Oon treenaillut (kuntoilupohjalta) nyt kolme vuotta ja viimeiset kaksi niistä suunnittelemalla ja säätämällä ite omat ohjelmani. Alkuun oli hyvä opetella liikkeitä ja ohjelmia toisten ehdoilla, ja toki niitä vaikutteita ottaa edelleen, mutta sanoisin, että yks hauskimmista ja motivaatiota ylläpitävimmistä elementeistä on ollut oman tietämyksen kehittäminen ja sen soveltaminen omaan harjoitteluun ja muuhun elämään!
Hyvä Make! Löysin sattumalta näitä sun videoita. Voin sanoo myös suhteellisen pitkään treenanneena, et nyt kun on ollut ammatinvaihtoa, opiskelua ja työtä samalla, et on ollut vähintäänkin hyvä vähän pitää taukoa, toki oon sitten pyöräilyä ja muuta kevyempää tehnyt. Sulla on kondis kova, niinkuin oli jo silloin intti aikoina. Mukava, että oot aktivoitunut tekemään videoita :)
Eipä niillä numeroilla niin väliä tossa iässä (tai muutenkaan, ellet kisaa). Parempi keskittyä tekniikkaan niin kiität itteäs vielä vanhempana (ja nostat tok näk enemmän).
Oon treenaillut (kuntoilupohjalta) nyt kolme vuotta ja viimeiset kaksi niistä suunnittelemalla ja säätämällä ite omat ohjelmani. Alkuun oli hyvä opetella liikkeitä ja ohjelmia toisten ehdoilla, ja toki niitä vaikutteita ottaa edelleen, mutta sanoisin, että yks hauskimmista ja motivaatiota ylläpitävimmistä elementeistä on ollut oman tietämyksen kehittäminen ja sen soveltaminen omaan harjoitteluun ja muuhun elämään!
Hyvä Make! Löysin sattumalta näitä sun videoita. Voin sanoo myös suhteellisen pitkään treenanneena, et nyt kun on ollut ammatinvaihtoa, opiskelua ja työtä samalla, et on ollut vähintäänkin hyvä vähän pitää taukoa, toki oon sitten pyöräilyä ja muuta kevyempää tehnyt. Sulla on kondis kova, niinkuin oli jo silloin intti aikoina. Mukava, että oot aktivoitunut tekemään videoita :)
Moro Mikko! Näinhän se on. Kovaa treenaaminen on kuluttavaa ja siihen ku iskee duunit ja muut päälle ni voi olla vaikee saada kaikkee mahtumaan.
Hyvä video,hyvät pointit juurikin et mennäänkö liian kovaa vai liian hiljaa,tosi yksilöllistä.. eipä muutaku medal into pedal bro!!
Kiitos !
Treenasin liikaa... Kärsin nyt golffarin kyynärpäästä :(
Tää on todella yleistä ja ärsyttävä vamma..:( Itsellä ollut sama tässä melkeen vuoden verran nyt ja pikkuhiljaa alkaa vasta helpottamaan
Onko 14v 90kg penkistä hyvä?
ei
On
On, riippuu sun kehon massasta ja pituudesta. Tiesit varmaan kun sun nimi on gymshark
On, fysiikan täytyy toimia massalla ei lie suurta merkitystä tuossa iässä...
Eipä niillä numeroilla niin väliä tossa iässä (tai muutenkaan, ellet kisaa). Parempi keskittyä tekniikkaan niin kiität itteäs vielä vanhempana (ja nostat tok näk enemmän).