MOŻNA NIE PRZYTYĆ W MENOPAUZIE 👉 wiedziałaś o tym? 👉 WEŹ MI PODAJ - TO ZDANIE MUSISZ WYRZUCIĆ
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2024
- Hej! Kolejny odcinek z tych o menopauzie. Dzisiaj - MOŻNA NIE PRZYTYĆ W MENOPAUZIE ! Wiedziałaś o tym? Weź mi podaj - to zdanie musisz wyrzucić, wszystko wytłumaczę Ci w filmie!
Zapraszam ❤️ - Jak na to + styl
Alkohol obniża poziom estrogenu.Bardzo dobrze ze pani o tym wspomina
Zgadzam się z każdym słowem. Tylko trzeba mieć tego świadomość. Są różne sposoby na tę świadomość: pół godziny codziennie!! ćwiczeń, pilnowanie żeby nie podjadać między posiłkami, dużo wody, żeby jej organizm nie magazynował kiedy jest jej deficyt, oczywiście ograniczenie pustych kalorii ( a ochota na słodycze w tym czasie jest jeszcze większa niż do tej pory, u mnie ciasto domowe 😁). Sen! Oj... długo by pisać o tym. Zrobiłam sobie prezent na urodziny, kupiłam orbitreka- moja siłownia w domu 😉😉😉😉 i woła mnie codziennie na minimum pół godziny ten "sputnik- rzadko niezwykle go nie poslucham, spinam się i ćwiczę. Naprawdę damy radę tylko trzeba odrobinę dobrej woli żeby było nam łatwiej. Sylwia, robisz robotę!! Mów, gadaj i powtarzaj ❤
Wspaniale ! Gratuluję że tak super o siebie dbasz 💪
❤
Ważne jest i to, by nie podjadać i nie jeść słodyczy!!! Ciast!!! Ja tak niestety robiłam, no i dorobiłam się. ...
Ja też tak mam że słodyczami… czasami nie mogę się im oprzeć 🙈
Jem słodycze kiedy chcę, a posiłki gdy jestem głodna, chyba nigdy się nie przejadałam. Ważę dziś 50,5 kg - 162 cm wzrostu, 62 lata. Cały okres okołomenopauzalny przeszłam bez objawowo, na moje szczęście. Wg mnie ten typ tak ma... moja waga to żadna moja zasługa.
Mam 48 lat, chodzę na treningi 5-6 razy w tygodniu, są to ciężkie treningi Muay Thai. Menopauza jest do dupy. Idę obejrzeć wcześniejszy filmik. Potrzebuję dobrych rad. Dzięki. :)
Całkowita zgoda, trzeba szukać okazji do ruchu. Ja mam sposób, że wszędzie chodzę pieszo, nawet na zakupy spożywcze- wychodzę kilka razy, nie wszystko na raz ale przynoszę do domu partiami, sprzątam sama dom też partiami, staram się ograniczać kalorie. Nie udało mi się stracić kilogramów ale już nie przybywa jak zaraz po menopauzie😅
Super odcinek, ja chcę filmik o ćwiczeniach. Proszę nagrać z trenerem i nam pokazać co i jak ćwiczyć.
Ohoho! Ale wyzwanie 😉
Super temat ❤
Ważny temat . dziękuję 🤗😍
Świetny kolor włosów, jaki to odcień jeśli można wiedzieć? ❤
Lubię to , że poruszasz takie tematy 😊❤
Cieszę się ❤️
Fajny odcinek❤️😉
❤😊
Dzień dobry wszystko to prawda i bardzo oczywiste ale zapominamy o tym dziękuję za przypomnienie ❤
Bardzo proszę ❤️
Wiele przydatnych informacji 👌
❤
Fajny temat ❤❤❤
❤
Spacery są super.
Super temat.
A tak z innej beczki.
Czy mogłabyś nagrać film jak pielegnujesz włosy i jak je układasz. Cudownie wyglądasz.
Mam podatne falowane włosy i nie radzę sobie z nimi.
okay, postaram się zrobic taki odcinek
Można nie przytyć w menopauzie. Ja przytyłam, ale od lat nastoletnich ważyłam 55.5 kg i wyglądałam na znudzona dziewczynkę. Teraz buzia mi się zaokrągliła i w końcu widać dołeczki przy uśmiechu
*zabiedzona dziewczynkę*
Czyli Tobie zrobiło dobrze, ja niestety muszę bardzo uważać, żeby waga nie rosła 😉
Ja też przytyłam w menopauzie i wreszcie dobrze wyglądam. Byłam wcześniej bardzo chuda i w żaden sposób nie mogłam przytyć.
Zgadzam sie prawie ze wszystkim. Z silowni zrezygnowalam bo ciagle cos naciagnelam. Za to dluga I czesta jazda na rowerzs. No I lesne wedrowki. Pozdrawiam 😊.
❤❤❤
💕💕💕
❤
🥰🥰🥰
Miło, ale temat już nie dla mnie ❤❤
❤️
50 lat? Niemożliwe. 35 najwyzej
😂 kiedyś było o 35
Głos rozsądku. Coraz bardziej Panią lubię
Ja mieszkam sama i nie ma mi kto podać, ale sobie radzę. Przynosze sobie wszystko co mi bedzie potrzebne, woda mineralna, jakies jedzonko, zeby dwa razy nie chodzic, herbatka i tp i dopalam Netfixa 😀 i dzieki temu mam jakies +5kg przez rok.
Kasiu w takim razie przemyśl sprawę, bo te 5 kg to niby nic ale zdrowie najważniejsze, warto zadbać o nie szczególnie na starość, a ona nas dopadnie prędzej niz się spodziewasz 😉
Niestety , w tym wieku wiekszosc kobiet jest pi piwaznych operacjach,miesniaki,macice ird.Nie wolno wykonywac wtedy takich cwiczen,mozna ewentualnie pochodzic😭
Zawsze są spacery, kijki, trzeba sobie jakos radzić
Większość?
Najlepsze na wszystkich jest ostry seks pozdro😂
co za bzdury
Co konkretnie?
Jestem ciekawa dlaczego bzdury🤔 Tyle co oglądam Sylwię i nigdy bzdur nie mówiła, bardzo mądra kobietka.
@@ewelinawydra9729 nie sadzę, żeby ten ktoś miał cokolwiek więcej do powiedzenia, to jest jeden z tych hejtujących bezsensownych komentarzy bez żadnych argumentów na poparcie tego, co pisze 😉
❤
❤
❤
❤