Jak przełamać strach w MTB?
Vložit
- čas přidán 28. 10. 2021
- Jak wygrać z lękiem i przełamać się przed hopą lub inną przeszkodą, która nas przeraża? Dzielę się moimi własnymi sposobami i doświadczeniami, które pomagają wygrać ze strachem.
Zostawcie Oli lajka i komentarz!
/ 424143196032253
Ty również możesz zostać moim Patronem:
patronite.pl/michaltopor
Opony i inne:
sklep.trezado.pl
15% rabatu w sklepie Trezado z kodem: michaltopor
Okulary i gogle:
tripout-optics.pl/okulary/inf...
15% rabatu w sklepie Tripout z kodem: michal_topor
Moje pozostałe profile:
Facebook: / topor.bike
Instagram: / michal_topor
Strava: / strava - Sport
Ja się przełamałem, a potem mój obojczyk ;)
:D
😂
to samo z moją ręką, od tego czasu ciągle mam jakąś blokade w sobie 😭
@@blanka_9883 Trzeba próbować, może powoli, może mało, ale trzeba
Cholera, ja tak samo 😂😂😂
Świetny film. Dokładnie tak dochodziłem do coraz większej odwagi. Z mojego skromnego 2 letniego doświadczenia dodam jeszcze:
1. Ochraniacze! Serio, dodają dużo komfortu i uratują niejedną kość czy sporo skóry. Niestety....musiałem się o tym przekonać na sobie i teraz w bike parku jeżdżę już tylko w FF i pełnej zbroi, dzięki temu robię progers mimo wypadków.
2. Odpuszczanie na dużym zmęczeniu, przede wszystkim psychicznym. Jak głowa nie działa to nic nie działa, cały organizm jest spięty i jesteśmy jak kłoda. Z drugiej strony przy dobrym samopoczuciu można odważyć się na więcej i wtedy to się dopiero udaje!
3. Podstawowy fitnes. Wzmocniony core i elementarne rozciąganie. Nie mówię o niczym szczególnym, wystarczy elementarna sprawność. Miesiąc podstawowych ćwiczeń i czuć gigantyczną różnicę, będzie większa sprawność i pewność siebie co pozwola z mniejszym strachem mierzyć się z nowymi przeszkodami.
4. Trener na początek obowiązkowo. Potem przynajmniej raz w sezonie jest ok. Ale gdy sprawność lub kondycja nie pozwalają na zrobienie tego co pokazuje to branie kolenych lekcji może wywołać frustrację.
Michał to mądry gość, o wszystkim powyższym wspominał, ale ja bym dodał powyższe jako punkty pomocnicze do procesu w głowie który pięknie omówił. :)
Mi zawsze w podjęciu decyzji pomaga wielokrotne podjeżdżanie pod przeszkodę, np. gdy przelamywalem się pierwszy raz do większego dropa to wjeżdżałem na niego zatrzymując się przed krawędzią. Robiłem tak z 6/7 razy, wjazd na dropa nawrót do góry i znowu wjazd na dropa bez przerwy kilka razy. Po tych podjazdach pod przeszkodę zdecydowanie zmalała ona w mojej głowie i bez problemu ją skoczyłem. Takie podjazdy robiłem też dzień wcześniej i wtedy po kilku próbach uznałem, że to jeszcze nie ten dzień. U mnie ten sposób sprawdza się idealnie😃
Jakby była dobra służba zdrowia to można jechać a w naszych realiach to się człowiek dwa razy zastanowi
*ochrona zdrowia
Amen. Wszystko pięknie tylko problem rodzi się wtedy gdy na jakiejś malutkiej hopce połamiesz na grubo nogę a latałeś 10 razy większe rzeczy. W takim przypadku jest mega ciężko wrócić do pierwotnej formy i lekkości pokonywania tego typu rzeczy. Zwłaszcz gdy już jesteś dorosły masz obowiązki a ten incydent wpakował Cię w nielada kłopoty (nie chodzi tu o ból ). Mi ponowne odzyskanie pewności siebie zajeło prawie 3 lata. Te doświadczenie nauczyło mnie że do roweru potrzeba mnóstwo pokory i chłodnej głowy. Filmik uważam ,że jest MEGA , na pewno wezmę sobie do serca Twoje rady. Pozdrawiam
Jak jest wyścig to i tak ze wszystkiego się zjeżdża bo jest adrenalina i człowiek nie patrzy czy jest drop, pionowy zjazd, poprostu się jedzie
Nie wiem jak jest w enduro rowerowy :-) Natomiast w motocyklowym jest tak im bardziej jesteś zmęczony tym bardziej zaczynasz ryzykować . Bardzo często źle się to kończy. Co do pokonywania swoich słabości to polecam dobry plan treningowy. Łatwiej się pokonuje swoje blokady. Bardzo dobry pomysłem są wszelkiej maści szkolenia szczególności z dobrym trenerem. Bardzo dobra zasada uczenia się małymi kroczkami. Polecam tworzyć takie łańcuch stopniowanych ćwiczeń powtarzających pewne elementy w coraz trudniejszym wykonaniu :-0 Bardzo fajny materiał. Przydał by się jak zwalczać strach po porządnym dzwonie 😃
Świetny vlog, dzięki 💥
Dodam też że łatwiej robić progresje w dobrym towarzystwie i pozytywnej atmosferze. Osobiście nie lubię atakować nowych wyzwań gdy w pobliżu nie ma żywej duszy.
Swietny material. Milo sie slucha same konkrety oraz zrozumienie przez co przechodzi nowicjusz taki jak ja 😂 wspaniała dykcja bez przerw i zająkniec 😊
Tak dobrego wykladu nie widzialem… super… dzieki za material 👍👍👍
Wydaję mi się, że bardzo ważne jest uświadomienie i zwizualizowanie sobie, co muszę mieć opanowane w odpowiednim stopniu by pokonać daną przeszkodzę. Np większy drop, który wymaga nie tylko prędkości i odchylenia się do tyłu, ale umiejętności wykonania lekkiego manuala w danych warunkach, bo nie zawsze najazd jest gładki.
Dzięki za rady właśnie wróciłem z rozciętą głową
Michał bardzo fajne i wartościowe wideo. Uważam że będzie pomocny wielu osobom, zwłaszcza tym którzy z racji wieku czy braku doświadczenia mają wątpliwości mierząc się z nowym wyzwaniem. Piszę to z pełną świadomością gdyż od roku wraz z swoim 12 letnim synem dzielimy się nową pasją jaką jest jazda Enduro. Miło się patrzy jak pewnie pokonujesz trasy w Czarnej oraz jak bez zawachania lecisz wszystko na Hangman'ie. Dobrze kojarzę te przeszkody gdyż każda wymagała ode mnie takiego samego procesu myślowego jaki opisałeś w filmie. 3maj się i dzięki za video🤘😎
Profesorski wykład sztos 👌👍
Super Michał, rewelacyjny materiał.
Dobrze wesprzeć się też teorią gravity, czyli jak wygląda geometrycznie lądowanie za hopką, dlaczego chłopcy DHowcy latają wysoko, daleko, a lądują cało; kąty wylotu, kąty bezpiecznego lądowania za, geometria doboru twego roweru i zawieszenia, wybierania przodu - uważam (?). Aha, przenigdy nie ryzykujcie z nowymi trickami będąc gdzieś sami ! Ja kiedyś odmówiłem wyprawy kumplowi i wracał sam 45km z przetrąconym kręgosłupem, a co "gorsze" na uszkodzonym rowerze !
szanuję ten kanał.
Zjadę i przejadę prawie każdą trasę, 4-5m stoliki lecę, sporo hopek także, ale jak jest gap i do lądowiska jest 2m to nie skaczę 😅😂
Dzięki za ten materiał!
Super film. Sam teraz próbuję się przełamać przejechać jedną skinny, a po filmiku podejdę do sprawy na nowo :D
Film dla mnie :) czas na enduro (zamowione)!
Dobrze że taki film nagrałeś napewno się przyda:)
Podobał mi się ten fragment jak mówisz "topora na etap trzeci" ;)
Praktycznie z nikomym doświadczeniem byłem pojeździć na bikeparku, na hardtailu który się wogole nie nadawał. Pierwszy zjazd na zielonym szlaku praktycznie na hamulcach, drugi zjazd często hamulec odpuszczany, 3 zjazd wyleciałem z rynny prosto w drzewo (rower przeżył, lekkie otarcia) 2 godziny później jeździłem już lekko z mniejszymi skokami na hopkach
18:58 w MTB trudne i bardzo trudne rzeczy jeździ się "z paluszkiem na klamce" :))
Zajebiste intro 👍
Ha akurat dziś jechaliśmy trasę Dukielskiej Wyrypy '21 i ściany z Piotrusia i Cergowej zamroziły mi ze strachu mózg i trzeba było sprowadzać 😛 szkoda, że nie wypuściłeś tego wcześniej, może bym się odblokował ;)
Michał z jakimi ustawieniami nagrywania na gopro jeździsz?
Dobry materiał super Michał więcej takich filmików 🤘🏻🤘🏻🤘🏻👍👍👍
dzięki dzięki teraz boję się wsiąść na rower
Super że taki temat poruszyłeś 👍👍👍
Niestety u mnie problem z kolanami sprawia, że w wielu przypadkach jadę bardzo zachowawczo. Wiem, że nawet przykucnięcie może wywołać ostry ból. A mając w głowie jaki to ból, tworzy sie bariera raczej nie do przeskoczenia. Z drugiej strony mam uczucie, że grawitacja mnie zbyt lubi i ciągnie w dół.
Great mtb video! You content is awesome!
I’ve subscribed to your channel a while ago 😃..
U mnie strach przedhopkowy się zmniejszył o -50% kiedy wstawiłem sobie amor. większy o +50mm i kąt +1,5°, kier. +130mm, bo tyle zyskałem większą zaufkę w możliwości techn.-geometryczne roweru. Ale, szczególna uwaga na hopach przerywanych, typu wylot-dół-lądowisko !
Michał, świetny materiał, jak zwykle.
A co myślisz o tym, żeby nie oglądać filmików typu FridayFails itp. ? Czy one nie powodują, że strach ma większe oczy niż powinien i oglądanie wypadków innych osób (często drastycznych) pozostawia w głowie obraz, który nas po prostu później paraliżuje.
Mnie często blokuje strach przed poważną kontuzją, mam już swoje latka i unieruchomienie na kilka tyg. raczej skończyłoby moją przygodę z MTB ;)
Chyba najważniejszą zasadą jest zasada "małymi krokami" ale do celu, czyli małe przeszkody, nabieranie doświadczenia no i dobre wzorce.
I jak mówił klasyk " Zadaj sobie pytanie, co chcesz w życiu robić ? A potem zacznij to robić .."
A odwracając, Czy na pewno chcesz to w ogóle robić ? Bo jak ma to być 1-2 próby a potem już tylko jazda po ścieżkach leśnych, to ryzyko nie jest tego warte.
Ale rozumiem, że ten materiał jest dla tych co chcieliby skakać tak jak Ty ;)
Ja się ostatnio zbieram mentalnie do backflipa na koła i od paru dni lubię przed snem pooglądać sobie jak inni lecą na mordę, wstają, otrzepują się i katują dalej ;) To mi pomaga, bo pokazuje że wywrotka nie oznacza z automatu śmierci na miejscu ;p
@@michal_topor 😄, ja też lubię oglądać te filmiki 😃, trochę się z nich nauczyłem, jak nie lecieć na mordę 😇, w mniejszej skali, oczywiście
Ten film jest o miesiąc za późno 😢 ale spoko złamania się zgoja i wracam na trasę 😁
Temat jest wiecznie aktualny, więc jestem pewien, że się nie zmarnuje 😁 Zdrówka!
9:33 na tych chopach przełamałem swój strach a na 3 dokładnie nadgarstek 😅
Im więcej rozkminiania tym gorzej
Dodałbym jeszcze że mega dobrze pojechać za kimś znającym prędkość najazdu.
"trzymaj synapsę" - gdyby można było robić wielokrotne suby, to za ten tekst kliknąłbym "subskrybuj" chyba z 10 razy
Ja mam pytanie gdzie są takie trasy leśne ?
jakie ubezpieczenie wykupić
dieki michal topur. wyszstko suszalem dieńki tb polaciełm cały dual jam z bomby essa pozdrawiam pablomtb9
Ride or SOR
fajne rajtuzy
"musimy podjąć męską albo damską decyzję:" - czyli co albo skaczemy albo mamy się domyśleć czy skaczemy?
17:21 ...Odkręcić hamulce
Myślę że warto podkreślić to co mówisz w 15:10. Zastanówcie się przed skokiem tak jakby nie było dookoła was nikogo. To żaden wstyd, że inni coś skoczą a wy nie 😉
Ponoć Indianie podejmują decyzje podczas siedmiu wdechów powietrza..... ale czy to się sprawdza przy takich wyzwaniach to nie gwarantuję :)
przekonałem się ale damper nie wytrzymał XD
Ja wczoraj zrobiłem droge "pa tera" i skonczyłem na drzewie ... Zbita miednica , biodro i zlamany wyrostek poprzeczny w kregach XD
A mam pytanko jeździsz trenujesz moze na Zwifcie?
Pewnie zacznę od tej zimy, bo w końcu mam trenażer, który to obsługuje. Do tej pory takim nie dysponowałem
@@michal_topor oo to super miło będzie powitać:)
poszło ;)
Najgorzej mam z dropami w XC
takim nastawieniem obilem jajca i kolo spadajac w dol teraz cykam sie fest
I tak się trochę cykam
Pierwszy
Wystarczy nie chamowac
Oj tak, chamstwo nigdy nie jest dobre
@@michal_topor 😂🤣😅😆
ja się 2 x wywaliłem na zawodach xc a jak jeżdże sam to nie zaliczam gleb(nie skacze jakby co) i cholera wkurza mnie to :P bo jestem niby pewny a jak wokół kilkanascie rowerów to gdzieś to gubię