Начни медитировать правильно и ЛЕГКО. Простая медитация 7 минут
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2024
- В ЭТУ ОШИБКУ попадал каждый, кто начинал медитировать. Многие начинают медитировать, но быстро бросают убеждая себя, что «это не его». Но, если ты будешь соблюдать мои рекомендации, то гарантирую, твоя медитация станет намного качественней и принесет тебе много пользы как и моим ученикам, которых уже более 500 000. Забирай бесплатные занятия для новичков - welcomebackhome.academy/detox...
12:32 Начало практики
👉 Клуб 365 - welcomebackhome.academy/365cl...
👉 Расписание программ и туров: welcomebackhome.academy/?utm_...
01:10 В чем главная ошибка в медитации у новичков?
03:15 Простой инструмент для работы с мыслями во время медитации
10:04 Как оценивать свою практику правильно
12:32 Практика медитация вместе с Игорем на 7 минут
👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @boudnikov
Чтобы получать свежую и актуальную информацию по теме самосовершенствования, духовности, практик, медитации, продышкам, карме, продуктивности - подписывайтесь:
▶️ Telegram Игоря Будникова: t.me/+EPF0QtiLCBBkMjYy
▶️ Instagram: / welcomebackhome.ru
Поддержать проект:
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#медитация #саморазвитие #концентрация
Мне очень помог Ваш первый курс, где Вы научили говорить волшебное слово во время медитации фиксирую мысль и "отпускаю" так и работаю уже 2 года. Благодарю!
Я вас поняла с первого раза два года назад пол это "безмыслие" и про то, что не надо ожидать чего -то 'необычного", сверхъестественного. При таком подходе медитация получается каждый раз необычная 😄. Благодарю вас, Игорь.
Наконец-то я поняла что и как. Спасибо большое вам за информацию. Все ясно и понятно. РОМАШКА получается. А центр цветка покой и мезмыслие. А лепестки это наши мысли. Снова и снова возвращаться к серединке ромашки 👍🏽🙏🏾❤️❤️❤️❤️🌏
Игорь, благодарю тебя за то, что в мою жизнь вошла медитация🙏 За твой курс «Просто начни» и за твой душевный ретрит центр «Дана» в Крыму❤
Благодарю, Игорь!
Pateicos! Ļoti vērtīgi! 🙏🥰
Игорь спасибо как всегда все четко и понятно!
Благодарность!
Спасибо, Игорь! Проходила Ваш бесплатный курс для начинающих по медитации! Очень благодарна! Вы первый человек, который доходчиво, ясно, просто помог мне понять, что такое медитация и какую пользу она несёт. Это действительно самый лучший подарок, который может преподнести себе каждый человек! Всем родным, близким, знакомым Вас рекомендую! Ваши знания и их подача - БЕЗценны! Благодарю ещё раз!🤗🧡🙏
Я много смотрела и читала про медитацию осознанности, но лекции Игоря самые понятные, жизненные и без воды. Игорь, не устаю благодарить за курсы "Просто начни" и "Просто продолжи". Надеюсь, когда-нибудь у меня получится приехать на Випассану в "Дану".
Благодарю за практику!
Благодарю, было очень полезно и наглядно про регистрацию мысли в дневнике вахтера👏
Красавчик, Игорь, от души тебе, брат ❤
Значит, я сразу всё правильно делаю. Спасибо❤
Спасибо, Игорь, что делитесь своими знаниями и опытом. Вы так спокойно и доходчиво все изъясняете и это очень привлекает. Попрактиковалась с Вами и поняла, что зацепило это упражнение. Чувствую умиротворение и расслабление. Благодарю!
Кажется меня торкнуло, я поняла как медитировать 🎉благодарю, Игорь🙏🏻
Большое спасибо, постараюсь чаще практиковать, мне понравилось регистрировать мысли, отмечая их, раньше просто старались не вовлекаться в приходящие мысли и действительно казалось, что получается плохо, т.к. мысли приходили всё равно и иногда незаметно начинала их думать, а с таким подходом каждая мысль воспринимается с благодарностью и её легче обнаружить 🌟
👍, у меня три мысли прошли и я их зарегистрировала. Две положительные и одна отрицательная.
Игорь, спасибо! Это была именно моя ошибка, мысли гнала, а не замечала, теперь все яснее😊
Спасибо. Для меня видео было полезным. Медитацию с вами выполнили с удовольствием❤