الاكل: اكل نص الاكل وبعدها تشرب كاسه شاي المشد: اخذ اصغر من مقاس وتحطيه ثمن ساعات وقبل ما تحطيه تحطي كريمات الحركه: الرقص شرقي+عشر دقايق رياضه (حوالي قد ما تقدري)
شكرا لك يا رضوى. بطبق كل كلامك. و على فكره انتي جاوبتي على اسئله كثير بدماغي كنت افكر فيها وربطتيها ببعضها انتي. تسلمي وربي يرزقك السعادة الدائمه دنيا و آخرة
برافو عليكي بس عندي ملاحظة عليكي لوكاتك حلة اويي بس بتخربيها لما تلبسي حجاب اخضر و البندانة اللي تحته بيضة مثلا لو يكونو نفس اللون اكيد حيطلعو احلى و اشيك
كلنا زهقنا من الحجر وقاعدة البيت وكمان وزننا زاد والكرش كبر💔🤦😂😂😂 بس ماتقلقوش انا بعمل تحديات للدايت عشان بخس ف بشارك الناس واشجعهم معايا🥰💜وقناتي متنوعه بعمل فيها فيديوهات من تجربتي سواء وصفات او مشروبات دايت،وكل حاجه تهمك ك بنوته💕♥️
البسكوت سعراتو عالية كتير وكلو سكر لو اكلتي بيضيتين وكم زيتونة او قطعة جبنة مع خيار او بندورة وخس بتشبعي اكتر اما البسكوت بجوع لانو كلو سكر وبيرفع الانسولين
من فضلك بالله عليكى لو سمحتي ممكن اى حاجه لتخسيس الصدر والجناب جوزى مضايق جد من شكل جسمي ومش عارفه اعمل اي انا عندي ٢٠ سنه وعندي طفلين ومش عارفه اعمل اي ديمن بدور على اليوتيوب ومبلقيش حاجه تفدنى لايك للتعليق لو سمحتو علشان تعليقى يوصل ل رضوى
طب روحي الجيم واتمشي او اجري نص ساعة ف اليوم ولو عايزة نظام غذائي في نظام مضمون جدا لو عملتيه صح وهو الصيام المتقطع انك تصومي 16 ساعة في اليوم ( منهم طبعا 8 ساعات النوم ) لو ما كلتيش مثلا قبل النوم بساعتين وصحيتي استحملتي اربع ساعات كده لحد ما تفطري هتلاقي نفسك خلصتيهم تمام دي او حاجة تاني حاجة قدامك 8 ساعات تاكلي فيهم طب طبعا ما ينفعش ناكل طول التمن ساعات دول هتقسميهم يا علي تلت وجبات يا وجبتين افضل وحاولي ما يبقاش في نقنقة او سناكس بين الوجبات نيجي بقي لنوعية الاكل شوفي كلي براحتك لحد ما تشبعي بس بشرط تكون الوجبة ( high fats & high protein & low carbs) يعني تبقي معتمدة علي البروتين والدهون المشبعة اساسي وكاربوهيدرات قليلة ويستحسن الكربوهيدرات دي تاخديها من الخضار الخضار نشويات ع فكرة بس كمية النشويات فيه قليلة جدا ولعلمك الدهون بتشبع الواحد جدا والبروتين في كل العناصر الي جسمك محتاجها وطبعا الخضار مسموحلك طبعا في فترة الصيام انك تشربي مايه وقهوة وشاي بس من غير لا سكر ولا لبن عشان كده هتبقي كسرتي صيامك اتمني ده يساعدك ❤️
حياتي مشتركه جديده من العراق اتمنه تجاوبيني الي٣ايام من ولدت بنتي ولاده طبيعية يصير البس مشد البطن الثلاثي لبسته صار عندي الم بجانب الايمن ب خصر ونزعته وعندي الم قوي بضهري 🤦🏻♀️
متكسفش من حاجه انتي حلوه وفي عيونه حلوه والا مكنش هخيطبك بس انتي مش تكلمي ادامه او تظهري ان في عيوب في جسمك عشان ممكن يكون اصلا الموضوع عادي بالنسباله وانتي تظهري نقطه ضعفك فيمسكهالك.. حتى لو هو علق انتي ردي قولي باستغراب بجد محدش بالي انا بحب نفسي كدا... بس بردو اشتغلي على نفسك بس مش ادامه.... وان شاء الله ربنا يرزقك الاستقرار والبركه في حياتك
وأنا نفس المشكله والانسولين كويس الحمدلله بس لقيت اخر حاجة انه المشكله هي في مقاومة الانسولين الله يرحمنا برحمته وضروري ازبط الأكل وابعد عن السكر الأبيض والطحين الأبيض والخبز شوفوا الدكتور كريم علي والدكتور مازن السقا كلهم ممتازين في المواضيع دي دعواتكم ان الله ييسر أمري ويفرج كربتي ويكشف مابي وييسر لي العلاج وكل من يعاني بصمت
عن تجربة يا اختي ... جيبي سيروم فيتامين c تركيز 20 مثلا ...انا جبت هذا التركيز لان ح حطه ع البطن مو ع الوجه ...المهم بعد الولادة مباشرة اعمل بيه مساج ع المناطق الي فيها الاسترتش مارك والحمد لله اختفو ولله الحمد بدون ما حسيت ....مع العمل انهم ما كانو كثير بس هي المعلومة ماكدة علميا ...وبالتوفيق
و أنا أؤكد كلامك مشدات البطن و الجسم تغير من تضاريس الجسم للاحسن و صحيح انها تسطح البطن عند تجربة سنين جربوهم و ادعولي
كيف طريقتك بالله
ممكن تقولينا كيف وشو طريقة
ما تسبب مضاعفات على المدى البعيد لان كل البنات اللي مرو علي صارت مضاعفات
@@shodd3361 مدة اللبس لا تتجاوز 8 ساعات
اللهم اقضي حاجتي وفك كربتى وانس وحدتى وفرج همي اللهم امين
امين يارب العالمين
اللهم امين يارب الله يفرجها عليك
هذا يوتيوب مو جامع
هذا يوتيوب مو جامع
اللهم امين
الاكل:
اكل نص الاكل وبعدها تشرب كاسه شاي
المشد:
اخذ اصغر من مقاس وتحطيه ثمن ساعات وقبل ما تحطيه تحطي كريمات
الحركه:
الرقص شرقي+عشر دقايق رياضه (حوالي قد ما تقدري)
الله عليك و على نصائحك 😊 واضح ان شخصيتك قوية حتى من طريقة نقد و تقليد بعض الناس . برافو
فعلاً انا ولدت مرتين بالبرازيل و عملية قيصرية و منلبس الحزام تاني يوم ولادة ،رائع ويساعد جداً
حتى لمغرب
@@ikramchannel3552 طيب صحيح يضعف عضلات البطن ويرخيها وترجع ابشع من الاول
كيف قيصر وتلبس مشد
@@hayatnilya9953لا يمكن القيصري لبس حزام البطن الا بعد ٢٠يوم من الولادة
شكرا لك يا رضوى. بطبق كل كلامك. و على فكره انتي جاوبتي على اسئله كثير بدماغي كنت افكر فيها وربطتيها ببعضها انتي. تسلمي وربي يرزقك السعادة الدائمه دنيا و آخرة
نصائح ذهبيه تتوزن بالذهب ..شكرا من القلب يااطيب قلب ...انا من السعوديه ..ممكن تعطيني اسماء شاي قريب للنوع اللي قلتيه ؟
اشربي اي نوع شاي اخضر او لمون بماء بدون سكر
اللهم ارزقنى الثبات على الامر والعزيمه على الرشد واعنى وقدرنى واعطينى الاراده يارب العالمين
رضوي اعملي فديو عن العنايه بالبشره الجافه والمنتجات المفيده ليها 😢😢
اكتير سهل الموضوع في شو بدك تعرفي
@@Jesse-te6ix بشرتي دهنيه وفيها حبوب وغمقان 🙂🥺
والله انتي ست زي العسل وكلامك مفيد جدا وبيطمن ودمك شربات ❤❤❤
بربط غترة او شال من اول يوم ولادة لمدة ٤٠ يوم
ونتيجته ممتازة
معلولة تنفع ؟
سمعت د ثواب الغبرة تقول لايجب لبس الحزام اكثر من ساعتين متواصلة لانه يؤثر على الكلى ثم ننزعه على الاقل ساعة ثم نكمل للافادة فقط
لا قالت اربعه ساعات ونريح ساعتين انا سمعتها
رائعة يا رضوى عنجد اختي عملت قيصري ونصحوها الدكاتره ما تلبس حزام للأسف بطنها كبيره ومش عارفه شو تعمل
قوليلها تلبس بتاع بعد الولادة
انا اولدت قيصريه هاد البطن الخامس علما بأنو عمليتي فتحت من الداخل في الشهر الثامن واضطرو يولدوني مبكرا وبعد العمليه نصحوني البس مشد انا عايشه بألمانيا
ي رضوى اعملى حاجة لتقوس الضهر بردو زى كدا وازاى نقعد كويس وكدا
انتى سكر ونضيفه بس قوليلى مكان كويس اجيب منه الكورسيه ده
ممكن لينك لحزام البطن .. و لو تعرفي اجيب من فين البنطلون الحراري ؟🤍🤍
سبحان الله اصلا حزام البطن هو فعل كان يفعله سيدنا رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم كان بيربط دايما حزام على بطنه
فعلا ؟؟؟؟؟ هل الرسول كان يفعل ذلك
عليه افضل الصلاة والسلام
عايزين فيديو لشد الثدي بعد الرضاعة
خليه كدا حلو 🔥
هو حضرتك دهان الbio oil او زبده الشيا على منطقه الثدى عشان الترهلات و خطوط التمدد هل بتجيب نتيجه أو لا غطا ؟؟؟
تجيب على المدى الطويل مع الرياضة وشرب الماء
طب يارضوي... هل ينفع اعمل نفس التقنيه من اجل دهون الضهر... انا مضايقه منها😢
برافو عليكي بس عندي ملاحظة عليكي لوكاتك حلة اويي بس بتخربيها لما تلبسي حجاب اخضر و البندانة اللي تحته بيضة مثلا لو يكونو نفس اللون اكيد حيطلعو احلى و اشيك
ممكن رابط لشراء الكورساج الاسود
رضوى ياريت تحطي رابط لشراء مشد كويس من تجربتك، شكرا جزيلا :))
في مشد بشي أن يجننن يا بنات عن تجربة وطلبت كمان ٢ اخبيهم إحتياط 😍😍♥️
عاملين كام
@@Resika03 ممكن تفاصيل
@@Resika03 بكام
@@yasoo9556 بفلسطين ب ٢٩ شيكل ما بعرف بالمصري كم والله يعيني حوليهم بجوجل وشوفي 😍❤️
انا والده قيصري 5 مرات في امريكا ممنوع اساسا الحركه بدون الحزام من ثاني يوم على طول قبل اي حركه لازم حزام
انتي قمر ليه كدا💚💚
بحبك جداً وبستفيد من حضرتك جداً مدام رضوى استمرى ❤
كل معلوماتك كلها تجنن
وبا الغصب اقتنع فيها 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
بغض النظر عن الفديو واى حاجه انتى فعلاً جميله اووي حبيتشك💛🌸
الله يعطيكي العافية ممكن روابط الاحزمة
ماشاء الله لون الفستان ده جميل ممكن لينك السايت اللي اشترتيه منه..🌹
زي العسل والله ودائم استفيد من معلوماتك سبحان الله كانك كنت في تفكيري 😅
بيعجبني قوي طريقه كلامك❤️❤️
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بنات نصيحه عن تجربه من تكعدين الصبح من النوم اشربي مي حار وبعد نص ساعه تريكي ريوك العافيه 🌹
كلنا زهقنا من الحجر وقاعدة البيت وكمان وزننا زاد والكرش كبر💔🤦😂😂😂
بس ماتقلقوش انا بعمل تحديات للدايت عشان بخس ف بشارك الناس واشجعهم معايا🥰💜وقناتي متنوعه بعمل فيها فيديوهات من تجربتي سواء وصفات او مشروبات دايت،وكل حاجه تهمك ك بنوته💕♥️
حلو كثير ..انا كنت بستخدمه لانو طلعلي كرش من القولون بس الدكتور منعني مشان ملا يضغط عالرئه
بليز قوليلي قالك ايه العلاج أو تعملي ايه لاني نفس المشكلة القولون مبهدلني وعامل شكل بشع وانا لسه بنت 💔
ممكن اعرف اي الزيوت ايلي نستخدمها لمنطقه البطن والتمدد
@@miramm7335 خدي ليمون اسود واطحنيه وخدي منه3 معالق عن تجربه هيعالجلك القولون وادعيلي ❤️
لو سمحتى يا رضوى عايزه حاجه ترفع أو تخسس الدراعات أو الاكتاف من فوق ردى عليا بليز انا ف مشكله
م
الرياضه
@@zahraramdan1197 ازاى أنهى تمرين اعمله
م
@@hebaabdalaal1941 م
ياجماعه في احد طبق النصايح وراحت الكرش نبغ نسمع تجارب
لو سمحتى انا عاوزه انزل البطن من غير ما أخس لان جسمى كويس ولو خسيت هبقى رفيعة قوى اعمل ايه
وانا🙂
بصوم ولما بفكر باكل مش بشبع بس بليل بجوع وبردو مش بتسحر ممكن كوبايه شاي مع بسكويت كده
البسكوت سعراتو عالية كتير وكلو سكر
لو اكلتي بيضيتين وكم زيتونة او قطعة جبنة مع خيار او بندورة وخس بتشبعي اكتر
اما البسكوت بجوع لانو كلو سكر وبيرفع الانسولين
مستنيين حلقه البراهات بفارغ الصبر
شكرا ليكي ممكن نوع الحزام عشان جربت اجيبه كتير وبيطلع مش حلو ممكن الرد
طب ينفع اعمل كل ده بعد سنتين ونص من الولاده القيصريه ولا لا عندى كرش كبير قوى مزهقنى مع انى رفيعه مش تخينه
ممكن تقترحيلنا انواع شاي موجودة في مصر؟
من فضلك بالله عليكى لو سمحتي ممكن اى حاجه لتخسيس الصدر والجناب جوزى مضايق جد من شكل جسمي ومش عارفه اعمل اي انا عندي ٢٠ سنه وعندي طفلين ومش عارفه اعمل اي ديمن بدور على اليوتيوب ومبلقيش حاجه تفدنى لايك للتعليق لو سمحتو علشان تعليقى يوصل ل رضوى
دوري ع حلول اكيد حقك لاكن اول حاجة خليكي واثقة من نفسك ومتبينيش جمبه دايما انك متدايقة من شكلك عشان اللي قدامك بيشوفك زي ما انتي شايفة نفسك
حبيبتى تسلمى
@@user-zv3be8ug3n سوي تجميد دهون للخواصر وقبل هذا اخذي بنصيحة البنية اللي علقت قبلي
انا زيك عندي ٢٢ سنة
وجسمي زي جسم الست العجوزة والله وبعيط على نفسي ومش لاقية حل غير عمليات بفلوس كتير اوي💔💔💔💔
طب روحي الجيم واتمشي او اجري نص ساعة ف اليوم ولو عايزة نظام غذائي في نظام مضمون جدا لو عملتيه صح وهو الصيام المتقطع انك تصومي 16 ساعة في اليوم ( منهم طبعا 8 ساعات النوم ) لو ما كلتيش مثلا قبل النوم بساعتين وصحيتي استحملتي اربع ساعات كده لحد ما تفطري هتلاقي نفسك خلصتيهم تمام دي او حاجة
تاني حاجة قدامك 8 ساعات تاكلي فيهم طب طبعا ما ينفعش ناكل طول التمن ساعات دول هتقسميهم يا علي تلت وجبات يا وجبتين افضل وحاولي ما يبقاش في نقنقة او سناكس بين الوجبات نيجي بقي لنوعية الاكل شوفي كلي براحتك لحد ما تشبعي بس بشرط تكون الوجبة
( high fats & high protein & low carbs)
يعني تبقي معتمدة علي البروتين والدهون المشبعة اساسي وكاربوهيدرات قليلة ويستحسن الكربوهيدرات دي تاخديها من الخضار الخضار نشويات ع فكرة بس كمية النشويات فيه قليلة جدا ولعلمك الدهون بتشبع الواحد جدا والبروتين في كل العناصر الي جسمك محتاجها وطبعا الخضار
مسموحلك طبعا في فترة الصيام انك تشربي مايه وقهوة وشاي بس من غير لا سكر ولا لبن عشان كده هتبقي كسرتي صيامك
اتمني ده يساعدك ❤️
من احلي البنات وربنا احبك في الله ❤️🥰
حياتي مشتركه جديده من العراق اتمنه تجاوبيني الي٣ايام من ولدت بنتي ولاده طبيعية يصير البس مشد البطن الثلاثي
لبسته صار عندي الم بجانب الايمن ب خصر ونزعته وعندي الم قوي بضهري 🤦🏻♀️
الفديو مفيد واتمنئ المره الجايه فديوهاتك تكون اطول عشان نستفيد اكثر
هل الشاي الاخضر الطبيعي اشربه
اني ولدت صار ست شهور وماشديت بطني وره الولاده يصير هسه اشدهه راح الشوف نتيجه ياريت تردين عليه استمري انتي مبدعه
يي حياتي عادي
تنصحني اجيب حزام للبطن منين بالله عليكي ردي عليه لأن بطني عقدتي للاسف جسمي رفيع جدا ماعدا بطني علي شان كده شكل جسمي وحش اوي 🥺🥺
امازون
ابقي طلعي بنوتك الصغننه اللي بتخبط ع الباب وبتقولي دي معاكي ❤️❤️❤️❤️❤️
لسه متابعاكى قريب وحبيت فيديوهاتك جدا😘
واللهى انتى عثل اوى ...
بحبك أوي ي رضوى💖
ممكن لو سمحتي اسم نوع الشاي اللي بينضف البطن او صورة ليه علشان اسأل عنه لانه فيه كذا نوع من شاي ليبتون في مصر في المولات الكبيرة وشكرآ لحضرتك
اشتري شاي رجيم رويال بيعمل تنظيف بطن رهيب
ياريت
@@user-lt4hk3nr1d تمام شكراً لاهتمام حضرتك
ممكن تصوري الكريمات مش عرفه اقراء اسمهم
اللهم صل على محمد وال محمد
شكرا علي الفيديو الجميل و انتي شيك و جميلة و روحك حلوة ماشاء الله
احنا في ليبيا الست تولد نقول بنحزموها يعني بيجو ستات يربطو بطنها وتحزم حتا تدخل البطن عاده قديمه والان صارت احزمه جاهزه
تسلم ايدك على المعلومات
ياريت تتكلمى عن الارداف ونجيب ايه ليها
كتير حلو .. ابداع
جايبه الحزام منين
اعرف ازاي الفرق بين الانفصال العضلي والكرش الطبيعي؟
الانفصال العضلي ده يعني البطن لتعمل فيها عمليه قيصرية او غيره ده علي حسب فهمي من الفديو
يا شيخه الله يسعدك حمستيني
ينفع ندهن فازلين او جل الصبار؟
بتزوج قريب بس مره خيفه و خجلانه من الدهون المتركمه في منطقة الخصر كيف يشوفني زوجي 😭
مشكله☹
متكسفش من حاجه انتي حلوه وفي عيونه حلوه والا مكنش هخيطبك بس انتي مش تكلمي ادامه او تظهري ان في عيوب في جسمك عشان ممكن يكون اصلا الموضوع عادي بالنسباله وانتي تظهري نقطه ضعفك فيمسكهالك.. حتى لو هو علق انتي ردي قولي باستغراب بجد محدش بالي انا بحب نفسي كدا... بس بردو اشتغلي على نفسك بس مش ادامه.... وان شاء الله ربنا يرزقك الاستقرار والبركه في حياتك
أوقفي السكر وقللي الكربوهيدرات
لصحتك اولاً ... 💚
فعلاً انا بلبس حزام بعد الولاده من القيصري وبيخسس فعلاً بطني
مت ضحك عالمقطع ده🤣🤣🤣
شكرا ياعسل انا عندي بطن وحطبق خطواتك
كلامك مية مية 😘🥰
ممكن يا رضوي اسم الكريمات بوضوح شويه
رضوى ردي ضروووري بليييز . ينفع يتلبس بعد سنه من الولاده ولا مش هيجيب نتيجه
ممكن تكلمينا عن الصيام المتقطع
طيب اى افضل كريمات او زيوت للبطن
طب انا رفيعه وعندي بطن وأكلي قليل جدا طولي 154 كنت 52 كيلو بقيت 47 اعمل اي
انا بردو بطنى كبيرة اوووى ووزنى مثالى
نفس مشكلتي ...ربنا يرحمنا
اقطعوا السكر واعملوا صيام متقطع
اطمنوا ع الانسولين
وأنا نفس المشكله والانسولين كويس الحمدلله بس لقيت اخر حاجة انه المشكله هي في مقاومة الانسولين الله يرحمنا برحمته وضروري ازبط الأكل وابعد عن السكر الأبيض والطحين الأبيض والخبز شوفوا الدكتور كريم علي والدكتور مازن السقا كلهم ممتازين في المواضيع دي دعواتكم ان الله ييسر أمري ويفرج كربتي ويكشف مابي وييسر لي العلاج وكل من يعاني بصمت
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله علية وسلم
🤎عليه أفضل الصلاه وآتم السلام🤎
فديت الطفل الي دخل عليك
انتي عسل يارضوي
بكون لبسه الحزام وانا برقص شرقي؟ ولا الرقص الشرقي يعتبر وقت الرياضه
طب والحزام ينفع يتلبس عادى من غير ولاده ولا حاجه
صل على النبي
ممكن لينك المشد الاسود عشان نطلبه
طيب حضرتك اجيب الحزم دي من فين والشاي
@LATOOF يسلمو
@LATOOF طيب. تعرفي اسم الشاي
طيب يا رضوي انا عندي كرش وجناب ونفسي اخس وولده مرتين قيصري ليا ٨ سنين ينفع اللبس الكرسيه
بحسبك فمصر ولله طب ايه النوع الكويس من الشاي لتنضيف البطن ف مصر
انا عاوزه بطني تخس بس انا مش تخينا خالص
بحبك انتي عسوله ما شاء الله ❤❤❤❤🥰🥰🌷🌹
ممكن اسم الشاي بالظبط ؟؟
لينك الحزام من فضلك
ممكن صور الشاي اذا سمحتي ؟
طب ممكن يا رضوى سبب البطن و منقسمه نصين عند البنات الانسات الجميلات المكرشات ليه هو مقسومه نصين
هاد انفصال عضلي .. اقرأي عن الموضوع .. وشوفي تمارين رياضية للانفصال العضلي .. وان شاء الله بسكر الفراغ .. بس المهم تداومي علبهم فترة
شكرا جزيلا حبيبتى رضوى سؤال Shein ببيع من ده الكورساج
اه عندهم
السلام عليكم حبيبتي ممكن نصيحة لتبيض منطقة الافخاذ فيها اسمرار ومسببه لي انزعاج وقلق
بروتيكا لونسون حلو اووي لأي اسمرار في اي منطقة
@@user-so6oz5do9r شنو هذه لووسمحتي كريم او شنووو
@@user-so6oz5do9r ده موجود بمصر ولا فين؟
@@kokikoki1206 آه ي حبيبتي في اي صيدلية.
@@user-fn6sw1qd7h
كريم حبيبتي.
ممكن اعرف اسم الزيوت والكريمات انا اول مره اسمع حضرتك وارجو الرد
اه ويتبع فين
من فضلك النظام ده يمشي مع الرضاعه؟؟
اعمل كل دا وانا لبسه الحزام
رضوى بليييز اتكلمى عن الاسترتش ماركس اللى لونه احمر اللى بيظهر مع الحمل ف الجسم كله 😭😭😭
الحمرا بتزول لكن البيضاء لاتزول
عن تجربة يا اختي ... جيبي سيروم فيتامين c تركيز 20 مثلا ...انا جبت هذا التركيز لان ح حطه ع البطن مو ع الوجه ...المهم بعد الولادة مباشرة اعمل بيه مساج ع المناطق الي فيها الاسترتش مارك والحمد لله اختفو ولله الحمد بدون ما حسيت ....مع العمل انهم ما كانو كثير بس هي المعلومة ماكدة علميا ...وبالتوفيق
فيديو رائع بس قفلتى مره واحده