【57健康同學會 精選】膽固醇堆積恐心梗猝死!專家推5大降血脂平價食物!|李俊偉 謝宜芳 安教練
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- čas přidán 25. 07. 2024
- 00:00 認識高血脂
03:53 高血脂併發症
05:53 高血脂診斷標準
07:42 高血脂危險族群
09:29 三酸甘油脂vs.膽固醇
10:59 平價降血脂好食物
17:05 在家也能簡單做運動
【完整版】
健康同學會 1422 你不知道的隱形殺手!高血脂比癌症更「要命」!|隋安德 劉芯彤
→ • 健康同學會 #1422 你不知道的隱形殺手!...
#膽固醇 #三酸甘油脂 #血脂 #心肌梗塞 #心血管 #三高 #肥胖 #併發症 #心臟病 #高血壓 #腦中風 #糖尿病 #動脈硬化 #腎臟病 #肉食主義
蛋要吃,肉要吃,魚要吃,內臟也要偶爾吃,植物油避免吃,精緻澱粉類全避開;膽固醇對身體很重要的。
很細很喜歡這節目
太棒了你這個節目提供對我非常有幫助
各位讲解的挺好,不拖泥带水,优其是那位女士,听后受益了。多谢!
秋刀魚、毛豆、洋蔥、初榨橄欖油、甜檸檬這五種食物。
檸檬,包含甜檸檬,不是只有甜檸檬
谢谢课代表❤️
這些很多胃食道逆流的都不能吃
秋刀魚
毛豆
橄欖油
洋蔥大蒜
檸檬
謝謝
謝宜芳圓了。去年11月 空腹 三酸甘油脂 66,過1個多月後 量體重 ,比以前 瘦了2公斤多 。過年假期後 未空腹 三酸甘油脂203, 胖了2公斤 回復 以前正常的體重。膽固醇 多年以來 都變化不大,總膽固醇 190幾,高密度膽固醇 60幾,低密度膽固醇 90幾
謝營養師很美,謝謝分享養生資訊,感謝此節目🙏🙏🙏
吃降血脂藥,可吃甜檸檬嗎?
檸檬加話梅或話梅粉
可去酸味
運動 喝水也很重要阿
是的
最糟糕是糖和精緻澱粉,不是飽和脂肪
支持獨立建國!
除了糖跟精緻澱粉外
太重鹹或者攝取發炎飲食(紅肉、反式脂肪、高糖、高鹽...等)也超影響健康
還是得多補充抗氧化的食物比較重要
膽固醇是人體諸多器官重要成分,不要把他污名化,美國,日本 近年早已更改或取消膽固醇用藥標準,降膽固醇藥的副作用,在國外已經很多訴訟,去看看國外的研究吧
九把刀的岳母應為膽固醇過高,打完AZ後就...😭😭
對!他汀類藥物遺害不淺!
那你发信息来看看 谢谢 用药真的要小心 我看食疗很重要 ‼️
@@user-il3yj9kt8b 你说的az 是什莫 🥲🥲🥲😮
還很多醫生當保健食品吃
最喜歡吃生洋蔥的我
因患眼疾病的關係!
導致所有辛辣口味都不能碰了
本身也有血管疾病的困擾!
除了毛豆、橄欖油、尚ok
魚類偏偏又會讓我胃逆流
腸胃部份也檢查過!
經醫師評估非常健康?!
偶爾會吃些木耳、豆腐、包等
豆類!不愛喝湯類!但愛喝水
(水也是眼疾禁忌之一)
請再推薦其他有益清血塞食品
謝謝
100%断糖饮食包含水果就可以帮助你了。
白米饭就是高糖因素,可换糙米饭。
168断食法开始。
洋蔥生食~
熟食一
効果不同~
应說明白~
檸檬汁+話梅(粉)
17:00
網路消息很感恩,但也要小心,差一點差很多喔!
這個節目傳達太多錯誤訊息了
,希望大家不要輕易相信,要再查證更多新的資訊並觀察自己和別人的真實經驗才好!
因為本人也曾經被許多主流知識誤導,並認真執行少肉少油少鹽高炭水飲食10幾20年,造成許多疾病,蒙上帝恩典改變飲食7年才漸漸修正回來,可以過著健康快樂的生活,願上帝賜福看這節目的人!
少肉、高碳?
少吃肉就必須多吃豆腐豆乾,否則當然蛋白質不夠。
碳水化合物多吃?哪個媒體講的?
哪一個錯誤?怎麼一個也不敢舉例?還是你只會唬爛騙人
怎樣改變飲食?
@@Jack-KKKKKK肉食主義根本不是問題!最大的問題是現代人碳水吃太多了!這種錯誤的資訊真的是害死人!完全胡扯!
生吃和熟吃效果一样吗
植物油加热最危险, 不是饱和脂肪。
肝功能差也会胆固醇升高
体内发炎反应就导致胆固醇水平过高
全球每三人有一人死於血管病變,頸動脈阻塞腦中風離去,冠狀動脈阻塞心臟病發離世
結論:血管健康=身體健康,血管硬化=慢性自殺
👍
😀😍☺😀😊
每次這類型的節目都會說要吃什麼,但都不會說要如何吃,生吃?水煮?
正常烹調就好啦 想怎麼烹調都可以就是記得避開油炸
然後減少油煎的食用頻率 多吃一點蔬菜水果膳食纖維
沒有什麼絕對的烹調方式哦
這些專家醫學知識也不更新一下,就在外面分享。
啰嗦
女主持好安靜無聲
主持人挿話!
我阿罵吃豬油拌飯
吃罐頭食品愛吃雞肉
活到100歲
不要貪吃不要不良習慣
豬油拌飯、罐頭食品、雞肉,都很天然,
體質不同
並非體質不同,
是50年來的臺灣沙拉油廣告全面誤導臺灣人;西方及日本營養學家跟化工食用油業者(氫化)也一起掛鈎/狼狽為奸,洗腦好幾世代人,
據貼身調查發現,在臺灣有不少上百歲遐齡長者,一生只吃豬油或新鮮花生油,他們幾乎從來不碰沙拉油!
我阿公每天抽煙喝酒,現在90歲了
百毒不侵之體
d😊
吃山楂
De
男主持人一直想插嘴,能好好聽專家說話嗎?
奇怪了 這個內容怎麼可以這麼落後 美國NIH在三年前就說了其實最大元兇是過量碳水化合物carb 而不是過去四十年一直強調的肉類 不然主持人你這麼胖不是吃了太多甜食水果米麵 難不成你每天吃三公斤的肉變成這種體質
每餐一碗白米飯會過量嗎? 不吃其他點心甜點?
这是很久很久以前的台词电视节目吧
7
吃洋蔥降低高密度膽固醇? 高密度膽固醇HDL不是好膽固醇嗎?人體不是需要多些HDL,少些LDL? 為什麼要吃洋蔥来降低它? 那樣洋蔥不是成了不健康食物?
13:52 她那是口誤,字版是寫"增加"高密度膽固醇
胡说八道的老师
谁说蛋黄不能吃?😂
生洋蔥、全檸檬......你胃受得了我佩服,扯淡。
痛風患者,建議吃非養殖的深海大型魚,而不要吃虱目魚、秋刀魚等養殖小魚。
秋刀魚養殖?
秋刀魚是養殖魚????妳有沒有搞錯了!秋刀鯖魚都是海魚無法養殖!
....不要吃虱目魚、秋刀魚等養殖「、」小魚。
兩位大大可否滿意?
@@kk-hk1qg 錯誤的認知當然不會滿意囉!
@@kk-hk1qg 中文程度要加油
死也不買,舒酸定,,,電視,手机,1直廣告,幹
我都用舒酸錠來清潔龜頭及屁眼,效果不錯,哥你可以試看看
幹別人或被幹,都沒異味
🤣🤣
不便宜哦 🤔