0:00:00 Тема стрима. 0:02:40 Оценка физической подготовки специалиста. Типы атлета. 0:07:27 Как определить, к какому типу относится клиент? Интервью. 0:12:22 Новичок. 0:16:05 Периодизация тренировок новичка. 0:18:58 Матрица тренировок новичка. 0:20:23 Можно посвящать всю тренировку отдельной части тела? 0:23:45 Последовательность подготовки новичка. 0:28:57 Критерий - только календарь? Нужно отслеживать готовность клиента? 0:31:50 Тесты для новичка. 0:36:33 Как повысить мотивацию? 0:40:16 Любитель. 0:43:15 Когда любитель обращается к тренеру? 0:46:46 Периодизация тренировок любителя. 0:51:03 Матрица тренировок любителя. 0:53:25 Последовательность подготовки любителя. 0:57:45 Разминка общая и специальная. 1:03:34 Любитель +. 1:07:47 Словарь любителя+. 1:11:10 Когда любитель+ обращается к тренеру? 1:14:33 Физическая активность любителя +. 1:19:50 Матрица тренировок любителя+. 1:22:55 Комментарии Екатерины к таблицам. docs.google.com/spreadsheets/d/1JF1pFyPKTLM_ISU46m6mIHIv86yYap7uAzin-F0yB0E/edit#gid=0 - Новичок. docs.google.com/spreadsheets/d/1oGExJY6RMuyTScPWsdDXXk1WucdRr9y9O7lJTkL6URI/edit#gid=0 - Техническая тренировка. Бег docs.google.com/spreadsheets/d/1Dcl5PDXse65WXPNqFv0kMIrB40k_qzgXQo6H20kIumU/edit#gid=0 - Силовая тренировка. Основная работа docs.google.com/spreadsheets/d/1imrws_wxTwXPVToUPkplrkQShOdba-SuqWVxSzb6sHk/edit#gid=0 - Интервальная тренировка Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения СССР: www.libussr.ru/doc_ussr/usr_18854.htm 1:24:05 Последовательность подготовки любителя+. 1:30:53 Персональные занятия. 1:32:39 Групповые занятия. 1:33:55 Индивидуальные занятия. 1:35:58 Заметки. 1:37:25 Оптимальные самостоятельные тренировки. 1:39:22 Стретчинг перед силовой тренировкой. 1:41:38 Дополнения, которые нужно включать в периодизацию. 1:42:40 Примеры самостоятельных тренировок. 1:49:50 Часы. 1:51:30 Примеры самостоятельных тренировок. 1:51:58 Примеры групповых тренировок. 1:54:25 Задачи фитнес-тренера. 1:57:03 Фартлек. 1:58:10 Оценка готовности. 2:01:17 Что делать с частыми пропусками? 2:01:45 Клиент готов тренироваться только с анаболическими стероидами. 2:03:03 Сколько стоит онлайн-ведение? 2:03:15 Берете ли вы онлайн-новичков? 2:03:38 Новичок и тай-бо. 2:05:45 Заключение.
"Кто ясно мыслит тот ясно объясняет". Прекрасная лекция. С опытом тренерской работы в 33 года с удовольствием прослушал и мыслями вернулся в свой родной университет физкультуры и спорта в Киеве. Большое спасибо. Продолжайте, буду следить за вами Екатерина Журавлева. С удовольствием буду смотреть ваши выступления.
Спасибо за ваш труд и замечательный канал!Я простой любитель,изучаю все это для себя и уже понимаю некомпетентность и плохую базу некоторых тренеров.Иногда прям видно что курсы 2 нел закончил и все,сам половины своего же не знает...
Спасибо большое! Кладезь полезной информации! Понравился такой современный вдохновляющий подход к тренировочному процессу. Спикер Екатерина великолепна. Юмор, лёгкая подача материала. Браво!
Екатерина, вы могли бы подсказать, по фартлеку. Сколько длится в целом тренировка и не совсем понимаю в каких измерениях дано время? Секунды? А общая дистанция? Господи, простите, не могу разобрать таблицу 😬
0:00:00 Тема стрима.
0:02:40 Оценка физической подготовки специалиста. Типы атлета.
0:07:27 Как определить, к какому типу относится клиент? Интервью.
0:12:22 Новичок.
0:16:05 Периодизация тренировок новичка.
0:18:58 Матрица тренировок новичка.
0:20:23 Можно посвящать всю тренировку отдельной части тела?
0:23:45 Последовательность подготовки новичка.
0:28:57 Критерий - только календарь? Нужно отслеживать готовность клиента?
0:31:50 Тесты для новичка.
0:36:33 Как повысить мотивацию?
0:40:16 Любитель.
0:43:15 Когда любитель обращается к тренеру?
0:46:46 Периодизация тренировок любителя.
0:51:03 Матрица тренировок любителя.
0:53:25 Последовательность подготовки любителя.
0:57:45 Разминка общая и специальная.
1:03:34 Любитель +.
1:07:47 Словарь любителя+.
1:11:10 Когда любитель+ обращается к тренеру?
1:14:33 Физическая активность любителя +.
1:19:50 Матрица тренировок любителя+.
1:22:55 Комментарии Екатерины к таблицам.
docs.google.com/spreadsheets/d/1JF1pFyPKTLM_ISU46m6mIHIv86yYap7uAzin-F0yB0E/edit#gid=0 - Новичок.
docs.google.com/spreadsheets/d/1oGExJY6RMuyTScPWsdDXXk1WucdRr9y9O7lJTkL6URI/edit#gid=0 - Техническая тренировка. Бег
docs.google.com/spreadsheets/d/1Dcl5PDXse65WXPNqFv0kMIrB40k_qzgXQo6H20kIumU/edit#gid=0 - Силовая тренировка. Основная работа
docs.google.com/spreadsheets/d/1imrws_wxTwXPVToUPkplrkQShOdba-SuqWVxSzb6sHk/edit#gid=0 - Интервальная тренировка
Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения СССР: www.libussr.ru/doc_ussr/usr_18854.htm
1:24:05 Последовательность подготовки любителя+.
1:30:53 Персональные занятия.
1:32:39 Групповые занятия.
1:33:55 Индивидуальные занятия.
1:35:58 Заметки.
1:37:25 Оптимальные самостоятельные тренировки.
1:39:22 Стретчинг перед силовой тренировкой.
1:41:38 Дополнения, которые нужно включать в периодизацию.
1:42:40 Примеры самостоятельных тренировок.
1:49:50 Часы.
1:51:30 Примеры самостоятельных тренировок.
1:51:58 Примеры групповых тренировок.
1:54:25 Задачи фитнес-тренера.
1:57:03 Фартлек.
1:58:10 Оценка готовности.
2:01:17 Что делать с частыми пропусками?
2:01:45 Клиент готов тренироваться только с анаболическими стероидами.
2:03:03 Сколько стоит онлайн-ведение?
2:03:15 Берете ли вы онлайн-новичков?
2:03:38 Новичок и тай-бо.
2:05:45 Заключение.
"Кто ясно мыслит тот ясно объясняет". Прекрасная лекция. С опытом тренерской работы в 33 года с удовольствием прослушал и мыслями вернулся в свой родной университет физкультуры и спорта в Киеве. Большое спасибо. Продолжайте, буду следить за вами Екатерина Журавлева. С удовольствием буду смотреть ваши выступления.
У вас талант в подаче информации , спасибо 👍😆
Спасибо за ваш труд и замечательный канал!Я простой любитель,изучаю все это для себя и уже понимаю некомпетентность и плохую базу некоторых тренеров.Иногда прям видно что курсы 2 нел закончил и все,сам половины своего же не знает...
💗💗💗 уверена, вы разберётесь во всем сами
Спасибо большое! Кладезь полезной информации! Понравился такой современный вдохновляющий подход к тренировочному процессу. Спикер Екатерина великолепна. Юмор, лёгкая подача материала. Браво!
Прекрасный вебинар , спасибо!
Спасибо большое, что делитесь своими знаниями и опытом!!! Очень полезная и доступная информация!
Спасибо огромное!!! Очень нужная информация , а главное, нужная с точки зрения практики!!! 😊😇🥳
Благодарность за выпуск ✊
8 клиентов, ни одного первого типа 😅
Я так и знала 🤣
Екатерина, спасибо огромное за семинар) и нет, вы не правы, смотрели в записи))) второй раз пересматриваю)))
Спасибо за такую ценную информацию и приятную подачу❤
Огромное спасибо за Вашу лекцию!
Яшкола выделяется подачей методистов. Ничего подобного прежде не слышал. Для меня ценность высокая!
Здравствуйте,а можно ссылку на разминку пожалуйста
Екатерина, вы могли бы подсказать, по фартлеку. Сколько длится в целом тренировка и не совсем понимаю в каких измерениях дано время? Секунды? А общая дистанция? Господи, простите, не могу разобрать таблицу 😬