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조화로운 움직임이ㅡ 결정체, 걷기!우리는 길(道)을 걸어가는 조화로운 존재!유익한 영상 고맙습니다.
걸으면서 나와. 타인. 주변환경. 자연. 우주와 소통하면 더 좋습니다..
걷고 산행하고 건강에좋지요하지만 일반 직장인이 주말에 산행다녀오면기분좋아 한잔. 경치좋아 한잔간만에 만난 사람들이 좋아 한잔결국 술에취해 집에귀가결국 건강에. 안좋은영향. 건강도 지키려면 절제와노력이 필요한것같아요
산행이야, 평지야 나이에 따라 10,000혹은 20,000보어떤법이 정석인지요 ?
사람마다 다른데 7500~15000보 또는 5000~18000보 정도 적절한 범위는 영상에 나왔듯 스포츠엔지니어의 조언을 들으시면 됩니다..
평소에 초미세먼지 품어 대는 차 끌고다니지 말고 걷자, 엘리베이터 대신 계단을 오르자!!
걷고 홧병. 무기력증 없어짐.몸도 건강해지지만 정신이 건강해짐을 느낍니다.
연골만 닳아없어지지
![[Full] 노화와 통증의 주범, 잘못된 걷기! 2주간의 보행 교정 프로젝트ㅣ귀하신 몸ㅣ46화 하루 만 보 걷는 당신이 아픈 이유](http://i.ytimg.com/vi/88MYDkXNZoI/mqdefault.jpg)
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![[다큐S프라임] UN ‘세계 기초과학의 해’ 기초과학 강국으로…꿈의 가속기 / YTN 사이언스](http://i.ytimg.com/vi/NaDYUe7Po4s/mqdefault.jpg)
![[다큐S프라임] 도대체 벌들은 어디로 사라진 걸까요? 그리고 그들에게 무슨 일이 일어난 걸까요? / YTN 사이언스](http://i.ytimg.com/vi/ZFEbuBo1t4Y/mqdefault.jpg)
조화로운 움직임이ㅡ 결정체, 걷기!
우리는 길(道)을 걸어가는 조화로운 존재!
유익한 영상 고맙습니다.
걸으면서 나와. 타인. 주변환경. 자연. 우주와 소통하면 더 좋습니다..
걷고 산행하고 건강에좋지요
하지만 일반 직장인이 주말에 산행다녀오면
기분좋아 한잔. 경치좋아 한잔
간만에 만난 사람들이 좋아 한잔
결국 술에취해 집에귀가
결국 건강에. 안좋은영향. 건강도 지키려면 절제와노력이 필요한것같아요
산행이야, 평지야
나이에 따라 10,000혹은 20,000보
어떤법이 정석인지요 ?
사람마다 다른데 7500~15000보 또는 5000~18000보 정도 적절한 범위는 영상에 나왔듯 스포츠엔지니어의 조언을 들으시면 됩니다..
평소에 초미세먼지 품어 대는 차 끌고다니지 말고 걷자, 엘리베이터 대신 계단을 오르자!!
걷고 홧병. 무기력증 없어짐.
몸도 건강해지지만 정신이 건강해짐을 느낍니다.
연골만 닳아없어지지