30代の今、幸福度がMAXな理由。

🏠maigoya
kokobagにオフホワイトが新登場！
maigoyaofficial.stores.jp
📹夫婦チャンネル ...おくだいらの「ま」
/ @okudairanoma
🗨Threads
www.threads.net/@mami.dot
🐤Twitter
/ mamidot_58
📷️instagram mami.dot?igshid...
🌷stand fm. stand.fm/channels/5eb3af09f65...

[@Rei-ro6jw]

40代ラストです。平日は毎朝4時起き…寝起きが悪くて、mamiさんみたいにニコニコお話し出来るの羨ましいです🥹💕　家族を守るため、自分のためにお散歩やストレッチを毎日欠かさず頑張ってます👍やらないと逆に気持ち悪い感じで。mamiさんや色んな方の情報を得て興味のある事が増えました。数ヶ月後に訪れる50歳の誕生日がとても楽しみでもあります🥰

[@user-oh2cd2pr8d]

CZcamsにコメントをするのはmamiさんが初めてです。
それくらい今回のお話、すごく共感できることだらけで「わかる、わかる、、」と思いながら聴いていました。
最近している自分の心や身体にとっていいこと
・運動(汗をしっかりかく)
・SNSの時間を減らす
・自然を感じる、陽を浴びる
・毎日使うものをちょっと良いものに変える(くし、ドライヤーなど)
・地域の情報を集めてイベントやお店に訪れる
ありきたりですが、私は自分の好きな時間を増やすことが、心と身体にいいという結論になりました👣
おふたりの動画がupされるのがいつも楽しみです。
楽しみをつくっていただきありがとうございます！

[@user-oe7mp4wh4k]

そうですよ😊70代バァバですが、歳を重ねるって良いですよ🙆
若い時に死ぬ程悩んだ事、コンプレックスに落ち込んだ事、振り返ると全てどうって事ない事ばかり😊
老眼も少々の埃は気になりませんし、楽ですよ😊
他人も自分も許せる様になるんです、歳とる事を恐れるんではなく楽しまなくちゃね😊
こうしてネットで若い方の生活模様を覗ける時代に生きていることが幸せ😀年寄りにこそデジタル化勧めたいです。

[@user-mr1eu8ld8t]

５０代です😂
相変わらずお話しが上手でラジオ感覚で聴いています😊
スキムボード楽しそうですね！
当初ものすごい転び方して見ててハラハラしてましたが、上達が凄くてビックリしました！
私も散歩ですれ違うワンちゃんをワシャワシャさせてもらいながら話したりちょっとしたことに幸せを感じています。😊ただ、年齢とともにメンタルがいろいろくるので（更年期）その波をスキムボードのように乗り越えられたらいいなとマミさんのスキムボード動画見ながらおもってます😊

[@user-dj8ok9gz3k]

今日のまみさんのお話を聞いて、とてもしっくりきました。
私も人と関わる事で色々な事を考えてしまって、勝手に疲れてしんどくなっていんです。だから人と関わる事を避けていたんですが、それでも心はスッキリしなくて、なんでだろうと思っていたんです。でも今日分かった気がします。
どこかで、私も人と話しがしたい気持ちがあって、疲れるけど、人との関わりをたつことがその解決策にはならないんだなってわかりました。
私もいつか、好きな事を同じ熱量で気兼ねなく話せるお友達を作りたいです。

[@user-ii4rl7nx1v]

なんか、うるっときてしまい幸せな気分にこちらもなりました❤
まみさんの素直で誰も傷つけないように言葉を選んで話してくれるところが好きです。
心から熱中出来る趣味に出会えて良かったですね😊
30代も楽しいけど40代ももっと気楽になれて楽しいでしすよ❤
素敵に歳を重ねて下さいね〜‼️
応援してま〜す😊

[@yuo-zo6he]

初コメント失礼します。
5.2畳に住まれている時からずっと拝見していて、まみさんの考え方やお人柄がとても好きです。
最近はまみさんの真似をしては気分を上げて日々過ごしています。
そこで、まみさんが最近気分を上げるためにやっていること、気分が上がるアイテムなどを知りたいです！
作業しながら視聴できるお喋りされている動画がありがたく、まみさんのお声も大好きなのでお喋り動画楽しみにしています。

[@user-gc4ex7sy9d]

まみさんの動画をラジオ代わりに朝の支度をしていました。
まみさんの動画を観ると、今日も頑張ろう〜！と前向きになれます。
私は過ぎて行ってしまった20代にもう一度戻りたいーー！と思うことの多い日々ですが、まみさんのように30代がすごく楽しい！と言えるように過ごしたいなと思いました。
今を楽しまなきゃ損ですね！

[@sei.amwjgp]

わたしは30代になったばっかりですが、色々なことがありすぎて大変なこともありました😢でも経験や体験に勝るものはないと思っています。
わたしも20代前半の頃は自分に自身がなかった時期でしたが、それが20代中盤になるにつれて、やりたい事を前向きに楽しくやっている自分に気付いて心も体も強くなっていきました✌
30代になった今でも思うのは、たくさんの経験値から対処できることや発見があって今までの経験や体験は無駄じゃなかったと思っています。
これから先はどんな事が起きるのだろうと、不安や恐怖ではなくて、ワクワクドキドキしながら日々を大切に生きています😊❤
わたしもmamiさんに負けじと30代めっちゃ楽しみます🙌

[@ayk-loves-miffy]

私は、mamiさんのチャンネルを仕事終わりにゆっくりみるのが、心の健康になっています！🥰いつも有難うございます！

[@user-xl7wb6xl1e]

メンタル、50代の私は本当に強くなったと実感しています！笑
年齢と共に、あれこれ悩んだり怒ったりすることさえ疲れるから、常に穏やかでいようとしてます…😅
マミさんと奥平さんの出会いが、すごくお互いのためになっているのを感じ、（素敵な夫婦だなぁ…）と涙が溢れました💦
趣味は大事だと思います。昔、「人は3つ以上の自分の居場所があれば、どこか1つで躓いたとしても、他の場所があるから大丈夫」という話を聞きました。それは人と関わる場所でも、自分だけの趣味でもよくて、そのおかげで何か1つに囚われて悩むことが無くなりました。まさに今のマミさんの幸福度にも言えると思います。
身体だけでなく、心の健康、大事ですよね😊

[@user-qx3su4kn7x]

mamiさんのお話に、朝から私も幸せをいただきました〜❤ありがとうございます❤
自分も最近本当に幸福度高くなったなぁとしみじみ思います。大人になるってこんなに自由になれるんだって！
学生時代は本当に狭い閉鎖された世界で苦しみもがいていましたが、今はようやくあまり人と比べずに、自分とよく対話するようになりました😊
だから、よくわかります、ちっさなことでも、自分にとっては大きな変化や成長を感じると、とぉーっても、嬉しいですよね！！
毎日をそんなふうにいっぱい感じて、ワクワクしながら年を重ねていきたいものです✨

[@user-np1wu8mp7k]

心と体にいいこと…
歌とダンス。瞑想と同じくらい体に良いと感じて長年続いてます。
脳トレとかアンチエイジングとか認知症予防とかいろいろ聞きますが、何がいいかは本当に個人差が大きいと思います。
私が思うに、「好きなこと、ハマること、思わず熱中してしまうこと」が一番いいんじゃないかと思います。

[@key4562]

作業しながら聞けるので嬉しいです☺️また声のトーンや話し方も癒されるし、話の内容も好きで前向きな気持ちになります✨次の動画も楽しみにしています💓

[@RAIJING_MACHIKO]

私も若い時は他人に嫌われない様にとか、こう思われたのでは、とか常に気にして疲れてましたね。
オバさんになった今無敵になりました。
何だろう、開き直ったと言うのか私迷惑掛けてないならこれで良いじゃん
マザーテレサを目指してるわけじゃないんだし、って都合よく❤
朝起きて今日はなーんにも予定なく思い付いた通りに行動すると決めた時が幸福度高くなります。自由って事ですかね。

[@masumi0906]

私も２０代より３０代の今の方が楽しいです☺︎金銭的な余裕がが心の余裕に繋がっていて、心に余裕があるから趣味に打ち込めたり金銭的な余裕が生まれたことで体験・経験を増やせるし、その経験が心の栄養になっているなぁと自己分析しています。
タイトルを見て、毎日幸福度を更新できるように日々を過ごしたいなと思いました♩

[@natsumi9590]

最近見つけた心と体にいい事は、キッチンに立つ中で発見しました。
食材の下ごしらえ、洗う、仕上げる、味見する、盛り付ける‥‥。台所のスッキリさを保ちながらも、なるべく同時進行はさせないようにしています。集中するので料理の味もよくなったし、整った盛り付けは気分が上がります♪
一つのことに集中できる心のクセがつけられるように、習慣や考え方を変え始めた所ですが、今の所いい感じです😊

[@mamidot.]

一つずつ集中してやるっていいですね！私も取り入れよう😊

[@natsumi9590]

@@mamidot. 🤗💓

[@user-zw4rw5tr5p]

mamiさんのお話聞きながら、作業が捗ります〜😊有難い💕朝のおしゃべりtime＊＊＊

[@ck1049]

私はピラティスと瞑想🧘🏻‍♀️をはじめました。
どうしても1人でジムでトレーニングって続かなくて…😮‍💨
ホットヨガではのぼせてしまうし🤯
ピラティスの先生とも瞑想の先生とも相性がよかったようで、続けて通えています。
毎回会って話をすると「気付き」を感じる人とはまた会いたいとか仲良くなりたいって思えますよね🙏🏻
心の余裕（余白）って大事ですよね🫶🏻

[@satosaka3060]

人と話すことが苦手、会話をどこまで広げていいのか、広げ方も苦手で、いつもありきたりな返答しかできない。でも人と話したい自分もいる。いつか私もまみさんのような趣味、出会いができたらいいかと思いました。楽しく聞かせてもらいました。ありがとうございました♡

[@kk-zk3rg]

まみさんの動画で好きな動画がまた増えました💖
私も年々生きるのが楽になっています☺️

[@user-ll4ne1fm5b]

私も数年前に、賑やかな街から長閑な郊外に引っ越してきました。ご近所の方や、いつも行く場所で出会う方と挨拶をしたり、ひと言ふた言、他愛のない話をしたり。深く付き合わなくとも、その場所で会ったときには見守り合える。そんな場所がいくつかあることは幸福感に繋がるなぁと私も思っていたので、とても共感しました。
今回の動画、まみさんのお話の内容に加えて朝の空気感も伝わってきてとても癒されました🧡

[@user-zp2st1qi9n]

mamiさんのお話動画大好きですー💓今が幸せと仰っているmamiさんを見て、こちらも幸せな気持ちになりました。
良かったら読まれている本のご紹介動画もまた見たいです。今回お話しされていたヨガの本、気になります…！

[@user-bp2gj1mb6k]

最近なんか人生つまらんなぁと思ってしまう瞬間が多かったですが、今日見た映画で、日常のちょっとしたことで感動できることって素晴らしいんだと、改めて気付かされて気分転換できました。
そのときその瞬間の自分に必要な言葉たちに出会える。
幸福度をあげてくれます😊

[@tonyjoy618]

今30代前半の者です。
20代後半の頃に仕事の人間関係で辛くなり体調崩して退職して、それからパート勤めを続けてましたが、今年やっと正社員になることができました。
正社員になる時は「また失敗するかも…」と考えてしまったり、なってからも慣れない環境で不安だらけでしたが、去年一年間で資格試験合格や仕事やプライベートでも頑張ったことがたくさんあり、それがいつの間にか自信に繋がってました。
今まで色んなことに自信をなくしてましたが、自信を持てることってこんなに自分を強くしてくれるんだなぁと気づきました。
私はmamiさんと逆で趣味がありすぎて広く浅くでとっ散らかってるので(笑)
自信持って言える熱中しちゃう趣味が欲しいなぁと思います💐

[@karaagebancyou01]

人の心の複雑さ、奥深さ、繊細な気持ちのありようなどに気付かされました。割と身近にいる人の不思議に思える行動なども理解する手がかりを得たような気がします。僕も長年腰痛で悩みましたが、腰痛体操のおかげで今は腰痛だったことを忘れそうです。背骨に接している肩甲骨と骨盤をしっかりと動かすことで血行が改善したと思います。最近は食事面でも自分のケアになる物を選ぶようにしています。こういうことって、携帯を充電するより大事な、当たり前なことですね。

[@kanaa1510]

私もコミュニティがとにかく苦手です。
趣味があるのですが、他の方達が楽しそうにしていると怖くて　今日はやめとこう… と逃げてしまってコソ練しか出来ません。
私もまみさんみたいになれるといいな…

[@user-kt9wz3lt6n]

こんばんは。
豆腐メンタルに悩む30代です😂
マミさんの動画を何年か見させていただいてますが、確かに奥平さんと暮らし始めてからマミさんが落ち着いて、フラットな状態で過ごせていそうだなぁと思って見ていました😊✨

[@user-yw9up1cq3h]

まみさんの話し方が好きです😊無限に聞いていられるくらい癒されます。言葉のチョイスが聞き手に分かりやすく原稿も無しにスラスラと素直な気持ちを伝えられる事が賢いなぁと感心もしています。わたしの心身にいいことはまみさんの動画を見ることです❤

[@reima_yu7920]

私も気にしすぎたり人付き合いとかも避けがちで、でも人と話すことは大好きで。
もっとしたいように生きて、コミュニティも広げよう！と思えました☺️

[@user-sh5vg3lc5r]

ただ好きなことを、楽しいことをする。簡単であり難しい、難しいようで簡単。
単純に楽しむ事に集中したら幸福度は上がる。
わかっていれば行動するだけだけど、夢中になるくらい好きなことが無いのが残念である自分です😅

[@user-sb1qg3ie4l]

日常に幸せが感じられるってとてもいいですよね。
ポジティブって中々難しいけど、同じ年月生きるなら楽しく明るく生きたいと私も思います。
それと、熱中症できるものがあるってやっぱり人生が楽しくなりますね😊

[@user-sj3zn9wu7s]

私も年齢と共に楽になってきました。mamiさんも含めて、SNSで出会った方達の影響もあると思います。１つのコミュニティに留まらず、いろいろ依存先があった方がいいですよね😌心と体にいいこと‥ヨガを数年前からやっていて、今はオンラインでやっています😊あと最近、腸活が気になってます😊60歳くらいになっても活き活きしてる人でありたい😌

[@mamin_39]

虫の音色も秋らしく変化しましたね😊

[@user-wz3ci3dh6m]

くらしのかおり、気になります〜
夏の疲れで元気がでないです
優しい香りに包まれたい〜

[@user-py3ef1vy7i]

まみさん、こんにちわ😊いつも楽しく拝見してます！
58番の香水？子供が5月8日生まれなので、何か嬉しいです😊😊😊
私も趣味がないので、羨ましいです！

[@tomozoushigeta8231]

なんか〜似ているかな〜って思いました〜
狭く深く〜って
話すの好きで
人見知り〜
50歳ですけど色々勉強になるな〜って
心と体に良い事ですね〜
最近なんだかわからないストレスで
なんかヒントいただいた様な〜

[@user-gn4zp6yp8k]

奥平さんとの動画大好きです。とてもお似合いで見ると心が落ち着くんですよねー。

[@user-xj7dl7sc8n]

作業動画ほんっっっとにすきです❤まみさんありがとう！！！こんな生活憧れる〜

[@user-fk1dp8cp7v]

毎日の習慣になっているのは、珈琲屋さんでお豆買ってきて、挽いて淹れる、です。もう何年か続いています。朝と、寝る前にカフェインレスを。
そして去年の夏は、ビーライフのマリコさん、という方のCZcams観ながらヨガを寝る前に、というのも習慣にしていました。
今年は珈琲だけは継続していますが、ヨガはやれていません（笑）せっかく思い出させて頂きましたので復活しようかしら。
趣味ないんですよね。北海道は半年も冬なので、家で出来る趣味を見つけたいと思っています。その辺もなにか良いものがあればまみさんはお家好きなようですし、
教えて頂けたら嬉しいです。

[@LIFE-wj8uv]

mamiさんこんばんは！
最近morningがなくてちょっとさびしいです。体調など大丈夫でしょうか？私は元からかなりメンタル弱くて定期的に病んでしまいます。
特に、季節が秋になり涼しくなる頃に病んでしまいます。時期的には過ごしやすくて一番好きなんですけど🍂
途中鳥が室内にいるかと思うぐらい鳴いてて笑いました！

[@shananappe718]

二人だからってのもありまけんか？わたしは仲間がいるから趣味のソフバを続けられているなと感じます😊あとまみさん、ラッシュガードとかは着ないですか？

[@hanaai3383]

mamiさんが幸せそうで私まで良い気分になりました😌🌿
mamiさんの影響受け過ぎて、私もヨガの本を買って実際にその日の心に合った呼吸法など取り入れる様になったら、なんだか焦ったり、イライラしたりすることが減った気がしてます😌🫧
そして、mamiさんのCZcamsやインスタ投稿が楽しみの１つです🤭いつも、ありがとうございます🕊️🫧

[@haru.594]

まみさんのおしゃべり動画大好きです。
心と体にいいこと…29歳ですが、私も腰痛が慢性的になってしまっていて。最近鍼灸院に行ってみたのですが、自律神経が整えられ心にも効いている感じがしました。痛みに絶望していたのですが、内容は何であれ、アクションを起こして「きっとよくなる」と希望が持てたのが良かったと思っています。そこで漢方の考え方を知ったので、30歳になる手前、食生活など見直していきたいなと思っています。憧れの先輩まみさんが、30代楽しいとおっしゃっているので心強いです😌
トークテーマ、「食」(ざっくりですがw)をリクエストします～！

[@user-wh6im5mz2s]

心配になるくらい焼けてますね😂しみとかしわに気をつけないとだめですよ〜😂外側も大切😊

[@tomocof2497]

鳥と虫とmamiさんのコラボ❤❤

[@miyabito9388]

焼けててワロタw

[@user-ok8xt9kq1v]

まみさんは子供がほしいですか?まみさんの赤ちゃん見たいです