SUPINO: HALTER OU BARRA? 👀

[@vitorcardozo9011]

O SENHOR JESUS TE AMA ❤️

[@kleytoncguilherme]

O alongamento não é maior, mas a amplitude do movimento na concêntrica é, sim!

[@josemarcosdesouzadesouza6548]

Pacho por incrível que pareça eu estava observando isso nessa semana e agora você me diz isso. Já estou pensando como meu mestre....kkkk obrigado....

[@omega5335]

Essa dor que vc cita no final eu por exemplo nunca senti. Mas no caso de quem sente o Laércio Refundini mostra como escapar dessa dor num video dele sobre supino com barra e supino com halteres, que no caso seria apenas desce um pouquinho o ombro.

[@ilmarasantos5857]

É eu já vi os dois vídeos, eu tentei fazer com a barra mas não tive muita estabilidade, amanhã vou começar a fazer com o halter.

[@cracleber]

um erro comun tb é tomar suplemento achando que vai ficar igual os atletas que vivem de drogas...

[@canaldojoe4214]

isso não é erro e sim ser burro. suplemento é comida em pó.

[@alvaroalmeida9368]

Mandou a real.

[@eduoliveira181]

Tomar suplemento n e um erro, erro e ser burro

[@ramon.888]

erro pra quem é burro pra cacete ne

[@Espartan140]

Kkkkkkkkkk

[@ilmarasantos5857]

Vídeo sensacional! Esclareceu muita coisa.

[@AndersonGemeos]

Tenho muita dificuldade no Supino com Barra
agora com Halter faço de boa não sei

[@Espartan140]

Nossa cada um diz uma coisa...Eu parei de fazer supino inclinado e desenvolvimento ombro pir causa de uma dor entre a escapula e a coluna...Não sei o porque más depois que parei a dor sumiu independente da carga....Eu tentei reduzir a carga más a dor vinha na falha do musculo, independente da carga...

[@marceloalves6168]

Pode causar bursite no ombro?

[@lucianocastro9210]

❤❤❤❤muito bom

[@Lucas1000x]

JESUS ESTÁ VOLTANDO!! BUSQUEM A PALAVRA DE DEUS ENQUANTO HÁ TEMPO! ARREMPENDAM-SE DE SEUS PECADOS
Olhem Romanos 6:12-14

[@chitaotrutas]

My Eggs

[@igorcaique3534]

Supino com barra sempre foi o exercício mais executados da história,ai hj em dia o cara que não aguenta pegar nem 30 de cada lado ,fala que não faz supino com barra pra evitar lesão pqp kkkkkkkk

[@igorcaique3534]

@@JohnatasPC no lugar e o peitoral estralando na camisa pequeno Enzo kkkkk

[@JohnatasPC]

@@igorcaique3534 ha mano, que bom que você conseguiu. Tô buscando esse peitoral!

[@Dusam7]

Cala boca frango

[@maxwellth]

Não generaliza, amigo. Eu por exemplo treino em casa. Tenho um banco reto, sem suporte pra barra reta, no qual utilizo pra realizar o supino com halters. Pego exatos 28kg cada lado... Essas variações surgem mais para ajudar do que atrapalhar, e inclusive, você fazer o supino com halters é bem mais trabalhoso do que com a barra reta. Consequentemente acredito que o resultado seja melhor. E de bônus a pessoa não consegue roubar fazendo mais forças em um dos braços (acontece muito. Nem todo mundo é profissional ou tem coordenação motora 100%)

[@andersoncastro6471]

Falou tudo, olha os caras de antigamente todos gigantes

[@cesarwilliam5040]

esquece de dizer que a contração muscular é maior com halter

[@lucascardoso2005]

Não é que é maior e que com halteres recrutamos mais músculos estabilizadores dando essa sensação

[@pedroh3207]

Única forma de conseguir usar essa amplitude maior é usando a PEGADA NEUTRA.

[@caveiraboston]

🇧🇷🇺🇲👏👏👏🙌👊💀