O CZYM MUSZĄ WIEDZIEĆ WEGANIE - ŻYWIENIOWE PODSTAWY | Helathy Omnomnom
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- O czy powinni wiedzieć weganie? Dzis zaprawszam na filmik z żywieniowymi podstawami weganizmu. Moga to być rady zawróno dla początkujących wegan jak i tych z dłuzszym stażem!
A o czym wg Was musza wiedzieć weganie?
------------------
♡ ♡ ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ ♡ ♡
► Podoba Ci się filmik - lajkuj, komentuj!
► Może filmik przyda się Twojemu znajomemu? Podaj dalej i udostępnij!
♡ FB / healthyomnomnom
♡ IG / healthyomnomnom
---------------------
żródła:
1. Calcium bioavailability of calcium carbonate fortified soymilk is equivalent to cow's milk in young women.
Zhao Y1, Martin BR, Weaver CM.
www.ncbi.nlm.n...
2. Calcium absorption in Australian osteopenic post-menopausal women: an acute comparative study of fortified soymilk to cows' milk.
Tang AL1, Walker KZ, Wilcox G, Strauss BJ, Ashton JF, Stojanovska L. www.ncbi.nlm.n...
3.vegstudies.univ...
4. www.dietitians...
5. www.bda.uk.com...
Więcej filmików:
●ZDROWE OBIADY: • ZDROWE OBIADY
●ZDROWE ŚNIADANIA: • ZDROWE ŚNIADANIA
●ZDROWE DESERY: • Zdrowsze desery
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM:
• WEGANIZM DLA POCZĄTKUJ...
* JAK SCHUDNĄĆ:
• 7 RAD JAK SCHUDNĄC I J...
FIT CZEKOLADOWE BATONY: • FIT BATONY CZEKOLADOWE...
BANALNE CIASTKA OWSIANE: • BANALNE CIASTKA OWSIAN...
JEDNOGARNKOWY KREMOWY SOS WARZYWNY: • JEDNOGARNKOWY KREMOWY ...
JEDNOGARNKOWA MEKSYKAŃSKA KASZA: • JEDNOGARNKOWA MEKSYKAŃ...
BANALNY SOS PAPRYKOWY: • SOS PAPRYKOWY | Szybki...
CISTKA CIECIERZYCOWO-MARCHEWKOWE: • CIASTKA CIECIERZYCOWO ...
--------
Muzyka: Good For You by THBD / thbdsultan
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Good For You - THBD (N...
-----------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Super film pod względem merytorycznym
Dziekuję! :)
Najlepsza zaleta bycia weganinem:
- większość rzeczy jest bardzo mało kalorycznych, więc można jeść bardzo dużo i nie przejmować się tym, że się przytyje!😁
Poza tym, jeżeli nie masz wiele rzeczy w lodówce to wystarczy wrzucić wszystko na patelnie i masz obiad!
bardzo bardzo dziekuje za ten filmik !
Jesteś super pozytywną osóbką ! 😘 Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał 😊 Sub i dzwoneczek już włączony 🤗
Jej, dziekuje! Bardzo milo to czytac! 😍😍 i witam w naszej Helfikowej rodzince! 💕
Irenko od rana oglądam twoje vlogi, zapisuję w mym kajecie żywieniowym świetne pomysły... 👍😁🤩 A te smoothie z chia to PETARDA !!!! 💓👏
@@poppy-2101 ojaaa, ale super! 💜 czekam ma zdjecia! 😍
Świetny film! Mogłabyś nagrać coś o kierunku, który studiujesz? też planuje wybrać się na dietetykę
Jest juz taki film - q&a o dietetyce :)
Po pierwsze: Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 🤶
Po drugie: mogłabyś się wypowiedzieć o problemie modyfikacji genetycznej soi, której spożycie polecasz w niemal każdym filmiku? Unikam tofu jak ognia z tego względu, ale może nie do końca słusznie...
Dziekuje, Klaudia! ❤ ja nie jestem przeciwniczka GMO i nie uwazam gmo za cos zlego :) a soja w rozsadnych ilosciach jest jak najbardziej zdrowa i nie trzeba sie jej bac :)
Tofu kupione, podobno bez GMO 😁 Dlaczego akceptujesz modyfikację genetyczną? Pytam, bo po prostu chcę na to inaczej spojrzeć 🙂
UWAGA!! W Polsce soja z GMO jest zabroniona! Ketogorycznie!! W innych krajach tak jest soja GMO ale nir w Polsce! Wiec leć po tofu i szamaj pyszną soje❤❤
@@zofiagnatkowska7212 Zajadam, zajadam, wegańskie leczo z tofu mam już pojedzone wczoraj i dziś 😋
Polecam wszystkim filmiki Kasi Gandor na temat GMO. Nie bójcie się soi, nawet ziemniaki są w tych czasach modyfikowane genetycznie
Uwielbiam cię!!!!
Jeej! Jak mi mega milo! 💕💕
Ze słonecznikiem kiepska sprawa, bo go uwielbiam, a tu się okazuje, że powinno się go ograniczać 🙄
A maka kukurydziana tez ma duzo omega-6?;(
O co chodzi z tym mieleniem siemienia co 3 dni? Kupiłam już zmielone, to źle?
Sama nie mam najmniejszego zamiaru przejść na weganizm (wegetarianizm jeszcze bym zniosła, ale bez jaj, mleczka, jogurtów nie żyję 😅 ), ale jestem ciekawa: czy spożywasz miód?
Bo właśnie przeczytałam, iż "ortodoksyjni" weganie nie jedzą również miodu jako produktu pochodzenia zwierzęcego... 😱
Heja chciałabym wiedzieć czy ty osobiście suplementujesz witaminę b12? Często słyszę że w tych suplementach połowa tego co w tym jest to chemia i nie wiem czy jest to dobry pomysł. Prosze o rade
Tak, suplementuje :)
To jak i z czego produkowana jest wit. B12 dla wegan i wegetarian?
Produkowana przez mikroorgaizmy :)
B12 jeszcze występuje w grzybach :) ale też jest jej bardzo mało
Czy można się do Pani zapisać? Ile kosztuje wizyta?
W takich sprawach prosze pisac na maila - healthyomnomnom@gmail.com:*
Tłuste ryby 😁😁😄
Ty się smiejesz, a im smutno :c
Jak nie byłam wegetarianką, to tłuste ryby jadłam raz na kilka lat, bo były cholernie drogie i nie było mnie stać.
A nasiona konopii?Czy to dobre źródło omega3?
Też zawierają sporo omega - 3 :) Ja jednak starałam się skupić na bardziej ogólnodostępnych źródłach :)
Dieta roślinna nie jest taka kolorowa jak się wydaje ;)
Dla mnie osobiście i tak prezentuje się bardzo kolorowo! :) Wiadome, ma swoje minusy, jak chyba każda dieta, ale dla mnie osobiście i tak zdecydowanie przeważają plusy! :)