Risto Joensuu | Suomen kovin penkkipunnertaja Svnl | Haastattelu 2020
Vložit
- čas přidán 12. 08. 2020
- Haastattelussa tänään Risto Joensuu, joka on hallinnut klassisen penkkipunnerruksen 83kilon ja 93kilon painoluokkia vuosia.
Videolla kuulemme Riston mietteitä kilpailemisesa ja westside barbell tyylisestä treenistään.
Instagram
Risto
kungfu_rist...
Juha
juhavottone...
Thundertepi
thundertepi...
TeamTietoinenVoima youtube
/ @penkkiurheilua
Muistakaa tilata kanavat ja tykätä videosta.
Risut ja ruusut myös kommentteihin.
Tilaamalla tuet kanavan toimintaa.
Musiikki:
Download: degitx.bandcamp.com/track/gri...
Artwork: Brian Jackson ( www.artstation.com/artwork/XBKyy )
Download/Buy my stuffs on bandcamp: degitx.bandcamp.com/
Listen all albums on Google Play: play.google.com/store/music/a...
Listen all albums on Spotify: open.spotify.com/artist/1DwBW...
Support me on Patreon: / degitx
Download MP3 of this song: drive.google.com/uc?export=do...
Composition: DEgITx & Matty M. ( / 12matty31 )
Guitars: & Bass: Matty M. ( / 12matty31 )
Electronic: DEgITx
Production: DEgITx
Big big tnx to Matty M. ;)
Don't forget to check his stuff on bandcamp: mattym.bandcamp.com
#benchpress #penkkipunnerrus #Ipf - Sport
Arvostan miten siistin videon väsäsit!ja oli todella mahtava tavata thundertepi! 💪 T.Juha
Kiitos itsellenne !
Kiitos Tero videosta! Mukavaa että pääsit paikalle!
Ei mitään kiitos!
Loistava video ja hattu päästä Ristolle!
Kiitos!
Onse kova💪loistava video
Kiitos hienoa ,että kelpaa. Jakoon vaan someen jos viitsii :)
Hyvä ja mielenkiintoinen video 👍
Kiitos palautteesta .
Risto on rautaa!!!💪🏼💪🏼💪🏼
Kyllä !
Hyvä video jälleen kerran 👍 Risto on kyllä päällikkö - tason penkkiukko!
Kiitokset Unskinaattori! onko putoushahmo valmis visiittiä varten ? :)
@@Thundertepi Kampaajalla käyty ja bikiniraja sheivattu 😘
Hyvä video!
Kiitokset hienoa että maistui!
super hyvä video+++++!!!!!!
Kiitos hienoa ,että maistui!
Karvane kaveri oli penkistä vahvaa mieltä :D
Joo ei paljon napannut. 🤣
Kiitoksia palautteesta! Muistakaa jakaa videota somessa KIITOS!
kaveri nostaa todella lyhyen matkan,niinkuin vajaa kyykky mutta penkillä....en arvosta sinänsä koska vain notkea selkä erottaa tuon ns.yleisurheilu penkistä.mm. eräs 10 ottelija 150 kg yu penkki ja 100 kg puhdas penkki.
@@teknoaija1762 Juttelin juuri Lihastohtorin kanssa tästä nostomatkasta ja hän kertoi miten asia on. Vaatii aivan yhtäpaljon voimaa nostaa se rauta ylös kapealla tai leveällä otteella. Nivelkulmat on ne mitkä muuttu. Risto on kyllä nostanut jalat ilmassa sotilaspenkkinä 200kg 93kg kiloisena joka on kovimpia suorituksia Suomen voimapunnerruksessa.
@@Thundertepi no lihastohtori puhui paskaa.sehän on perusfysiikkaa herranjumala!!!koita nyt hyvä mies ajatella asiaa.voima sinänsä ei liikuta mitään.nostossa on aina kyse tehosta eli työmäärästä vrt.hevosvoiman määritelmä.
Tänx jo etukäteen hyvästä videosta. Tietää mitä kattoo kun saa mukulat nukkumaan😄
Kiitos kova on luotto :)
Kolmosilla massaa ei kyl hirveesti tuu😛Mutta monesta samaa mieltä, äkkiä tulee raja vastaan ja on viikon jumissa kaikki eikä kule mihinkään. Tärkeä keventää viimestään 3 viikon nousun jälkeen. Ja tietty sekin ettei tee kerralla liikaa. Son vähä semmosta löytöretkeilyä että kohtuus löytyy. Itelläki tässä just meni vissiin yks treeni överiksi kun tuntu että menee 2vk että palautuu.
itse treenaan kanssa westside barbell "ohjelmalla", mutta taidan syyllistyä ylitreenaamiseen, sillä treenivinkit on otettu lääkittyjen ameriikan poikien videoista
Rohkeasti muutat itsellesi sopivaksi ja hyvä varmaan tulee.
Aika varma ja toimiva on 1 x viikossa penkki ja ranskalaista punnerrusta. Sillä pääsee ainaki alkuun.
Vahva ja fiksu 👍
Kyllä
Oon samaa mieltä että paree on ottaa se lämpö niillä ihan pienillä painoilla ni ei tarvi olla niin monta nousupainoa välissä.
Morjensta, mikä päivä ne kisat Raumalla on?
Nyt lauantaina.
@@Thundertepi Täytyypä mennä kattoo, tänks.
kyl penkki on huono urheilulaji kun noston mitta vaihtelee noin paljon.painonnosto parempi siin suhteessa.
Eiköhän Hokkasen Timo ole Suomen kovin penkkaaja 😁Hyvä video 👍
Kyllä Timo on omalla listalla myös kärkipäässä. Otsikko pohjaa enemmänkin siihen,että Timo ja Freddi ovat lopettaneet nostamisen. Risto on nykyisillä ipf pisteillä aktiivisista korkeimmalla.
@@Thundertepi Siis oli lähinnä ihan huumoripohjalta toi heitto, molemmat ovat kovia nostajia 👍Eikös Smulteri kans sanonut et Hokkanen on Suomen kovin äijä 😂
@@Mosulsson Kyllähän se Freddi on tainnut niin sanoa :)
Siinä on miehellä niin hieno tekniikka, että oikein silmä lepää :)
Kyllä samaa mieltä!
Onko Risto treenannut miten kauan kun sai 200?
Kiitokset palautteesta, nyt ei kyllä muisti pelaa itselläni. Kyllä siinä varmaan useampi vuosi mennyt,kun Risto kisasi 83kg painoluoksssa pitkään
@@Thundertepi On kyllä hyvän näköinen tekniikka. Olispa itsekin aikoinaan oppinut tekniikan. Teininä aikoinaan tuli omaksuttua lahna tyyli. Kokeilin uudestaan pitkän tauon jälkeen, mutta ei sitä tekniikkaa oppinut, kun paikat oli muokkautunut väärälle tyylille. Nyt olen lopettanut jo 10 vuotta sitten koko touhun. Aika meni ohi. Ikää jo 52. Harmittaa kun ei aikoinaan kukaan neuvonut, mutta toisaalta vuonna 86 kun ekakerran menin salille, niin ei voimanosto tekniikoista ollut mitään tietoa, ei ainakaan kirjoja ollut. Nykyään on hyvin tietoa saatavilla ja ohjausta.
Daiki Kodama 74kg sarjaan ipf siinä hyväntuulinen nostaja ja melko suoritus kykyinen🙂
Kyllä, maailman kovimpia penkkipunnertajia ADT alaisuudessa.
Kaveri liikuttaa rauta todella vähän ei edes ot rinnalle niin paljoa kuin ojentajille😂
Penkkipunnerruksessa ojentajat tekevät 60-70% työstä.
Thundertepi etsä kyllä sais rinnalta edes ylös sitä jos ei ole rinnassa voimaa.. tämän kaverin liikkeessä varmaan 80% ojentajat sillä rinta sen verran läski
@@kzc2035 Sotilaspenkistä nostanut kuitenkin 200kg 93kg siinä ei kaari eikä jalat ole niin isossa osassa.
Itse en pidä penkkieinaria juuri minään.
Säälittävän näköstä nää "voimamiesten" penkkaukset... selkä kaarella ja tankoo alaspäin 10senttiä :DD
Risto nosti juuri Suomen Ennätyksen tällä tekniikalla sääntöjen vaatimalla tavalla.
@@Thundertepi Juu siis kyllä näin on ja tiedän, mutta silti on surullinen laji...
Keijo69 Taitaa Keijoa vaan vituttaa kun itse saa penkistä varmaan vaan sen hikisen 100kg?
@@aave4 Ja sieltä perus vastaus perus risukädeltä... Avaa silmäs ja kato miten tosi miehet reenaa ja nostaa
Keijo69 hahhahhaa 😂😂 kannattaa vaan mennä lämmittään tuttipullo ja mennä nukkuun..
Äijällä vähän voimaa kokoon nähden
On kyllä tohon kun lihasta rupeisi pakkaamaan lisää, nostomatka lyhenisi entisestään.