DEEP TALKS 126: Lukáš Havránek - Jak se naučit téměř libovolný návyk?

Jak se naučit dlouhodobě posilovat svoji vůli a sebedisciplínu? Jak si vybudovat pozitivní vztah k libovolné aktivitě jako například k běhání? A jak pokračovat po tom, co selžeme?
Dalším hostem Deep Talks byl Lukáš Havránek. Lukáš je expert na téma sebedisciplíny a budování návyků a jeden z hlavních lektorů projektu Konec prokrastinace. Sám natrénoval na 30 maratonů a 10 více než sto kilometrů dlouhých ultramaratonů. Dělá podcast Nahoru.tv jehož hosty jsou přední čeští horští sportovci či je producent filmu Beskydská sedmička, který se věnuje legendárnímu horskému ultramaratonu.
1) DRINK “ZÁZRAČNÁ OSMIČKA"
Od 1.10.2022 platí následující zvýhodnění: s kódem PETR20 na www.zazracnaosmicka.cz obdržíte 20% slevu na první balení osmi plechovek.
2) Lukášův Instagram, kde sdílí svoje tipy: / lukhavran

[@petr.ludwig]

Nezapomeňte se podívat na naše akce na webu Konec prokrastinace. S kódem PETR20 na ně máte 20% slevu: www.konec-prokrastinace.cz/prednasky-workshopy/?_s=YT

[@pavlinabyrtusova9427]

Petře, skvělé rozhovory-poslouchám u běhu - i díky si běh ještě více užívám. Díky 👌

[@vaclavfranczyk7887]

Super rozhovor, rád jsem Lukiho po čase zase aspoň takto viděl!

[@janailuminatiokalhousova833]

To bys viděl, jak to rychle jde! Nepřemejslet a nedělat z toho vědu a udělat to.
Viz třeba Hitler a jízda po jiné straně silnice( nebo ve velmi nedávné době jinéj jistej člověk nějakou nemoc)

[@jirikostinek4877]

Jestli Vám nějaký trenér řekne, že nejpomalejší forma běhu je chůze, tak mu podejte ruku, poplácejte ho po rameni, zdvořile mu poděkujte a najděte si jinýho.

[@cube4rs]

A není to tak? Tady jde o vytvoření dlouhodobých návyků, ne o okamžitý tlak na výkon. :-)