TERKILIR? Kamu bisa langsung lakuin ini | dr. Vania Utami
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 9. 09. 2024
- Kalau kamu atau orang disekitarmu ada yang terkilir/keseleo, kamu bisa langsung lakuin empat prinsip RICE ini! :)
-------
Kalau kamu punya feedback, bisa kirim ke aku via DM instagram di @vaniautp (really appreciate it!)đ
/ vaniautp
-------
Kalau kamu mau jadi dokter, bisa juga cek Mediscene:
CZcams: / mediscene
INSTAGRAM: / mediscene.id
-------
DISCLAIMER
Informasi di video ini dibuat dengan tujuan edukasi. Tidak untuk menggantikan peran dari konsultasi langsung ke dokter dalam mendiagnosis, memberi terapi, dan memberi saran medis. Semua konten yang ada di video ini, dibuat untuk tujuan penyampaian informasi yang diperuntukkan utamanya untuk orang tanpa latar belakang medis agar lebih memahami seputar kesehatan (fisik + mental) dan kedokteran. Jika ada masalah medis, tetap perlu konsultasi ke dokter agar bisa diperiksa lebih lanjut.
sekedar berbagi pengalaman satu bulan yang lalu saya jatuh di tanah yg tidak rata engkel kaki kiri saya langsung bengkak memar pagi ny langsung di urut sama org yg ahli sempat bisa jalan kembali walau tidak sepenuh nya selang 1 mggu lbh sakit ny lbh parah dan bengkak langsung ke tukang urut lagi donk 3 kli urut bukan ny sembuh malah mkin bengkak dan memar ke mana2 keputusan terahir ke fisoterapi 2 hari sepulang dari fisoterapi kerena tidak di beri obat sama sekali saya inisiatif buat racikan sendiri mengunakan jahe kencur serai pala dan garam semua bahan di parut pake parutan keju trus di balur kn di tempat yg terasa sakit dan bengkak ikat pake kain kasa saya pake ramuan tersebut 2 kali sehari pagi dan sebelum tidur malam.percaya gak percaya saya sekarang bisa jalan kembali selama 1 mggu pake bahan tersebut dan malam2 bisa tidur sudah tidak sesakit seperti satu bln yg lalu..bagi teman2 yang saat ini terkilir boleh coba balutan jahe tadi..semoga bisa membantu....
Trimakasih dok info nya... Anak aku sering banget pergelangan tangan nya terkilir. Biasa nya sebulan mau dua kali ke tukang pijit.. berkat Allah dan perantara nya dokter ini. Kemaren anak q terkilir ngikutin apa yang dokter bilang. Alhamdulillah pake es batu dan berdoa minta sama Allah keseleo nya sembuh tanpa datang ke tukang pijat. Trimakasih
Alhamdulillah udah bener yang point 1 2 4, soalnya sering bgt kekilir jadiđ„ disearch2 dapetnya itu
sumpah sih emg kalo kesleo itu sakit nya luar biasa apalagi kesleo nya kuat beh di urut sakit banget sumpah
jangan pun diurut diteken dikit auto merem melek
Tips dong ka, cara bedain yg keseleo dengan yg arthritis , baik osteoarthritis atau gout arthritis. Karena sepertinya sakitnya sama
Wah panjang nih penjelasannya, tapi singkatnya bisa beda pencetus dan beda bagian yg terkena. Kalau keseleo (sprained ankle) ada pencetus berupa trauma, misalnya jatoh, dll.
Kalau osteoarthritis gak didahului pencetus berupa trauma, tapi langsung terasa nyeri di sendi dan biasanya juga disertai krepitasi (pas sendinya di gerakin, ada suara kecil karena gesekan tulang). Bagian yg terkena adalah weight-bearing joints (sendi yg menahan berat badan).
Kalau gout arthritis tidak didahului pencetus trauma, tapi didahului pencetus makan-makanan tinggi kandungan purin. Seringnya monoarticular involvement (hanya melibatkan satu sendi). Semoga terjawab yaa.đ
@@VaniaUtami p
saya gara gara jadi kiper đ
â@@ichsan8234 terus pengobatannya gimana bang?
Terimakasih banyakk dokter atas informasinya. Tetap semangaatt buat videonya ya dokk, benerbener menginspirasi kami. Ditunggu video selanjutnya dokk;)
Siap, terima kasih juga sudah menonton.đ
Makasih kak.. Ilmunya sangat membantu ku..
Makasih kak tangan ku udh meningan tadi enggak bisa di kepal aku kompres pake es ehhh bisa bergerak makasih ya kak
Dok bole nyak ngak Kira" ada gk obat buat tangan Yg terkilir udah lama Sampai Urat itu agak menggumpal dan klo capek itu sakit bnget kudu di urut ,udh di urut dr dulu gk sembuh" dan balik kira" ada gk obat Atau alternatif lain
Dok saya hari ini keseleo pergelangan tangan kiri awalnya ga sakit tiba2 sakit.. terus sy urut sendiri pakai balsem salah ya dok? Sampai skrg masih sakit kalo di gerakin atau cb di puter angkat barang
Artinya..yg saya lakuin..dh benar..terimakasih...dokter..
Anak sy kmrin jatuh dr sepeda nyungseb gitu...trus tangannya k sakitan lalu d urut SM tukang urut dan dah dua hari ini bengkak kira" berapa lama ya dok sembuhnya.
Aku uda dari februari tengah gitu ya. Pergelangsn tangan kiri ku sakit kalo angkat yg berat dan saat puter pergelangannya đą. Ga inget kenapa ya tapi. Jatoh engga pdhal
bismillah assalamualaikum dok, maaf dok kalau keseleo nya sudah lama sekitar 10 thn yg lalu bagaimana penanganan nya dok? terima kasih dok đ
ke dokter
Makasih Dok Bermanfaat banget
Kak, kalau misalnya di kompres pake air hangat juga bisa kan?
Cara mengatasi kesleo bagian punggung kanan gmna mbk utami
Tkasih dr. Vania untuk penjelasannya... sudah saya coba kebetulan kemarin saya cedera kaki ketika olah raga... Pagi ini sudah jauh lebih baik. Tkasihđ
Terima kasih ka caranya yang di kompres es đđ
Sembuh ya?
Mau nanya sih đđini kakiku terkilir udh 2 hari,lupa mestinya dikompres es batu pas awal terkilir...ini rasa sakitnya udh rada kurang, masih sakit dikit sma bengkak đ ga telat kan ya dikompres es batu,soalnya pas awal terkilir aku bawa duduk diem2 dulu trus kasih minyak kutus2 doang đđđ
Skrg gmna kak? Kakinya udh sembuh? Pakai cara apa?
pergelangan tangan ku ditekuk sakit ana bengkak, gara2 jatuh tangannya jdi tumpuan , biar cpet sembuh gmna ya
Kalau udah terlanjur bengkak trs udah 2 hari dari keseleo.bgmn penangannga dok ?
Kasian ga ada yg jawab sbr bang
@@zaxynet6899 wkwkwkwkwk.. Lo lah yg jawab
Yh serikil
Sama ngab,we uga butuh
Sama saya juga
Bismillah ijin mau bertanya saya habis jatuh udah dpt 5 hari ini, sehari jatuh langsung pijat setelah itu agak mendingan tapi Masi bengkak kaki kanan, dan bsk nya saya ronsen hasilnya tidak ada yg retak nah sampe skrng saya blm bisa jalan , bagaimana ya bingung sayađ„Č ,mohon doanya semoga Cpt sembuh, agar dpt beraktivitas kembali
Dokter jari manis saya keseleo nabrak pas main bola,pasnya yg di bawah kuku ruas kli ya...,naik ke atas hmpir 45 derajat hanya beberapa detik lngsung normal kembali hbis itu bengkak ,memar . sekarang sudah mendingan tetapi bengkak blum sembuh di tekuk normal, solusinya gimana ya dok?
kalo saya pergelangan tangan pernah terkilir krn salah posisi pas angkat galon. jadi pas nanya sama kakak yang juga dokter. dikasih perban elastis.
Sama, trus penanganan nya gimana ya? Langsung dikasih perban elastis atau gimana? Cederanya tadi 6 jam lalu đ
Jari keliking cidera nekuk gk bisa kmbli..pas main voly gimn carany
Semoga berhasilđ€Č
Ka anak saya lari lalu kepleset jatuh dan ketika jatuh tangan kiri anak saya membentur keramik sangat keras dan kesakitan dan tangan nya susah untuk membentuk sudut 45 derajat dan bikang nya masih sakit, saya mohon arahannya
Mhn maaf kalau sdh dua minggu terkilir bukan di tekukan tulang melaikan daging sebelahnya yg bengkak,cara mengatasinya gimana
Dok ..saya mau nanya..tngan sya terkilir dan d pijat tpy sampe sekarang blm semb2uh ..pergelangan tangan blm bisa d telukin msh kaku..gy mana cara.a supaya agar pegelangan tangan tidak kaku dok ..đđđ
đ pas banget lagi contoh jatohnya,
Sama kayak kaki ku tadi pagi
Di tangga terus kaki kananđ
Udah sembuh bang
Kalo tulang pergelangan tangan tergese kek tulang nya gk yambung gt penanganan nya gimana ya
1:54 gw kira kalo keseleo nggak boleh kena dinginđ , jadi gw pake Aer anget buat ngerendam
Sembuh ga boy
@@ytchanel7851 ya gak Tau
Doc, g bars terkiril tapi bukan di pergelangan kaki.
Di bagian telapak kaki Atas
Kalo di peragain seperti dokter oz lebih bagus nih
Berarti tidak boleh dipijat sama sekali ya dok?
Lebih baik dikompres aja ya?
Terimakasih bu dokter đ
dengan senang hatiđđ»
hadeuuuuh bu ie tangan abi nyeuri pisan
Dok saya pengen tanya nih saya dipergelangan tangan saya nih keseleo satu hari yg lalu trs langsg di urut itu gpp atau ga dok soalnya kata bpk saya kalo begini hrs diurut dlu biar tau gk ada yg patah tulang trs saya kompress es di perjalanan plg tapi gara gara udh cair saya kompress pake air dingin soalnya gk ada batu es di peti es sya trs besoknya diurut bengkak dok trs disuruh bpk untuk taroh es celupin tangannya tanpa lapis jadi ya sya buat celupin tgan sya jujur kulit saya agak rusak dikit tapi mksih sarannya ya dok :) ga ada yg terlalu merhatiin sya :)
Dok bagaimana mana menagani sakit pada lutut? Mohon info nya đ
Kesini krn bayi 1,5 thn sy trrkilir krn kakaknta yg usia 2thn 9bln menarik outar kebelakang sampai 180 derajat.
Skrg masih saya asi in dan tidurin. Mgkin bangun nnti sy kompres es dan balut....
Saya baru aja jatuh dari motor dok.. pergelangan tangan saya bengkak banget.. mudahan gak sampe' 1minggu udah sembuh.. soalny saya masih menyusui.. jd susah gendong.. đ
Sama kak bengkak
Udh sembuh kah skrang mba?
Terasa sakit dilipatan kaki kanan diatas betis ada bengkak sedikit penyebatx mengeser kayu yg cukup betat dgn kaki dan. sdh pakai conterpain pa boleh ikuti cara tersebut atau gmn
Kak tolo balas tangan ku tadi habis jatuh pas main bola ke dorong teman dan jatuh ya di lapangan semen itu keseleo atau patah tulang sama kasih tau cara sembuhin ya
Kalo udah sebulan gmn caranya bu dokterđđ
dok, kalo pergelangan tangan linu udah dikasih minyak urut tetep kerasa linu. trs kalo digerakkin bunyi "klek klek" itu kenapa ya, dok? awalnya saya nahan pas lagi kepleset trs tangan yg buat nahan itu jadi pegel, linu
Up
Saya juga. Ssembuhnya gmna ya?
Sama jg gitu... Nahan jatuh dri motor... Tangan terkilir... Sakit kalo d gerakin dan ada bunyi ketek keteknya kalo d gerakin... Itu k3napa yaa
Terimakasih kak infonya, jadi ilmu baru nih. Contohnya persis sama yg terjadi pada saya kak, di bulan yg sama dgn vidio ini up kejadiannya, tgl 7 juli, dan belum tau ttg metode RICE. Waktu itu nangis dulu đ, dan langsung di bawa ke tempat urut, sampe di tukang urut sudah keliatan bengkaknya. Tapi setelah di urut khawatir juga karena baca2 di artikel klo keseleo/terkilir itu jangan langsung di urut. Apakah itu benar kak ??
Klo patah jgn di urut , tmbh parah
Saya urut sendiri yg penting ngerti urat. TDK bengkak n bisa berjalan.
Tentu dgn izin Allah.
Sy jg SDH banyak nyembuhkan teman2
Maaf, Ijin tanya Bu đđ»
Saudara saya kecetit/sakit dipinggang hingga bengkak,
Obat/salep apa ya yang cocok,
Semoga dibaca dan dibalas đđ»
Kak kalo abis bangun tidur tiba tiba terkilir itu apa penyebab nya kak
Ibu mertua saya jatuh.terkilir tgn langsung di urut.trs diperban.pk parem kocok.parut jahe tmbh asam jawa.alhamdulillah mulai kempes tgn nya
Kalau sudah seminggu tetap masih bengkak gimana dok ? Mohon dijawab
Lengan kanan saya terkilir dan tulang patah saat fighting (pencak silat).. Abis itu diurut selama 2 minggu tidak ada hasil dan hasil nya dibawa ke rs untuk di rotgen..
rasanya gimana saat kejadian
@@07_bintaratamtamaputra38 mati rasa
@@FredyAPutra-xh4px gimana sekrang udah sembuh?
@@kevintoar9494 alhamdulillah sudah normal
@@FredyAPutra-xh4px pakai obat apa gan??
Assalamualaikum kak, kemarin aku habis jatuh dari motor.. Terus kakinya kecengklak udah diurut tapi di buat jalan kakinya masih kaku dan bengkak
Trs gmn kak bsa smbuhnya? Aku juga lgi ngalamin nih
@@erismawati2188 Alhamdulillah aku udh sembuh krna sering di kompres pake air hangat
Kalo terkilir gak bengkak itu gimana ya
Buat tidur aja kak atau GK gerak selama 3 jam an gitu
Lgi main benteng trs jari kelingking kaya ditabrak berlawanan arah kaya kecengklak gitu trs bengkak nah ini gimana cara mengatasinya
Ka saya sakit karena mengangkat yang berat terus tangan saya sakit bgt bagian sikut ,,apakah bisa pakai cara Rice,,makasih
Jari kelingku ku sm jari jempol ku kseleo dok krna main tinju, jadi saat mkul jmpol yg ad d bwah jari saat mnggenggam jd sii jmpol nambrak samsak saat mkul...
sama s
Aku tangan kananku sakit gara2 kmrn nyetir motor krn hampir jatoh berusaha nahan nekan setir kanan jadinya tanganku keseleo gak bisa tdur krn kesakitan. Itu gmana yah?
Sama ini btw dh sembuh belum?
mba AQ lagi angkat galon ,,llu urat belakang terasa ketarik napas AQ terasa sesak đtolong yh mba solusi ny trimkasih
Dok pleas gmna caranya ynembuhin habis jatog dri motor sakit di bahu..gmna dokđđđ
Thks dok. Anak ku tangannya sakit mungkin terkilir krn ketarik waktu mengangkat utk berdiri. Kenapa harus lebih tinggi dr jantung dok?
Bantu jawab. Supaya darah mengalir ke jantung untuk dipompa kembali. Lalu, jantung akan mengalirkan darah kembali ke seluruh tubuh.
Udh 5 hari ini pergelangan tangan masih terasa nyeri karena jatuh dari motor. Tp bengkak sudah berkurang
Mau tanya boleh Dok?anak sy tangan kiri keseleo pas di srkolah..dan bengkak..apa ada obat yg dimunum jg Dok?
Kl saya bingung ,karna dah 1 bulan ,jari kelingking di potong ,jari manis sobek di jahit ,pergelangan tangan di bengkak dikit karna hentakan ,tp sekarang kl di pakai angkat berat sakit dan jadi bengkak lagi
Kalau baru tahu harus dikompres es setelah 2hari bengkak, hari ke 3 masih bengkak, bagaimana ya dok
Saya sdh satu bln lbh keseleo wkt turun tanggga
Sukses sehat selalu bu dokter
Kaki terkilir sudah 2 bulan masih sakit namun tidak bengkak. Bahayakah?
ijin konsul kak
kurang lebih hampir sebulan lalu, pergelangan tangan saya terkilir akibat menahan jatuhnya badan saya ke lantai.
pergelangan tangan tidak bengkak, tapi posisi tertentu (pergelangan tangan di tekuk seperti bench press dan push up) hasilnya sakit.
Karena tidak bengkak ini lah saya biarin tanpa dikasih obat ataupun dipijat ataupun pake prinsip RICE ini sampai sekarang dan saya pake untuk Gym terus menerus.
Kmrin saya konsultasi sama pelatih di gym, klo keseleo saya ini kudu di benerin dulu sampe sembuh baru lanjut gym lagi dan jangan dibiarin.
Dari penjelasan kakak di konten ini,
Brarti dari prinsip Rice ini, saya skrg hanya perlu menjalankan Compression dan Elevation doank kan ya kak..
trima kasih dan mohon tanggapan
Sama mas bro pas push up itu nyeri bgt nih pergelangan tangan
Terus diobatin pake apa bro
Di obatinya gimana ka, anak saya umur 4 th kejadianya sperti ini. Apakah harus bawa ke dokter saja
Solusinya Istirahat total sampe sembuh total
Hahahaha
Misi dok,sy jatuh saat main bola tangan kiri sy gunakan sbagai tumpuan utk meringankan beban luka ata lecet,tapi krn beban tubuh sy lebih berat jdi pergelangan tangan kiri sy jdi sakit udh 2 minggu
Dan sekarang dah sembuh belum
Hr ini turun tangga kesleo 2jam kemudian bengkak. Bs jln pelan, tdk imbang dan sakit saat sujud sholat. (kaki kiri) gmn nih.. Krn hbs capek sy rendam dg air hangat plus garam.. Salah ya..? Eh hrsnya dikompres dg es.. Duh lanjur ini. Iseng buka yutube
Eh udh baikan lagi heheehe
syukurlah hehe
Maaf nih dok gmn kalau kesleo bagian lehe dan bahu
Saya terkilir karna jatuh dari motor pas turun ldari motor celana saya terkait lalu saya jatuh dan yg cedra pergelangan tangan kiri sampai saat ini masih bengkak
Apa ya obatnya
Saya eyang imah bunda
Aku jatuh salah tumpuan tangan,msih terasa sakit pas di mata tangan,sdah 5 bulan,, bagaimana cara sembuhkan 100% buk??
Benar sekali dok kaki saya ini terkilir ketika tangga jatuh dan kaki saya terkilir solusinya apa dok
Kak aku kalau terkilir ku tahan sampai malam karena tidurku lasak jadi tidur aja pagi nya udh ga sakit lagiđđ
Lasak orang sumatra pasti ini wkwkwk
saya dulu abis jatuh dari montor ,terus pergelangan saya menjadi tumpuan ,setelah lama saat saya melakukan backhand (badminton) eh kumat deh astaghfirulah SATTTT
Sama nih
Haloooo so sorry mau nanya huhu :(( seminggu lalu abis jatuh dari tangga posisinya kaki nyengklak gitu kebelakang. Bengkak yaaa otomatis, sampe sekarang masih bengkak tp lumayan mending dari sebelumnya sih, cumann memarnya kenapa ya ngga hilang hilang? Bagian deket jari kaki juga memar sampe jarinya kalo digerakin agak kaku karena memar itu. Kira kira gimana yaa?
Bu dokter , saya jatuh dari sepeda terus saya nahan pake tangan .
Setelah Itu Tangan Saya G Bisa Di Gerakin Sampai di rumah itu saya di urut,ko malah makin sakit dok setelah di urut?
Jari jentij gw jatuh naek kreta smpe bengkok itu terkilir atw patah tulang
Uda 4 hri MSI bengkak&kaku
Gimna cara ngobatinya?
Aku pas keseleo, langsung di tanganin dengan cara diputar oleh teman dan bengkak nya itu hingga dua minggu lebih kak
setelah 2minggu sembuh kak?
thanks dok. aku habis gelut dan pergelangan tangan ku keseleo mungkin gak pelemasan otot dulu:)
Kak tangan aku di pergelangan tangan sakit udah 2 Minggu belum sembuh2 kemarin habis jatuh dari motor.. kenapa ya kak ?
Kalo gara gara kecelakaan dan bengkak timbul itu gimana dok
Kalo ice nya di bungkus pakai plastik gmna kak? Apakah boleh
Kalo jari kaki kita keseleo tarus bengkak gimana caranya kak?
Sama
@@roxongameplay6015 kami juga bengkak jari kaki nya?
Jempol kaki kecengklak gara"main bola gak make sepatu, jadi Sekarang jempol kaki saya kalo ditekuk sakit gak bisa sampe bawah nekuknya
@@ilyasputra9547 yaa samaaaaađđ
Gw jempol juga nih
Kak aku baru aja jatuh pas jalan dan tangan saya sakit sama terasa berat apakah itu terkilir atau apa
Kaki kiri saya keseleo bulan lalu
Sampai hari ini belum bisa jalan normal
Kalo di paksa jalan jadi bengkak lagi
Kenapa ya itu ya dokter ?
Mau tanya, kalo misalkan kita keseleo terus pengen buang air besar gimana ya?
Klo bengkak keseleo kira" brp lama ya sembuhnya?
1 tahun
Palingan kurang dari 1 bulan
Kaki sy jatuh 1thn yg lalu bengkak sampe skrg bagaimana solusix
langsung ambil GPU trus diurut đ„ș
Wkwkwk
Bu kemarin saya jatuh dari motor pergelangan kaki kiri kesleo terus bengkak udah seminggu belum sembuh bengkaknya apa yg hrus saya lakukan?
Sama
Tolong di jawab iya dok aku lagi sedih nih pergelangan tangan anak aku sudah 3 kali terkilir yg ini sudah diurut malah masih sakit biasanya kalau udah diurut langsung sembuh ini mah gak dok. Sedih campur aduh mau berobat gak ada duitnya
Sy terkilir udh hmpir 10 hari blm sembuh, pas kenak malamnya terus urut besoknya terpaksa kerja, terus kerja terus kerja terus kerjađđđ udh 2 kali urut kok gak sembuh2 jg ya?
Aku main spak tkraw terus pas jatuh tumpuanya tangan kanan tidak bengkak tapi klo gerak terkadang sakitđą
apa ada obat oral dok ?
Kalau temen ku katanya gak di apa apain keseleo dan terkikir sembuh sendiri dok
Pas terkilir kaki kanan saya dok gak begitu sakit ,pas setelah 3 jam mulai terasa sakit dan d pijit sama teman dan bengkak serta kok ada memarnya seperti darah gimana ya dok
Dr gimana kalau untuk manula usia 87 thn jatuh terkilir dan bengkak