Cirugía Bariatrica/ Deporte para la flacidez/ Mis inicios / Muchos consejos
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Amigxs!!!
Aquí les dejo este primer vídeo sobre mis inicios en el deporte, espero que les guste mucho y sobretodo que les sirva de mucha ayuda.
Aquí les dejo mi cuenta de Instagram Alexyuber
Muchas gracias por todo
La música utilizada en este vídeo es de la biblioteca de música de CZcams
Deberías de hacer rutinas con tu hermano o tu hermano hacer si propio canal de ENTRENADOR FISICO PARA PERSONAS BARIATRAS. Estaría iiiiincreible llevo una semana de mi cirugía de bypass y te sigo porque tú contenido está I N C R E I B L E
Gracias Alex por tus videos, ya quiero empezar con las pesas 🥰 hoy cumplo 16 días de mi operación, por el momento solo estoy caminando
Alexandra, eres un sol!!!
Cuando tocas cualquier tema, llegas a explicar hasta el último detalle, escrupulosamente, con muchissssima paciencia...
Te agradezco de corazón, querida Alexandra!!! Haces un gran trabajo que valoro muchísimo!!! Sin tus vídeos no veía el tema bariatrico bastante claro. Se nota que pones todo de tu parte para explicar a tus seguidores más mínimo detalle y respondes a todos los comentarios...
Existen numerosos canales pero el tuyo es mas positivo y agradable que he visto.
Saludos, cielo!!!
Te agradezco que tienes en tus planes a poner en CZcams más vídeos de ejercicios etc.
Gracias amiga !!! Significa mucho para mi que valoren este gran Trabajo que hay detrás 😊😘
De acuerdo!!!❤ Alexy es la mejor!!!❤
Muchas gracias por este, y todos los videos que compartes sin esperar nada a cambio. Solo el querer ayudar y a motivar a las personas. Por mucho tiempo estuve indecisa, y con miedo sobre esta cirugia. Pero tu me as inspirado a dicer "ya basta, no quiero, ni puedo vivir asi". Que Dios te bendiga muchisimo a ti, y tu hermosa famila.
El mejor video explicando perfectamente lo que debemos hacer después de una cirugía bariatrica, ojalá yo lo haya visto antes de operarme, hubiese comenzado antes... pero bueno, ya comencé y no lo dejaré
Quedó hermosísimo el lugar de encuentro para contarnos tu progreso, amiga yo era la tipa del coche o del carro, flojaaaaa y ahora no me reconozco porque adoro caminar. 🥰
Que buenos consejos Alex!!!!!!!! Yo bajé 25 kilos ,cambiando mi alimentación y con caminatas de 1 hora 3 veces x semana. Pero ya en breve me operan!!! Después de 7 largos meses de esperar. Estoy súper ansiosa😀 yo adquirí unos hábitos muy saludables y ahora espero la cirugía y calculo que empezaré en el gym con las pesas. Sos tan inspiradora!!!!!!👏👏👏 me das mucho ánimo. Besotes desde Buenos Aires
Justo lo que necesitaba, muchas gracias por motivar, por enseñar, por todo. Tengo dos meses y medio de mi bypass y aun no hago nada de ejercicio, ya tengo mi rutina con mancuernillas, pero no he comenzado 😢
Hola 👋 que maravilla de consejos! Muchas cosas dijiste que no sabia...Gracias y saludos 🤗...
Gracias amiga ! Ahora vendrán un maratón de Vídeos sobre este tema 😻
Muy interesante gracias por esta información empezando el mes empezaré con tus consejos gracias
Hola, en prime lugar muchas gracias por todo lo que compartes, a mi personalmente me ayuda mucho todo lo que cuentas, ademas tienes una cualidad maravillosa y es transmitir con claridad y entusiasmo, animas mucho. Gracias de corazón, te voy siguiendo.
Epale Alex, por acá yo pa' ver siempre fiel seguidora y no quiero perderme nada!!! 😘
hola amiga a pocos dias de cambiar mi vida con la operacion saludos desde korea del sur
asi es amiga vale mucho vivir, y seguir luchando , la vida tiene un valor incalculable que lindas palabras , asi es no podemos dejar que nuestra existencia se acabe, hermosas palabras amiga
le pase tu canal a una amiga gracias por los tips de ejercicios
tomare nota de tus consejos
😮😮😮
Excelente video. Te admiro
Muchas gracias por tus consejos
Hermosa amiga eres lo máximo
Estoy comenzando este camino, te agradesco por el consejo, in fuerte abrazo
yo quiero saver que comer la Semana de comer para que tede enegia❤
Hola, Alex! Estoy a días de mi cirugía, super enfocada! Quería consultarte sobre la plataforma vibratoria. La tengo en casa pero no se que tan buena o mala puede ser para después de mi cirugía. Hasta ahora estuve yendo al gym pero la verdad es que no me siento cómoda ahi. De hecho, cuando le conte al entrenador que me operaba y me dijo que estaba loca, que el me iba a dar las técnicas para bajar de peso sin cirugía… y toda la cantinela que ya te habrás cansado de escuchar vos también de escuchar. Y como no se con que cara volver cuando me den el alta, se me ocurre hacer en casa y complementar con la plataforma. Tenes idea de que tan efectiva es? Gracias por el acompañamiento permanente! Saludos desde Argentina❤
Hola Gracias por los consejos Bendiciones, estoy a menos de un Mes para mi Bypass y te pregunto además de los ejercicios que hicistes para los Brazos te los operastes? Lo mío no son tantos los brazos lo mío es la Barriga, el estómago ya que lo tengo muy grande y se que esa parte me va a quedar muy Flácida que ejercicios me recomiendas
Este videos me gusta mucho
Hola ! Yo tengo 2 hernias en la columna y me duele hacer mucha fuerza en esa parte , que ejercicios recomendarías
Hola cariño , también tengo 2 hernias discales muy importante en la columna !!!
Puedo decirte como recomendación que compres un cinturón, pero sobretodo que tus ejercicios siempre estén acompañados de un profesional.
La pérdida de peso ayudará muchísimo a esa hernia te lo digo por experiencia.
Llegará a ser imperceptible.
Actualmente con hernia incluida puedo levantar mi peso casi casi al completo, etc.
Todo se empieza de a poco, mucha suerte.
Alex, una pregunta...hacer sentadillas, lagartijas, planchas, ejercicios de abdomen se consideran ejercicios de fuerza o cardio?
De fuerza 💪
@@ALEXYUBER ujuuu, genial, entonces no lo he hecho tan mal. Creo que de cardio solo hago bici estática pero lo hacia diario 20 mins y luego los demás de fuerza. Crees que entonces deba hacer bici solo dos o tres veces por semana?
Con que nombre puedo encontrar tu página de instagram ? Gracias
ALEXYUBER
Gracias ale. Excelente video. Yo empecé a hacer caminatas pq mi cirujano me dijo q por ahora solo haga eso. Tengo 24 días de operada. Pero me salió un herpes zóster y la dematologa me mando reposo casi absoluto pq eso esta relacionado al sistema nervioso y si no hago el reposo esto no se va a sanar. Tan emocionada que estaba con mis caminatas.
Espero q esto pase rápido para retomar los ejercicios. No me quiero deprimir.
Un besito. Te ves super linda.
Fuerza amiga ahora lo importante es que estés mejor ! Ánimo ❤️❤️❤️
Gracias ale.besitos.
Hola una hora diaria esta bien o se necesita mas
Perfecto 🤩
Pensé que mostraría rutinas de ejercicios
Ani el martes me metí al gym pura pesas
buedes briar
L ví
Hola, soy de Chile y tengo una manga gastrica y el Doc al mes me mando a hacer csrdio todos los dias, de 20 a 40 min😢
Pense que ibas a mostrar rutinas 😢
Cariño tienes varias a lo largo de los meses subi kejeje
Ah qué