@@doraemon49wtf89 Цель - стать сильнее, а на сколько сильнее как уж организм позволит, хотелось бы закрыть свою трехсотку и на динамометре соточку выжать, уже был бы рад
Если 300 такой же фирмы, как и 250 то далеко до него. У меня точно такие же эспандеры есть, между 250 и 300 разница 17кг СХР т.е. 26кг динамометрии. Если например 250ку у меня получилось с тнс закрыть 21 раз, причём 2 подхода подряд. То 300 с тнс ещё пока не прожимается полностью, 2мм остаётся щель. По поводу хамутов, не страдай фигнёй. Купи AZ Red с чокером, ставь нужный уровень, нужное расстояние и по 2мм ширину увеличивай. Толковая штука 👍
Мой хеви грип 300, как раз таки той же серии New Level на 68 - 69 кг схр, при расстоянии между ручек 62.5 мм. Это уже прожатый на 50 раз. Изначально было расстояние 68 мм.
Это получается хомут нужен что бы дожим дотренировввать,если у меня не получается 250 закрыть чуть до канца ,значит что бы закрыть его нужно с хомутом чуть потренить?
Благодарю, наверно неплохо получилось, вот всё обдумываю твои слова насчёт помощи стола, почему получается больше сделать чем в висе, выходит другие мышцы подключаются,верно? Попробовал без упора поделать, осилил лишь 50 кг на несколько раз,в самом первом видео я делал 50 кг, но с упором около 10 раз, а на последней тренировке с ним делал 71 кг. Теперь думаю лучше сжимать меньшую нагрузку без упора или большую с упором?! Всю голову сломал....
@@tripforthegrip надо всяко пробовать. И черный этот подключай с установки на объем . Я ее мастер в этом деле. Так просто говорю что замечаю со стороны.
С хомута не легче закрывать если кто думает. Допустим я с хомута закрываю так же как и без него. Ну может быть сожмёшь ты на 1 - 2 мм больше и всё. Какое бы ты расстояние не устанавливал это не поможет. Если человеку не хватает закрыть эспандер допустим 1 см, и он закрепит эспандер хомутом на это расстояние, он не сможет вообще его сжать, так как он будет установлен на уровне его предельной силы хвата. Единственный плюс хомута, это не надо тратить силы на установку до той же параллели.
@@Aleksey-re5kd Ну фиг знает, я вот этот чёрный не могу полностью без установки закрыть, а с хомута несколько раз уверенно сделал при расстоянии между ручек 40 мм, если сделать параллель, то наверняка сжал бы раз 10. Хотя если взять трехсотку мою, то с ней твоя теория сработала, что без установки в первом моем видео сжал, что сейчас с хомута, примерно одно и то же
@@vyacheslavgudz2832 Моим измерениям особо доверять нельзя, погрешность может быть существенной, у других ребят он же на калибровке показал около 52 схр, как то так, если взять, что мой 55 схр, то на середине он примерно 82 кг, я его осилил с карты, а на динамометре 84 сделал, примерно совпадает как мне кажется
@@tripforthegrip У этой линейки смещены ручки ближе к пружине на 5-10 мм по сравнению с другими эспандерами. За счет более короткого рычага нагрузка возрастает. 300lbs выдала 67-70 кг схр 100-105 на середине - видео у Мурашкина на канале.
Обмотай рукоятки эспандера тканевым пластырем. И никакой магнезии не нужно будет, никаких мозолей. Удобно заниматься, эспандер не соскальзывает, кожу не сдирает.
У нас в зале так турник мотали, мне не понравилось, потом липкий стал и грязный, думаю что то же самое будет, да и наверно весь смысл в сжатии без лишних приспособлений, хотя может и не прав я
Хорошо пожал!💪
Круто! Мощно пожал 🔥
Спасибо, жду не дождусь,когда с тнс получится, но тренировать глубокие установки думаю тоже нужно
Смотря какая цель наверное ) В одном уверен, что только на одних тнс далеко не уедешь.
@@doraemon49wtf89 Цель - стать сильнее, а на сколько сильнее как уж организм позволит, хотелось бы закрыть свою трехсотку и на динамометре соточку выжать, уже был бы рад
@@tripforthegrip ну это ты точно сможешь ! 🔥✊
@@doraemon49wtf89 Благодарю, много работы ещё впереди
300 уже совсем близко🎉👍👍
Маловато отдохнул после 250, буквально минуты 3, на свежую возможно бы на разок дожал, хотя и не факт.
@@tripforthegrip дожмёшь💪👍👍
Если 300 такой же фирмы, как и 250 то далеко до него. У меня точно такие же эспандеры есть, между 250 и 300 разница 17кг СХР т.е. 26кг динамометрии. Если например 250ку у меня получилось с тнс закрыть 21 раз, причём 2 подхода подряд. То 300 с тнс ещё пока не прожимается полностью, 2мм остаётся щель. По поводу хамутов, не страдай фигнёй. Купи AZ Red с чокером, ставь нужный уровень, нужное расстояние и по 2мм ширину увеличивай. Толковая штука 👍
@@dimongrip1038 300 на алиэкспресс брал, Женя летчик такой же сжимал, 57 или 58 схр в нём было
@@dimongrip1038 хомуты не нравятся из-за того, что приходится колхозить?
А кто нибудь знает какие хевики 300 в среднем по нагрузке попадаются? Понятно что бывают самые разные но всё же
Мой около 60
Мой хеви грип 300, как раз таки той же серии New Level на 68 - 69 кг схр, при расстоянии между ручек 62.5 мм. Это уже прожатый на 50 раз. Изначально было расстояние 68 мм.
Это получается хомут нужен что бы дожим дотренировввать,если у меня не получается 250 закрыть чуть до канца ,значит что бы закрыть его нужно с хомутом чуть потренить?
Всё же спустя время больше склоняюсь к простой установке, после хомута навык установки портится сильно, приходится заново нарабатывать
Но в принципе чуть чуть можно включить тренировок с хомутом, он точно будет закрываться, появится некая уверенность в своих силах. Удачи!
@@tripforthegrip блин установку вообще не могу освоить) А вот с дожимом проблемы у меня конкретные
@@Nikolai-Shmygal лучше конечно установку наработать, больше пользы будет, чем от хомутов
@@tripforthegrip может снимите обучалочку установки,буду благодарен)
Привет
Круто закрыл. 300 с 20-25мм закроешь думаю
Благодарю, наверно неплохо получилось, вот всё обдумываю твои слова насчёт помощи стола, почему получается больше сделать чем в висе, выходит другие мышцы подключаются,верно? Попробовал без упора поделать, осилил лишь 50 кг на несколько раз,в самом первом видео я делал 50 кг, но с упором около 10 раз, а на последней тренировке с ним делал 71 кг. Теперь думаю лучше сжимать меньшую нагрузку без упора или большую с упором?! Всю голову сломал....
@@tripforthegrip надо всяко пробовать. И черный этот подключай с установки на объем . Я ее мастер в этом деле. Так просто говорю что замечаю со стороны.
С хомута не легче закрывать если кто думает. Допустим я с хомута закрываю так же как и без него. Ну может быть сожмёшь ты на 1 - 2 мм больше и всё. Какое бы ты расстояние не устанавливал это не поможет. Если человеку не хватает закрыть эспандер допустим 1 см, и он закрепит эспандер хомутом на это расстояние, он не сможет вообще его сжать, так как он будет установлен на уровне его предельной силы хвата. Единственный плюс хомута, это не надо тратить силы на установку до той же параллели.
@@Aleksey-re5kd Ну фиг знает, я вот этот чёрный не могу полностью без установки закрыть, а с хомута несколько раз уверенно сделал при расстоянии между ручек 40 мм, если сделать параллель, то наверняка сжал бы раз 10. Хотя если взять трехсотку мою, то с ней твоя теория сработала, что без установки в первом моем видео сжал, что сейчас с хомута, примерно одно и то же
Сколько 250 этот? 55 схр 82,5 кг на середине? У меня есть 150 и 200 такие они немного тяжелее других 150 и 200.
У меня нет возможности измерить, на весы надавил, примерно 55 получилось
@@tripforthegrip тогда возьму другой 250 может на 50 схр поймаю.
@@vyacheslavgudz2832 Моим измерениям особо доверять нельзя, погрешность может быть существенной, у других ребят он же на калибровке показал около 52 схр, как то так, если взять, что мой 55 схр, то на середине он примерно 82 кг, я его осилил с карты, а на динамометре 84 сделал, примерно совпадает как мне кажется
@@vyacheslavgudz2832 В любом случае удачи в поисках!
@@tripforthegrip У этой линейки смещены ручки ближе к пружине на 5-10 мм по сравнению с другими эспандерами. За счет более короткого рычага нагрузка возрастает.
300lbs выдала 67-70 кг схр 100-105 на середине - видео у Мурашкина на канале.
Где такой хомут взять?
В любом строительном магазине
@@tripforthegrip они все стандартные?
Обмотай рукоятки эспандера тканевым пластырем. И никакой магнезии не нужно будет, никаких мозолей. Удобно заниматься, эспандер не соскальзывает, кожу не сдирает.
У нас в зале так турник мотали, мне не понравилось, потом липкий стал и грязный, думаю что то же самое будет, да и наверно весь смысл в сжатии без лишних приспособлений, хотя может и не прав я