Не медитируй, пока не посмотришь это видео
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- Сначала даю ссылку на мой новый курс по азам mindfulness медитации “Волшебный пендель”, про который говорил в видео:
Сегодня и завтра - можно записаться на льготных условиях, успевай: welcomebackhome.academy/magic...
Таймкоды:
00:00 - Какие существуют виды медитации
03:09 - 2 типа медитаций
07:18 - Концептуальные медитации
18:27 - Плюсы и минусы концептуальных медитаций
21:44 - Делаем концептуальную медитацию
27:56 - Шаматха медитация. Плюсы и минусы
32:30 - Медитация осознанности
35:49 - Пробуем медитацию осознанности
42:31 - Тренировка ума во время медитации
45:03 - Что говорит наука про медитацию?
54:11 - С чего начать свою практику?
Сейчас любую практику с закрытыми глазами называют “медитацией”:
Визуализируешь жизнь мечты, привлекаешь любовь и денежную энергию? Это медитация
Прокачиваешь женскую энергию, заряжаешься энергией луны и матушки земли? Это медитация
Исцеляешь род, прорабатываешь отношения с родителями? Это медитация
Читаешь мантру, представляешь янтру или божество? Это медитация
Активируешь чакры, поднимаешь кундалини, исцеляешься потоками тета-волн? Это медитация
Считаешь вдохи и выдохи от 1 до 10? Это медитация
Просто лежишь перед сном под релакс музыку? Это медитация
Залип на закат? Это медитация
На ретритах я часто слышу от студентов:
“Я уже давно медитирую (мне так казалось!). Но только на ретрите я осознала, что “денежные медитации”, которые я делала - никакого отношения не имеют к реальной медитации”.
Для меня это “наболевшая” тема, потому что у многих, кто ко мне приходит на обучение и особенно у новичков, нет ясности, чем настоящая медитация, которую я преподаю, отличается от вышеперечисленных “медитаций”.
Чувствую, пришло время нам разобраться в этой теме и внести ясность, что же такое медитация, какие бывают разновидности медитации, в чем их плюсы и минусы и главное - какая медитация лучше подходит под твои цели и запросы.
Выбор техники медитации - это важное решение.
Я бы сравнил это с выбором, на какое шоссе свернуть, когда едешь по МКАДу.
Если ты повернул на Нижний Новгород, то в Питер ты в итоге не попадешь. Точно так же разные техники ведут человека к разным результатам.
Давайте разбираться.
***
Блог➡️ welcomebackhome.ru
Инстаграм➡️ / welcomebackhome.ru
Телеграм➡️ t.me/welcomebackhome
Канал в Яндекс Дзен➡️ dzen.ru/welcomebackhome
Академия➡️ welcomebackhome.academy/
Поддержать проект: danacenter.ru/donation
***
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива
#медитация #игорьбудников #медитациядома #осознанность #випассана #mindfulness
Благодарю за внимание! Было полезно? Были инсайты? Какую технику вы практикуете? Для тех, кто хотел бы освоить Mindfulness медитацию, рекомендую свой курс для начинающих "Волшебный пендель". Сегодня и завтра - можно записаться на льготных условиях, успевай: welcomebackhome.academy/magicpendel
Но пропавшую запись первого видео конечно надо было профессиональнее осуществлять и в инстаграме и в телеграмме.
Доброго здравия. Почему убрали обсуждение постов в телеграмме? У вас была уникальная группа по медитации благодаря такой возможности, а сейчас изюминка пропала.
@@FeelsGoood там завёлся мошенник который от моего имени людям писал и обманывал их
@@boudnikov s
Мне идёт 80-й год. Я до 2000-ного года даже не знала такого слова, как медитация. И не только я. Но когда появилась литература на эту тему, Интернет и прочие возможности (курсы, например), я поняла, что я медитировала всю свою жизнь. Это бывало в разных случаях неосознанно. Иногда спасало, иногда давало какой-то импульс или даже прозрение во что-то вплоть до необ'яснимых прорывом в ясновидение. Долго и настороженно присматривалась и прислушивалась к разным методикам, учителям, литературе на эту тему. Осознала, что медитация - это врождённое качество Человека. И у всех оно развито в разной степени. Лекция для меня важна и полезна, чтобы Осознать, насколько моё поколение было ущербно без этих понятий. Думаю, что эти древнейшие утраченные Знание полезно распространять и внедрять для повышения степени Осознанности, особенно для детей. Почему этим никто не занимается (или я отстала от жизни?) Игорю большая Благодарность за разработку темы и передачу Знаний!! ❤😊
Здох уже?
Я в своём познании настолько преисполнился, что мне этот мир уже абсолютно понятен, я как будто уже сто триллионов лет проживаю на ста триллионах таких же планет, как эта Земля
Игорь стал для меня проводником в медитацию в истинном понимании этого слова! Благодарю за деятельность, Игорь!
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. Практикую, почти постоянно, с 2020 года. Начала с курса "Просто начни" и осенью 2022г. прошла курс "Просто продолжи". Я стала более устойчива психически, чувствую себя более радостной, счастливой. Безмерная благодарность Игорю за его вклад в меня!🙏
«Ты стал жадным, злобным и спокойным человеком» - браво, Игорь. Ты сделал мой день! А если серьезно, очень здорово, спасибо огромное! Я задавалась этими вопросами, теперь есть ответы.
Только присматриваюсь к медитациям. Игорь спасибо за то, что Вы делитесь полезным материалом
Учусь у тебя, Игорь, после нескольких лет блуждания в теме медитаций. Как тебе удаётся так ЯСНО доносить смыслы?! Благодарю 🙏
Ясно рассказать можно только то что ясно понимаешь
Любила всегда в горах сесть где-то и "уйти в себя". Выключить голову и просто сидеть, ощущать тепло солнечных лучей или дуновение ветерка. Шум деревьев или стрекот кузнечиков. Сдается мне, что это была медитация осознанности)))
Игорь, благодарю! Мне 57 лет. Вы стали для меня проводником к тому, что было нужно в разные периоды жизни. Когда-то это было дыхание. А сейчас осознанность через медитацию. Когда первый раз, несколько лет назад, попробовала - нет, время не пришло. Нужны были состояния. Сейчас видимо, доросла. Благодарю Вас от всей души!
Благодарю Игорь! Я медитирую с сентября 2022, но делал перерыв в Новый год и новогодние праздники до 20 января. Принял для себя решение - больше не употреблять алкоголь, потому как я склоняюсь к тому что медитация должна проходить утром, после пробуждения, чтобы она дала свою полезность. Поэтому с новым намерением и трезвым взглядом хочу видеть этот мир ясно. Практикую ту медитацию, которой учишь ты-Сатипатана. Еще раз Благодарю!
Скажите! С чего вы начинали???? Я запуталась! Или действовать по своим ощущениям? Есть какая то последовательность?
Здравствуйте, как вовремя вышла ваша лекция, я совсем новичок, все смотрела и изучала вопросы и практики медитации, не знала на чём остановиться. И подсознательно выбрала осознанный метод, а тут вы с такой программой. Спасибо, буду считать вас своим наставником, учителем. И до этого была на вашем канале, а теперь это моя настольная книга!
Добрый день Игорь,добрый день всем❤️Благодарю за полезную информацию(адекватно,доступно)🙏❤️Я,практикующая в Исламе🙏❤️🤲Познание Себя,окружающего Мира,ТВОРЦА☝️- безранично... ВСЕМ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹...
Игорь, спасибо тебе большое за твой труд! Я начинал именно с твоих уроков по медитации и пранаяме. Спасибо тебе за твой профессионализм, осознанный и глубокий подход к тому, чему ты учишь.
Я прошла оба курса Игоря о медитации. Курс "Просто продолжи" пересматриваю уже на третий раз и открываю новые и новые смыслы. Бесконечная благодарность тебе, Игорь !!!
Игорь, спасибо тебе и твоей команде за всё, что ты делаешь!!! Качественно, открыто, доступно и с любовью! ❤❤❤
Благодарю Игорь. Всегда с удовольствием слушаю Вас. Практикую концептуальную медитацию и осознанную ..
Благодарю, Игорь!
Я не так давно начала практиковать медитацию. Но они почему то так не отзывались у меня. Я , если честно запуталась , многое не понятно было. Вы ответили на все мои вопросы, которые оставались без ответа. Столько инсайтов я для себя получила благодаря вам. У вас такая энергетика, что чувствуется даже на расстоянии. Процветания вашему делу, и огромная благодарность за вашу щедрость для этого мира. ВСЕЛЕННАЯ ОТВЕТИТ ВАМ ВЗАЙМНОСТЬЮ❤❤❤❤
Медитирую около года. Нерегулярно, но результат есть, однозначно. Игорю, спасибо. Всем счастья и свободы от страданий 🙏
Напишите пожалуйста, что вы имеете ввиду под результатом
@@azamatguniev9568 День добрый. Стал более спокоен, яснее вижу ситуацию, возможные решения и последствия.
Аза, медитируй. Я стал намного спокойнее, лучше запоминаю цифры, радуюсь больше созерцанием солнца. Это божественно друг. Пробуй
Как же мне повезло!!! Заинтересовалась данной темой и сразу попала на Ваш канал! Всё доходчиво, и разницу между техниками уловила сразу! И пробное упражнение сразу расставило всё по местам. Благодарю! Я теперь знаю, что мне надо! 👍👍👍👍
Благодарен Игорю за его курс по медитации. Практикую полтора месяца, но эффект уже есть на многих сферах жизни: улучшились отношения, финансы, стал более уравновешенным. Рекомендую всем начать поскорее медитировать ❤️
@@Vikenciya какой же бред вы несете))
@@Vikenciya Те, кто отрицает медитацию, просто до нее не дорос эволюционно. И карма - это не только результаты прошлых жизней, но и нынешней, в которой вам над собой ещё работать и работать, судя по раздражению и злости в вашем комментарии
@@Vikenciya Можно поспорить? Все, кто преподаёт за деньги, - делают это для того, чтобы пришли только заинтересованные, а не все подряд. Те, кто платит - считает знания серьёзными, сам внимателен и прилагает усилия. А то что бесплатно - часто не воспринимается как ценное. Да и любая духовная школа сама должна на что-то существовать, оплачивать текущие потребности.
@@Vikenciya Медитация сама по себе проблем не решает, но учит концентрации на себе, на внутреннем высшем Я, - и так находить ответы, потому что все проблемы как ни крути - изнутри, их решение - тоже, даже если приходит внешняя помощь.
@@Vikenciya Спасибо. Всего вам доброго
Безмерная благодарность Игорю за его вклад в меня! Благодарю Учитель🙏❤️
Игорь, ты крутой! Лет 8 назад начал медитировать (именно с медитации осознанности) в том числе и благодаря тебе. За что огромная благодарность. И вместе с тем замечу, что "концептуальные" медитации и медитации "на чакры" учёные тоже исследуют. Просто вокруг них сейчас много поискового хайда, что и создаёт антураж побрякушке.
Молодые направления эпигенетика и квантовая психология делают большой акцент на правильной визуализации. И как ты точно заметил - с "правильным" проводником. И в этом смысле, медитация осознанности является базовой, необходимой, но - начальной ступенью. Так как для того, чтобы заставить своё тело раскрывать потенциал, нужно сначала научиться его безпрестрастно замечать. Но даже эта мысль, равно как и та, что в видео - не более чем концепция. Главное ведь осознанная практика.
Почти два года регулярной медитации, после прохождения всех курсов у Игоря , плюс практики йоги и жизнь начала меняться во всех сферах . Это классно . Жить и не загонять себя , жизнь в настоящим моменте доверяя богу!
Проходила курс "Просто начни" и " Просто продолжи", они невероятно глубокие и ценные, отмечаю много позитивных изменений, при регулярной практике больше ясности и понимания, где находишься и куда хочешь двигаться в жизни, Игорь, большое спасибо!!!
Игорь, благодарю 🙏 Как всегда все четко, ясно и понятно)
Благодарю за то, что делитесь своими знания и опытом. Это бесценно!❤
Джо Диспенза раскрыл для меня медитацию вообще как род деятельности.Начав глубже изучать,я попал на ваш канал.И я благодарен вселенной за это.
Начал медитировать в декабре 2022. И вот уже 15 дней практикую без перерывов и сбоев. Добавил к своей практике также «продышки», что улучшено глубину и развитие самой медитации.
Игорь отдельное большое человеческое спасибо за такой вклад в развитие. Отличная площадка, подача информации и личный пример.
Круто! Спасибо, Игорь😉
Игорь, благодарю за видео! Как всегда полезно, глубоко и доступно.
Спасибо, Игорь! Очень важная информация! Очень понятно и наглядно!
Игорь, благодарим вас за ваши видео, как всегда полезно 🙏❤️🙏
Игорь, благодарю за полезную информацию!
Как всегда, было мега полезно и интересно🙏 Игорь, благодарю🤍
Спасибо большое за это видео!🙌Всё четко, ясно, понятно! 🙏 я начала медитировать в 2019 году благодаря Вам и вашему курсу😊
Очень полезное видео! Как раз пару недель назад появился внутри запрос на медитацию. Видео даёт ясность, понимание, что вообще есть и что ближе)
Благодарю Игорь,благодарю за подробное объяснение.Многое стало понятным. ❤️☀️❤️☀️🐘👼
Лучший курс для начинающих! Благодарю!
Игорь, благодарю за ваш труд❤
Огромная благодарность ! Все четко и понятно 🙏☀️
Игорь, спасибо за всё что рассказываешь! Как всегда всё чётко и понятно , и без лишней воды,💯
Благодарю Вас за такой полезный контент 🙏🏻. Я искала это. Вы ответили на мои вопросы . Ещё раз благодарю!
Игорь, благодарю за труд. Очень рад, что однажды мне попалось твое видео по медитации.
Благодарю Игорь! Медитирую вместе с тобой на курсе Просто Продолжи❤ Спасибо тебе за то, что ты делаешь! Очень много ценной информации! Особенно в уроке про беспокойство ума.
Спасибо за подробный разбор и интересную тему!
Игорь, благодаря тебе я медитирую каждый день. Начала с курса Просто начни, прониклась. И теперь медитирую и переслушиваю курс Просто продолжи. Медитация даёт покой, мир, ясность.
Благодарю, Игорь! Всё сложилось наконец-то! Поняла какая медитация мне нужна, получается только "играла" в медитацию🙂!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️
Благодарю, Игорь. Медитирую с вами уже 2 года (с перерывами), это классно, если не пропускать.
Игорь, благодарю Вас за курс "Просто начни" в 2020, именно с него начался мой опыт медитаций🙏🏻
Love you both Igor and Natalia! Stay safe!
Спасибо большое! Это очень ценная информация
Эта информация бесценна. Спасибо огромное🙏Я счастлива, что вы мне встретились
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. Медитация это единственное, что помогает мне на постоянной основе успокоить голову.
Спасибо за ясность! Практикую практику осознанности❤
Игорь, спасибо, именно с Вами начала практиковать медитацию, теперь она каждый день в моем расписании, все, что Вы делаете - очень полезно, спасибо за уроки
Благодарю, за перезапись)
Игорь , благодарю Вас, за искренность ! Вы первый объяснили , что такое Медитация! 🔥❤️
Как приятно получить исчерпывающий и грамотный ответ на свой вопрос!Спасибо!!!
Спасибо за это видео, медетирую с сентября после вашего курса, я просто очень счастлива, что начала это делать
Игорь, благодарю за напоминание. Медитация - важная часть моего дня.
Игорь, спасибо за благие дела! Небо всё видит! )
Как всегда, Игорь всё предельно понятно изложил, и снова видео появилось точно своевременно, как вовремя поднялся вопрос - подсветил тему другу.
Игорь, благодарю тебя за твой труд и опыт, которыми ты делится с нами! Твои медитации мне однажды помогли в 2020. Надеюсь вернуться к этой практике однажды, но уже более серьёзнее.
Как здррово!!! Все по полочкам! Наконец-то нашла ту информацию, которую искалв! Очень полно, грамотно и интересно!
Благодарность!!! 😇
Вот я и созрела на Волшебный пендель. Игорь, ваши послания очень часто приходят вовремя. Благодарю 🙏
Игорь, благодарю за ваш просветительский труд! Прошла курс по медитации Просто продолжи. Отличный курс, гармоничное сочетание теории и практики. Медитирую на постоянной основе с октября 2022. Стала слышать и слушать себя, ум стал спакойней, в стрессовых ситуация действую разумнее. Спасибо вам большое 🙏
Благодарю, только начинаю медитировать по вашей методике, кажется, это то, что мне нужно, чтобы услышать себя 🙏
Всё очень доступно объясняешь, именно благодаря тебе начал это практиковать, спасибо за это открытие.
Благодарю за доступность и простоту объяснения! Тоже думал, что медитирую давно😱
Благодарю Игорь! Теперь все по полочкам 🙏
Благодарю. Очень понятная классификация и примеры. Иду за волшебным пенделем:)
Игорь, благодарю от всего сердца за твой труд! Очень полезное видео, впрочем, как и все те знания, что ты даёшь! Для меня ты идеальный учитель, который сочетает в себе материальное и духовное, ты проводник для таких, как я, кто живёт в земном мире, не улетая в "монашество". В молодости начинала медитировать по технике концентрации на дыхании. Но потом жизнь поглотила и занятия медитацией сошли на "нет". А в прошлом году моя карма привела к твоему курсу "Просто начни", потом прошла "Просто продолжи", курс по Карме, курс по продышкам и продолжаю практиковать каждый день уже на протяжение без малого год. Состояние из глубокой депрессии превратилось в спокойствие и уверенность, особенно после прохождения курса по карме стало все более простым и понятным, появилась уверенность и понимание, что все что происходит - это состояние ума. Если раньше медитировала от случая к случаю, то теперь пришло осознание, что медитация это по сути такая же необходимость, как умыться после сна и это всего за год такая трансформация. С интересом наблюдаю изменения в себе. Ты СуперМегаКрут! БЛАГОДАРЮ!
Благодаря курсу Игоря Просто продолжи медитирую ежедневно уже почти полгода. Надеюсь, удержусь и дальше. Не могу сказать, что есть какие-то невероятные изменения, но совершенно точно я стала лучше чувствовать себя, анализировать свое эмоциональное состояние, замечать навязчивые или неблагие мысли. Спасибо!
Здравствуйте. Я училась медитировать по вашим урокам. Огромное спасибо за ваши знания и умение ими делиться.
Только аейчас прослушала, спасибо поняла какую медитацию искала!)) спасибо!!!
Игорь, большое спасибо за видео. Всё чётко, по полочкам, без воды. Наблюдаю за вами 3 месяца, практикую медитацию. Результат есть, но хочу ещё)
Благодарю 🧡
Очень интересно и познавательно. Благодарю 🙏
Благодарю тебя, Игорь! Познакомилась с медитацией в 2020 году именно благодаря тебе. Бывают откаты, да, но я неизбежно возвращаюсь к практике снова и снова. И кажется, это уже на всю жизнь. ))) Благодарю тебя за этот путь!
Спасибо за то что вы так много информации и своей энергии отдаете людям открыто, не коммерцизируя каждый грамм своих знаний и опыта. Это так ценно, что сложно найти правильное прилагательное. Благодаря вам я регулярно мелитирую потому что вижу и понимаю как это работает. В очередной раз огромное спасибо.
Благодарю, Игорь❤️
Мне конечно ещё учиться и учиться медитациям... Благодарю за такие инструкции 🙏 я не думал что это может быть так трудно
Огромная Благодарность Игорю, за то чему он учит, для меня это лучший учитель на данном этапе моего пути 😊❤🙏 🧘🏽♂️
Игорь, благодарю за это видео!
Вы действительно внесли ясность про медитацию. Я лично медитирую по вашему методу и очень довольна!
БлагоДарю!
Благодарю за ваш курс по медитации, практикую не регулярно, но стремлюсь к регулярности, так как замечаю изменения после практики.
Благодарю!!!
Я новичок, но мне очень интересна Ваша подача!!
🙏🏻🔥🙏🏻🔥🙏🏻🔥🙏🏻🔥🙏🏻🔥🙏🏻
Благодарю вас, Игорь, за ваш труд. Я нерегулярно медитирую. Но всегда с вашим руководством гайдингом. Ваши пендели очень нужны. Сегодня тоже интересный материал, изложен четко, доступно и мотивационно.
Игорь, благодарю за информацию 🙏🙌😍
Огромная Благодарность🙏💫Игорь за ваш труд, за ваши знания, за ваши медитации, практикую их уже пару лет, я в восторге, моя жизнь определённо поделилась на До и После начала практики ваших медитаций. Благодарю, что вы есть, за всю вашу семью🙏💞Вы великолепны❤Всех вам благ 🙌
Игорь, благодарю за Ваш вклад. Вы крутой! 👍🙏🌺
Игорь, благодарю за полезное видео
С радостью слушаю все интервью и записи с Игорем Будниковым.Всегда нахожу что то полезное, за что благодарю. Медитацию практикую больше 3:лет, но ранее была практика не регулярная, а с 2023 взяла эту практику ежедневно , и вот уже полтора месяца выполняю практику , понимаю что чем дальше тем более комфортно становится в практике, и глубиннее понимание для чего мне медитация. Перестала привязываться к утру, делаю, когда есть возможность, стало проще .
Благодарю за такое подробное объяснение. Помогло разобраться .
Спасибо, Игорь!❤
Благодарю Игорь информация очень полезная. Многие просто не понимают что делают. Основном идёт как бизнес. Очень благодарен. Уже поднося с знакомыми. Желаю успехов
Вы удивительно структурировано даете материал! Всегда приятно и полезно слушать.
Тема очень насущная! Я в своей практике как раз дошла до момента, когда стало понятно, что концептуальная медитация не дает должного пролонгированного эффекта)
Благодарю ща ваш труд и прекрасную подачу❤
Благодарю Вас, Игорь, за Ваши ценные уроки! Практика медитации вернула мне внимание, создала хороший внутренний стержень. Я стала более устойчива психически, чувствую себя более радостной. Это лучший инструмент работы с собой!)
Игорь, благодарю за это видео
Игорь, я благодарю Бога за то что Вы донесои до меня свть медитации сегодня. Вы просто слклали мою жизнь до и после 😂
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏
Спасибо! Еще раз для себя подчеркнула разницу в визуализации и просто наблюдении. Интуитивно начала именно выбирать 3 вариант