8 exercícios na Chair que você DEVE trabalhar com seus alunos
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- čas přidán 12. 09. 2024
- A chair é um equipamento super versátil que conseguimos criar um grande repertório a fim de facilitar ou dificultar o movimento.
Neste vídeo, a treinadora do Grupo VOLL, Jaqueline Brião, ensina uma sequência de 8 exercícios na Chair que não podemos deixar de fora das aulas de jeito nenhum. Assista AGORA e confira!
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Excelente! 👏👏👏
Bom dia linda Jaqueline este exercício é muito bom parabéns pela sua aula ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Sensacional, vou treinar, gosto tanto da chair q comprei uma p ficar em casa
🥰❤️
Boa parte do vídeo sem Áudio, uma pena
Muito obrigado
Estou usando esse a aparelho
Tudo muito bom exige prática
Siiim, o Método Pilates exige estudos e muito prática! 😍
👏🏻👏🏻
Vc trabalha em série? Qual numero de repetição? Obrigado
Oi, Zenilda! Não existe um número exato, normalmente, são de 5 a 12 repetições. O importante é avaliar a condição do seu aluno para que ele consiga fazer todos os movimentos da série bem feitos.
Isso não existe
Boa noite, eu tenho um chair quais são os exercícios para fortalece a coluna lombar .
Oi Rosely! Confira os nossos outros vídeos aqui no canal, temos bastantes conteúdos sobre Coluna Lombar. 😊
Vc comprou sem ser profissional?
Q bom
Vai dar dinheiro a algum fisioterapeuta. Faça sempre e muito sem saber.