Как я справляюсь со стрессом в это ужасное время? Советы, которые правда мне помогают

В мире происходит глобальная несправедливость, каждый день на нас сыпятся все новые и новые тревожные события, а долгосрочное планирование стало невозможным. Но продолжать жить, заботиться о себе и своей семье, работать и учиться по прежнему нужно.
В этом видео решил поделиться способами, которые помогают мне поддерживать себя и продолжать жить в эти тяжелые времена. Надеюсь, вам они тоже будут полезны.
💻 Второй поток Интенсива по поиску работы за границей уже в ноябре! Записывайся - clck.ru/32Qyg3
💚 Больше информации о карьере в IT в моем Telegram-канале - подпишись! t.me/noukashblog
Таймкоды:
00:00 - Психотерапия (все ещё лучший способ)
01:20 - Braindump - когда слишком много мыслей
02:42 - Как принимать решения, когда ничего не понятно?
04:39 - Рутины
05:34 - Физическая активность
06:32 - Проверять свои тревоги на прочность
08:01 - Когда нет сил - делаем чуть-чуть
_______
Меня зовут Андрей - я работаю продуктовым аналитиком в немецком IT-стартапе и на этом канале (Noukash) я рассказываю про карьеру в IT и продуктовую аналитику. Будут разборы профессий, советы по обучению, истории и многое другое. Подписывайся и оставляй комментарии)
Instagram*: / noukash
Telegram: t.me/noukashblog
Чат для общения: t.me/noukash_it
*Meta признана экстримистской организацией и запрещена на территории России...