Ejercicios para combatir la diástasis abdominal
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- čas přidán 8. 09. 2024
- El 80% de las mujeres que han sido madres sufren de diástasis abdominal. Un porcentaje muy grande de esas mujeres no saben que la tienen, y peor aún, realizan actividades físicas que suelen empeorar su condición.
#diastaseabdominal #diastasis #ejercicios
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Qué bueno, muy interesante !
Muchísimas gracias me es de mucha ayuda
Excelente!! Gracias por tu vídeo
Tengo unos meses que ingrese al gimnasio y es verdad mi figura cambio de manera negativa 😢 antes mi abdomen estaba mas plano y firme y ahora esta muy flácido y abultado, tengo un bebé de 9 meses.
Gracias por estos ejercicios son una pasada
Me ayudas mucho 😮
Hoy empiezo muchas gracias
Que tal?
Cómo te fue? Si funciona?
Gracias
No entiendo de que manera se realiza la respiración
Hola! Muchisimas gracias por este video! Que opinas del hipopresivo para contrarrestar la diastasis y fortalecer el transverso?
Gracias por compartir, realmente se siente el trabajo.
Pero cuantas series y cuantas repeticiones tengo que hacer para ver corregido el abdomen?
Lo mismo me pregunto...
Hola soy mamá de hace dos meses y necesito empezar esta rutina qué se ve genial.... Pero tengo una pregunta. Cuantas repeticiones se deben realizar y cuantas veces a la semana?
Hola como estas, estoy operada de una gran diastasis abdominal, como solo los libros de medi cima la han descrito, me dijo el cirujano una barbarodad que hasta me evicere, me hernie el ombligo.
Me la operadon con malla y todo, 10 años despues actuales, tengo de nuevo diastasis abdominal, ya no una barbaridad pero hago gim todos los dias en el gimnasio y me da pena tener que dejar el gim, tengo mi grupo de amigas.
Dime que hacer se me puede corregir
Deberían dar el link de su canal para aprender más ejercicios de ustedes chicas.
Cuanto tiempo tiene que pasar después del parto para comenzar estos ejercicios?
Hola, gracias por los ejercicios, cuánto tiempo debo hacerlos para mejorar la diastasis?
Se puede ejercitar otras partes del cuerpo ,teniendo diastacis abdominal?
Hola, una pregunta, la espalda no se daña si no pegas bien la Lumbar al suelo? Gracias
Y si se tienen varias hernias y eventración se pueden hacer los mismos ejercicios
¿Cuántas repeticiones habría que hacer cada vez?
En cuanto tiempo se ven los resultados
Se ven ejercicios plenos y de alta calidad, involucran cierta dotación de flexibilidad. Orale ! Que bien se miran y mejor se siente el transverso ¡
La diastasis se puede corregir con esos ejercicio? Gracias de antemano
Buenas, consulta...sabiendo que mueve las piernas así, si hago bicicleta comprimiendo el abdomen se llega a mismo resultado?
Cuánto tiempo debe durar esta rutina diariamente?
Por cuánto tiempo se recomienda hacerlo?
Hola esos son todos los ejercicios que se pueden hacer?
Buenos ejercicios para mi un poco lento.
¿Se pueden realizar los ejercicios también durante el embarazo? ¿O mejor esperar a después? Muchas gracias
Hola puedo Acer este ejercicio oy tengo 45 días con la cesaría y tengo grandes pancita
Difícil 😅😅
Qué es diastasis ??
Yo la verdad realizo los ejercicios y no noto nada, no consigo localizar el transverso ni veo que se fortalezca nada de nada. No sé qué es lo que hago mal
Siento muy confusa la explicación 😢
Yo también, no he entendido nada y no consigo notar nada d nada
Queria preguntar pero ya vi que no contestan, chao!
Cuantas repeticiones fe cada ejercicios
Se podría usar una faja (no durante el ejércicio) pero por el día algunas horas para ayudar a cerrar más los músculos del abdomen?
Hablamos de más de 1 1/2 año después de haber dado a luz
Juatamente tengo 1año y 6 meses de dar a luz y supimos ahora que tengo eso. Parezco embarazada de 5 meses y me molesta que me estén preguntando
Y que han hecho
Para trabajar por la presencia de diastasis
Evitar los abdominales Están contraidos
Gracias
El transverso abdominal es nuestra faja abdominal
Graciassss 💞
Fortalecer el musculo debajo es Musculo Transverso abdomina
Profundo
No se entiende
No digas "embriague del coche" . Es "embrague".
No se entiende bien la explicación
Pues para ser especialista en diastasis, no parece que esté actualizada en los estudios científicos más recientes en cuánto a ejercicio terapéutico en diastasis 😮😮😮😮 El trabajo de rectos junto con mm abdominal profunda es la actual linea de trabajo
Que ejercicios son los adecuados?
Nos puedes recomendar alguna página donde si enseñen lo que dices, porque por aquí me han dicho que solo se soluciona operando😢😢😢😢😢
Cuál sería la línea actual? Que es mm abdominal?
Cuáles son 😢