Доброго 🙏💕 дня Ирина Геннадьевна! Спасибочки наша ХоРоШая, очень зарядка лёгкая-- обязательно будем делать! Всех благ вам, Здоровья. Мирного неба всем нам!
Доктор,хотели бы попросить Вас для пожилых людей объяснить,что при судорогах ног кремы и мази не помогают.У бабушки судороги по ночам ног,где то услышала она,что помогает мазь и уксус.Я ей говорю,что поможет не мазь,а просто массаж,но не верит.Ей 89лет
Ирина Геннадьевна, здравствуйте. Я недавно подписалась на ваш канал. Сейчас просматриваю ваши видео прошлых лет. А пишу вам в последнем видео, чтоб вы смогли прочесть. Впитываю информацию как губка. Смотрела трансляцию Геометрия тела и вместе с вами находила тригерные точки и массировала их. И везде испытывала боль. Вспоминала, что такие же болевые ощущения были во время проведения массажей у разных массажистов. На вопрос "почему больно" всегда был ответ "у вас в этом месте застой". А так как я местами немного полненькая))), то сама про себя думала "жир разбивается и потому больно". Хочу сказать вам огромное спасибо и нищкий поклон за ваше просвещение
Здравствуйте! При судорогах в мышцах бедра нужно работать со всеми мышцами нижних конечностей, захватывая обязательно пояснично-крестцовый отдел позвоночника и подвздошно-поясничную мышцу. При судорогах в области грудной клетки нужно работать с паравертебральными мышцами, межреберными, грудными и подзвдошно-поясничной. А лучше обратиться на осмотр к доктору, чтобы он пропальпировал все мягкие ткани и определил самые значимые зажимы. Работа должна быть со всем телом, чтобы убрать нарушения геометрии тела и в будущем проблема не возвращалась вновь.
Для меня удивление как могут от хронического недостатка воды судорога, если я пью прилично. Скорее от физической нагрузки судороги бывают или действительно нарушение электролитного баланса. Но воду пью достаточно
Здравствуйте, как столько пить, если в организме медленная/ слабая выделительная функция на фоне генетики и как следствие резко падает давление от чашки жидкости ( любой) холодеют конечности и сильно клонит в сон до момента выделения этой жидкости, а это довольно не скоро…?
Добрый вечер,доктор ! У меня бывают по ночам ноги беспокойные . Синдром беспокойных ног . И не заснешь,когда ноги беспокойные. Спасибо за информацию. Может,что посоветуете. Растираю меновазином .
Ирина Геннадьевна, доброе утро! Недавно попалось ваше видео, где вы рекомендуете, стоя на подставке одной ногой, второй размахивать по 108 раз в разных направлениях. У меня при выполнении первого раза начало жечь тазобедренный сустав опорной ноги. Может не нужно сразу делать махи так много. Может постепенно доходить до этого числа? Я через силу сделала 108 раз вперед-назад. А по диагонали уже не смогла
Здравствуйте. Уровень подготовки у всех разный, состояние суставов - тоже. Выполняйте упражнение по своим ощущением, в будущем вам оно будет даваться проще уже с указанным количеством повторений.
Если возникла судорога в ноге( икроножная мышца) её нужно немедленно убрать . ( Разные способы) Иначе: ....это не судорога. Что- то не так? Упражнения - хорошо ! Но банально : обычно недостаток воды, а с мышцами все в порядке. У кого как, наверное. Благодарю ❤
Видимо из-за диеты и регулярных физических нагрузок, у меня появились судороги, мало поступает магний в организм, поэтому сейчас принимаю эваларовский магний хелат. Принимаю по 1-2 таблетки в день и его действие мне нравится, помогает укрепить нервную систему, избавиться от судорог и устранить полностью дефицит.
Насколько я поняла, это упражнения от судорог в икроножных мышцах. А если сводит портняжную мышцу или где-то вообще в районе подколенной впадины глубоко....?
Здравствуйте! Да, Вы правильно поняли. При судорогах в мышцах бедрах рекомендую обратиться к доктору, чаще всего там одним упражнением не справиться. Необходимо оценить состояние всей миофасциальной цепи, выявить значимые участки напряжения, чтобы их устранить.
Здравствуйте. Честным и бесплатным индикатором: хватает влаги или нет является моча. В норме она - без цвета, без запаха (больше похожа на водичку). Помониторьте свою ситуацию - сделайте выводы.
С большим уважением отношусь к Вам, но есть ворох не допонимания. Только сейчас на канале (доктор Масгутов) выступал не мене уважаемый человек 86 лет от роду профессор Дадали. Шёл разговор о многом, затронули и витами Д - - - 2000 ме в день. Вы против. Вода 2 литра, а что с водорастворимыми витаминами, значит должны быть дополнительные дозы??вас бы родные собрать за одним - - круглым столом, что бы была выработана общая, верная концепция. Что и как принимать. Понятно, что в наше волшебное время, продукты выхолощены по витаминам и микроэлементам и макро тоже. Надо добавлять. Но как это делать грамотно. К стати судороги тоже были, мои ноги с мячиком и скалкой дружат давно, растяжки тоже в арсенале, но в моем случае не хватало магния и витаминов группы В и все успокоилось. .
Если CZcams медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
Комментарий в поддержку канала!
Огромная благодарность доктору Очеретиной,❤
Спасибо за упражнения. Вы прекрасно выглядите. У вас идеальное ухоженное лицо, кожа на лице. Научите что вы делаете. Может упражнения для лица
Вы умничка, я восхищаюсь Вами, желаю Вам МИРА, УДАЧИ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, МНОГИЕ ЛЕТА, УСПЕХОВ В РАБОТЕ И СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ. НИНА ИВ .❤❤❤🎉
Доктор, дайте пожалуйста рекомендации по заболеванию "синдром беспокойных ног", с этим просто невозможно полноценно жить!
Делайте все эти упражнения, что показаны, пить водичку тёплую и Вы почувствуете эффект и для "беспокойных ног".
Причина в почках, необходимо акупунктурой ослабить пиелонефрит
@@ramirorojo1056спасибо
❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНУЮ ПРАКТИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Две разные кровати - и будет Вам (и Вашей половине) счастье))) Я в теме))
Спасибо большое вам наш милый доктор. Очень нужная информация.
Благодарю от всей души, золотко наше. Всем здоровья 🦋
Большое спасибо, наша дорогая Ирина Геннадьевна, вы возвращаете нам здоровье
Уважаемая Ирина Геннадьевна, пжл про модную тему гормонов, ваш опыт в 60 лет,и после климакса!
Благодарю ❤❤❤❤❤
Благодарю! Очень полезно!
Спасибо за рекомендации. 👍
Спасибо, очень актуально
Спасибо большое! ❤️
Доброго 🙏💕 дня Ирина Геннадьевна! Спасибочки наша ХоРоШая, очень зарядка лёгкая-- обязательно будем делать! Всех благ вам, Здоровья. Мирного неба всем нам!
Спасибо 🌸
Благодарю Вас!
Благодарю🙏здоровья вчем❤
Благодарю! Всё чётко и ясно.
Благодарю❤😊
Доктор,хотели бы попросить Вас для пожилых людей объяснить,что при судорогах ног кремы и мази не помогают.У бабушки судороги по ночам ног,где то услышала она,что помогает мазь и уксус.Я ей говорю,что поможет не мазь,а просто массаж,но не верит.Ей 89лет
Ирина Геннадьевна, здравствуйте. Я недавно подписалась на ваш канал. Сейчас просматриваю ваши видео прошлых лет. А пишу вам в последнем видео, чтоб вы смогли прочесть. Впитываю информацию как губка. Смотрела трансляцию Геометрия тела и вместе с вами находила тригерные точки и массировала их. И везде испытывала боль. Вспоминала, что такие же болевые ощущения были во время проведения массажей у разных массажистов. На вопрос "почему больно" всегда был ответ "у вас в этом месте застой". А так как я местами немного полненькая))), то сама про себя думала "жир разбивается и потому больно". Хочу сказать вам огромное спасибо и нищкий поклон за ваше просвещение
По утрам, просыпаясь и потягиваясь (говорят, что потянуться хорошо вверх-вниз это правильно), чувствую пока не сильные судороги в и́крах
Спасибо!!!!
❤❤❤
Спасибо большое, но есть вопрос, а может это упражнение помочь от судорог внутренней поверхности бедра? Еще раз благодарю!
Здравствуйте! При судорогах в мышцах бедра нужно работать со всеми мышцами нижних конечностей, захватывая обязательно пояснично-крестцовый отдел позвоночника и подвздошно-поясничную мышцу. При судорогах в области грудной клетки нужно работать с паравертебральными мышцами, межреберными, грудными и подзвдошно-поясничной.
А лучше обратиться на осмотр к доктору, чтобы он пропальпировал все мягкие ткани и определил самые значимые зажимы. Работа должна быть со всем телом, чтобы убрать нарушения геометрии тела и в будущем проблема не возвращалась вновь.
@@doc_ocheretina Ирина Геннадьевна, огромная Вам благодарность и низкий поклон за внимание и желание помочь
Судороги страшные во внутренней части бедра(может неправильно выразилась), грубо, выше колена, в ляжке.
Для меня удивление как могут от хронического недостатка воды судорога, если я пью прилично. Скорее от физической нагрузки судороги бывают или действительно нарушение электролитного баланса. Но воду пью достаточно
Здравствуйте, как столько пить, если в организме медленная/ слабая выделительная функция на фоне генетики и как следствие резко падает давление от чашки жидкости ( любой) холодеют конечности и сильно клонит в сон до момента выделения этой жидкости, а это довольно не скоро…?
Здравствуйте, заочно не могу давать рекомендации, необходимо ближе ознакомиться с Вашей ситуацией
Добрый вечер,доктор ! У меня бывают по ночам ноги беспокойные . Синдром беспокойных ног . И не заснешь,когда ноги беспокойные. Спасибо за информацию. Может,что посоветуете. Растираю меновазином .
Здравствуйте! Прицельно данной патологией не занимаемся. Рекомендую обратиться к неврологу
Упражнения хорошие. А вот насчёт воды,это спорно. У мужа практически с детства судороги,пьёт воды достаточно,даже больше...
Ирина Геннадьевна, доброе утро!
Недавно попалось ваше видео, где вы рекомендуете, стоя на подставке одной ногой, второй размахивать по 108 раз в разных направлениях.
У меня при выполнении первого раза начало жечь тазобедренный сустав опорной ноги. Может не нужно сразу делать махи так много. Может постепенно доходить до этого числа? Я через силу сделала 108 раз вперед-назад. А по диагонали уже не смогла
Здравствуйте. Уровень подготовки у всех разный, состояние суставов - тоже. Выполняйте упражнение по своим ощущением, в будущем вам оно будет даваться проще уже с указанным количеством повторений.
@@doc_ocheretina спасибо!
Если возникла судорога в ноге( икроножная мышца) её нужно немедленно убрать .
( Разные способы)
Иначе: ....это не судорога.
Что- то не так?
Упражнения - хорошо !
Но банально : обычно недостаток воды, а с мышцами все в порядке.
У кого как, наверное.
Благодарю ❤
Ирина Геннадьевна, а если судороги на рёбрах, чем спасаться?) Спасибо)
Валиком
Да, оказывается, как принимаю индопамид.
А если вены,можно делать?
Здравствуйте! Чтобы ответить на ваш вопрос, мне нужно больше информации. В идеале-очный осмотр.
Видимо из-за диеты и регулярных физических нагрузок, у меня появились судороги, мало поступает магний в организм, поэтому сейчас принимаю эваларовский магний хелат. Принимаю по 1-2 таблетки в день и его действие мне нравится, помогает укрепить нервную систему, избавиться от судорог и устранить полностью дефицит.
Насколько я поняла, это упражнения от судорог в икроножных мышцах. А если сводит портняжную мышцу или где-то вообще в районе подколенной впадины глубоко....?
Здравствуйте. Эту тему раскрываю в интервью, можно посмотреть по ссылке czcams.com/video/xBQCqZTtMcg/video.html
@@doc_ocheretina большое спасибо!
Здравствуйте! Да, Вы правильно поняли. При судорогах в мышцах бедрах рекомендую обратиться к доктору, чаще всего там одним упражнением не справиться. Необходимо оценить состояние всей миофасциальной цепи, выявить значимые участки напряжения, чтобы их устранить.
@@doc_ocheretina спасибо за ответ!
Если человек весит 120 кг, ему нужно выпивать 4 литра воды ?
Что-то много.
Здравствуйте. Честным и бесплатным индикатором: хватает влаги или нет является моча. В норме она - без цвета, без запаха (больше похожа на водичку). Помониторьте свою ситуацию - сделайте выводы.
@@doc_ocheretina благодарю 💞
Девочки остались
Мальчики, уходите😅
Плохо слышно
С большим уважением отношусь к Вам, но есть ворох не допонимания. Только сейчас на канале (доктор Масгутов) выступал не мене уважаемый человек 86 лет от роду профессор Дадали. Шёл разговор о многом, затронули и витами Д - - - 2000 ме в день. Вы против. Вода 2 литра, а что с водорастворимыми витаминами, значит должны быть дополнительные дозы??вас бы родные собрать за одним - - круглым столом, что бы была выработана общая, верная концепция. Что и как принимать. Понятно, что в наше волшебное время, продукты выхолощены по витаминам и микроэлементам и макро тоже. Надо добавлять. Но как это делать грамотно. К стати судороги тоже были, мои ноги с мячиком и скалкой дружат давно, растяжки тоже в арсенале, но в моем случае не хватало магния и витаминов группы В и все успокоилось. .
Спасибо большое ❤️