ČÍM NAHRADIT SACHARIDOVÉ PŘÍLOHY🍞🍚 a pořád si skvěle pochutnat😋
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2019
- MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš být štíhlá!
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jak si v dietním jídelníčku nahradit sacharidové přílohy a pořád mít spokojeně plné břicho a uspokojené všechny smysly?
Ukážu vám svoje nejoblíbenější recepty na nudle, rýži, kaši, hranolky a pečivo s minimem kalorií!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
Doufám, že se vám mé dietním tipy do jídelníčku líbily a vyzkoušíte je! Budu se těšit na další inspiraci od vás a ohlasy na zeleninové dobroty ode mě ;-)
Úplně mě to nadchlo...Vše vyzkouším.Jedním slovem-tleskám...👍👍👍
Presne tak! Jsem nadsena a vse zkusim,dekuji za tip!☀
Až na tu mluvu - rejže
Parádní typy, děkuju moc!!!
Jeeej super 👍 velmi sa mi pači tento format videi 😍 určite sprav aj ďalšie pokračovanie Katy... a určite to vyskúšam ... si top 😊
Super typy👌🙏Moc děkuji za toto video a motivaci. Určitě začnu uplatňovat😊
opet super! celerovy hranolky miluju a i cuketovy spagety. vyzkousim tu ryzi....
Dekuju za inspiraci 🙏❤️
Je to pro mě super 👍, srozumitelné a ještě navíc jednoduché,fajn jak začít upravovat jídelníček.....jen tak dál 👏👍
Květáková rýže 👍 už dlouho jsem hledala zdravý recept z květáku.Dnes jsem vařila květákové rizoto a pecka.❤️
skvělé nápady, chci vyzkoušet všechny :), super inspirativní video Kačenko :)
Ahoj Katy, dneska jsem zkoušela cuketove špagety a bylo to luxusní😍😍 moc děkuji za tip a těším se na další:-)
Super videjko, děkuji za tipy Katy 👍
děkuju za tipy, určitě něco vyzkouším! :)
Rádo se stalo! Ať ti chutná😊
Moc pěkné video, dekuju že to všechno děláš 😍
Moc ráda! A jsem ráda, že se ti líbí😊
Celer mě nikdy nenapadlo dát si na styl hranolek, to rozhodně musím zkusit! Super video!!
Katy, já Tě miluju! Takové jednoduché věci a třeba s tou cuketou by mě to vůbec nenapadlo :D Děkuji, určitě vyzkouším. Dýně se mi zrovna jedna válí doma, tak vyzkouším obměnit přílohu :)
Tohle je úžasná série videí s těmi náhradami, úplně mě to nakoplo znovu pokračovat v dietě. Děkuju moc, Kači. Včera jsem je při kardiu zhlédla všechna 3 naráz a jsem nadšená.
Super video určitě vše vyzkouším díky moc🎈🎈🎈🥇
Úžasné video 😍 prosím další video podobného typu ☺️❤️
Děkuju! Jsem Moc ráda, že se vám líbí!
Skvělé video Katy! Díky moc za to že jsi :)
💛❤💛❤💛❤
Team hranolky 😎 Houska není třeba. Ledový salát miluju, to zkusím! Díky.
Nejvíce přínosné video na youtube, co jsem kdy viděla, děkuji za něj :-)
😍 Děkuju!!!
Katy super videjko 👍😁, ten hamburg do salátu vyzkouším. Díky tobě jsem zařadila do naší masozroutske stravy i veganskou a všem to moc chutná 👍.
Výborne tipy, určite niečo z toho skúsim :) karfiolove rizoto si inak zvyknem bežne robiť a veľmi ho mám rada.. je to take fajn ľahké jedlo, najmä na letné dni :)
Úžasné video! Moc děkuji! To je to, co jsem poslední dobou hledala. :) (To platí i pro tvé další video ,,Čím nahradit nejoblíbenější kalorická jídla".) ..taky pecka ;)
Skvělá inspirace. O víkendu bude dýňová kaše 😊
😋🎃
supr,bezva no jednička!!!!Moc děkuji ,hodně jsem věděla ,ale i hodně dověděla!!!Katy jsi jednička a velkou si zasloužíš1
Dekuju!!! To mám velkou radost, ze se ti video líbilo😊
Jeeej, to je skvelé video a skvelé tipy :)))) Takéto formáty sú pecka!!! :) pozdravujem zo Slovenska:))
Ahojky Lauro, tak ti mám velkou radost, že se ti líbí!!!😊💛
Super super super. Nemam co dodat
Ahoj super tipy na vyskúšanie a čo sa burgru týka tak hranolky neobetujem to radšej housku 😉
Zdravím, moc jste mě potěšila , začínám s dietou a nemám žádné zkušenosti ani nápady, tak je určitě vyzkouším. Děkuji mnohokrát a budu se těšit na další recepty. Jste šikovná❤
Krásný den, Olgo, moc děkuji za komentář ❤ Mám radost, že se vám moje tipy hodí. Ať vám chutná :-)
Dobrý den, mám dotaz, neměla by jste recept na knedlík z pohanky? Ukazovala jste kukuřičný, ale já kukuřici na štítnou žlázu bych neměla jíst. Děkuji a přeji pěkný den.
Perfektni, diky!
Super video👍tie cestoviny z cukety sú perfektné, vyskúšané 😊👍jednoducho top... A z kalerábu robievam aj pizu😊👍
Pizza sa da robit i z karfiolu
Woooow...dobré nápady...vše vypadá skvěle..👍
Vynikajúce video, vďaka !
Skvělá inspirace
Super video. Děkuju :-)
Děkuju! Moc rádo se stalo!
Jéé to je super! :)
Super videjko a moc zajímavé, já bych obětovala hranolky 🙂
Cuketove špagety jsou Top. Já cuketu vlastně skoro nekupovala protože mi přijde nijaka, ale Teda ty špagety jsou úplně skvělé.
Polovinu věcí jsem vůbec neznala a je to úžasný, mám chuť všechno zkusit :) Tohle opravdu pomáhá a motivuje ke zdravému životnímu stylu, hrozně mě to baví :) Děkujiii :)
Alen, tak to mám velikou radost!!!😊🌟
jééé, príma nápady Katy. Vyzkouším burger.. a květákovou rýži, to neznám.. určitě ocením další taková videjka a inspiraci..
ahoj Kati moc děkujeme za velmi nápomocene video. Za mnie obětují hranolky v místo housky😃👍
Moc rádo se stalo! Jsem ráda, že se ti líbí😊
moc DIK....obzvlast super se to muze hodit jako TEPLA VECERE v ZIME
Rádo se stalo ❤
Mñamka, tak to vyskúšam. Milujem tvoje nápady
Perfektní nápady. Budu si to muset opsat a postupně každý udělám a uvidím co mi poleze... Já to nejvíc řeším brokolicí na páře, pečenou červenou řepou, nebo cuketa+cibule na pánvi. V nejhorším případě zelené lusky nebo kapusta z mrazáku, ale jak se dělá často, tak už to člověku leze i ušima... mimochodem kaše se dá udělat i z hrášku (namočím, uvařím, rozkydnu) a ta je opravdu moc dobrá
To jsou zase úplně super tipy. Já vyzkouším určitě všechny. Moc Ti za ně děkuji. Jako vůbec nechápu, jak jsem mohla žít než jsem objevila Tvůj YT kanál. :-) Jo a já bych obětovala spíš ty hranolky ;-)
Ty jsi zlatíčko🌟 Jsem noc ráda, že se ti tohle video také líbilo! Doufám, že si pochutnáš😋
Super tipy. Kvetakovou ryzi, cuketové špagety i hranolky z celeru znám. Ale kaše z dýně.. To je pro mě výzva už jen tím loupáním té dýně.. . Díky Moc.. Jsi skvělá
Dekuju! Jsem moc ráda, že se ti video líbilo😊 Ještě lepší je na tu kaši dýně hokaido. A tu ani nemusíš loupat. Já měla máslovou, protože ta byla zrovna jediná k dostání.
Super !!!
Výborné :D Ďakujem :)
Skvělé video a skvělé tipy. já bych obětovala housku :D
Děkuju! Jsem ráda, že se ti líbilo😉 To jsme na tom stejně🍟❤
Dekuji za tipy, ”jídla mě lákají, jsou navržena na přípravu pro kazdeho👍🏻.
Moc rádo se stalo! To jsem ráda, že tě zaujaly😊
Já bych obětovala hranolky, vlastně to i dělám. 😀 Jinak díky, za tvá videa. 👍🙋
Super perfektne video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
To jsem moc ráda, že se ti líbilo😊
Veľmi sa mi to páčilo určite každú prílohu vyskúšam .. Len tak ďalej .. robíš skvele videa. 💪🏼💪🏼
Raději obětuji hranolky, housku nikdy! :-D Teď jsem zkoušela náhradu "bramboráků" a to tak, že jsem udělala celerové placičky, pečené v troubě, a byly fakt super! Dokonce jsem je dala chlapovi do práce, a jeho kolegyně chtěly recept :-)
Tak to mě zaujalo.začínám s dietou, můžu poprosit o recept? Děkuji a přeji hezký zbytek dne
Díky moc za recepty,jsi skvělá 👌👌👌❤️🍀🤗
Moc rádo se stalo! Děkuju☺
Super❤
Děkuju Radu ❤
Ja ráda používám plátky cukety nebo lilku místo lasagni :) korpus na pizzu delam z kvetaku nebo cukety
Dobrý den, můžu poprosit o recept na ten korpus na pizzu? Jestli vám to nevadí. Děkuji mnohokrát za pěkný den 😊
chtěla bych moc poděkovat za všechny supr recepty a rady,díky tobě Katy jsem si vyléčila cholesterol, měla jsem ho pořád vysoký 7,4 a dnes 3 hurá moc děkuji,mě pomohl jablečný ocet!!!Moc dík!
No tak to je úplně úžasné!!!! To mám moc velkou radost😍 Jen tak dál!
Super video 👍👍👏🏻díky
tipy většinou a v jednu dobu jsem je dost používala, ale skvělé video. ten buger zní ale super :D a tenhle tip videí je super a uvítám další podobné.
a k dalším alternativám, já mám moc ráda brokolicové nebo celerové pyré a do toho dát třeba nějakou bylinku a česnek. a moc ráda mám cuketové "bramboráky" nebo placičky z mrkve
Tak to zní všechno lahodně😋
No jsem starší ročník a koukám a zkouším. Děkuji.
Supr zdravá zeleninová alternativa 👍👍👍
Ja si dávám mladý mražený hrášek z picardu jen ho privedu do varu, vypínám sliju, hodím do misky sypnu majoránku , nastrouhaný česnek sůl pepř kapku oliváče chutné koření a můžu se po tom utlouct ..😊☺
😋 To zní báječně!! Musím vyzkoušet. Hrášek taky miluju!
Jó .. 👌.. 💚💚💚.. 🤗
Super video. Jinak obětovala bych rozhodně pečivo. Miluju hranolky 😍😃
Super video,ale já trubka som ho objavila večer a tak tu slintám s pár koliečkami uhorky.Dík za super rady.
Jů, ty celerové hranolky hned zítra zkusím! :)
😋 Ať ti chutná!
Super video, vse jsem uz delala a je to jak rikas. Jinak Katy, co pohanka a jahly ?
čudle (cuketový nudle) miluju..čudle jim říkáme 😊
Mňam, už se těším na cuketové nudle :-) Miluji celerové hranolky, tak určitě nahradním hranolky a veggi berger s křupavou houskou :-D Občas si peču houstičky z ořechů a semínek bez mouky a vajec.
No super!!😋
Ja pouzivam namiesto klasickej žemle upecene tie velke sampinony a je to skvele ale urcite skusim aj ten ladovy salat 🤩
Portobello je vynikající, jako burger jsem ho ještě nezkoušela. Jen místo toho karbanátku v housce.
Vyborny napad s tymi velkymi šampionmi😘😍
Tak tohle video je bomba! 🖤💣 Hned zítra jdu něco vyzkoušet, akorát teda ještě nevím co, nejradši bych to udělala všechno najednou🙊🤩 jo a k tomu burgru.. Taky radši obětuju housku než hranolky😜🍟💓
Je tak to mám radost, ze se ti video líbilo a načerpala jsi z něj inspiraci😊
Určite vyskúšam zelerove hranolky. Hranolky niekedy robím s dyne. Používam na to Air fryer. Sú výborné.
To zní skvěle :)
Ahoj, výborné video. Doma mám cuketu, tak bych mohla vyzkoušet ty cuketové nudle. Ale ten tip s náhradou rýže je super. To by mě samotnou nenapadlo. Čím třeba nahradit kus kus? Včera jsem si jej koupila, a dám si jej dnes se pstruhem ;)
Květákovou rýži a cuketové špagety uplně zbožňuju. Akorát mám takový pocit, pokud si to dobře pamatuju, že sezamový olej do teplé kuchyně moc nepatří (ve videu ho zmiňuješ u smažení).
Já bych raději obětovala hranolky 😊 a burger s houskou a celerovými hranolkami si dovedu představit a někdy vyzkouším😋
Absolutně Luxusní pohled na veganskou stravu.... Kde se hrabe knedlo vepro zelo😁
Úplně nejradši mám červenou čočku s černou smichanou do kupy i s jahly.. Dynovy olej💓💕💓ale určitě vyzkouším burgry..
Ahoj Katy, tyto skvělé recepty znám z LC stravování, proto se chci zeptat, jestli jdeš ve výživě tímto směrem? Popřípadě pokud zařazuješ takto méně sacharidové potraviny, čím doplňuješ energii, aby jsi nebyla v příliš velkém kalorickém deficitu (obzvlášť pokud posiluješ) Díky za odpověď :-))
super video...děkujeme fitness centum Vendula Tábor
Viděla jsem i bulku z hub portabelo (omlouvam se nevim jak se to pise) a taky moc dobre :)
Kdyz uz burger tak urcite s houskou! :-D korenovou zeleninu ala hranolky miluju :-) super video! :-)
Chci se zeptat. Je možné použít pastiňák jako přílohu? Jinak super rady. Děkuji
tu květákovou rýži mají v Icelandu mraženou :D můj objev :D
cuketu vyzkouším, minulé mi z toho vznikla kaše :D
Tak to je super😉 Ale asi je to jen nastrouhaný syrový květák ne? Dej cuketě druhou šanci, je skvělá😊👌
Já teda radši objetuji hranolky 😊
Super Katko. Si moc sikovna.
Nemas neco na snizeni vysokeho tlaku, cukrovky a cholesterolu ?
Super video :) ja bych radeji vynechala hranolky a snedla radsi poradnyho burgra :D
ahoj katy udelala bys nejake podobné video akorat pro ty co moc nejí zeleninu jinak jsi skvela a krasna❣️❣️💞💞
Spíš vás tímhle vyzývám ji začít jíst🥦🍆🍅🥕❤😁
Děkuju❤
Ta bulka ze salátu je dobrej vtip.
Moc děkuji za inspiraci, miluji knedlíky hlavně bramborové čím je nahradit?
Dají se udělat i doma s nějakou tou úpravou. Případně můžeš zkusit polentový "knedlík", ale chuťově to není totéž :-) Na blogu mám i malou inspiraci na knedlíky, ale jsou tedy celozrnné - katyblazcikova.cz/fazolovy-gulas-s-celozrnnym-knedlikem/ Nebo tady je malá poznámka o knedlících - katyblazcikova.cz/jak-varit-bez-2-dil-vajec/
Super napady :)
Ďakujem
❤
Prosím kde dohledám,to předešlé video?
Misto housky se da pouzit ,,Portobello" 🔝🔝🔝
Ta houska je super 😉 bohužel celer nesnáším a cuketove nudle taky 😂
Šikovné děvče ☺
Jste skvělá. Chtěla bych se zeptat jestli dýni nejde nahradit bataty? ❤
Jde i kaše z batátů ale batáty jsou jako brambory =sacharidy
Určitě ano, ale jak psala Lenka, kaloricky to vyjde na stejno jako brambory.
Ale kaše jde udělat i z celeru.... když se namíchá s bramborama, tak je to pecka....bramborovo celerové pyré...a chutná doma všem, i těm, co celer nemusí. Mně chutná víc než obyč kaše.
Skvelý nápad použiť ľadový šalát miesto žemle. Určite vyskúšam . Ja mám ako náhradu maxi šampiňóny ( kupujem v tescu ) je z toho fantastický hamburger , tiež odporúčam. Takže u mňa vyhrávajú hranolky.
Portobelo je taky vynikající! Už jsem ho dlouho neměla🍄
Jsou zdravé hranolky v troubě ??
Ahoj Katy. Prosim prosim o radu. Objednala jsem si na veganza store heat drink. Chci vyzkouset. Beru kofein a spalovac v tabletach pred treninkem. Myslis ze muzu v klidu i po tech tabletkach vypit cely drink ?? Dekuji za radu.
S tím bych byla určitě opatrná. Já sama si nikdy nedávám víc jak 200mg v jedné dávce.
Dobre. Dekuji, jinak spokojenost i s obchodem Veganza . Jsi muj vzor.
Ahoj katy,proc by clovek mel vyrazovat prilohy? Kdyz podle who jich mame mit ve strave 50-55% z celkoveho prijmu na den?
Nic takového jsem neřekla.
Ahoj Katy chcela opytat ci sa tie hranolky daju robit aj s batatov ked nemam celer ?
Určitě ano, ale z hlediska kalorií a sacharidů jsou na tom obdobně jako brambory nebo ještě o něco víc. Což není špatně. Jen to zmiňuju v rámci konceptu tohohle videa.
@@katyblazcikova ďakujem ti pekne za odpoveď Katy. Tvoje videá mám veľmi rada sú veľmi zaujímave a inšpirujúce. Určite podľa tvojich rád niečo vyskúšam. Už sa teším na tvoje ďalšie videá.
Ahojky. Z tvých videí je patrné že nedoporučuješ vynechávat sacharidy. Myslíš, že bys někdy mohla natočit video o tom, proč není vhodné volit nizkosacharidovou/paleo/primal/ keto dietu?