憂鬱症患者的獨白 | 蕭 奕辰 | TEDxChungChengU
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- čas přidán 9. 09. 2024
- 你聽過所謂的「雙極性情緒障礙」嗎？醫療如此發達的現在，依然有這麼一群人為憂鬱症、躁鬱症所苦。他們飽受生理的病痛和心理的折磨，以及周圍的人不了解甚至不諒解的眼光。我們習以為常的健康，卻是他們的奢望。別讓誤解和歧視遮蔽你的雙眼，讓奕辰來告訴你，身為憂鬱症與躁鬱症患者的故事，一起來了解他們內心深處的痛苦與孤獨！ 「我感受到的只有永無止境的悲傷與絕望，無時無刻，每分每秒。」第一次見面時，蕭奕辰如是說。很難想像外表健壯、溫文儒雅的他其實是一名雙極性情緒障礙患者，罹患俗稱的憂鬱症與躁鬱症。國中時期發病後，人生脫離既定的軌道，大多數的時間皆為病情所苦。做為一名患者，他承受身體上的病痛與社會上不友善不了解的眼光，將自己的親身經歷發表於網上，希望能夠代替和他一樣痛苦的人們寫出那些不被一般人所理解的絕望與孤獨。 This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
大學的時候有憂鬱症，對成績高標準，完美主義 ，工作茫然，家人很歧視大學生做服務業，認為很丟臉，後來我跑去做加油站真的很丟臉，他們認為大學生不該做那種低等的，我只好跟家人斷了聯繫封鎖一切，危機是轉機 ，大量勞動 ，大量曬太陽，超級無敵累，但是憂鬱症竟然莫名其妙好轉了，也用他們認為的“低薪“、“丟臉”買了很多自己喜歡的東西。
你太棒了💪💪👍👍
"我們就是不想造成別人負擔"
這句話，謝謝你替我講出來!
加1
不只如此吧，也是感覺不到有人可以真正的幫助我
我們不斷痛苦、自責、覺得自己不夠好、覺得自己牽累家人朋友。
我們都認為是自己的錯，害了家人。
但是我們真的真的，一直都不是故意的⋯
我們也認為自己就是負擔而自殺 不是解決不了問題而是把問題解決了我們也得到解脫了對吧?
當非常痛苦向家人求助時，他們真的不覺得憂鬱症是病，他們都覺得問題都在我身上，所以我是問題製造者，叫我為自己的人生負責，這就是我的家人
我有憂鬱症，我想離開，只是因為我「不想再給旁邊的人帶來麻煩」。
謝謝你，你把我想說的話，一字不漏的說給他們聽了。
我忧郁症也好想死哦
我也很想死
+1
我因為禮拜一時心悸掛急診，從此就不停的害怕，小時後得過先天性心房心室中隔缺
我現在腦袋很焦慮
我已經把問題所有的源頭都找出來了為什麼還是一樣，感覺有一股隱形壓力存在。今天比賽完到現在我雖然表面上很快樂，但心卻悶悶不樂。昨天我把其中一個問題問我哥，他就拿他的事情跟我比較然後說他的事情比我多，別把事情壓在自己身上，我雖然知道，但還是無法釋懷，而且什麼別緊張放輕鬆，但我腦袋根本無法放鬆，就算他說一些娛樂我的事情，但我無法開心起來，我每次睡覺時都很害怕，會試著吸氣吐氣才能睡而不是直接自然睡，我不知道怎麼辦⋯⋯
當我聽完這個演講，一字一句刺進我心中，我可能真的患有憂鬱症
我想要有人陪伴但是會有人懂我嗎
不要灰心，不要放棄，我隨時在你身邊陪伴你的。
我們很脆弱，卻也比常人更勇敢，才有辦法幾近崩潰的狀態下，還要能侃侃而談。
我時常感受到負擔，但因為工作關係，不得不去解釋給身邊的人聽，
身為公眾人物，為了讓他們與歌迷安心，試著找過許多藉口，
並且表現的堅強，如同擊不破的鋼鐵護盾，才能保護自己與身邊的工作人員不被看輕，
但過了一陣子，那些曾回答過的問題，卻總會周而復始不斷的再次出現。
為什麼你會這樣？
為什麼你不睡覺？
為什麼你不吃飯？
為什麼你會忽然放空？
多運動就沒事了，早點睡不睡怎麼心情會好？
換個角度想也許這也是好事啊？
你不是脆弱，你只是可以再更勇敢，去嘗試不同的生活態度吧？
所有的問題，不是不願意回答，
而是連自己都無法明白，到底是為什麼?
為什麼我會這樣？
為什麼我不睡覺？
為什麼我不吃飯？
為什麼我會忽然放空？
多運動就沒事了，為什麼我每天都運動了還是這樣？
換個角度想也許事情會更糟也不一定？
我不是脆弱，我只是根本沒資格勇敢，像我這樣的人別開玩笑了吧？
不管是敵人或是朋友，大部份人永遠不會明白，光是要把這些話都設定成是關心的角度來看待，
就已經是我拼命抗爭自己，精疲力盡後得來的結果。
其實大多數時候我並不覺得難過或痛苦，只是時刻都覺得人生異常的無趣，
覺得有趣的事情，或許只在想像中，並不在我們所生存的2019這個世界裡。
因此，我曾試著離開過，但一想到會帶身邊的人麻煩，
又艱難的退掉了那張車票，然後告訴自己，還有許多人期待你今後所寫出的人生故事。
現在，我能夠很好的控制自己，在休息日用適合自己的方式抒發壓力，
只有在真正無法承受的時候，才會急忙把自己關起來，
在一個全黑的角落裡靜靜的待著，等待風暴過去。
也許有一天找個一方之地藏起來，就不回來了，
誰知道呢XD？
共勉之，朋友們。
邱振哲PikA. 我最近也經歷嚴重的復發，聽到你的太陽我大哭了，謝謝你。
你好棒
如何撑过来
加油💪🏻
吃藥 能改善問題嗎?
不能 只是為了不讓身邊的人擔心
才勉強的說能....
這個人說的每一句話都是對的
@@user-te2ik8ny9t 加油， 我知道的＾＾
@@user-te2ik8ny9t 我也是真的会自言自语骂自己在房间里跪地崩溃大哭...真的很想死然后一直觉得自己很没用什么事都做不了真的很累很累 不过还好最近认识到一个朋友伤心了就告诉他跟他聊聊天安抚自己的情绪...真的好累...你不是一个人还有我...
@@qaq4718 你不是一个人+1
@@qaq4718 你值得被愛
我跟家人求助家人說我疑神疑鬼讓他們很受傷，我說被背叛的感覺更傷人，家人真的一點都不認為我生病了，總覺得我找麻煩，所幸根本不理我，我好孤單無助
本來有好一點了，這幾天又開始焦慮厭世，昨晚又崩潰哭了，演講前半段對患者說的那些話我都遭遇過，從最親近的人口中說出來真的會把你推向死亡，所以後來再痛苦想找人說話我都選擇爛在肚子裡。
認同，就前幾天和兒子討論一個問題，他對我非常失望，說我怎麼連兒子都不相信疑神疑鬼，我說對我就是不相信任何人，他覺得我在傷害他，疏不知我早就被傷的心碎了，只是我一直用力的忍，不知道那一根稻草會壓垮我
這是一場如此真誠坦然的 TED 演講, 聽您全面剖析自己的病程, 記錄並分享自己的病況, 將為其他病友的生命注入無比力量, 感謝您的無私付出
很多人都自以為的告訴憂鬱症患者
（看個醫生 吃個藥 就會好）
我本身就是重度憂鬱症患者
這種字眼聽到 真的只會 更想死
還有 這個人 說的話 真的句句到心裡👍🏻
我是輕度 但也很辛苦
還有不用看醫生，診斷都假的，只要選擇不憂鬱就可以不憂鬱……
謝謝您幫我們說出來。
是的，我們沒辦法去事先控制每天的狀況，光是維持生活規律，就是一件非常難的事情。
我患有恐慌症合併憂鬱之後，我才知道當自己的目標是變成活著，那是多麼難受的地獄，好想就這麼一睡不醒來，起床是件好難的事情，有時候就是起不來也出不了門，就是被什麼給困住了，哭泣吃藥打諮商電話，最後還是只能盯著外面無語問蒼天。
任何人事物的變化也會影響到我們甚鉅，有些事情、有些傷痕我已經避免去觸碰，因為我害怕我擔心一旦觸碰了，我就垮掉了，而這件事是真的會發生的，要再站起來，又需要重來一次。
最難受的也就是，當我以為我的病狀好像變好了，但上天好像又開我一個大玩笑，讓病狀又跌了下去，重新再爬起來，不斷地重新再爬起來，總得花上好大的力氣與好大的意志。
我想說，我們都很努力，光是活著，維持規律，就得先在腦內不停的受挫折磨然後再爬起來。
謝謝您能以如此精準的用詞，一句句正中核心的說出來，謝謝您代表了我們勇敢的說出來，這是件極不容易的事情，希望我們可以渡過漫漫長使我們痛苦的各種日子，希望我們可以找到真正真正的出口...
Riko Riko 我們一起加油.......泣，過一天算一天，未來的事已經不重要了，每次跌跤又一次次站起來已是最大的勇敢，每次成功度過都為自己拍掌，為自己自豪，還有，你很棒，真的！
来到主耶稣基督面前，向祂诉说你的痛苦和伤痛，信祂，祂会医治拯救认罪悔改的罪人的灵魂，把赦罪（赦免你的罪，使你也有能力赦免他人的罪）的平安放入你的心中。这是我的经历，祝福你，愿你也经历祂的拯救。
我人生中最他媽討厭的那句話就是：想太多！！
還有某個不知足
真想顶回他们一句 所以跳楼的是想开了？
總說別人都有難過的事情
也许，跟你说这话的人，根本没想安慰你，只是用这样一种让大多数人讨厌的话来激怒你
我懂，會說想太多的人往往都是缺乏同理心又無知的人~
你很勇敢，很努力的活著，在這麼艱困的心理壓力下，要整理出這篇文章，需要有很強的信念，你的分享很真誠、動人，謝謝你。
我要感謝你，讓我更同理憂鬱症，更知道應該做甚麼。
我打從心裡敬佩你與絕望對抗的勇氣。
你的故事感動了也幫助了無數的人。
你不是蓋的！
表達非常清楚，讓我理解~~~
我再也不會對我女兒說：你應該更積極正向，你要作息正常......
如果我媽媽跟您一樣就好了
我想作息正常，但母亲无视，天天在楼下吵闹到凌晨1点多。我是是个失眠患者，还曾经是个癌症患者。
我气她。她还怪我。她还觉得自己特别爱自己的女儿。这种自认为的爱，却毫无在意别人的需要，让我很恨她，恨死她
妳辛苦了啊！讓人心疼。
但是不要恨
其實每個人腦中都有蟄伏的惡（說穿了每個人都有情緒障礙潛值），越被挑戰就越壯大，所以，妳應該告訴媽媽：「我知道妳很愛我，謝謝，但我現在非常需要妳更愛我一點，需要妳保護我的睡眠品質，這樣可以保護我的心靈，媽媽，我非常需要妳保護我...」
@@user-rh4hj8ku2q 谢谢你
来到主耶稣基督面前，向祂诉说你的痛苦和伤痛，信祂，祂会医治拯救认罪悔改的罪人的灵魂，把赦罪（赦免你的罪，使你也有能力赦免他人的罪）的平安放入你的心中。这是我的经历，祝福你，愿你也经历祂的拯救。
光是活著，就用盡全力了....
停止腦袋運轉，才能真的解脫，我的心聲
一样的
死真的可以解脫嗎？我想死
推薦這部影片真的講出很多我們病患的心聲 但是非常不推薦在發病或是自己認為現在的自己很糟糕的時候看 你會亂劃重點 如果你曾經或現在是病患你就懂我的意思
六年前講這些真的很勇敢
我也是憂鬱症患者看這影片爆哭,有時候真的很想自殺,但又沒勇氣或不知道該用哪種方式自殺比較不痛或哪種方式才不會影響它人,但唯一慶幸的是我現在還是有辦法控制自己去運動健身,運動健身確實是會讓自己心情好一點,但憂鬱的因子還是存在的,而我現在有個新的想法並且也正在進行中,就是靠著瘋狂運動健身希望某年某月某日能戰勝憂鬱症,但如果在這瘋狂運動健身的日子裡在某年某月某日因運動過度猝死的話我也開心甘願,正好解決了我沒勇氣自殺的那道門檻~套一句諺語:「一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲」,在這裡祝福自己,也祝福各位對抗憂鬱症的戰友們~!!!加油~!!!
從頭哭到尾……
「陪伴、聆聽、支持」
真的
對我們
幫助非常大
謝謝有你說出我們的心聲，我身旁的人，都會對我說你就不要想了，往好處想，想快樂點，其實他們講這些話都插進我心裡，這些話都讓我更加難過而已，他們說的我試過，但都無效啊！，我都是一瞬間的快樂，但後來全部都是平淡無感悲傷。還有人問我，你為什麼那麼悲傷為什麼憂鬱，我不懂得你們在憂鬱什麼，當下那句話在我心裡深深的畫了一刀。我身旁的人都對憂鬱症有很大誤解，真的很推薦他們來看這個影片。我看完大哭😭，哭了很久很久.....
有时旁人不理解的语言，对我们的伤害更大…………
够坦诚勇敢无私面对。帮助了很多患者。包括我。很感激你。
还没听完已经想给演讲者一个拥抱。一切都会好的，无论是以什么方式发展、会好的。
謝謝您的分享 最近我真的情緒非常糟糕
我邊聽邊哭了好幾次 完完全全是我的心情
也得出了 我現在最真正需要的是陪伴 聆聽 支持
覺得很中肯，覺得原來有人跟我一樣。
每天都很難受，發作時我得用意志力去支撐每一個動作，光是活著就很累了，就算很痛苦我還是得活著，就算我不想再痛苦下去，他還是一直與我相伴，我是這樣活著的，我已經用盡力氣了，光是活著就讓我很累很累了。
我十幾歲發病，一病就是近二十年。看過無數醫生，也問過神明，情況時好時壞。他說的每一句都是真的。很多時候，要逼著自己“像是正常人那般的生活著”。還要怕在職場上被發現，被歧視，被開除，被霸凌。有時根本無法上班。
我也是我16年了 心裡苦說不出 我知道我憂鬱症主要源頭 但我沒可能改變
幸苦了
今天发作。在上班。不敢说一句话，深怕暴露。
休息吧
如果可以
多想人分享
非常認同，我也是無時無刻在同事面前掩飾，但是一發病真的無法上班，公司就認為我是愛請假的員工，出勤非常差。
無意間看見這個獨白，我感動得哭了好久。因為你的痛苦我完全都可以瞭解。是的！我光是活著，就用盡了全力。是的！自殺是可以解決問題的。因為我已經吃藥又打針快25年了。心理的折磨和痛苦無時無刻的侵襲我。夠了！我已經盡力了..........50幾歲的阿伯---天無絕
天無絕 要相信生命終會有陽光
建議您聽聽心海羅盤善知識，加上念佛。阿彌陀佛。
可以聽聽看藥奏! 我也是憂鬱症患者。
您可以試試看“靈性療法”，可清理能量層面累積的負面意識/能量！！
安非他命 是治療 憂鬱症的藥物 醫師對這些管制藥物 沒辦法開給你 所以你才會服用這麼久 院方開的配方
说出了我心中的每一句话，我哭了，我们最须要的是陪伴和聆听
謝謝你 替這麼多有相同疾病的病友們 提供了那麼強大與認識自我的能量
我23歲時有焦慮症跟憂鬱情緒,但還好我有早點看醫生吃藥,吃完藥穩定好情緒,開始找工作
,就一直工作到現在27歲了,可惜的事還繼續服藥,目前還在心理諮商中,影片中的人每句話都是真的,我們很希望自己是正常的,是能融入社會的,不傷害人的,可是大腦不給力,激素分泌不足
才導致我們這樣,這個社會對精神病誤解很深,以為我們是想法很偏激,整天想砍人,其實這是錯的
能控制自己的想法的人就不是抑郁症，抑郁症的最大特点是脑袋里有一个阴暗忧郁的回路，健康的人从来没有去过，抑郁症的人的大脑只要一点点的诱发比如一个悲伤的电影一个表情一个字句都会去那个回路里出不来，就像一个人时常被带到阴冷潮湿的胡同里，他无法控制被带去，因为大脑已经记住了那条路，那条最可怕的路，一个不小心就会被带去。我得过深深知道，像毒品一样难以戒掉。我知道人的记忆力是越重复越深刻，所以想摆脱抑郁症最关键的是抵制重复不让大脑把那条回路和更多的情绪连在一起，不要它不断重复的建立这种关联。所以最关键是得病的初期当这种关联刚刚建立还没有太多重复增强的初级阶段，要想尽一切办法把大脑占有，旅游，看喜剧，做一切不让你进入那条回路的事，坚持几个月就好了。
胡說八十道
听了很心疼，求全能的天主保佑您！赐予我们平安健康！
講得太有條理了，比沒病的人強！加油祝福你早日康復！
祝福你早日康复
深有同感，我之前就跟你--模一樣
如果講者會回來看評論的話 我想說 你是我每天必看的精神糧食 謝謝你的存在
我自己也是重鬱症患者，服藥了4年，種種的副作用都令我承受著莫大困擾，你字字道出的都是我們的心聲，但最近為人母後，才感受到如果自己死了，媽媽一定會很傷心，可能身分不同了，懂得換位思考了，所以想死的念頭沒以前那麼強烈，但情緒崩潰的時候還是會自殘。我想盡力的往上游，不想溺死，一直在水裡掙扎讓我好痛苦....但又怕哪天我又無力掙扎....
能跟你作电子信箱的筆友嗎？
不要一個人努力，讓耶穌牽妳的手。耶穌說"要喜樂",這是命令。因為人生真的太難，把心空出一點點位置，慢慢裝進喜樂。
@@E.Valley 少在那情緒勒索
我有焦慮症，失眠，時常想哭，對著別人我是有笑容的，但內心只有自己才知水！
和你經歷同樣的事，已經6年了
一起成長，🆗。
十多年，爆发的时候，总是凌晨独自起身奔溃
我們一起加油！相信這世界上有那麼一個人陪著即使不認識。
我也是 這種感覺真的很痛苦😣
謝謝你用心準備的演講，讓更多人(包含我)對這疾病有更多了解，辛苦了
謝謝你的誠實告白，讓我對憂鬱症患者真實的內在世界了解更多。你真的很棒，謝謝你。
不需要被憐憫，不需要被理解，更不需要被關懷，因為承擔還是自己。因此看清問題，一步一步解決。自助天助
聽得叫我冷汗直流，慚愧得抬不起頭來
謝謝你 完全認同.
裡面的話，幾乎都聽過😢，身邊的人都對我說過這樣的話 ，也不相信我有憂鬱症. 自從生病後，感覺只剩下自己一個人，很孤單. 自己仍在努力跟這樣的情緒對抗中...
你不孤單，我也跟你一樣，一起努力撐著，抱抱
谢谢你 过了几年演算法让我再看看到这只视频，我的忧郁症早已好了许多 不再自残可以与人相处。这一路走来都不容易 希望大家都可以继续加油 你们是最棒的
謝謝你的分享，我們真的不了解憂鬱症，很怕沒有即時對朋友伸出援手，希望大家能更多了解這個病症
我們也很感謝您的慷慨、誠懇與勇敢
我發病的情況是～無法入睡+上一堆很恐怖的症狀這裡就不提了比較好，希望大家一輩子都不會遇到。腦子生病了又很想好又無法控制腦袋，很害怕很恐懼很絕望，之前曾看過一本書上說，自古以來只要長壽的人代表腦袋很健康，我再認同不過了，有時真的沒把握自己能活多久！
感谢你，我很认同你所说的一切。你向社会解说了很多我们的心声。
盼有更多的人聽到你的演說，尤其盼那些自以為是，自以為懂的人從你這學習到多一份聆聽，多一些陪伴就是幫助，
就是善良。
也給那些喜歡說：哎呀～想開點；那沒什麼；換個角度思考；你太愛鑽牛角尖；別胡思亂想...。的這些人，請 閉 嘴！
迄今为止，听到最详细的告白，非常清楚而详细。愿好！
憂鬱症需要的是家人陪伴，而不是想開或運動，不會說話就不要說了，安靜陪著就很好了
但你知道嗎？運動是真的可以改善情緒的
@@user-he1do9lt1j 在我情況最嚴重時 運動讓我頭痛到爆炸 即使只是輕輕的滑水 我還是因為無法停止腦內的聲音而譴責自己 只會覺得 我都運動了為什麼不能改善 我的多巴胺生到哪裡了
家人是造成我憂鬱症的最重要來源 原生家庭
雖然沒有憂鬱症 但我非常能理解每句話 心好痛
感謝您願意了解我們 好人一生平安
您的自白，我听到了。谢谢你的分享，谢谢你让我了解忧郁症🙏🏾，和感受你的坚强。
我忧郁症焦虑症30年了。我很理解你说的每一句话。
能跟你作电子信箱筆友嗎？
@T han 不好意思，我不是很明白，
很佩服演讲者的极大的勇气。共勉。
謝謝您
將憂鬱症的問題如此具體化
您的演說字字鏗鏘有力
感謝您的分享
（深深一鞠躬）
我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語。都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著它的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。（箴言第四章第20節至23節）；喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。（箴言第十七章第22節）；要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這是 神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。（帖撒羅尼迦前書第五章第16節至18節）
願恩惠、平安從 神我們的父並主耶穌基督歸與你們。（哥林多前書第一章第3節）
有一陣子我最愛的人離開了我的身邊
我每天都笑不出來，時不時都會掉眼淚
活在無盡的後悔之中
上司看到我這樣，問我臉幹嘛那麼臭
開始罵我，你怎麼動作那麼慢
你怎麼甚麼都不會，你好笨
你可不可以不要靠近櫃台，你不要不會裝會
我後來非常的崩潰
每天失眠，晚上時常會哭泣
最後我就持準提咒、念阿彌陀佛
每天努力地念，每當有負面的念頭升起時
我就念10次阿彌陀佛
我開始每天看淨空法師講經
我的情緒才逐漸好轉~
總算能露出微笑了
就當消業障，也不去埋怨他人
一切都是自己的感招，萬法由心造
現在也是每天冥想、持咒、念佛號
斷惡修善 阿彌陀佛
分享我的經驗
希望能幫助到其他身陷困境的人們
我覺得你的演講真的很感人又貼切，真的很勇敢說出很多人的想法，陪伴真的很重要❗️🎉
我不是憂鬱症 是恐慌症 每次說出口被各階層人的歧視 感覺很差
不想接觸那些自以為的人
我也是恐慌症病友 藉由規律服藥加上散步拉筋伸展深呼吸 改善很多 目前減藥中 祝平安
芮芮拉我支持你！
可以感受到你很用心也很努力地把这个讲题讲好！你的真诚真的感染到我们让我们更了解忧郁症患者的痛苦.我会把这个视频分享给你我一行有忧郁症的朋友，因为普罗大众对忧郁症的无知.由于这种无知无形中也造成忧郁症患者另一种的无心的伤害。
只要闯进忧郁的大门，你会发现忧郁没有尽头，也没有出路。只能用尽力气，活成自己喜欢的那个自己，只分清楚，喜欢是一个人，想，却是另一个人。我知道“你”很喜欢，也知道“你”很想……
謝謝這部影片 謝謝這個世界至少有你知道我很痛苦
我現在很無助很無力，沒有一個人懂我，家人也避著我，他們生病我日夜照顧，現在我需要他們，卻沒人理我，我有一股憤怒
听得泪如雨下。极端的折磨和痛苦只有自知。感谢你的勇敢说出心声，我也有抑郁症，还伴随着焦虑，容易紧张，绝望，无助。。。后来我接触了佛教，原始佛教的禅修，对治抑郁症有帮助，当然如果比较严重还是先让其缓解再考虑，佛法让我了解我执，业力，因果。。。从根本上找到了原因。。
謝謝你勇敢的告訴我們你的經歷 讓我更能同理我兒子所面臨到的痛。陪伴 傾聽。支持。
3年前我曾試著求救過 演講的內容全都是我所經歷過的 現在 努力活著對我來講才是困難的 我真的曾經努力過.....
非常感謝你，我以好多年，衹有自己知道有多辛苦。
我妹有三次非常嚴重的憂鬱症，失眠，焦慮，體重減輕，西醫完全沒有用，三次都是中醫經過中藥調理和針灸救回來的，而且每次都是一個月內就調理好了。
請問是那位中醫大名，診所名稱、地點。方便寫出來與需要者分享嗎？謝謝。
请问是哪位中医大名，诊所名称，地点。方便分享码？ 谢谢！
謝謝你，講出了我想對身邊的人說的話，讓我覺得這世界有和我一樣的人，而且大家也努力的對抗疾病，我們希望的只是理解
谢谢您的一席话..
让我成长而圆融🙂
我也是重鬱症患者，剛分手整個爆掉，還被前女友閨蜜言語羞辱，說憂鬱症不是病，是我不成熟😆。
希望跟憂鬱症交往的人要想清楚，交往前說要陪你渡過，一發病就離你而去，這對我們傷害很大
真的...
真的.....
我已經沒辦法再相信任何人了
@@user-if6ph1cf8l 如果真的不相信的話
可以好好休息
等到你覺得心情有好點
可以做些讓自己心靈沉澱的事情
畫畫、聽音樂、或是看些影片都可以
如果更好 你可以獨自一人去散步或跑步
當然以你的狀況就好
對你認為最合適的方法
總之
世界上有很多人都和你一樣
他們一定也理解
沒有必要在乎別人的酸言酸語、閒言閒語
Do your best
沒有辦法再去相信任何一個人 沒有人會陪著自己
作為固定回診ADHD過動症患者，聽到這些真的很有感，最後的重點很棒陪伴聆聽支持
謝謝您以及留言的各位分享
我有個比較急迫的現實面問題想請教：要怎麼找到不需要出門也不需要跟人面對面的工作呢？
因為憂鬱症衍伸出不敢出門也害怕面對人的症狀，連最簡單的下樓倒垃圾也辦不到，導致完全沒辦法出門工作。
在人力銀行找在家遠距工作，可惜幾個月下來仍然沒有職缺，少數有的因為所需的專業技能是我沒有的所以也無法申請。
仍然在努力尋找工作機會，也同時在學習新的技能專長，這是我目前能想出來的長久之計。
只是短期內即將面臨沒飯吃的窘境，很希望能有人能分享在家工作的方法，謝謝！
試著學習剪接影片呢
不单重度抑郁症患者，中度抑郁的也应该引起重视。不要以为想自杀才是抑郁症，要及早的留意起来。哎
從沒有為情緒去看醫生，怕會被說勞師動眾，會不會是我想太多？其實我每時每刻都想去死，既然活著是別人的負擔，為什麼不去死呢？活著自己辛苦，也浪費地球資源。為什麼要說只是我心裡抗壓能力不夠，我一而再忍受著，也拿起刀自殺過，但沒有下刀的勇氣。看著以為是玩自殺的戲碼，可曾站在我的角度上想，沒有理解我的處境。
希望家人可以看到這個，我家裡很幸福，但是我也是憂鬱症找上門，常常在想（我沒有資格生在這麼幸福美滿的家庭），我也不會想跟他們說我有憂鬱症。
有一次媽媽發現我偷偷看精神病的藥單跟我爸說，我爸覺得我少年不識愁滋味，覺得我是草莓族，到現在，我只能自己承擔不讓他們擔心，可是，真的好累....好痛苦....
@T han 是血清素不足吧？
感恩您的分享，幫助很多，希望奕辰 能持續的堅定與勇敢，祝福
😢让我想起之前抑郁症最严重的阶段，庆幸自己暂时好些了，希望我自己可以越来越好，也希望大家都好起来！要相信科学，心理疏导！
邊聽邊哭.身邊的人好心關心但真的無法理解.
我今天听到了你的分享，很感动，很感恩，谢谢你的分享，使我懂了很多，衷心祝福你会越来越好！
待在床上不願起來
認為自己就是最大的問題
不願就醫
注意力喪失
嘗試過各種思考方法卻仍然無助
感覺不到正面的情緒
想靠自己爬起來卻始終無用
看過一些資料 自我感覺是憂鬱症患者
但不願意去任何醫院宣告自己有病的事實
總覺得做一切都不會有更好的結果
理性上知道或是認為轉念產生行動才是解方
感性上卻無法產生積極的行為與持續性情緒低落
人一天當中注意力有限，但我們卻要用盡80%以上的精力處理負面的情緒想法
真的很累……
感謝蕭奕辰
辛苦了，你真的很努力很棒，謝謝你幫我們講出這些話
谢谢你，让更多人了解我们身为忧郁症患者的痛苦。❤辛苦你了
互相鼓勵很重要
條理分明
您說的 很有價值
謝謝您 🙏
本人有憂鬱症......服藥了1年
我也不知道在哪可以訴說所以只能來這裡
對 藥的確對我來說可以控制 不過總不能都靠藥物來控制情緒
我現在連上課都懶，本來我是一個很喜歡打排球的女孩現在連排球都懶得打了
我跟我朋友說我活著好痛苦怎麼辦
朋友說不要想這麼多好好過生活就好
我也想好好過生活不過我無法
自殘的線條越來越多袖子都不敢掀起來
一開始跟家人說 家人還不相信說我抗壓性太低之類的 當他們看到我手上的疤痕 呆了....
才決定帶我看醫生 才發覺是中度憂鬱症
這裡只是我想來傾訴的地方.....沒有什麼意思請各位見諒
我聽了5分鐘就聽不下去了。就像在看電影小丑時，看了10分鐘就看不下去了。
因為這五分鐘，他講的每個經歷，我都深刻體會過。而這些經歷被他講出來，感覺自己的內心世界被看光了，覺得特別難過。
非常理解你说的每一句话！ 我目前还不是很严重，从未想过自杀，因为不敢想象我走了父母和孩子会该多难过。但有时觉得真累，有时早晨刚睡醒，心情很好的，不到五分钟情绪会突然的低落，一整天心情都是灰暗的，没有力气去做任何事情。想出门买点吃的都要下好大的决心，最终还是出不了门。
每一句话都感同身受
感謝你的分享，我也是個重鬱症患者，加油，你很棒
還有那種已經憂鬱焦慮生病了
最親的人還冷眼旁觀的說
我憂鬱症正在跟他情續勒索🥺
這樣的我
怎麼不會聽到這句話
而很想去死解脫呢
就连应付日常生活都心力交瘁 有时会厌世得不想出门 概括了我的状态 别人给的意见就是 你不要这么脆弱 这种落井下石的说法 我的状况反而相反 很多时候我都在全力地压抑自己 不然真的不保证自己会做出什么事情
5:30 已泛淚
完全講出我的心聲⋯我飽受憂鬱症之苦好多年了，真的累了⋯
我也是 真的好累好累了 已經沒辦法再撐下去了 真的真的好累
@@hazelwu6353 先休息吧
聽個音樂讓自己心靈沉澱
我知道煩惱很難拋開
所以做事情都慢慢來就好
很累就休息吧
你真的辛苦了
能跟你作电子信箱筆友嗎？
感動！想哭，但是又覺得感恩聽到真摯的表白💚
我不是患者
可是當身邊出現這樣的人時
我看到了社會的冷漠
看到了人們的自以為是
而我回想了我曾經試著跟家人談論憂鬱症的話題
他們卻告訴我：
「你們現在年輕人太脆弱了！我們這麼辛苦，壓力又這麼大，那我們是不是也都會憂鬱症啊？」
不得不說
我非常的心灰意冷
我看見了一個狀況
往往家人都是壓倒駱駝的最後一根稻草
最親近的家人
往往也是傷害得最深的
當有人想不開
或是因心病突然離開工作崗位
常常看到周遭人的反應是：
「怎麼可能？他那麼開朗！」
「怎麼會？他明明那麼開朗的！」
越開朗的人往往都是內心越寂寞的人。
因為看到他們的笑容，大家不自覺就放心了。
沒辦法
大家都注重外在完完全全大過內在好幾萬倍
沒辦法囉
奕辰很棒。說出了自已的心聲讓更多人知道。真的很棒
所以我還算幸運的吧…一天內還有一分鐘的開心
天啊，每一句講的都對！！！終於找到了，謝謝蕭哥。
沒有經歷過 就不曉得是怎樣的痛苦
什麼培養興趣 什麼想開一點
根本就都給你們講就好了
如果可以 我幹嘛這麼憂鬱
我也不想啊奇怪
所以煩請以後不要再那邊說幹話
「是你想太多了吧」
「想開一點」
「不要想太多」
治療憂鬱症的方法我覺得就是順其自然擺脫過度道德的束縛，遇事情不順就必須發洩出來，我朋友就是憋在心裡然後就憂鬱症了
您說得很仔細，加油，大家和你在一齊