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이렇게 먹었더니? 40kg 감량 진행 중 - 다이어트 성공 식단, 운동 노하우, 체중 감량 비법 공개!
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- čas přidán 2. 02. 2023
- #초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
초고도비만인들을 위해 준비한 컨텐츠 137kg의 김지원 회원님의 60kg 감량 도전!
세 번째 영상입니다.
도전 영상 때 많은 분이 성원을 주셨습니다
성원에 힘입어 40kg 감량 진행 중입니다.
감량 과정, 식단, 방식 모든 것을 다 숨김없이 오픈합니다.
수많은 정보 속에 혼란이 오는 초고도비만 분들은 그대로 따라 하신다면
분명 좋은 결과가 있을 겁니다.
BMI 지수, 체지방량 등을 정확히 따져 봐야 하겠지만
편의상 남성은 120kg, 여성은 100kg 이상을 초고도비만이라고 가정하겠습니다.
초고도비만분들 보통
"40kg 정도 빼려고요"
"60kg만 빼려고요."
등등 이렇게 너무 쉽게 이야기하는 경우가 많습니다.
이렇게 쉽게 말하는 이유는 미디어의 폐해라고 봅니다.
고통스러운 과정은 이야기하지 않고 성공한 그 모습만 보여주기 때문이죠.
이 세상에 쉬운 다이어트는 절대 없습니다. 수천 번 수만 번 노력해도 힘든 것이 다이어트입니다.
10~20kg 감량하는 것도 힘든데...
40~60kg 감량은 말할 필요도 없겠죠.
40~60kg 감량을 너무 쉽게 생각하시는 분들이 많아져서 남기는 글입니다.
그렇다고 포기하라는 이야기가 아닙니다. 쉽지 않음을 인지하고 김지원 회원님처럼 모든 것을 쏟아부으라는 이야기입니다.
김지원 회원님은 60kg 감량을 위해 인생의 모든 것을 쏟아붓고 계십니다.
저 역시 트레이너 인생을 갈아 넣고 있습니다.
그렇기 때문에 우리는 60kg 감량에 성공할 겁니다.
137kg 김지원 회원님과 똑같은 방식으로 따라 해 보세요.
따라 한다면 분명 구독자님들도 감량 성공할 수 있을 겁니다.
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
채널구독(클릭): / @masteryongsoo
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와 역사를 또 하나 쓰시네..
의뢰인분 트레이너님 두분 다 진짜 대단하십니다
입이 안 다물어지네요
저도 올해는 맘먹고 운동 해봐야겠어요
두분의 앞날에 축복이 가득하길
좋게 봐 주셔서 감사합니다
김지원회원님 응원합니다 정말 멋있어요~ 김용수코치님 와우... 놀랍습니다. 끝까지 응원하겠습니다 화이팅입니다~!!
응원 감사합니다
한사람의 인생을 구하셨네요~ 김지원회원님 너무너무 예쁘세요.
좋은 말씀 감사합니다
우리딸을보는것같네요 부럽습니다
대단합니다 저는 103kg였습니다 작년 9월에 몸에 이상을 너무 심하게 느끼고 (당뇨가 매우 심했습니다 가장 센 약을 써도 혈당이 잘 잡히지 않았습니다) 다이어트를 결심해, 현재 5개월차에 접어든 지금 22kg를 스스로 감량해왔습니다 현재는 먹부림이 좀 심해져서 정체기가 왔지만 이렇게 또 의지를 불태우게 해주시네요 상황이 여의치 않아 일반식으로만 다이어트를 해오고 있지만, 좋은 단백질과 식이섬유는 꾸준히 섭취하려고 하고 있습니다 정말 대단하신 분입니다 앞으로도 꾸준한 활동과 선한 영향력 부탁드립니다~
외 대단합니다 응원하겠습니다 훨씬 더 감량 하실 겁니다
좋게 봐 주셔서 감사합니다
와우 응 원합니다 멋져부러요👍👍👍
지원양 진심으로 응원해요
더 건강해지고
더 행복해질거요 : )
응원 감사합니다
와우~ 회원님 진짜 멋지세요^^ 목표감량 꼭 이루실꺼에요~
응원 감사합니다
응원합니다~~~
저도 2월부터 말씀하신 방법으로 하고 있는데 혼자하니 쉽지가 않지만 오늘 영상 보고 힘내서 해보겠습니다!
고도비만의 심리와 몸상태를 잘아시고 존중해주심이 느껴져서 정말 감동입니다!
노하우 따라 하면 무조건 감량!!
감사합니다!
인간승리네요!
두분너무 존경스럽습니다~^^
좋은 말씀 감사합니다
지원양
대단해요 꼭 성공해서 즐거운인생 살기 바래요
내딸같아서 눈물이나네요
응원 감사합니다
👍
그 힘든 감량을 성공하심에 존경합니다~~
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
좋은 말씀 감사합니다
와 대단하다는 말밖에 안나오네요. 그리고 살빼시니까 미모도 빛이 나요👏👏👏 목표까지 성공하시길 응원합니다❤
고맙습니다!
울 딸아이랑 비슷한 나이네요
올 가을 결혼예정이라 다이어트중인데
지원씨 정말정말 대단하네요👍👍👍
정말 힘들고 어려운일인데
응원합니다
지금도 충분히 이쁘네요
원하는 목표 꼭 성공하세요
아자아자 화이팅 💪💪💪💪
응원 감사합니다
응원합니다
넘 대단하세요
좋은 말씀 감사합니다
회원분들께 추천하시는 단백질쉐이크 있으신가요? 9:00-22:00 까지 거의 미동없이 재택근무하는 회사원인데 7:00-8:00 공복운동 후 쉐이크
11:30-12:30 일반식
17:00 단백질쉐이크 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
일하고나면 기진맥진해서 바로 침대행인데 일에 빠져살다보니 다이어트의지도 안생기고 . 그래도 해야겠어서 선생님 영상을 보고 있습니다! 조언 주시면 감사하겠습니다 ㅠ
옵티멈 골드 스탠다드 추천드립니다 감사합니다
이쁜얼굴이네요. 저도 다이어트 중인데 잘 안빠지네요. 일요일은 금식해서 그나마 일주일 먹었던게 조금 빠지고 계속 유지는 하고 있어요. 잘 유지하세요.
응원 고마워요!
부럽습니다.코치님께 응원~열심히 하세요.응원합니다. 저도 따라해볼께요.
응원합니다 감사합니다
김지원님 노력은 결코 배신하지 않습니다.
늦지않았고 할수있으니 화이팅하세요~!!
좋은 말씀 감사합니다
다이어트가 쉬운게 아니예요😢
저도 운동한지 두 달 돠었는데..
운동을 극도로 싫어 했던 사람이라서
운동 한 만큼 빠지는거 보고 더 오기가 생기더라구요 지원님 영상보고 더 자극 받고 갑니다 화이탱하세용!❤
좋은 말씀 감사합니다
김지원님의 노력에 박수를 보내요.
자연성형에 넘 예뻐지셨어요
화이팅~!!!
좋은 말씀 감사합니다
언제부터 시작하셔서 진행중인 건가요??
보면 볼수록 이게 실화일까 싶네요
너무너무 대단하고 대단해 보이십니다
훌륭한 스승님에 훌륭한 제자네요!!♡♡
좋은 말씀 감사합니다
전 남자인데 신체스펙이 똑같네요..
173cm 137kg..
김지원 회원님 다이어트 시작하신지 4개월째인가요?
40kg이라니 ㄷㄷ..
따라 해보겠습니다..
응원합니다 구독자님도 성공하실 겁니다
두분 정말 대단하시네요~~결과가 진짜 더 궁금해집니다
좋은 말씀 감사합니다
선생님도 김지원님도 너무 멋있어요❤
좋게 말씀해 주셔서 감사합니다
응원합니다❤❤❤
감사합니다
용수선생님은 지금도 대박이시겠지만 단체 다이어트 스쿨 만드심 대박나실테다....최고♡
좋은 말씀 감사합니다
너무멋지다..지원님
저도 누가 운동좀 강제로 시켜줬음 좋겠어요
할 수 있습니다 응원합니다
인간 승리 !! 멋져요^^
좋은 말씀 감사합니다
와아 대단하세요❤️
고맙습니다
김지원회원님~~대단하세요~👍👍
40키로빠진 인터뷰영상 넘 이뻐지셨어요~♡
힘드시겠지만
계속 홧팅!!!하셔요~😊🤗
응원해 주셔서 감사합니다
와~~보는순간 소름.
진짜 해내고 있군요
감사합니다
와~ 대단하시네요 인물이 살아나는거 같아요
좋은 말씀 감사합니다
열심히 꾸준히 하다 보면 진짜 빠저요 저도 당뇨때문에 4년 넘게 운동식이 조절같이 해서 뺐는데 유지가 못해요ㅜㅜ 그러니 너무 극단적으로 빼시지 마시고 젊으니 힘들더라도 꾹 참고 열심히 해요 응원할께요~~~
조언 감사합니다
@@masteryongsoo 저도 지금 비만 이라 오전 오후로 식단조절이랑 운동 하면 예전 몸무게로 돌아갈수 있겠죵
두분다 멋지세요~♡
좋은 말씀 감사합니다
정말
힘내세요 응원합니다
화이팅^^
감사합니다
와 진짜 멋지다 대단하다는 말 밖에 나오지 않습니다! 저도 작년 여름에 거의 100키로 가까이 찍고 이러다가 제가 부모님보다 먼저 죽을수도 있을거 같아서 식이랑 운동이랑 병행해서 지금 75키로까지 뺐는데 ㅜㅜ 정체기가 왔는지 나태해진건지 75 이후 오히려 힘들어지네요 ㅜㅠㅠ 이 영상 보고 큰 힘 얻고 저도 다시 시작하겠습니다 좋은영상 너무 감사드려요! 김지원회원님도 넘 멋져요!!
좋은 말씀 감사합니다
단백질 쉐이크 추천해 주실 수 있나요?
시중에서 몇 개 보시고 드셔보시고 판단하시면 좋을거 같아요. 맞는게 다 달라서요
저도 급격히 쪄서 다이어트의 심각성 느끼는데 식단이잘안되네요..
주로 식단 바꿔서 채소나 저칼로리 위주로 먹으려고 하고 운동은 좋아합니다. 식단이 80인거같아요. 자극받고갑니다ㅠㅠ
응원합니다 할 수 있습니다 감사합니다
직장인 고도비만을 위한 영상도 만들어주세요 ㅠㅠ
준비해 보겠습니다 감사합니다
세상에…
저도 148/65인 비만입니다
44키로까지 최선을 다해 달려나가겠습니다
-21키로!!!
응원합니다 할수 있습니다
궁금합니다. 평생 이렇게 관리가 가능한 프로그램인지요. 식단관리에 들어가는 총비용등 나왔으면 좋겠네요.
사람마다 다 다르기 때문에 뭐라 말씀 드리기 애매합니다 감사합니다
용기가 대단합니다. 저도 105키로에서 현재 82키로까지 6~7개월 가까이 매일 등산다니면서 헬스장에서 근력운동 하며 특히 식단조절 하면서 23키로 정도 감량했는데 같은 마음이네요
김용수 트레이너 선생님 뵈려면 어떻게 연락을 드려야 할까요? 도움좀 받고싶습니다.
lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락처 주시면 연락 드리겠습니다
저에게 온다고 다 성공하는게 아닙니다 목표치 도달 못하는 분들도 많습니다
가장 중요한 건 본인의 정신력입니다
박수를 보냅니다.^^
좋은 말씀 감사합니다
역시 예쁜신분 맞네요
좋게 봐 주셔서 고맙습니다
쉐이크 궁굼해요 어떤재품인지 추천해쥬실수 있으실까요???
옵티멈 골드스탠다드 추천드립니다
와 대단합니다~~!! 저는 당뇨도잇고 상체비만이고 하체는부실하거든요ㅜ 용수선생님 개인레슨비용이 어찌되는지궁금해요ㅜ
lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락처 주시면 연락 드리겠습니다
저에게 온다고 다 성공하는게 아닙니다 목표치 도달 못하는 분들도 많습니다
가장 중요한 건 본인의 정신력입니다
가장 중요한건 개인의 노력 이죠. 다른것은 거들뿐.
노력 의지 - 95%
코치 운 체질 - 5%
선생님, 52kg에서 49kg가되고싶을땐 유산소를 달리기나 빠르게 해여될까요?유지만 되고 죽어도?안빠져요...^^:
음식 관리가 더 중요합니다 감사합니다
저도 빼고싶어요~~~
응원 합니다 할 수 있습니다
와......외모가 달라졌다.......ㄷㄷㄷ;
좋은 말씀 감사합니다
너무 예쁘시다
감사합니다
와 대단하다 ㅜㅜ 나보다 두배이상 빨리 빼셨네
빨리 빼는 건 좋은게 아닙니다 감사합니다
하루 2만보 걸으며 군것질 안하고 일반식단 먹으면서 20키로 뺐는데 원래 상체가 크긴한데 하체살만 빠졌어요ㅠㅠ
응원합니다 감사합니다
혹시 살처짐이 어느정도였는지도 알 수 있을까요..??
아직 감량 과정이라서 모릅니다 감사합니다
저도 비만프로잭트에 참여해서 10kg 빼고 싶습니다 지원 할수 있을까요
lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락처 주시면 연락 드리겠습니다
저에게 온다고 다 성공하는게 아닙니다 목표치 도달 못하는 분들도 많습니다
가장 중요한 건 본인의 정신력입니다
대단하시네요 지금도 잘 유지하고 계신가요?
더 감량 하셨습니다 감사합니다
목소리 정말 좋네요. 가수이신가요?
모르겠습니다 감사합니다
이쁜얼굴이심
좋은 말씀 감사합니다
반쪽이되셧습니다! 다댄합니다 근데왜 계단에서...
좋은 말씀 감사합니다
기간은 어느 정도였나요?
뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다
기간이 얼마나 걸렸나요?
뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다
나만 끊김?
확인해 보겠습니다 감사합니다
아니.....인상이 바뀌어버리는데요?
감사합니다
이쁜얼굴이 살속에 묻혀있었네 ㄷㄷ
좋은 말씀 감사합니다
살빼면미인일듯
좋은 말씀 감사합니다
살만빼면 미스코리아겠네
좋은 말씀 감사합니다
성공 하세요!!¡!
두분 다 대단하세요