Video není dostupné.
Omlouváme se.
Контрактура плечевого сустава НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2020
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Саша Вы наше Спасение!!! Огромное спасибо, действительно помогают упражнения, ни кто так не показывал!!! Обожаю, за простоту и скромность без панков! Счастья Вам и здоровья!!!😉😊😄
@@user-qt2tk5hx7d до́98
Значит я ли с,
Александр, здравствуйте! У меня бабушка поломала плече, все Ваши упражнения делали. Спасибо Вам огромное за помощь в восстановлении руки. Мы еще до конца не восстановились, но уже движения получаются легче. Конечно реабилитация должна проводится комплексно, и 1-ый вариант (где делаются эллементарные упражнения плечами, и с палочкой (которая помогает отводить руку в сторону) -это нужно выполнять обязательно, безусловно, однако ОТ РАССТЯЖЕК Я ОСТАЛАСЬ ПРОСТО В ВОССТОРГЕ ! РУКА НЕ ПОДНИМАЛАСЬ, А БУКВАЛЬНО ЗА НЕСКОЛЬКО ТАКИХ РАССТЯЖЕК ОНА ПОШЛА ВВЕРХ. МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО ОДНО ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. И В ИНТЕРНЕТЕ МАЛО КТО ЭТО ПОКАЗЫВАЕТ.. К СОЖАЛЕНИЮ .. ТОЛЬКО ВЫ ОДИН ПОДРОБНО ОБЪЯСНИЛИ ЧТО К ЧЕМУ И КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ. Благодаря Вам у моей бабушки поднялась рука. Мы делали расстяжки на улице возле такой стенки, а еще иногда на балконе (с помощью пожарной лестницы). Это очень трудно кого -то реабилитировать после перелома, Вашу работу исспытала на себе (бабушка одна упражнения не делала), а в больнице врач даже не сказал о том, что руку разрабатывать нужно с помощь. лфк. Сказал просто типа пусть она все по дому делает, но это совсем не та нагрузка, как при лфк и абсолютно не тот эффект. К реабилитологам у нас никого не отправляют, даже молодых людей. Я просто начала интересоваться в интернете и нашла Ваши видео. Короче без Вашей помощи просто труба.. Спасибо, что не оставляете нас в беде !
Эх
Все самые необходимые упражнения. По себе знаю.Спасибо, Александр, ВАМ!!☝️💓
Александр, большое Вам спасибо.
Даже голос Ваш успокаивает и вселяет веру в успех. Здоровья Вам!
У меня. Бла раздроблена головка в отломки. Контрактуры, наверное нет, но рука не поднимается вверх. Очевидно разорвала связка... Руку могу поднять другой рукой. Но она падает, если отпустить. Можно ли укрепить или нужна операция
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ , КАК ЖЕ Я РАДА, ЧТО НАТКНУЛАСЬ СЛУЧАЙНО НА ВАШ САЙТ,
Хожу на тренировки внимательный, грамотный реабилитолог. Рекомендую.
Александр.скажите пожалуйста когда можно делать эти упражнения при замороженном плече,после заболевания прошло 5 месяцев
Большое спасибо Александр за упражнения и помощи травмированному народу бесплатно.Огромного вам здоровья.
@@user-dd5ph2ku1w для
Александр! Огромное Вам спасибо за то, что Вы у нас есть! Все упражнения очень доступно обьясняете и показываете.Да храни Вас Господь!
Доктор на редкость приятный, подача материала гармонизирует общее состояние.
Да уж, если нет дома стенки,можно и не смотреть....
@@user-hk6dg4mr5v Открываю шкаф, держусь за полки вместо перекладин 😂
@@IgorButrin То то то то то то то то то
Я делаю возле простой стены, есть результат ❤
@@IgorButrin спасибо, а то смотрю и думаю «что ж делать-то без шведской стенки?» 🤔 Вот поистине говорят «кто хочет, думает как сделать, в кто не хочет, ищет оправдания»)
Огромная благодарность. Здоровья и счастья.
Даже после первого комплекса упражнений, мне стало намного лучше...Спасибо, милый человек...удачи, здоровья, успехов...Вот оказывается можно же и так просто восстановить работу мышцы, а попробуй сходить в больницу с такой проблемой, выпишут море химической гадости, назначат уколы, и что самое смешное, после всех процедур, боль вернётся снова...я это уже всё проходила...спасибо и низкий поклон таким врачам, как Александр... они просто помогают людям из состояния ада вернуться к нормальной жизни...
Умница! Всё что отдал людям, всё вернётся обратно...удачи, здоровья...Никакой болтовни...
Спасибо !!! Умничка !!! Нету никаких бла ..бла .. чётко , ясно - сразу упражнения . +++++++++++++++
Как обалдено себя чувствуешь после, на первый взгляд простых движений.
Спасибо!!
с благоларностью шлю вам здоровья, радости и удачи!
Уважаемый Александр, спасибо вам огромное! Так получилось, что после травмы плеча я подключилась к упражнениям с большим опозданием , Из множества, предлагаемых в интернете , я выбрала именно ваш комплекс. Спасибо за вашу помощь, мне 71 год и первая травма , но несмотря на возраст, благодаря вам, кажется , я полюблю утреннюю зарядку. Дай Бог, вам здоровья и счастья в жизни!
Спасибо!!! Рука не поднималась 8 месяцев. Сегодня сделала этот комплекс второй раз и смогла поднять руку и даже завести назад! Буду продолжать делать все ваши комплексы. 1000 раз СПАСИБО!!!
Здравствуйте Наталья!А у вас боль от плеча вниз опускалась между локтем и плечом посередине, и на лопатку отдавала?Таблетки вы принимали какие-либо?
@@user-op5qn2uy1v Здравствуйте! Да и там болело тоже. Принимала только тайлонол или ALEVE обезболивающие, но они не особо не помогали. Я прошла курс массажа и диодинамик. Сразу результата тоже не было. Постепенно, делая упражнения с разных сайтов, прошли острые боли. Одна рука вернулась в норму.Могу даже за спину заводить. А раньше не могла шевелить и жуткие боли в плече, резкие и неожиданные. Сейчас поддерживаю результат йогой для шеи, лопаток и плечей. Выздоравливайте, удачи!
Какой Вы классный человек!! Спасибо Вам большое. Александр, Вы вернули к жизни многих людей, в том числе меня, ведь пока мы двигаемся, мы живем
Спасибо за толковый показ хороших упражнений.Больших успехов в профессии. Растите.
Александр Сахний ,ЗДОРОВЬЯ ВАМ, больших просмотров на ютубе ! Вы нам большой помошник!
Удачи вам!!! 💞
Обожаю вас и ваши упражнения, делаю регулярно и очень помогает , спасибо вам , и долгих лет жизни и 🤝
Мне тоже помогает!
@@user-mp7uk9rx3e טאא
96ווו
Вчера наткнулась на Ваш канал, огромное спасибо, что Вы есть, никакой воды, всё чётко и по делу, буду заниматься, здоровья Вам и процветания, отпишусь про результаты🤗
@Альберт Амирович Аллиулов У вас отличные ролики, коротко и очень информативно, про проработку мышц спины супер, развития вам и процветания!
Идёт 4я неделя после артроскопии, занимаюсь дома по Вашим урокам и 2р в неделю хожу на физио. Но, после занятий с Вами, Александр, чувствую себя гораздо лучше, лёгкость в движениях, растянутость в плече с каждым днём прибавляется. Спасибо Вам огромное! 💖💖💖💪
Здравствуйте я сломала ключицу перед новым годом. После 8 недель у меня сняли спици . Но рука нормально не работает... Отель узнать сколько время понадобится для того что рука нормально работала... ??? Я очень боюсь.. рука вобще анимела и трумб вени у меня... Я незнаю что делать мне?
@@azizaqurbonova9770 Как сейчас Ваше здоровье?
Отличные упражнения! Как жаль что, так поздно случайно, попала на ваш канал. В прошлом году дважды находилась на реабилитации. Занятия ЛФК там вообще ничто. Уверена, как бы мне помогла тогда ваша методика! Спасибо Вам, за помощь, которую оказываете!
Александр, благодарю Вас за упражнения. Вместе с рукой сегодня, наконец-то, поднялось и моё настроение. Дай Вам бог здоровья и счастья в личной жизни.
Поднялась рука? Долго не подымалась?
@@Krotov пол года
Хоть что говорите у меня перелом плеча со смещением. Была операция. Теперь пластина. 2мес одни боли. Ничего не происходит. Доктор собирается выписаь. Да я работаю но лишь бы боли прекратились.
Присоединяюсь ко всем, спасибо!
Просто молодец ты!людям помогаете! Здоровья вам!🙏
Дорогой Александр, не перестаю вас благодарить!
Травма шейки плеча со смещением. Операции не было. Заниматься начала поздно и то только благодаря Вам. Без лишней болтовни, все доходчиво, серьезно.
Дай Бог вам здоровья, счастья в жизни, успехов во всех ваших начинаниях!
Спасибо за вашу работу.Благодаря Вам я не осталась инвалидом после вывиxа плеча и разрыва бицепсной капсулы.За три месяца почти восстановилась,вернулась к работе и огороду.Благодарю Вас.
Александр, благодаря вашим комплексам упражнений успешно проходит восстановление после травмы! Храни Господь Вас и ваших близких!❤
Посе третьего дня занятий, каждый день без перерыва и выполняю сразу три разных ваших комплекса на плечевой сустав, плечо перестало болеть в спокойном состоянии, вернее оно перестало болеть уже после первого дня. После второго дня я уже могла спокойно спать и даже закладывать больную руку под голову лежа на спине. Во время третьего занятия я повисла на руках! Я в восторге от Вас, доктор, от Ваших упражнений и горда собой )))
Спасибо огормное! Рекомендую всем своим близким и родным !
Здравствуйте. У вас какая травма была?
Благодарю за этот комплекс! Три месяца занимаюсь разработкой плечевого сустава после вывиха ключицы по вашим комплексам начиная с первого. Это просто чудо! Очень быстро восстанавливаюсь! Благодарю от души Вас!
Оля,я тоже занимаюсь этим комплексом уже два месяца,думала,что у меня что то не так
Оля здравствуйте. У меня тоже вывих ключицы через какое время после операции можно заниматься упражнениями.
@@user-kq3jk9zq4d здравствуйте, не могу Вам советовать. Я не делала операцию. Ходила в ортезе месяц. На счет операции у врачей мнение разходилось. Поэтому не стала делать. У меня было между 1 и 2 степенью. Сейчас прошло полтора года. У меня все ноомально, но руку использую в щадящем режиме , тяжёлое в другой руке. Но Вы не спешите с реабилитацией. Дайте зажить хорошо. Удачи.😊
Делаю эти упражнения только одну неделю, результат есть .От души Вас благодарю за ваш профессионализм и щедрость!
Добрый день, Александр! Можно ли делать такие упражнения если порваны сухожилия?
Всех благ Вам, Александр! Какое счастье, что есть Ваши БЕСПЛАТНЫЕ уроки для нашего здоровья! 💖💖💖
Спасибо Вам.Благодаря Вашим упражнениям восстановила плечо после перелома.
Хотя моё плечо ещё год нужно восстанавливаьЕму только 4 месяца
@@user-bv2rp1rt1i моему тоже 4 месяца,дошла только до этого угла
Здравствуйте, Александр. Перепробовала много комплексов для плечей и шеи с Ютуб. В итоге спустя несколько месяцев поймала себя на мысли, что выполняю упражнения именно из вашего комплекса. Получается, вы лучший! Продолжайте в том же духе! Уверена у вас будет оооочень много подписчиков.
Спасибо большое именно этот урок мне необходим
Большое спасибо!
С тех пор, как открыла ваши комплексы, занимаюсь постоянно, и результат - "на лицо"!
Молодец!!!
Люба, 65 лет
Израиль
Все просто! Без заморочек и болтовни! А какие отличные упражнения. Беру на оздоровление! Огромное вам спасибо!
Спасибо Вам, дорогой человек!
Делаю несколько раз в день. В месте с Вами. Спасибо огромное!!! Каждый раз говорю Вам.!!
Спасибо вам, золотой вы человек!
Александр, спасибо. Ваши упражнения реально помогают. Из всех, что просмотрела - ваши действенные....Благодарю и очень рада, что наткнулась на ваш сайт. 5 месяцев мучилась с контрактурой и потеряла время с фуфловыми упражнениями......Здравия ВАМ....
Александр,огромное спасибо!!!Первый раз зашла на ютуб,чтоб найти упражнения для растяжения и востановления руки.Очень доступно и понятно.
Как же вовремя! Спасибо! После первого же занятия почувствовала, что это то, что надо для моего плеча!!!
Ваши упражнения просто чудо, посетила многих травматологов, остеопатов, физиотерапевтов, а реальный результат только после Ваших упражнений, Вы делаете очень большое и хорошее дело, благодарю Вас каждый день, всяческих успехов и ещё раз большое спасибо.
Здравствуйте
У вас вывех плечо?
Александр, огромное огромное спасибо. Ваши упражнения и как вы преподносите - это самое лучшее что я видела.
Благодарю за упражнения Александр,сколько упражнений переделала, но ничего не помогало, даже упр. Бубновского.а ваши помогают на всё сто.Еще раз спасибо!
Спасибо огромное Александру Сахний за реабилитацию плечевого сустава. В свои 53 года за месяц практически полностью восстановила функцию руки после перелома большого бугорка плечевой кости. Выполняла поэтапно четыре блока разминок + "сложность угла". Сейчас третий месяц после перелома поддерживаю наработанное и "вытягиваю" руку и плечо дальше.
После бандажа рука просто висела вдоль туловища. Благодаря занятиям по методике Сахний А. я , в прямом смысле слова, вернула руку.
Очень благодарна Александру за помощь по реабилитации.
г.Киев
Благодарю! С вами очень хорошо заниматься растяжкой, вас голос успокаивает и боль терпеть легче.
Александр, спасибо большое.
Dоктор Сахний, привет из Азербайджана! Doktor apreldə travma aldım , qolumun bazu sümüyü 2 yerdın sındı.40 gün bandaj bağladım və sümüyüm bitişdi. Amma qolumu qaldıra bilmirdim.İnternetdə axtarış apardım və sizin kanalı tapdım .1ay sizin məsləhət verdiyiniz idman hərəkətlərini yerinə yetirdim.Qolum tam düzəlib . Doktor , çox sağ olun ! Allah sizi və sizin kimi adı böyük hərflərlə yazılmağa layıq həkimləri saxlasın!
Александр,смотрела ваши видео и ранее для шеи , очень помагало.Сейчас восстановление после перелома хирургической шейки плечевой кости.Вы просто очень хороший человек и специалист.Столько полезных упражнений! Прка я ваши упражнения выполнять не совсем могу,но я приближаюсь маленькими шажками.Огромное Вам спасибо,что делитесь знаниями,опытом, советами! Для нас это просто необходимо,без Вас можно так и остаться с неполнценной рукой.Желаю Вам здоровья и успехов в Вашей профессии.Еше раз БЛАГОДАРЮ ❤
Здравствуйте, сколько времени назад у Вас случился перелом? У меня такой же, прошло 4 месяца, но ещё не совсем могу назад руку завести. А иногда вообще не получается.
Александр,спасибо вам,с благодарностью выполняю упражнения.Низкий вам поклон🙏🙏🙏
Спасибо вы умница очень помогает пожилым продолжайте нам помогать умничка ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И БЫТЬ С НАМИ ❤❤❤
Александр,спасибо за этот комплекс упражнений, всё просто и эффективно.Плечо болит месяц,думаю котрактура(?).Поняла одно-надо срочно установить шведскую стенку,после 60-ти это лучший друг.И конечно же ваши видео.Успехов Вам.
Доброго времени суток! Спасибо, Александр, за Ваши оздоровительные комплексы. Они сильно помогли мне восстановить подвижность плеча. Около двух месяцев ежедневно выполняла Ваши комплексы (№1, №2, №3 и №4 для плечевого сустава), двигаясь от простого к сложному. Попеременно меняя и усиливая нагрузку. Результат 2-месячных занятий - подвижность восстановлена на 95%, боль ушла есть остаточная (терпимая) боль при выполнении упражнений на растяжку. Сейчас продолжаю выполнять только этот комплекс №4 и иногда добавляю упражнения с гимнастической палкой для плечевого сустава (тоже Ваш). Хочу добиться 100% восстановления и полного ухода болевых ощущений. Очень благодарна Вам за Ваши полезные упражнения!!,
Здравствуйте, после перелома прошло 2месяца, рука не поднимается, никто из врачей никаких разъяснений не даёт, благодаря вашим упражнениям надеюсь на лучшее, спасибо Вам!!!!!
Спасибо огромное. Ваш труд необходим нам всем. Здоровья вам, успехов и удачи. Отличные упражнения.
Хочу сказать вам огромное спасибо! 2 месяца не поднималось плечо , начала ваши упражнения сразу начался прогресс. Дай Аллах Вам здоровья и счастья!
Спасибо за уроки ! Все просто и доступно!
Большое вам спасибо за это видео!!! Рукой начала двигать, а вот некоторые моменты не работали. Не знала что и делать!! Теперь я вижу, что надо ещё и делать именно упражнения по растяжке. Рука будет двигаться в полном объёме!! Не каждый блогер об этом говорит... Спасибо ещё раз вам, здоровья вам!!! ❤❤❤😊
Александр,спасибо за эти комплексы для разработки плечевого сустава после перелома и вывиха.Очень помогли мне почувствовать себя полноценной❤
Этот урок продвинул меня дальше, так как упёрся в разработке плеча. Ещё раз спасибо.
Спасибо за ваши советы. После перелома головки плеча прошло больше 2 месяцев. Ваши упражнения делаю почти месяц с увнличением нагрузки и видов упражнений. Есть результаты! 💪
очень хорошо помагает и при болях в спине .спасибо большое , очень хороший комплекс
Сделала сейчас первый раз, а сразу же легче стало. Очень доступно, спокойно, спасибо вам!
Спасибо, доктор! Страдаю, но делаю. Дай Бог, Вам здоровья!!!
У меня нет Шведской стенки берусь за дверные проемы растягиваю плечевой сустав Спасибо очень хорошие упражнения
Ещё раз большое спасибо и дай вам бог здоровья, счастья и удачи на вашем канале
Александр самый лучший. За 10 дней руку поднимаю на 90 градусов после перелома плеча. Спасибо огромное., за ваш труд. Что помогаете людям. Здоровья и удачи
А я за 10 дней не смогла поднять на 90градусов держа руку на весу она падала вниз. Вы молодец. Делала упражнения каждые 2 часа и боли ужасные были
Делаю каждый день!
1:15 начало
5:37 три подхода
8:48 упражнения боком
Очень рада, что нашла я
Вас Алексей, делаю упражнения с мячом, с палкой и вот буду пробовать растяжки...
В больнице снимок сделали и что хотите и как хотите. К сожалению. А Вам огромное спасибо❤
делала упражнения прямо при просмотре. Боль уходит . Спасибо Вам за Вашу работу
Вот спасибо всё упражнения классные я вместе с вами делаю какой же вы молодец
Согласна с многочисленными отзывами. Доктор - профессионал! Спасибо.!!! Хочется повторять с ним вместе .
Спасибо тебе огромное по твоим 3 видео делаю реально помогает!!!
Спасибо, чувствую прогресс после 2х дней. Вам здоровья и процветания!
Доктор супер!Без лишней болтовни сразу видим как можно вылечиться.
Александр я благодарю ❤ Вас за такие упражнения!!! Вы человек своего дела! У меня перелом плеча, делала возле обыкновенной стены, сначала легкиие упражнения 1 месяц, 2 - ой месяц делаю угол 90° и выше, поднимается примерно до 110° , буду продолжать)
Спасибо большое!Очень помогает! Храни Вас Господь! Добрый вы человек!
Спасибо большое.мне 70 лет невыносимое боли 4 месяца обследовалась у невропатолога нейрохирурга МРТ рентген.оперировали плечов сустав.реаблитация.а сейчас у меня ограничение суставов.пью обезболивающие препараты.каждый день занимаюсь леч упражнениеми.контрактура.теперь буду делать ваше упражнение.надеюсь на улучшение
Очень вам благодарна за квалифицированную помощь! Благодаря занятиям результат заметен каждый день. Самые толковые занятия из всех мною.
испытанных
Как всегда СУПЕР!!! и просто! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Огромное спасибо.Я писала Вам в комментарии как после травмы восстановить руку.Я рада, что вы показали новые упражнения на растяжку плечевого сустава. Я подписана и не пропускаю ваше видио. А это видео прямо как будто мне выпустили.Ни как не могла завести руку назад,поднять руку вверх, так как меня в феврале был перелом.С тех пор я повторяю ваши упражнения за номером 1и 2,а 3 видио мне ни как не удавалась было больно поднимать гантели. Безумно рада ещё раз спасибо.Дай Вам бог здоровье счастье.Бог видеть как Вы помогаете людям.
Я комментарии читаю,потом по Вашим просьбам снимаю видео.Спасибо.
@@a_sahniy_rehabСпасибо я благодарна.
Александр!!!!! Огромная благодарность Вам за ваши упражнения!!!!! Только благодаря вашим упражениям, я восстановила руку после перелома 🙏🙏🙏🙏🙏🙏теперь рекомендую Вас всем своим пациентам 👍👍👍
Спасибо вам большое все доходчево обясняете 👍👍😊
Очень нравятся Ваши уроки здоровья. Спасибо Вам!!! А главное нет «пустословий» как сейчас очень модно. Все Конкретно, Спокойно и по делу каждое слово и упражнение. Здоровья и Вам Александр.
Спасибо большое четко ясно без лишних болтавня мне стало легче ты мужик привет из Казахстан Актобе
Интересные упражнения, тренируюсь с тобой, болит плечевой сустав. С приветом из Польши.
Сделала два дня, и уже чувствуется результат. Спасибо большое за упражнения. Врачи лечат лекарствами и физиопроцедурами, но так я посадила желудок, из за таблеток. Но никто из врачей не сказал, что нужно обязательно заниматься лфк. Видимо, заинтересованы, чтобы больной приходил к ним снова и снова...
Дорогой доктор, огромное вам спасибо за замечательные упражнения, взяла на заметку и начну их выполнять. Благодарю вас, здоровья и удачи, вы замечательный человек.
Это чудо методика упражнения спасибо большое вам
Спасибо, уже в процессе почувствовала, как уходит скованность, появилась амплитуда, уменьшилась боль. После перелома прошло четыре месяца, плечо восстановилось процентов на 70 и прогресс остановился, да и гимнастикой заниматься надоело. С вашими упражнениями почувствовала скачок. Придется заниматься🎉
Александр, спасибо за классные упражнения!!! Для себя поняла, что это лучшее для меня!!! Желаю Вам хорошего здоровья и хороших подписчиков!!. Вы- лучший!!!
Доктор,благодаря Вашим упражнениям,рука стала подниматься на 90 и выше.Только слышен хруст.И когда стряхиваю больную руку,тоже слышен хруст.
В течении дня постоянно ее стряхиваю в надежде,что хруст пройдет.
Добрый день!
Я дёрнула левую руку, врачи помогли, но рука не поднимается. Сделала один раз ваши упражнения, почувствовала не большое облегчение. Очень надеюсь вернуть работу руки. Спасибо 🙏💕
Александр, огромное спасибо за ваши знания, которые вы передаете людям, никто так их не дает , как вы !
Благодарю, Александр! Травма и операция в 2014. И осталась именно эта проблема. Надеюсь на восстановление с вашей помощью. Жаль, что даже работая в медучреждении, невозможно найти шведскую стенку, во дворах тоже нет. Немного помогает домашняя мебель. Вам наилучшие пожелания!
Спасибо большое.Всем хорошего дня
Александр , Вы , наверное , прочли мои мысли и подарили нам такой необходимый комплекс .Болит левый плечевой сустав . Попробую восстановить с помощью Ваших упражнений . Благодарю Вас за то , что поделились с нами .👍
только упражнения и помогли, полгода занималась, рука вообще не поднималась и за спину не могла завести...как без руки ...и боли были сильные....теперь на 98% восстановила подвижность...
@@Vadimzik ..после 3 -х подходов ялда поднялась на 120 градусов...буду работать и дальше!!!
@@user-rd5jy6nb2s щ
Ваше объяснение помогло мне понять как помочь мужу!
Спасибо Александр!)
Александр, подписалась и несколько не жалею, Вы профессионал, мастер своего дела, и огромное Вам спасибо за комплексы упражнений, делающих нас здоровее и продлевающие нашу ЖИЗНЬ!!!!
Cpasiba
Молодец это лучшие упражнения для пожилих которое болят руки и никакой маз не помогает, большое СПАСИБО, удачи тебе, привет из Андижана.