Как перестать накручивать себя
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2022
- Присоединяйтесь к презентации-сериалу amoCRM: clck.ru/ov3VX
--------------
Приветствую вас на канале "ТЕД на русском". Вопрос "как перестать себя накручивать?" волнует многих моих зрителей. В этом видео я с помощью экспертов попытался разобраться в этой проблеме. Почему самокопание опасно для здоровья? Как выбраться из этого состояния? Автоматические мысли можно укрощать, для этого потребуются лишь знание и терпение. У вас всё получится! Приятного просмотра!
--------------
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или / glebivanov
► Паблик VK - tednarusskom
► Инстаграм - / tednarus
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
Ролик создан на основе этих материалов:
newochem.io/navyazchivyh-mysl...
psyche.co/guides/how-to-stop-...
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trace4myself
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или www.patreon.com/glebivanov
Специально ищу ролики, что бы успокоится, накручиваю себя до ужаса. Надеюсь у тех кто это читает все хорошо! А если нет, надеюсь в скором все станет намного лучше! Всем добра
И тебе тоже добра, и удачи
Я вот только вылез из кое чего подобного
ТЬся сук
У меня такая же тема, я уже извела себя, нет сна и навязчивые мысли, как вы решили этот вопрос?😢
@@user-nw7lm7rx9b матрица горяемва для сна , звуки для сна , и т д . ....
Я обычно раздумываю так " Вместо того чтобы зря себя накручивать, я лучше потрачу свои силы на поиски решений. Если же решений нет, то остаётся только столкнуться с этой проблемой максимально подготовившись." Мне это всегда помогает так как я даже не начинаю себя накручивать.
Спасибо большое вам за комментарий. И вправду мне он сейчас очень даже помог, хоть я сижу сейчас с температурой от нервов моих чуть легче мне стало. Спасибо
Бла-бла-бла
Какой важный комментарий! Спасибо за эту мысль.
Я мыслями себя до панических атак, давлений, пульсов, боли в груди вгоняю
У меня такая же фигня. В случае, если возникают какие то проблемы, которые я не могу решить здесь и сейчас, я один раз перевариваю их, и потом просто забиваю, до тех пор пока не настанет время для решения. Стараюсь не накручивать себя заранее, просто начинаю смотреть какой нибудь фильм или в игры играть. А ещё лучше с кем нибудь поговорить на отвлеченные темы.
@@santianogames_channel6867 хорошее дело когда получается)))
У меня тоже бывает, но по такой фигне, что пздцц какой то, но людях мне становиться ещё хуже, и самый пик может произойти в магазине. Сейчас эти атаки намного ниже, я бросил пить, и они почти пропали.
@@santianogames_channel6867 спасибо)
@@santianogames_channel6867 такой же филей страдаю, до безумия жить мешает , особенно в неловких ситуациях .
Вы не представляете, как ваш ролик оказался кстати🙂
Они читают мысли
О да
Это точно....
Это вы правы )очень даже кстати ☝️ всем будет полезно такой ролик посмотреть я даже пересмотреть его как нибудь хочу )
+
Я слишком остро реагирую на неловкие ситуаций, на столько, что когда она происходит, то начинают дрожать руки, сердце бьется сильней, и начинаю накручивать себя. Трудно так жить
А если эта грёбаная жизнь "подсунет" вам тяжёлые испытания (не дай Бог, связанные со здоровьем вас и ваших близких, ни-ни!)? Мне, например, светят и гражданские судебные разбирательства, и вникание во всё это, и неизбежные контакты с представителями судебных структур, и я знаю, что на пять лет мне это точно обеспечено, и иного выхода просто нет - ни даже близкие не то что не помогут материально, да ещё и будут всецело гнобить, ни неожиданного спасительного "наследства" не обнаружится и т.д. Как бы Вы себя представили в подобной ситуации, если даже сейчас Вам от каждой мелочи плохо, а жизнь не выбирает для испытаний по критериям "впечатлительный"/ " непробиваемый", она иногда "выстреливает"... У меня врождённая анемия и ВСД, но жизни и людям похрен, уж извините... Только и плюс в том, что набираюсь юридических знаний, но "универ" здесь - жизнь. Вы не сталкивались с реальными трудностями и,вероятно, очень молоды.
@@user-wt3pu1ky7w да , вы полностью правы, но с возрастом уже будет легче бороться с этим, хотя я понимаю, что если я ничего не сделаю, то так и продолжу от всяких мелочей дрожать , а ведь жизнь может подкинуть вещи намного хуже
@@Asheleeee все индивидуально. Каждый человек отрегулирует на тот или иной негатив, по-своему.
@@Asheleeee последние пару лет, я нахожусь в состоянии пофигизма ( не полного)). Стараться понравиться людям, зачем? Лишь сущности, которые тебя не только не оценят, но и постараются принизить...оно вам надо? Тратить свою энергию, свои силы, свое время (это самое ценное в жизни) на чужих людей и их "драгоценное" мнение😊
На работе проблемы? Взвесить "за" и "против", нужна ли такая работа, от которой сплошной стресс или попробовать что-то изменить.
Порой, на проблему надо посмотреть под другим углом, может мы чего не заметили.
В последнее время, прислушиваюсь к себе...чего я хочу, к чему я иду... Полюбить себя надо, это не ЭГОцентризм, а здоровый эгоизм. Подумайте над тем, если вы где-то накосячили ( и это не привело к смерти человека ), то ....наверно, не все так страшно, как рисует нам воображение.
В конце концов...просто радоваться жизни...цветы, птички поют, погода отличная, музыка любимая, еда вкусная, сходить в кино, устроить себя выходной и т.д....это мелочи, из них тоже состоит жизнь.
Накручивая себя, в очередной раз, мы не только не решаем проблему, но и медленно убиваем себя. Надо успокоится, подышать ...мне иногда помогает прохладный душ, выводит из ступора) и в спокойном состоянии подумать над проблемой и её решением. Со временем это придёт.
@@Asheleeeeне скажите ,пока молодой,организм справляется ещё с этим,а с возрастом станет хуже
О, это моя тебя. Я уже и антидепрессанты пью по рецепту врача из-за сильно тревожности.
Во истину говорят, что счастье в неведении. Там где другие делают и двигаются дальше, ты думаешь и думаешь, тонешь и тонешь, в итоге дело не сделал и ещё сильнее накручиваешь себя. Это стало кричащей проблемой для меня. Как же хорошо, когда приезжают друзья в гости и я забываюсь и не загоняюсь, а просто в удовольствие общаюсь.
И как, помогают?
Реально,меньше знаешь-лучше спишь
Клуб слишком много думающих людей)))я вас нашел
Давайте дружить 😂
😀😃🙂😉😊
Можно ещё просто сесть и выливать все мысли на бумагу, своего рода дневник мыслей, полезно по утрам делать. После мозг словно чистая бумага. Очень помогает. Можно писать все что приходит в голову. Потом мозг снова не будет гнать одни и те же мысли.
Я так весь день буду писать
А что потом с этой бумажкой можно сделать, а что нельзя?
@@andrey1920 есть продолжение. Разобраться, что вы можете решить, а что нет.
Что не можете - смело выбрасывайте, что можете - составляйте план действий когда и каким образом можно решить проблему.
Я однажды не мог уснуть и записал эти мысли в толстую книжку прямо в голове) Потом эту книгу захлопнул и уснул.
@@1111rinatГениально
Я сама себе враг
Всегда раздуваю из мухи слона
Страх и накручивание -это бесполезные эмоции ,то ,о чём вы беспокоитесь , может и не произойти ,а вы уже в стрессе . Доверяйте жизни и она вас поддержит
Благодарю за полезную информацию! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊
какой-то настоящий знак!
серьезно последнее время накручиваю себя. взял в руки телефон.
и уведомление:
“видео вышло минуту назад”
2 просмотра
оу, и у меня также)))
Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!
Никогда и ничто ещё не приходило на помощь так вовремя , как это видео 😞
Спасибо за материал! Я ещё психологией интересуюсь глубоко. Чувственная личность.
Спасибо за интересные своевременные советы. Сейчас в мире огромный поток информации, который подавляет и приводит к излишним беспокойствам. Нужно прилагать усилия, чтобы "останавливать" беспокоящие мысли. Мне помогает, когда я вспоминаю различные мудрые высказывания на эту тему, например, из Библии "Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?" (Евангелие от Матфея 6 глава, 27 стих) И действительно, чаще всего беспокоиться бессмысленно. Оттого что мы просто переживаем, лучше не станет и проблема не решится. Также в ней говорится: "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы." (Евангелие от Матфея 6 глава, 34 стих)
Ожидания смерти хуже самой смерти. Ожидания поаздника грациозней самого праздника
Ты не умрешь осознай это
@@adletmukashev4234 я морально мёртв.🤣
Ожидание праздника, лучше праздника... Так дофомин рулит. Но не всегда ожидания соответствуют реальности.
Делай, что должен, и будь, что будет.
Спасибо за видео ❤️🤗 Очень актуальна в наше время.
Кстати очень красивый голос 😍🤤
Я медитировал иногда. Когда болела мысленно мыла Баку из под варенья представляя, что налипшая ягодная смесь это болезнь. Воздровела когда банка стала чистая. Лечащий врач сказал, что раньше эти лекарства никому не помогали. Потом меня тетя грузинка научила мысленно плыть на лодке, груженной мусором жизни и спихивать мусор в воду. Помогло. развелась легко. Прямо полегчало.
Спасибо за совет это реально помогает. 😮
БЛАГО дарю за полезные знания!)
экзамены - мой триггер, но мне помогает поддержка близких и медитация, по крайней мере на этой нелегкой неделе
ТЕД как раз в самый нужный момент))))
Скажу так, некоторые мысли могут приходить извне и вот когда ты задумываешься о них начинается ад
Ооооо, как вовремя 🎉
Вау, спасибо. Я поняла, что у меня очень расфокусировано внимание. Просто очень
Мне настолько плохо
Понимаю вас Мне каждый день,и целыми днями плохо.,Такое ощущение,что мой организм меня добивает)))Постоянно что нибудь "новенькое",.
Тоже самое, я не знаю, как передать эмоций, но это просто такой кошмар @@user-mo6jm6qk8y
Я придумал свой метод, ненадолго помогает. Придума что то своё. Потипу плогие мысли это туча, и эти тучи приближаются к созгу или уже там. Потом их ветром прогоняешь, я прогоняю растением из игры "растения против зомби" там было растения которое здувало тучи. Потом мозг сияет. Конец! У тебя может быть камни😅 норм фигню написал.
Как я засыпаю : удобно ложусь и не двигаюсь совсем таже кончиком пальца, и слежу за дыханием. Я слежу чтоб не двигатся и за дыханием. Есле случайно двинусть, прост заново замираю. Вот... Может поможет. Удачи!!!❤
Ребят, говорю вот сразу - это не помогает ничего, мысли невозможно выключить. Они все равно постоянно грызут тебя, что бы ты ни делал, чем бы ты не занимался. Походу, специалист - единственный выход в таком случае.
Спасибо вам, интересно было послушать)
Спасибо большое, это так приятно когда ищешь совета и находишь нужную информацию на волнующий вопрос и делаешь себя лучше, все благодаря вам!! ❤
Это было полезно, спасибо.
Накручиваю себя из-за учителей в школе особенно учителя русского языка, даже волнуюсь до следующей уроки и накручиваю себя , и зависима от окружающих людей, что они думают обо мне , что если сделаю не так, скорее бы все прошло! Не хочу тратить время на размышления ненужных мыслей, но немогу прекратить. Не все что слышала поняла от этой видео , но о чем речь было понятно, спасибо!
Слушайте любимую музыку или классическую музыку.
Это от меня ,будьте счастливы ведь ВЫ этого заслуживаете😊❤
Благодарю 🙏
Вы, что мысли читаете?😂 Я только себя чуть ли не завела в мыслительный канат.
Хотела помочь маме убрать в лекарствах,она сказала: после тебя ничего не найдёшь. Мне было неприятно. Но потом после терапии я себя поддержала, (система самоподдержки), я сказала мысленно: "малышка, помнишь мы когда-то ты была на дне, (как в том романе?) А у мамули плохое настроение, давление. Тебе нужно опять эти ПА?" Я её простила, добавив ко слову "прощение" букву "у"
букву "у" чего?
честно говоря если я так скажу,то мозг отвергнет это и сконцентрируется на нынешней ситуации
@@user-je4qm5sh7x упрощение видимо имелось ввиду
@@teeeeeee1987eeeest вы правы. Приписать впереди букву
Спасибо вам за данное видео! По нему я написал небольшой конспект, где выписал всё самое важное (вступление, вопросы и ответы, и т.п.). Надеюсь мне это всё поможет и я смогу расставить свои мысли по полочкам 😁😅
Отлично... видео о том как не накручивать. И тут БАМ - "думать это для глупых", очень обнадеживающе...
Мои родители трудоголики. Я всегда боялась стать как они, поэтому после рабочего дня никогда не брала работу на дом. Но в какой то момент я поняла что не могу контролировать себя - и не то что бы беру работу на дом, а просто после работы слишком много говорю о работе. А когда меняла работу и целый месяц устраивалась на новую работу я сама себя гнобила мол я долго не работаю, а что обо мне люди подумают, почему спросят я не работаю.
В общем это действительно так, что мысли иногда пагубнее чем действия.
И мне за этот месяц без работы хотелось убить себя, вот настолько я загонялась.
К счастью в жизни были друзья и мужчина любимый, который вытянул меня из болота, подарил незабываемые радостные впечатления❤
Главное что подумает о нас наш Создатель, Аллах, а не созданные грешные. Просить прощение за свои грехи и молиться за всех
Спасибо тебе ты мне помог 😊✅❤️.
Если появляются мысли надо идти в зал,становишься на дорожку и идешь,пока не поймешь,что сил на мысли не хватает!И так каждый раз до тех пор пока не покинет мозг мусор!
Выжимка из видео:
1.Обратитесь к специалисту
Лучше так, да. Нужны деньги только.
После видео стал накручивать себя. спасибо что напомнили👍
гений причем тут это
@@winnerOFfate я уже не помню про что это видео. 6 месяцев прошло...
0:00 начало
0:55 деловое предложение
2:05 конец
3:06 постоянный поиск источника угрозы
3:33 попытки найти ответы
4:05 планирование
5:52 какие мысли вас беспокоят?
7:23 менеджмент мыслей
8:36 избегайте избегания
9:01 практика
Герой
Как только всунул вначале рекламу для предпринимателей, , отбил охоту слушать дальше😂
Ты даже не представляешь как мне нужен был этот видос
У меня проблемы со здоровьем. И я накручиваю себя. И накручиваю, и накручиваю, и накручиваю. Не могу попасть к врачу. Страшно, что умру. Не могу жить. Это ужас
Как же я вас понимаю....
Как дела сейчас?
Когда начинаются проблемы со здоровьем,тут накручивание себя понятны,но накручивать из-за красной или синей кофточки это перебор,согласитесь?если из-за таких мелочей уже ПА,то что будет если дальше?
Именно это со мной сейчас и происходит
и со мной тоже самое 😢
Спасибо большое
У меня другие способы. Я нахожу уши друзей, 5-7 свободных пар ушей, готовых меня выслушать и рассказываю, рассказываю. А еще все пишу на бумагу или в комп. Помогает.
за просмотр видео я успокоилась,спасибо😌
есть у меня один звук, на котором я "концентрируюсь" и даже знаю откуда он доносится😁
это гребаная железная сетка футбольного поля, в "замкнутом" дворе, звук которой слышно даже через закрытые окна 😂
Не смотрел пока, но лайк авансом. Тема явно полезная для некоторых моих знакомых
Информативно
Сделайте пожалуйста видео про дереализацию/деперсонализацию
Даааа! Бесконечные раздумья это про меня.
Особенно о выборах в прошлом, даже таких мелких, как остаться на ночь у бабушки или пойти домой (в соседний дом).
Эти мысли в 3 часа ночи: "Почему я в прошлом году ушла домой, а не осталась ночевать?" Хотя этот выбор не изменил бы ничего. Абсолютно😅
загоняться страшное дело.Самое интересное ,что мы охотнее верим в плохой исход дела -вот тут то и проблема.Надо настраивать себя на позитив, всегда .
А КАК себя настроить?
Когда я устаю от мыслей, то посылаю всех и всё в далекое путешествие (мысленно конечно). Единственное от чего невозможно избавиться, так это от чувств к женщине, которая оказалась мне не доступна. И чтобы не впасть в прокрастинацию, заставляю себя заниматься улучшением быта и слушаю этот ролик. ;)
Так это ж просто медитация, я про конец ролика. Вот и весь ответ - избавится от навязчивых мыслей помогает медитация.
Медитация в помощь 🧘🧘♀️
Есть такой подход и настрой - не надо искать какого-либо расположения других людей . Бует получаться наоборот или неправильно .
Потом разочарования , внутренний конфликт и т.д.
Без этого намного легче и свободнее . Когда мы на это не нацеливаемся , непринужденно , всё само собой происходит лучше . И люди лучше воспринимают наше поведение и лучше к нам относятся . Меньше эгоистичных желаний и нам легче . Мы часто автоматически подражаем неправильным рассуждениям , вращаясь в обществе . Не нужно стремиться быть умным во зле , как отмеришь - так и тебе будет отмерено . Чище едешь - дальше будешь .
Некоторым людям реально надо меняться, чтобы их общества и отношений не изгоняли, а тут надо достаточно обдумать. Хотя социопаты все равно не будут это делать, они кайфуют, все остальные страдают от них.
Мне очень в облом писать, но я напишу так как я вас братишек по проблеме😅 понимаю. Вообщем решила я как-то дать голове отдых и не думать тупо ни о каких заботах, дала себе дня 3-4. Думаю ой та пох шо там будет. И я теперь понимаю значение той фразы меньше париться. Я стояла в церкви(православной) и просила Бога избавить меня от этих конченых мыслей, а вы же понимаете , что бороться с ними это то еще испытание. Вообщем, и у меня мельком проходили мысли… и прошла одна мысль , что надо купить ботинки(стою я в летних туфлях осенью, реально ничего нет теплого) и думаю, что дорого стоят, а потом думаю ой ладно прижмет холод, побегу куплю, думаю есть дела по важнее. И тут приходу с церкви, звонит мамина знакомая и говорит в секонде на твою дочь ботинки хорошие есть ( стоят дешево) Мы пошли померяли, они были прям на меня + еще немецкие( я как раз такой фирмы и хотела себе, знаю эту фирму) и вуаля. Я прям в шоке была. Теперь реально понимаю смысл фразы не париться и как бы положиться на волю Божью(православные меня поймут) . То есть не бояться того, что тебя ожидает в будущем. Я конечно до сих пор парюсь, но пытаюсь бороться. Надеюсь я с моим маленьким чудом в жизнь доказала вам, что париться по какому- то поводу действительно не принесет ничегооо. Всем сил!
Лучше сосредоточиться на одном , не усложнять себе задачи и не увеличивать их количество (по психологии : если настроиться сделать что-либо на 80% - выполнить на 20% и наоборот) .
Регулярно сполоснули ноги ( не обязательно с мылом) поелозили слегка зубы щеткой без зубной пасты (паста вредна для желудка очень) чтобы снять налет и этим увеличить их долгоссрочность - это самое главное . И будете чувствовать себя лучше , комфортно и спокойнее , с чувством выполненного долга и удовлетворения по поводу заботы о своем здоровье и его благополучии .
Видео понравилось
очень часто и на разных каналах слышу этот голос 👍👍😐😐
Медитация. Это поток мыслей, который вы видите и лишь пропускаете их, концентрируясь на дыхании
Я подумаю об этом завтра. -- Скарлетт О`Хара
Амо срм очень удобна и привлекает своей простотой))
Класс
Я медитирую 8 лет, и задумался, почему я не знал этого раньше
Спасибо за видео ) а подскажите, что за композиция звучала фоном в видео ?)
Erik Satie Gnossiennes Nos.1-3: Gnossienne No. 3
что за музыка на фоне, подскажите пожалуйста, очень понравилась, я на пианино играю, хочу это произведение выучить
Никогда не казните себя и не переживайте о потерях , в том числе о потери здоровья и имущества . Не в воле идущего путь его и не в воле идущего давать направление стопам своим .
Плоть немощьна - дух бодр , наша сила в немощи . Божии принципы и законы (там и о законах написано - в римлянам или вначале коринфянам , трудно постричь , но что-то такое уловил ...)больше чем в симбиозе . Можно сказать , что мы ничего не теряем .
Мудрость такая , что мне трудно обьяснить вам это универсальное утешение .
В библии много таких принципов , зная , понимая и вовремя вспоминая о них не возможно ни очем переживать , не знаю как сказать , какие подобрать слова , чтобы передать смысл .
Бог всё предусмотрел . Простите сил поддержки и помощи у Него и Он обязательно поможет .
Спасибо что опять послали к специалисту
Я рад что не один я такой
Тот момент - 6:12 - Это не только думать много о всяком, самокопании, накручивать себя и т.д, но и страх от чего? От того, что люди, будут говорить о вас плохого.
Мой слоган-подумаю об этом завтра
На месяцок-другой бы раньше с:
Но спасибо в любом случае :3
Медитации. Это мне помогло.
И...? мир изменится? Перестанут бомбить, убивать? Или население агрессор осознает, что война это плохо?
Когда неделю сношаешь себе мозг по работе, интегрируясь с амо crm, а потом видишь этот ролик
Я устала ревновать,всех терять,накручивать,и от школы устала.я не могу уже так..не могу..
Прям про меня
Как все во время!!!!
Я после ковида постоянно боюсь болезней, таблеток и загоняюсь по любому поводу, особенно когда что-то болит
🙌
Я как раз таки думаю, о судьбе мира. Тем более сейчас когда мы на пороге третей мировой войны.
Если вы кому то не нравитесь жто не ваши проблемы
Всегда себе жто повторяйте
Вы личность
Вы полностью, правы вот мои одноклассники в уроках только и говорят про социальные сети
Почему видео так редко выходят?(
За собой замечал, что это ещё очень зависит от физического состояния. Например, если поесть неправильную пищу, то может клонить в сон и начинаться такие мыли. Ещё на это очень сильно влияет грустная музыка, плохой или душный климат в помещении, нехватка воздуха, малая активность, погода. И, напротив, поход в баню или в контрастный душ легко развеивают все эти мысли, даже если они остаются, то они уже не вызывают такого эффекта.
Пытаюсь не накручивать себя, если чувствую напряжение обычно сплю чтобы снять его
Что за мелодия в самом начале?
Рецепт счастья: радоваться каждой мелочи и не переживать из-за каждой сволочи
👍👏🤗
Не нужно реагировать и тем более продолжать вспоминать , прокручивать и анализировать . Никому не нужно думать об этом неловком вашем случае это вы воображаете больше , посторонние лишь нечаянно взглянув на вас смогут понять ваши чувства . Меньше думайте , хоть на душе и беспокоит . Забывайте и пройдёт . Старайтесь сделать себе легче и лучше , а не вестись на иррациональные мысли и чувства . Не надо воспринимать так всерьёз , оно того не стоит . Надо самому стараться понемногу . Не сосредоточивайтесь на себе , не изводите себя - таким образом вы ничего не придумаете , лучше оставить эти рассуждения , сказав себе , это глупости - все говорят .
Что значить включить аудиозапись с мыслью-триггером?
Я слушаю ролики на канале Доброе время .
Я постоянно себя накручиваю. Одна небольшая сложность в учебе, которую можно решить обычным разговором с 1-2 людьми, может довести меня, что у себя в голове я уже успел вылететь из универа, вернуться в свою страну, пойти на войну и погибнуть😂😂.
Всю жизнь себя накручивала, у меня синдром отличника, постоянно тревожность и апатия. Просто о мысли о том, что могу получить оценку "4", мне хотелось плакать и кричать. Появилась бессонница, синяки под глазами, ухудшение внимания и самое главное - расстройство желудка, вызванная потерей аппетита. А из-за всего этого я стала менее счастливой. Сейчас я пытаюсь себя вылечить морально, перестаь думать о том, что говорят обо мне другие, понять свою ценность, которая ни в коем случае не обусловлена моими оценками, это сложно, но надеюсь, что когда-нибудь я стану уверенней в себе и в своих качествах =)
Я тоже был отличником, но абсолютно никогда себя не накручивал. В 9 классе получил аттестат с одной только четверкой по физике. Директриса была в шоке.
В 11-ом мне уже выдали красный аттестат. Просто всегда был интерес к учебе, но не к оценкам да и учителя меня любили.
Вы уже доказали всем, что вы лучшая. Пора жить для себя, а не для других 😊
👍👍👍