주 6일 운동하는 직장인이 이번 주에 한 4가지 운동 | 운태기 극복 중 | 등산, 헬스, 클라이밍, 젠틀레이스
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2024
- 본 영상은 멜킨 스포츠의 제품 협찬을 포함하고 있습니다.
요즘 다시 운테기가 와버린 저,,
어떻게 다시 운동에 재미를 붙여볼지 고민을 하다가,
혼자서 헬스만 다니지 말고 조금 더 다양한 운동을 시도해보자!
생각하게 되었어요.
토요일에는 등산 가고, 월-금 아침에는 헬스장에 가고,
금요일 저녁에는 클라이밍 가고, 토요일에는 본가에서 워킹패드를 탄..
본격 운테기 극복 브이로그 함께 해주세요 :)
다들 어떤 운동 좋아하시나요..?!
✨ 멜킨스포츠 젠틀레이스는 아래 링크에서 만나보실 수 있습니다.
bityl.co/NEDo
- Contact
💌 instagram: @go.ownos
💌 e-mail: ownos@naver.com
![[ENG] Physical100 'Thanos' Kim Minsoo's shoulder workout](http://i.ytimg.com/vi/E0nhtX1mFSY/mqdefault.jpg)
![[🔴생방송]전주MBC 정오의 희망곡 2024년 7월 2일 (화)](http://i.ytimg.com/vi/r16EprbF28M/mqdefault.jpg)
여러분들은 운테기가 왔을 때 어떻게 극복하고 계신가요?!
저는 새벽에 날씨가 추워서 그런지..(?) 헬스장 가는 게 힘들어서
요즘은 다양한 운동을 시도해보려고 하고 있어요.
지난 주 토요일에는 등산 가고, 월-금 아침에는 헬스장에 가고,
금요일 저녁에는 클라이밍 가고, 토요일에는 본가에서 워킹패드를 탄..😁
(그리고 일요일(오늘) 하루 종일 뻗어있었습니다..ㅎㅎ)
재밌는 운동이나 운테기 극복 방법이 있다면 추천해주세요!
인터벌 트랙 런닝을 합니다
전 프로 귀차니스트지만 마음은 갓생러가 되기 위해 매일 같이 발버둥 칩니다. 오너스 쇼츠통해서 긍정적인 자극 항상 받고 갑니다. 올해도 힘차게 달려보시지요
등산, 둘레길 걷기 추천이요~^^여행가는 기분이 들어서 지루하지 않아요. 스윙댄스, 스포츠댄스도 좋아요.
둘레길 걷기도 리스트에 넣어봐야겠어요 😍 올해 춤을 배워보고 싶다는 생각도 했는데, 추천 감사합니다 🩷🩷
전 헬스랑 필라테스하는데 필라가 보기보다 힘들고 재밌어요. 저도 새벽 눈뜨자마자 헬스가요. 생각이란게 들기전에 바로 가야지~안그러면 못가요ㅋ
생각하기 전에 바로 가야하는 거 넘 공감입니다 😂 필라테스 꼭 한 번 배워보고싶어요!
저는 발레하구있는데 언젠가 꼭 클라이밍 도전해보고싶네요!!!! 갓생 오너스 넘 조아요..🩷🩵
저는 발레하는 분들이 너무 멋있어여.. 저한테는 완전 다른세상같은 느낌 😂🤍🤍
전 그린스무디 3일차인데 반갑네요 아직 효과는 잘 모르겠지만 건강해진다는 느낌에 뿌듯^^ 스무디 효과 어떤가요?
와 스무디 마시고 계시는군요! 저도 사실 엄청난 효과는 모르겠는데, 스무디 마신 날은 속이 편한 느낌이 들어요! (기분탓인지..?! ㅎㅎ) 건강해지는 느낌이 좋고 맛있어서 계속 먹게 되는 것 같아요 😍
한가지 운동도 힘든데 대단하시네요
요즘 한 가지를 못해서 운동 방황중이에요..🤣 여러가지 해보다가 곧 다시 정착해보려구요 ㅎㅎ
헬스장에서 입으신 옷 정보 알스있으까요 ㅠㅠ❤❤❤!..?
상의랑 하의 모두 예전에 아울렛에서 구입해서 정보가 없는 것 같아요 😭
연보라색 자켓은 나이키, 바지는 아디다스였습니당!
오케이 구글 묵음 처리 안하셔서..
제 잠자기 루틴 실행됐네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앗 이럴수가 😂 구글이는 귀도 밝군요..
아침에 회고하면서 오너스님이 생각나서요 💐 인스타 디엠으로 보낼까 하다가 유튜브에 댓글 남겨요.
목표하면 성취하지 못하고 어그러지는 일이 생겨 시도 조차하지 않으려고 '노력'했어요. 필요없는 곳에 노력을 쏟고 있었던..
본론만 이야기 하자면 저는 더이상 다이어리(목표 리스트)에 저의 습관들을 적지 않게 됐어요!
아침 n시에 일어나기, 운동 다녀오기, 책 읽기 등
그게 루틴화 됐거든요.. 일단 시작했어요. 그러면서 나에게 맞는 시간을 찾으면서 자연스레 밥먹듯이 하게 됐습니다. ㅎㅎ
(( 일이 있어서 새벽 2시에 잤는데 평소처럼 새벽 5시에 눈이 떠져서 움직이고 있습니다.. 희한합니다..ㅎㅎ습관이 이렇게나 무서운.. ))
인스타, 유튜브 여러 계정으로 오너스님을 접하다 보면 매사 소통에 진심이시더라고요..
서로에게 힘이 되는 말도 많지만 때론 그것이 더 힘이 들어 지치고 힘들게 하는 일도 잦을 텐데 자주 표현해 주셔서 감사해요.
오늘도 알찬 하루 되시길 바라며 🏃🏻♀️
저는 바로 성취가능한 짧은 운동들을 지속적으로 유튜브로 배우고 있어요! 장소도 바꿔보고 ~ 함께 운동하는 사람들한테 의지도 받으면서요! 😊
이 댓글 오래오래 기억하고 싶어서 저장도 해뒀어요..🤍
귀한 시간 내어서 이렇게 좋은 말씀 가득 담아주시니 저도 너무너무 감사드립니다 힘이 나요 🥰
멋진 루틴을 찾고 알차게 살아가시는 모습에 저까지 행복해지네요 ㅎㅎ
연휴 잘 보내셨기를 바라구, 이번 주도 화이팅이에요~~!!
자극 위주 운동이 아닌, 중량충이 되어보세요
재미도 있고. 느끼는 점도 많고, 중량이 직관적으로 보이니 성장하는 기분도 듭니다.
오 꿀팁! 감사합니다 ㅎㅎ 말씀 듣고 생각해보니 중량 욕심을 놓은 뒤로 헬스가 좀 덜 재밌어진 것 같아요 😂 다시 중량충 도전 .. 🔥
저도 클라이밍하다가 만나서 결혼했어요
다른 클라이밍을 갔…:어야 ㅋㅋㅋ
저도 한 2년 하다가 관뒀는데 안하니까 턱걸이도 안되더라고요..
신발 정말 아프죠 나중에는 두통까지
오더라고요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗 여기에도 클라이밍 커플이..! 😍 진짜 클라이밍이 커플 생기기에 딱 좋은 운동 같아요!
맞아요 신발 적응하기까지 1년이 걸린 것 같아요 😂 비슷한 게 많아서 너무 반가워요 ㅎㅎ
스무디재료 알고시퍼요 ㅋㅋ
양배추 애호박 케일 블루베리 아몬드브리즈 넣고 있어요! 🩷 지금은 어쩌다보니 제멋대로 레시피가 되었는데,, 인스타에서 베르베르님 계정 참고해서 스무디 시작했어요 (요대로 하는 게 더 맛있어용) ㅎㅎ 한 번 들어가보세요 😍
운테기가 아니라 운태기입니다. ㅜㅜ
헉 제목이 그랬군요!!!!! 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ