。ありがとうございます。
ありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごしくださいね♪
本当に助かってます。😢
お役に立てて嬉しいです😊✨✨
声が溶けます…何ヶ月前から毎日聴きながら寝てます。ほぼ毎日のように金縛りで辛かったんですがたまたまみつけて聞いてみると心地よくいつの間にか寝てしまって最後まで聞いた事がありません。お昼寝の時も聞いてます🍀*゜1番寝れる、最高です。ありがとうございます‼️
ありがとうございます☺️
お役に立てて本当に嬉しいです☺️
有り難うございます。毎晩のルーティンになってます。感謝です
そう言っていただけると嬉しいです😊✨ありがとうございます♪✨
普段から寝付きが悪く、ここにたどり着きました。聴いて1週間経ちますが1度も最後まで聴けてません笑
良い眠りをありがとうございます😊🙏✨
お役に立てて良かったです🤩✨もっともっとステキな毎日になりますように♪
共テのときも私大入試のときも寝れました！
ありがとうございます！！
わーい🙌お役に立てて良かったです☺️
4時間くらいずっと寝れなかったのに寝れた！すごい！
お役に立ててよかったです✨
100万回再生、おめでとう御座います。🎉
わー🤩✨ありがとうございます✨✨
いつの間にか寝てたw
これガチですごい
ありがとうございます😊✨
どんなasmrやヒーリングミュージックで眠れない時もこれだけはねむれる、最強すぎます
嬉しいです🤩✨
ありがとうございます🌸
昨晩寝つけなくて聞いてたら2回目の途中で寝れたみたいでした！
また寝つけない時に聞かせて貰います🥺
ありがとうございます😊またいつでもご利用くださいね✨
めっちゃ寝れました。
ありがとうございます😌
お役に立てて良かったです😊✨
毎日聞いてます！
必ず2曲目の途中で眠りについてしまいます！！
本当に寝れる！ありがとうございます😢❤❤
わー🤩✨お役に立てて嬉しいです💖ぜひこれからもよろしくお願いします✨
始めの方のセリフ聞きながら、やってみたらどんどん目が冴えて、最後まで聞いてしまった
これ凄い。終盤とか体に力を加えてないかのような、不思議な感覚になる。
ありがとうございます😊
学校に行って、勉強もして、眠いのにスマホ観ちゃって、寝れなくなった３日前に寝れるBGMを調べて見たら、この動画が流れてきて本当に良かったです！いつの間にか寝てて、本当にありがとうございました🙇引き続き、使わせて頂きます🙇
お役に立ててよかったです🎵是非ご活用くださいね✨
すごい…昨日何見てもなかなか寝れなくて何となくでこれを見てたら気づいたら朝になっててあれ？寝てた。ってなりました🤭毎日これで寝よう！
ありがとうございます♪
お役に立ててよかったです！
ぜひこれからもご活用ください✨
毎回お腹の力抜いた後から記憶がなくてそれ以上先に進めない。ほんとにねれる。
お役に立ててよかったです✨
手をぎゅーっと握って〜までしか記憶にない😂
ナイス睡眠😊✨
❤朝だったから❤コメント残しときます！ありがとうございます🎉内容全く思い出せません。 ほんまです。
☺️
この声落ち着く
ありがとうございます😊🌸
今日大学の入学式があるのに眠れないのでこれ聞いて寝ます！
わー😊✨楽しみですね✌️最高の入学式になりますように😎
最近眠れなくなってしまって昨日の夜試したのですが、鼻詰まりのせいで呼吸が思った様に出来ず、逆に脳が覚醒状態みたいになって時間が過ぎる一方で一向に眠れませんでした😵💫
オールです。今日こそ寝たい！
たくさん寝れますように☺️
はじめて寝落ちしました。これから毎日寝る時に、聴こうと思います。😊
ありがとうございます✨
ぜひ素敵な睡眠ライフをお過ごしください😊
3分くらいで寝てたみたいですwww
助かりますー！
これ聞くと本当にぐっすり眠れます❤
お役に立ててよかったです♪✨
とてもよき
ありがとうございます😊🌸
めっちゃ気持ちよく寝れました!朝もスッキリしました!本当にありがとうございました!
ありがとうございます♪
お役に立ててうれしいです✨
そ、！
本当に寝れるー
わーい✨
ありがとうございます！
もーこれがないと寝れない生活が1ヶ月続いてます笑これ聞かないと寝れなくなりました笑
ありがとうございます♪
音声聞いてたくさん良質な睡眠をとってくださいね。
僕3日間聴いてます‼️
ありがとうございます！
1年たった今でもまだ毎日聞いてますこれがないとほんとに眠くても寝れなくなってしまったw
これ聞いて寝ようとして
朝目覚めたは見事にリモート授業に遅れました。これはやばいですね……。
三徹目だったんですが、久々に寝れました
ぐっすり寝ていただけたようでよかったです♪
また寝坊しても大丈夫な日にゆっくり聞いてくださいね！笑
これまじですごい。。
ありがとうございます✨
寝る前に視聴始めて５日たちました
大抵、２度目の途中から記憶が飛んでいます
0.75倍で聴いてちょうど良い感じ…
ありがとうございます
アレンジでのご利用ありがとうございます😊🌸ぜひステキな睡眠ライフをお過ごし下さいね〜♪
寝不足と腹痛でしんどくて、寝不足だけでも治ればと思ってこれ聞いてから1時間寝たら腹痛も治ってて本当感謝です😭
腹痛も良くなって良かったです😊🌸ありがとうございます✨
8時間寝れると聞いて。
不眠症なので助かります...
試してみます
しっかり眠れますように✨
あかんこれないと眠気が来ん
ただでさえ寝つき悪いんにこの動画消えたらもう終いや
ありがたい
そう言っていただけると本当に嬉しいです✨
ありがとうございます👌
登録1万人おめでとうございます🎉
ありがとうございます😭😭
とっても嬉しいです！！
最後まで聴かないうちに寝ちゃうので、こんなに最後までサイトウさんが言葉を届けてくださっていたのが、嬉しかったです。
ありがとうございます！
とっても嬉しいコメントありがとうございます☺️
ぜひまたいつでもご利用くださいね🎵