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SUPINO: HALTER OU BARRA? đ
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- Äas pĆidĂĄn 7. 08. 2023
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O SENHOR JESUS TE AMA â€ïž
O alongamento nĂŁo Ă© maior, mas a amplitude do movimento na concĂȘntrica Ă©, sim!
Pacho por incrĂvel que pareça eu estava observando isso nessa semana e agora vocĂȘ me diz isso. JĂĄ estou pensando como meu mestre....kkkk obrigado....
Essa dor que vc cita no final eu por exemplo nunca senti. Mas no caso de quem sente o Laércio Refundini mostra como escapar dessa dor num video dele sobre supino com barra e supino com halteres, que no caso seria apenas desce um pouquinho o ombro.
Ă eu jĂĄ vi os dois vĂdeos, eu tentei fazer com a barra mas nĂŁo tive muita estabilidade, amanhĂŁ vou começar a fazer com o halter.
um erro comun tb Ă© tomar suplemento achando que vai ficar igual os atletas que vivem de drogas...
isso nĂŁo Ă© erro e sim ser burro. suplemento Ă© comida em pĂł.
Mandou a real.
Tomar suplemento n e um erro, erro e ser burro
erro pra quem Ă© burro pra cacete ne
Kkkkkkkkkk
VĂdeo sensacional! Esclareceu muita coisa.
Tenho muita dificuldade no Supino com Barra
agora com Halter faço de boa não sei
Nossa cada um diz uma coisa...Eu parei de fazer supino inclinado e desenvolvimento ombro pir causa de uma dor entre a escapula e a coluna...NĂŁo sei o porque mĂĄs depois que parei a dor sumiu independente da carga....Eu tentei reduzir a carga mĂĄs a dor vinha na falha do musculo, independente da carga...
Pode causar bursite no ombro?
â€â€â€â€muito bom
JESUS ESTĂ VOLTANDO!! BUSQUEM A PALAVRA DE DEUS ENQUANTO HĂ TEMPO! ARREMPENDAM-SE DE SEUS PECADOS
Olhem Romanos 6:12-14
My Eggs
Supino com barra sempre foi o exercĂcio mais executados da histĂłria,ai hj em dia o cara que nĂŁo aguenta pegar nem 30 de cada lado ,fala que nĂŁo faz supino com barra pra evitar lesĂŁo pqp kkkkkkkk
@@JohnatasPC no lugar e o peitoral estralando na camisa pequeno Enzo kkkkk
@@igorcaique3534 ha mano, que bom que vocĂȘ conseguiu. TĂŽ buscando esse peitoral!
Cala boca frango
NĂŁo generaliza, amigo. Eu por exemplo treino em casa. Tenho um banco reto, sem suporte pra barra reta, no qual utilizo pra realizar o supino com halters. Pego exatos 28kg cada lado... Essas variaçÔes surgem mais para ajudar do que atrapalhar, e inclusive, vocĂȘ fazer o supino com halters Ă© bem mais trabalhoso do que com a barra reta. Consequentemente acredito que o resultado seja melhor. E de bĂŽnus a pessoa nĂŁo consegue roubar fazendo mais forças em um dos braços (acontece muito. Nem todo mundo Ă© profissional ou tem coordenação motora 100%)
Falou tudo, olha os caras de antigamente todos gigantes
esquece de dizer que a contração muscular é maior com halter
NĂŁo Ă© que Ă© maior e que com halteres recrutamos mais mĂșsculos estabilizadores dando essa sensação
Ănica forma de conseguir usar essa amplitude maior Ă© usando a PEGADA NEUTRA.
đ§đ·đșđČđđđđđđ