قائمة مشتريات ريجيم الصيام العكسي والمتقطع مشتريات بسيطة مع أسعارها في متناول الجميع
Vložit
- čas přidán 9. 08. 2020
- قائمة مشتريات الريجيم خاصة ريجيم الصيام المتقطع والعكسي
كل مشترى مع سعره في المحلات
رابط قروب ريجيم صحي ورياضة ريجيم الصيام المتقطع
groups/26033...
تعيشي حبيبتي كثريلنا قائمة المشتريات تاع الاكل الصحي لانو نحصلوا وش نشروا كااامل و تانيت اذا قدرتي ديريلنا اسبوع كامل من الاكل الصحي و الصيام المتقطع
راني نوجد في الجزء الثاني من قاىمة المشتريات الخاصة بالريجيم
سلام انا راني داير رجيم كنت نوزن 105 حبست سكر الابيض واخبز ومشتقاته حبست اكلات المطاعم خاصتا الزيوت معدا زيت الزيتون مدت 4 اشهر اصبح وزني 80 كلغ
برافو واصل تبع برنامج شهر جوان وراح تزيد تتحصل على نتيجة رائعة
الله يبااارك عليك ربي يقدرك قالك العزيمة تصنع المعجزات
مشاء الله
يعطيك الصحة اختي
شكرا اختي ربي يخليك
الله يبارك شكرا
مشاء الله عليك حبيبتي 👍👍👍
يعطيك الصحة
شكر لك اختي على هذا الفيديو الرائع ومفيد مشاء الله عليك اختي والله يحفظلك صحتك وعافيتك نحبك بزاف بزاف بزاف بزاف اختي
ربي يحفظك نتي تاني ومرحبا بك معانا
كل الاكل جيد ولكن عدم الاكثار فقط وليس ممنوع نهائي
شكر لك حاج مفيد للحاب تنقص الوزم
اختي الله يهنيك ماتغبيش عليا مذابيك كل يوم نزلي فديو وركزي على أكل صحة %100%
إن شاءالله حبيبتي كنت شوية مريضة على ديك غبت عليكم نلقا شوية دعم وتشجيع منكم نوعدكم راح نرجع اليكم
الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين طهور إن شاء الله تكوني بخير وصحة وسلامة يارب العالمين
ضيفة جديدة من مطبخ ام مصعب الصحي.
مرحبا بك في قناتي ان شاءالله تستفيدي
اختي نوعيات القاطو بليز واي شئ حلو
الله يبارك جيتك من عند ام زاكي
من فضلك عندي شوفان حب كيف نطحنو معرفتش
اطحنيه فالروبو نورمال
راني نحوس على معجون صحي للريجيم معرفتش واش نشري انصحيني
جبن الكمونباغ يوالم الريجيم؟؟؟؟؟؟
سعر الشوكولاطة
عجبني الفيديو
راح احط الفيديو عندي في المنتدي
لانه فيه كثير اخوات يسألوني عن مكان المشتريات و الآسم و الثمن بحكم انني مغتربة صعب أنفعهم في هذه الاسئلة و انت بدورك تعالي عندي و حطي تعليق في المنتدي و حاولي تساليهم و تعملي فيديو مشابه لهم موفقة اختي 🥰🥰🥰🥰
اين المنتدى تبعك
ريجيم صحي ورياضة مع عائشة ادخلي عندي تجديه
النهم حطيت الفيديو حتي تستفيد الاخوات و كذا يدخلون عندك
تعيشي ختي الكومونبار مليح في الرجيم قصدي فيه سعرات حرارية
متابعة جديده معاك..
بارك الله فيك.. عزيزتي..
ممكن اسم هذا الرجيم؟
مرحبا بك اسم الريجيم هو ريجيم الصيام المتقطع والعكسي عندي قروب خاص ببرنامج المتبع كل شخص على حسب وزنه
قروب خاص بالريجيم الصيام المتقطع والعكسي
facebook.com/groups/260338805390105/?ref=share
يعطيك الصحة شحال و انا نحوس على قناة للريجيم
الله يسلمك العفو عن قريب الجزء الثاني من مشتريات الريجيم
مشتركة جديدة تعيشي وين نلقى فرينة القمح الكامل وسكر التمر في سطيف من فضلك
مرحبا بك تلقايهم عند سوبيرات الكبيرة
Camembert صحي ناكلو نورمال
حبيت نسقسيك المندرين مسموح والرمان وشكرا😍
نعم مسموح بكميات محسوبة
ختي جاوبيني على سعر الشوفان وسعر روب التمر و زبدة الكوكاو شحال يديرو تعيشي وعطيني اسمواتهم ربي ينورك....راني اشتركت في قناتك....
سعر رقائق الشوفان 210دج وكاين الشوفان المرحي بالميزان 400كغ رب التمر 160دج باطة زبدة الفول السوداني 230دج وراح نزيد ندير فيديو الجزء الثاني من مشتريات الريجيم
@@user-yx4fv6eo6z اختي يعيشك عونيني بجدول للوجبات انا ندير السبور من الواحدة ظهرا الى الثالثة عصرا ولازم ناكل قبل السبور بساعتين وبعد السبور بساعتين قوليلي واش ناكلا قبل وبعد الرياضة يعيشك والله ماعرفت عاونيني ربي يجازيك الخير. وبارك الله فيك
@@user-cp9sh1xi3n تبعيني فالقروب تاعي نفهمك واش ديري
facebook.com/groups/260338805390105/?ref=share
بالتوفيق حبيبتي. برك نصححلك فكرة الصيام المتقطع مافيهش مشتريات خاصة. هو نظام يعتمد على الاوقات يعني فيه وقت محدد للاكل .ووقت للصيام. في وقت الاكل تاكلي مع العائلة عادي لكن من الاحسن تبعدي على الاكل غير صحي في كل الحالات.هكذا الناس تحسبلهم لازم اكل خاص بالصيام العكسي وهذا خطا. غيري عنوان الفيديو اكتبي مشتريات خاصة بالرجيم برك احسن
نعم الصيام المتقطع والعكسي هو نظام يعتمد على وقت محدد انا معك في الرأي ولكن كل ريجيم صحي يحتاج إلى مشتريات هناك العديد من الناس لا يعرف ماذا يشتري في الريجيم مشتريات الكيتو دايت تختلف عن مشتريات الصيام المتقطع والعكسي كل ريجيم يحتاج إلى عناصر الي تختلف من ريجيم الى ريجيم وبالتوفيق لك
راك هنا مريومتنا
اختي الصوت ناقص بزاف
اعتذر عن الصوت هاتفي كان فيه مشكل
تمر ممنوع في رجيم دوختيني وانا كليته
مسموح 3حبات فقط في فطور الصباح مرة إلى مرتين في الاسبوع يعني متكثريش منو لأنه فيه سعرات حرارية عالية
prix de chocolat cvp
170دج
المرڨاز مشي صحي اختي لالا
مرة في الأسبوع مسموح به
قاناتك دوك تطلع ...اوموا لقينا وحدة جزايرية دايرتنا اكل صحي الغاشي كامل يمدلنا في الزيوت والزبادي والسكاكر ...وكاين قنوات وحدوخىين تاع مريومة راهي دايرتلك تعليق ....بارك الله فيكم ...
ربي يحفظك إن شاءالله ختي معا لتشجيع ودعم الاكل الصحي
@@user-yx4fv6eo6z يسلمك حنونة..بالتوفيق
السلام عليكم.
هناك 3 أنواع ريجيم : قليل نشويات low carbالكيتو و قليل السعرات و تنتمي إلى مدرستين مختلفتين :مدرسة الهرمونات (هدفها تقليل هرمون الأنسولين لمنع زيادة الوزن و زيادة هرمون النمو لبناء العضلات لأن الأنسولين يثبط عمل هرمون النمو ..)
وتشمل الكيتو و لو كارب و لا يتم فيها حساب السعرات .
أما ريجيم قليل سعرات ينتمي إلى مدرسة السعرات هدفها تقليل السعرات .
أما الصيام المتقطع فليس ريجيم بل طريقة تقسيم الأكل على ساعات اليوم و ذلك بتقليل عدد الوجبات لتقليل المرات التي يرتفع فيها الأنسولين
وينتمي إلى مدرسة الهرمونات
لذلك لا يمكن خلطه مع ريجيم السعرات .
يمكنكم متابعة الدكتور وعد لتفاصيل راءعة و مفيدة .
اسمحيلي كل حاجة مسموحة لازم الواحد ياكل بالمعقول ريجيم بدون حرمان انا راني ناكل ماكلة صحية متوازنة يعني ناكل كل حاجة راني ننقص فالميزان نقصت بي 18 كيلو المقرون مسموح راه كاين بالدقيق الكامل راكي غالطة بزاف مع كل احترماتي
هههههه انا راني غالطة. علبالي كاين مقرون بالقمح الكامل وراني موجدة فيديو جزء تاني للمشتريات فيه مقرون بالقمح الكامل وكسكس وي علبالي كي تكلي ماكلة صحية تنقصي فالوزن عندي قروب خاص بالريجيم الصيام المتقطع والعكسي وانا مدربة لياقة بدنية و تغدية
@@user-yx4fv6eo6z باين عليك
@@lalakhdija588 الله يهديك هدا واش نقولك
@@user-yx4fv6eo6z الله يهدينا جميعا
يعطيك الصحة