Почему я не могу высоко прыгнуть играя в волейбол
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2021
- В этом видео основные ошибки игроков при прыжке вверх, которые часто встречаются у любителей
Другие видео из этой серии:
Не могу напасть: • Почему мы ошибаемся в ...
Не могу подать: • Почему я не могу подат...
Не могу поставить блок: • Почему я не могу поста...
Моя группа в ВК: club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089 - Sport
Хах занимаюсь волейболом 2 года, позиция доигровщик, даже тренера за 2 года не смогли точно так же рассказать мои ошибки как вы, спасибо я понял свои ошибки.
рад, что Вам помогло это видео, понять свои ошибки, это половина успеха, чтобы от них избавиться, желаю Вам успехов в этом
отличное видео!, если так приседать то мячи будут пролетать в аут, не один связующий столько ждать не будет, да и для блока будет постоянный клиент
Согласен
Лет 30 играл в волейбол, пока не полетел мениск, но никогда не задумывался над прыжком. С детства варились в собственном соку. Спасибо.
Спасибо за комментарий, Георгий, к сожалению Вы правы. Сейчас другая проблема - много информации, но теперь её тяжело искать в кучах мусора
Отличный разбор!! Большое спасибо!!!
Вам спасибо за отзыв, Андрей
Александр, как вы классно объясняете! Спасибо огромное! 🙏👍😀
Спасибо, Анастасия, я рад, что Вам нравятся мои видео, значит не зря стараемся
Спасибо за видео, довольно познавательно, много где уже увидел свои ошибки. Есть над чем работать.
Спасибо за комментарий, Константин, я рад, что Вы нашли это видео полезным
Большое вам спасибо! Ногу никогда на 45° не разворачивала, и руки немного останавливала. Я поняла свои ошибки, буду исправлять!
Вам спасибо за комментарий, Дарья, осознать свои ошибки - это уже половина дела
Спасибо я узнал свои ошибки думая теперь буду прыгать повыше
Желаю Вам успехов
Огоньский урок - благодарю автора за разъяснение)
Спасибо, Александр, мне очень приятно, что Вам понравилось
спасибо за то, что не объясняют другие, я начинаю понимать свои фатальные ошибки
Вам спасибо, что рассказали об этом, мне очень приятно
Спасибо за видео, я конечно со своим ростом 166 см еле ладонью выше сетки прыгаю, но теперь я увидел некоторые свои ошибки и думаю прыгну хоть немного выше.
спасибо Вам за отзыв, желаю удачи в исправлении своих ошибок
Я с ростом 178-179см сеткой чуть выше ладонью достаю, у вас сетка 2.43м?
@@snap9318 не знаю не измерял, но у меня одноклассник с таким же ростом может прыгнуть по локти или может ниже,не помню точно, да и то только когда делает блок.
@@snap9318 вообще я в основном играю связующим, защитником и хорошо в подачах играю. Так что рост сетки меня не особо напрягал, но всегда хотелось быть атакующим. На подачах так как зал маленький( ну по крайней мере так говорит учитель) при подаче в прыжке даже с тем условием что мяч пролетает ровно над сеткой может прилететь в аут. Всегда хотел атаковать, но когда понял что сетка слишком высокая, а я низкий пришлось тренить прыжки. Может это я низко прыгаю, или то что сетка не пропорциональна нашему залу, я не знаю.
@@user-gu5em3bl3o нпаерное значит сетка у вас ниже чем моя
Все по делу, спасибо)
Вам спасибо за комментарий, и что помогаете в продвижении моего канала
Спасибо!
Все понятно.
Рад, что Вам понравилось, Ерлан, спасибо за отзыв
такая же проблема была. Сейчас всё отлично. Нападаю и блокирую!)))
Спасибо большое, я теперь понял что как я делаю ошибки 😂👌
Надеюсь, что это Вам поможет, Талгат
На пайпе или при атаке в диагонале из 1 зоны не обязательно делать сильный разворот (а то и вообще делать его) стопы при стопорящем, чтобы добиться хорошего влета под сетку. Я обычно разворачиваю стопу не более чем на 10-15 градусов, при атаке с задней линии. Делал замеры, высота съема получается поменьше конечно, но зато ты атакуешь метр-полтора от сетки, а не 2-2.5 метра от сетки, и итоговый сектор обстрела получается лучше.
всё так, Дмитрий, потому что нападая с задней линии у нас есть запас в три метра до сетки, а значит часть энергии прыжка лучше потратить на пролёт вперёд, чтобы напасть ближе к сетке
👌👌👌👌
Здравствуйте, хорошее видео, можно было добавить про работу мышц спины и биомеханику корпуса в волейбольном прыжке!
Спасибо, Александр, за хорошую идею, но боюсь я с ней не справлюсь, так как это тяжело для визуализации. Тут и так периодически споры по технике возникают, а уж про биомеханику корпуса и мышц спины..., даже представить боюсь ))
Александр, про положение стопы при разбеге:вы привели в пример нападение с 4 зоны, а с 2, 3 куда их разворачивать? Чтоб пасующего не потерять))
Смотря как Вы выходите на мяч, если говорить обо мне, то я всегда так разворачиваю, меняю только траекторию разбега. По другому их только леворукие нападающие разворачивают
посмотрел видео и сразу стало лучше получаться, но можете подсказать насчет подачи? последние 2 дня мои подачи совсем не летят, хотя раньше они очень хорошо летели, вроде все делаю правильно, подкидывание, удар, соприкосновение центральной точкой ладони, сила, но она не летит совсем
Как я могу Вам подсказать, если Вы говорите, что делаете всё правильно? Вышлите мне видео Вашей подачи, я посмотрю, что Вы правильно делаете, а что нет
Люди, лайфхак вам, чтобы прыжок был выше. когда делаем стопорящийся шаг ногу надо сильно заворачивать ( ну вот прям на все 35-45 градусов). Я когда стал так делать прыжок очень сильно изменился в лучшую сторону
Спасибо Вам за этот комментарий, именно поэтому я снял видео про пять ошибок при разбеге
@@kora_27ну я в том смысле что многие понимают как прыгать, но когда начинают прыгать они ногу почти не поворачивают и в итоге просто летят в сетку, а не наверх. В ролике все доступно и понятно, спасибо
Спасибо, очень информативно,по делу, без соплей
Вам спасибо за комментарий, Георгий
Умны ответ , спасибо
Насчёт замаха рук, спорный вопрос, см. Стенли, Леона или Саманту Брисио. М.Андерсон про это иногда говорит, также см. некоторых америкиканских трениров по женскому волейболу.
И так же что легче для плечевого сустава в перспективе.
Хороший канал, молодец.
Спасибо за оценку моих трудов, Мах, только не пойму, а что с вышеперечисленными волейболистами не так? Я их видел, у них техника ничем не отличается от того, что я говорю
@@kora_27
czcams.com/video/E2mpDL-3NI8/video.html
Мой первый тренер говорил, не вытаскивай руку из кармана.
@@maxd9695 Разве Ваш тренер был неправ? Спасибо за видео, теперь понятно, что Вы имели ввиду, не могу знать, с чем связана такая техника нападения, на чём построена и какие имеет преимущества, тем не менее, считаю, что стоит говорить о правильной технике, которая понятна и логична. Я как-то в одном из видео сказал, что чтобы нападать как Леон, нужно быть Леоном и не стоит копировать его технику нападения. Но каждый волен выбирать, что ему ближе
@@kora_27 тренер был прав и не прав. не все правила универсальны
Ваша техника на съем, видео Мах даёт больше отведение руки и тем самым более сильный удар
🍺🍺🍺🍺🍺🍺
Скажите пожалуйста, есть ли разница между кроссовками Asics upcort 4. Asics gel rocket 9. Asics gel rocket 10. Я хочу купить себе что с этих моделей но не знаю что лучше. И ещё если можно то скажите какие из них лучше для голеностопа ( недавно повредил нехотелось бы опять это сделать)
Принципиальной разницы нет, Артём, поэтому берите те, которые лучше сядут, как раз и профилактика травм голеностопа будет, но лучше всего найти модель с аутригером на подошве, а если травма была недавно, то пару месяцев поиграть в суппорте для голеностопа
@@kora_27 спасибо вам огромное, всего самого наилучшего
Ассалаумагалейкум! Скажите пожалуйста как усилить удар ? Он сильный 💪 но хочется ещё жёстко бить. Чтобы треск стоял)
всё в Ваших руках, Алмат, у меня есть несколько видео об усилении удара, как работать с резиной и с гантелями с малым весом:
czcams.com/video/ayBTw8YeLgE/video.html
czcams.com/video/Tfmk4F7zjQw/video.html
Скажите пожалуйста, ASICS upcourt 4 нормальные кросовки для волейбола?
да, вполне нормальные, мне такие очень даже нравятся, тем более за такие деньги
@@kora_27 спасибо!
А можно вопрос, на какой высоте у вас сетка, просто я с ростом 184 стоя на ровных ногах не дотягиваюсь до сетки как вы
сетка у меня всегда 243 см., я стоя 270 см. достаю
@@kora_27 Понятно, спасибо
Такой вопрос , при нападении ноги вообще не подгибаются, бывает разводит в сторону. В чем причина?
Такая ошибка чаще всего встречается у девушек, причина в низкой квалификации тренера, который заставляет высоко прыгать, а не учит правильно прыгать. Исправляется скакалкой, прыжками на возвышенность и спрыгивания с неё, прыжками через барьеры
Здравствуйте, а какой ваш рост , мне кажется, 186-188
Хорошее видео, полезное, я ростом 151 и сьем 250 сс, сетка 2.43, это нормальный уровень или нужно больше?
Это прям совсем критично, лучше иметь запас сантиметров десять, тогда у Вас будет больше возможности для разнообразия атак
Рост 176 см, блок (сегодня по видео определил) от 2,60 без замаха до 2,84 с выносом рук в сторону. Как вы думаете, у вас много вариантов против меня? И я даже не середнячок, те, кто достают до кольца, мой блок просто перепрыгивают... Вообще, на мой взгляд, в любительском волейболе стремиться нужно (и я к этому стремлюсь) минимум баскетбольное кольцо (3,05), максимум 3,20. Если смотреть профи, то у них так снимают все либеро, т.е. просто хорошие ноги и техника. Не факт, что достижимо (у меня вытянутые руки 2,20, т.е. это прыжок сантиметров 80-90), но стремиться стоит. По себе скажу так: только сегодня снимал видео, техника прыжка практически никакая, съём с разбегу - не достаю несколько сантиметров до кольца, т.е. около 2,90 (сдаётся мне, у нас кольцо висит чуть ниже стандарта). Корректировка техники должна дать прирост сантиметров на десять, если не больше. Так что, я думаю, и для вас съём до кольца вполне достижим.
@@zerocoolpunk1987 Вы правы, Павел, правильная техника может дать сантиметров десять высоты точно, поэтому я всегда советую, вместо того, чтобы бездумно качать прыжок, нужно сначала технику прыжка поставить
начинать разбег нужно тогда, когда связующий делает пас?
До того, как мяч до пасующего долетит. Если обратите внимание на про игры, Полина, то увидите, что они начинают разбегаться за долго до того, как пасующий выйдет на передачу
я просто после паса смотрю на мяч, понимаю где его достану, сразу корректируем блок темп, наше расстояние и все что придумаете. Получаю точку откуда надо снять. Походу придумываем, что будем делать линия ход скидка или авантюра. Дальше останется только успеть добежать, но в целом за секунду все понятно и еще бежим столько же. и пару секунд запас на все про все.
тоже вариант, Алексей, если нет проблем обыграть двойной или тройной организованный блок, то можно и так
на постоянной основе у всех проблемы обыгрывать организованный блок.
@@user-ve9hb9ek1z именно поэтому волейбол и стал более скоростным, Алексей
Когда я начал ниже прыгать, посмотрел в паспорт дату рождения и всё стало понятно. 😄😄😄
😁
Здравствуйте,можете сказать пожалуйста какую обувь нужно на первый урок?
на первый урок я рекомендую самую простую и недорогую обувь, хоть кеды, хоть китайские кроссовки, главное чтобы подошва была светлая, а потом уже переходить на более специализированные модели, если понадобиться
@@kora_27 спасибо вам большое!Очень помогли!
Часто бывают ситуации когда мяч падает между игроками, оба игрока подбегают к мячу, оба могут принять, но в последний момент останавливаются. Потом говорят друг другу: а я думал ты примешь, не хотел мешать. Есть совет на такой случай?
Общение, у нас такое частенько бывало, потому что все молчали. Так что нужно общаться, и предупреждать о том, что вы примите мяч итп
Да, такая проблема есть, и не только у любителей, есть несколько правил, например, у того кто стоит лицом к сетке - преимущество, или у либеро перед остальными игроками, или игрок задней линии имеет преимущество перед игроками передней линии, ну и как сказали ранее, общаться нужно на площадке, кто первый крикнул я тот и играет этот мяч, без вариантов
нужно просто разговаривать в команде. Один кричит "Я!" - другой меняет траекторию движения, уходит, чтобы не мешать, перестраивается на случай неудачи. Очень классное командное упражнение - вообще каждое касание каждый игрок делает с "Я!", независимо от того, спорный это мяч или нет. Главное, что тот, кто крикнул раньше - тот и играет. Конечно, есть приоритеты у амплуа (максимально исключить связующего из приёма и вторая передача по умолчанию его практически всегда, а либеро наоборот максимально в приёме, освобождая нападающих для быстрой атаки, ведь если один из нападающих участвует в приёме - он практически выключается из игры, заранее определяют, кто и где пасует вместо свящующего и т.д.).
@@zerocoolpunk1987 А если сразу двое одновременно крикнули "Я!" ?
@@OlegChizhov зависит от степени взаимопонимания...
Пожайлуста сделайте обзор мяча allsix v900
почему бы и нет, Милан, давно уже думал о том, чтобы снять обзор на бюджетные мячи, если найду общий язык с Декатлоном, то можно и обзор снять
хороший мяч, играем им, приятно пас отдавать с него
А что делать если прыгаешь не с той ноги? Грубо говоря я правша, а нога Толчковая левая (в футболе бью левой). И так получилось что на автомате прыгаю как левша, что естественно мешает высоко прыгнуть.
прыгайте с двух шагов, должно помочь
У всех правшей толчковая левая, а если правая - то они прыгают как левши
Здравствуйте, хлчу задать вопрос, не знаю почему, но это может показаться вам глупо но я знаю как атаковать, но не могу делать это в практика. Рост 165😢
Здравствуйте, не совсем понятен вопрос, Вы на тренировке можете атаковать, а во время игры нет? Или у Вас вообще не получается атаковать, хоть теорию Вы знаете? Просто, например, я теоретически знал как водить машину, но когда первый раз сел за руль, то у меня не получилось с первого раза поехать. Теория без практики лишь груз знаний. Посмотрите это видео, может оно Вам поможет: czcams.com/video/x3UinYj6LLA/video.htmlsi=hCxxnfDkkhIbnKUA
18 лет
рост 185
достаю 323 с разбега
на блоке 315
норм?
да, Павел, вполне норм, я примерно так и прыгал в 17 лет, потом немного прыжок поднял
Как называется ваша обувь, скажите пожалуйста
У меня ASICS GEL-ROCKET 6
@@kora_27 спасибо огромное
@@TiTaN_RT14 да пожалуйста, можете посмотреть видео, где я их тестировал с другими кроссовками
@@kora_27 Обьязательно посмотрю)
@@kora_27 извините,я не нашел видео со сравнением их с другими кроссовками, если не сложно оставьте ссылку на видео
Я бы хотел их заказать😅
Подводящие упражнения для нападающего удара где можно посмотреть
очень много подводящих и базовых упражнений в этой серии видео:
czcams.com/video/aXnuq3kAgak/video.html
czcams.com/video/8iAKhQw7KdI/video.html
czcams.com/video/nidwWGWJZ8I/video.html
czcams.com/video/Yvgf4CIUFLU/video.html
@@kora_27 спасибо
Тема отлично раскрыта. С глубоким приседанием - просто многие люди насмотрелись, как штангисты с места прыгают... (czcams.com/video/mXTlKlz2wk4/video.html) Действительно, при разбеге в волейболе техника прыжка другая.
Спасибо, Василий Иванович, у них логика простая, чем сильнее присесть, тем выше прыжок
интересно, а как долго вы в волейбол играете?
я начал тренироваться в 1991 г., получается уже тридцать лет ))
Столько не живут😂
@@alexolegov7457 а я 50.Начала в 8 лет.До сих пор прыгаю,бегаю и мячи в падении достаю.
@@kora_27 ого, если спросят от кого я научился так мячи подавать, я скажу "есть у меня один тренер со стажем в 30 лет"))))))
@@sunlight718 спасибо, мне очень приятно, что мои видео помогли Вам, надеюсь Вы ещё много чего интересного узнаете
Все круто,но можно чуть побыстрее сделать. Минут на 7
конечно можно, Грегор, ставите в адресной строке этого видео ss перед youtube, сразу после www., скачиваете видео, загоняете его в любой видеоредактор и сокращаете до комфортного для Вас времени, либо ставите на ускоренное воспроизведение ))
Быстрее не нужно, 12 минут - это нормально
многие прыгают выворачивая ступню на 45 градусов не так как на видео, а во внутрь.
Хотел написать, что это хорошая шутка, но потом понял, что Вы не шутите и такое вполне может быть ))
А я за мячом не успеваю и не могу нормально разбег сделать (((
Включит ноги в работу очень тяжело, но крайне необходимо, посмотрите моё видео о перемещениях, там я я рассказываю про базовые принципы движений на площадке: czcams.com/video/1elNnDjU4mM/video.html
Привет. У меня у знакомого проблема с прыжком.то есть он прыгает одной ногой. И он совсем привык к этому. Я предлагаю ему прыгать двумя ногами . Тогда он опаздывает передачу и бьет по сетку
Если у него хорошо получается прыгать одной ногой, так может его не переучивать?
@@kora_27 Нет. Он только начинает играть. Вообще не получается играть одной ногой. Было бы хорошо если он бил бы со второго зоны(левая сторона сетки)как Кошелева.😃
@@Takebrat тогда лучше сразу научиться делать всё правильно
по себе знаю: как только начинаешь что-то корректировать в любую сторону (увеличиваешь прыжок, теряешь прыжок, меняешь технику подачи, корректируешь технику приёма) - теряется сразу всё. Увы. И уж тем более, если уже есть возраст и тренировкам получается уделять не очень много времени. И очень важно всё же научиться по-новому, чем откатываться к предыдущему.
после вчера я играл в нападении и прыгал высоко потом я отдохнул 1 день а на завтрешнем дне ваше не с мог высоко прыгать ощущение как ты потолстел
бывает
Почему я не могу бить нормально (мячик летит навесом) хотя сьём 2.80 и кисть закрываю
для начала, что такое "навесом"? Параллельно полу? Съём не занижаете?
Навес-это пас) и а как понять занижаю то есть кисть закрываю?
Вертикально
@@user-em8qb3ue3z съем 2,80 как то мало для нападения. Про вертикально - не понятно. Пас, конечно, имеет значение, но не ключевое.
Но я же не Полетаев чтоб выпрыгивать в свой рост) та и съём 2.80 это норм так как это 40 см почти от сетки