저도 다리를 많이 쓰는 직업이라 늘 종아리가 뭉치고 땡기고 아파서 폼롤러로 매일 풀어주긴하는데..많이 뭉쳤을땐 폼롤러만으로는 효과 보기 힘들어서 엎드린채로 와이프한테 밟아 달라고 하니 아주 효과 좋더라구요..물론 지근지근 밟을땐 완전 고문 받는거 같은 고통인데..담날되면 다리가 진짜 가벼워집니다. 그러니 아조레스님도 식구분들께 밟아 달라고 해보세요. 밟는게 효과 확실하고 최고더라구요 ㅋ
I don't know, but if feel like if you put anyone in that lying down posture, with the toe stretch out and you press down on the calves, everyone is going to hurt.
How do ya'll get anything of importance done if your constantly worried about offending or upsetting someone while doing your job? Lol. Like yes I have to touch you to readjust your injuries 😅😂
아.....누가 저도 저렇게 해줬으면..... 마사지볼로 혼자 하는데 통증에 둔감해서 꾸벅꾸벅 졸기도 하는데....(트레이너쌤에 이렇게 굳은 사람 첨봤다고.....ㅋㅋ) 근데 핏블리님 입꼬리 어디까지 올라가실건가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 저도 즐거운데.....부럽습니다!!! 저도 아프게 괭이질 할 수 있는데!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핏블리님께 꼭 해드리고 싶습니다!!!ㅋㅋㅋㅋ
![[Sound Alert] Treat Calf Muscle Knot of Celebrity | Myofascial Release/How To Slim Calves](http://i.ytimg.com/vi/ziUl9IV_E_0/mqdefault.jpg)
![[Sound Alert] Treat Calf Muscle Knot of Celebrity | Myofascial Release/How To Slim Calves](/img/tr.png)
![It hurts to "trainers" as well, lol. How to release calf fascia! [Self-massage + Foam roller]](http://i.ytimg.com/vi/cTUWMOarDwM/mqdefault.jpg)
![Painful 'myofascial release for thighs' 🔥 This will make your legs slim!! [Foam Roller/Stretching]](/img/n.gif)
다음에 석기블리도 꼭 고문(마사지) 할 기회를 만들어 보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😤👍🏼👍🏼
이거 본김에 오늘 종아리 좀 풀어야겠다..!!
제 종아리에 악마가 살아요🥲🥲
꼭 부탁드립니다!
복수에 불타는 ㄷㄷ
영상에서 나온 자켓 정보 주실수 있나요?
맛사지 받으실때 웃기면서도 넘 귀여워요 ㅎ
반갑습니다. 저랑 이웃(종아리)에 같은 종족이 살고있네요!
종아리 알 뺄때 투어게인 마사지스틱 쓰는데 시원하고 좋아요 그런데 셀프라서 좀 힘들어용 평소에는 종아리압박스타킹도 신어요
물리치료사가 제 종아리 만지면서 이딴딴한 종아리 안풀어주면 부상당한다면서 만져주셨는데 어마어마하게 아팠습니다 자가로 풀수 있는 방법도 가르쳐 주시고 훌륭한 분이셨어요 풋살하러 가서 친구들 종아리 만져보니 죄다 딴딴했어요 모두들 그게 좋은 건줄 알더라구요 이거 안풀어주면 겨울애 아킬레스 건도 끊어지고 위험해요
..4,
,73~~~
제가 댓글을 잘 안다는데 너무감사해요 ㅠㅠ 전 종아리도 심각한데 아이낳고 아이보다 허리땜에 구급차와서 실려갔었어요 4,5번 디스크가 터진건아니고 찢어졌는데 언제터질지모르니 운동하라는데 다시 임신해버리는바람에 ...거기다 갑자기 허리통증으로 아이등원도못했는데 알려주신 마사지덕분에 진짜 많이좋아졌어요 ㅜㅜ넘감사해요
영상으로 봐도 찐으로 아플것 같아요. 전 근육형이나 지방형인지는 모르겠지만 종아리가 두꺼운 허벅지에 비해 가늘어요. 내일 러브웨이 가나요?
네!! 내일 러브웨이 마지막편!!
@@fitvely 넹~ 근데 벌써 마지막 편이라니 아쉽네요. 시즌2로 한번 더 가용
근막이완을 해야하는 이유는 뭔가요? 안하면 어떤 안좋은 점이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
많이 뭉치면 경련이 오기도 합니다!
할때는 쥰내게ㅡ아픈데 끝내면 시원해요 ㅋㅋ
이 컨텐츠가 젤 웃긴거 같음ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당하는 모델님 빼고 모두가 행복한 컨텐츠 💙
@@fitvely 역시 트레이너는 이 정도의 사악함은 다들 갖고 있는 건가요.. ㅋ
잇몸 만개!ㅋㅋㅋㅋㅋ
다리에 타조알이 있는데 주무르기 너무 손이 아플정도의 근육이라ㅠㅠ 더 괜찮은방법있을까요
폼롤러 활용해 보세요!
감삼당!!
저도 다리를 많이 쓰는 직업이라 늘 종아리가 뭉치고 땡기고 아파서 폼롤러로 매일 풀어주긴하는데..많이 뭉쳤을땐 폼롤러만으로는 효과 보기 힘들어서 엎드린채로 와이프한테 밟아 달라고 하니 아주 효과 좋더라구요..물론 지근지근 밟을땐 완전 고문 받는거 같은 고통인데..담날되면 다리가 진짜 가벼워집니다. 그러니 아조레스님도 식구분들께 밟아 달라고 해보세요. 밟는게 효과 확실하고 최고더라구요 ㅋ
근육이 풀려서, 기분 좋은 컨텐츠
스스로 종아리를 눌러봤는데 오우 쉣 모든 걸 잊을 정도로 아프네요...
친구들한테 추천해야지
진짜 돼람이님이 질문들이 주옥같아서 좋네요.
혼자 하는 방법이라던지 잘못된 상식을 바로잡게하는 질문 같은거
잘 보고 갑니다!!
맞아맞아 아주 좋은 질문이었어요 👍🏻👍🏻
앞으로도 돼람이님 자주 나와야겠네요.
아 물론 좋은 질문 많이 해달란 뜻
보기만해도 시원한데 아프고 소름돋는데 부럽기도하곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 종아리에 악마가 들어가있댘ㅋㅋㅋ넘웃기고ㅠ공감가요ㅋㅋ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
강약중강약 골고루 여성분들 나오니 재미있네요
하얀자켓 운동복 입으신 분 자켓 정보 궁금해요! 룰루레몬? 자켓명 이름도 궁금합니다 ^^
돼람이가 핏블리에 나오다니
개재밌다ㅋㅋㅋ
너무 아퍼보여요ㅎㅎㅎ 저도 받아보고 싶네요
I miss the english subtitles 🥺🥺
오호오오 혼자할때 저렇게 간단한게잇엇네요 ㅎㅎㅎ마사지샵에서 받는게 최고긴한데 ㅠㅠ 유익한영상 감사해요 핏블리님!! 종아리 2탄도 만들어주세요`~~!
알겠습니다!!
아파하는거 너무 행복합니다
다음컨텐츠도 해주세오ㆍ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐 반응 ㅎㅎ
무서워서 혼자 못하는데 누가 해줬으면 좋겠다ㅠㅠ
제가 해드릴게 💙
이건 추천이야. ㅋㅋㅋㅋ
난 이 시리즈가 좋더라 ㅎㅎ
재밋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남의고통 꿀잼 💙
Those two girls so cute when the screm :D, I use to do that also when I trained TKD, some of the students did the same :D
짐종국도 거품물고 악! 소리 지른다는 종아리 ㄷㄷㄷ
근데 혹시 많이 걸어도 종아리 많이 뭉치나요?
스트레칭 꼭 하세영
아내가 얄미운 행동하면
근막이완 해줘야겠다.
뒷발 조심하셔야 해요
그래도... 많이 사랑하시죠...?
@@fitvely 종종 이런 필살 컨텐츠 부탁드립니다.
@@Goraeddang 심적으론 힘들어도 아내가 예뻐서 아직은 버틸만 합니다. 작은 용기 부탁드립니다.
@@fitvely ㄱㄱㅋ님아 사람은 앞발. 뒷발. 따로 없이 그냥 발만 있어요ㅋㅋㅋ
재미있어요
감사합니다
I can’t tell if this channel is satire or not but I love it anyway. The “hamstring” one was hysterically funny
종아리 마사지할때는 발목이랑 발등이 같이눌려서 거기에 수건접어서 대주면 좋더라구요
당하는 사람이 좋은 건가요 하는 사람이 좋은건가요?
좋다 좋아..
나도 누가 저렇게 좀 해줬으면 좋겠다ㅋㅋ
겁나아파보이는디 ㄷㄷ.
악 오랜만이네요
앜ㅋㅋㅋㅋ
진짜 마사지 많이 배워야징~골프공이랑 테니스공같은 걸로도 많이 하게 되는
당하는 사람들(?)얼마나 아파하는지 보러 오는 콘텐츠ㅋㅋ
두 미녀 사이에 정신이 멀쩡 할 리 없지....
저도 만져 보고 싶...
뭐지 이 비명소리 ㅎㅎㅎㅎ
너무 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정상 맞죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 저소리가 나오려나 한번받아보고 싶네요 ㅋㅋㅋ
my boy here a legend >..
계속 풀어주면 나중에는 안아퍼여?ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㄴㅋ 흑형 후손?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃ㄱ긴데 저 고통 알아서 마냥 웃기지는 않앜ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ아파...!!!
마사지는 안 아프게 눌러야지~~
아 미자님 복식으로 샤우팅 하시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐
아프면서 게속마사지하고싶은부위가 종아리임
이런 컨텐츠를 많이해야합니다.
이컨텐츠 왜이리 좋지 ㅋㅋ
종아리는 안뭉쳐있어도 누르면 엄청 아픈곳 아닌가?
마사지볼로 혼자 둔근쪽 풀면 진짜 비명나와요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아는사람은 아는 고통 🔥
나도 잘해줄 수 있을 거 같음ㅋ
오늘은 이거다
종아리 푸는거 좋아하는데 혼자하기 힘들어서ㅜㅜ 핏블리님이 해주시니까 을매나 좋겠어여🤣🤣
도넛가게 사장님이 잘 아시네요
반죽고수..
아 나도 핏블리한테 받고싶다ㅠㅜㅜㅜㅜ시원해보이네
저부분은 누르면 누구든 다 아픈자리 아닌가 운동한사람도 아프고 안한사람도 아픈 ㅋ 급소 혈자리 심하게 누르면 잠시 움직이지도 못하는자리인데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋ저 안그래도 어제 수락산타고 종아리아파서 오늘 하체패스했는데 근막이완..혼자서는 모태🥺😭
고문컨텐츠 기다렸어요^^
초심으로 돌아가니 최고입니다ㅋㅋㅋ
종아리 그쪽은 모든사람들이 대부분 다
아파하는 곳임.
다~아파함
ㅋㅋ 서로 살살 눌러주었대 멋진우정인듯
25년 전에도 했던 지압.ㅎ 온몸 통틀어 저기가 최고지...특히 승질 드러운 애들한테는 직빵이죠~~^^
스트레스 누적이 제일 크지만 저긴 승질 더러운애들이 제일 아파하는 곳.ㅋ 유도하면서 코치님이 맨날해주셨지요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분석기가 젤 잼남 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어휴 보기만 해도 아프네요ㅋㅋㅋ
발이 아파서 정형외과갔다가 종아리를 누르셔서 득음 할뻔했습니다ㅠ 게다가 생각지도 못한 근육주사도 맞고 퓨퓨ㅠㅠ 너무 아팠어요 ㅠㅠㅠㅠ 치과마취 다음으로 아팠어요 ㅠㅠ 다들 평소에 종아리 잘 풀어주세요 ㅠ
어디병원인가요
그거 주사 개시원하지 않았나요?
저 부위는 매일해도 다 아픕니다...
저 아까운 근육을 왜빼... 나이 들어보세요 어디 붙어있든 근육은 다 재산입니다... 소중히 보존하세요 여성 여러분...ㅜㅜ
이거 보고 아내한테 해줬다가 신변의 위협을 받았습니다 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알려주신 곳 중에 엉덩이 뭉치는 부분 쪽 손으로 누르기만 했는데도 찌릿해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핏블리 운동 영상&마사지 영상 기원
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동까지는 가능 💙
3:20 뭐냐...
왜?
3:19 이건가싶기도
누구 괴롭히는 컨텐츠가 이리도 재밌다니
게다가 합법적이고…
I don't know, but if feel like if you put anyone in that lying down posture, with the toe stretch out and you press down on the calves, everyone is going to hurt.
허리 풀어주는곳은 강추입니다. 매일 풀어주시면 허리 통증 상당히 없어지실거예요.
머야 블리쿤 그 러브웨이 갑자기 사라졌어
고관절 식겁;;;
종아리 알이 큰 남자에게도 효과가 있을까요?? 제 종아리는 루시퍼가 들어가 있어요 ㅠ.ㅠ
매일 짐나르고 종아리에 에밀레종들어가서 맛사지 받아봤습니다..
이승에서 하직할뻔했는데
몇번 받고난진후는 확실히 가벼워진느낌이있어요
@@maius05 루시퍼엨ㅋㅋㅋㅋㅋ에밀레ㅋㅋㅋㅋ 어떤분들이심
누워서 한쪽 무릎을 세우고 그 위에 반대편 종아리를 올려서 올린 다리를 누르면서 움직이면 마사지 할 수 있습니다.
발목부터 무릎 뒤까지 매일 하시면 진짜 시원해요!!
그냥 백주병굴리세요
10년동안 하는 버릇인데 ㅎㅎㅎ 그덕에 종아리 알 없어요
그렇게 자세 만들고 눌러봤는데 아파 죽을 것 같습니다.. ㅜㅜ
와 방금 해보다가 소리 지름..😇
짱시원 !
방구 한번 시원 하게 날려주면 웃기겠다 ㅋㅋ
정말 좋은 영상이다...
How do ya'll get anything of importance done if your constantly worried about offending or upsetting someone while doing your job? Lol. Like yes I have to touch you to readjust your injuries 😅😂
다 필요없고 이쁘네요 ~
...여기가 득음을 할 수 있는 곳이라고 들었습니다.
진짜 ㅈㄴ 아프겠다...
아.....누가 저도 저렇게 해줬으면.....
마사지볼로 혼자 하는데 통증에 둔감해서 꾸벅꾸벅 졸기도 하는데....(트레이너쌤에 이렇게 굳은 사람 첨봤다고.....ㅋㅋ)
근데 핏블리님 입꼬리 어디까지 올라가실건가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보는 저도 즐거운데.....부럽습니다!!!
저도 아프게 괭이질 할 수 있는데!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핏블리님께 꼭 해드리고 싶습니다!!!ㅋㅋㅋㅋ
저도받아보고 싶네요ㅠㅠ
아....
쾌감이 느껴져....
아....
Nice info 👍
양발을 벗긴다 손에 로션을 듬푹 바른 다음 발바닥을 어루만져준다
ㅋㅋㅋㅋ
0:42 오른쪽 여자 레깅스에 재봉선이 있는데 재봉선 있으면 쓸리고 아파서 별로임
'고통 컨텐츠' 계속해주세용ㅋㅋㅋ젤꿀잼ㅋㅋㅋ
이 컨텐츠 볼 땐 볼륨조절 필수 ㅋㅋㅋㅋ
몸매 졸라 이쁘네
동글동글하이...
아..핏불리님이요ㅋ
저 근육으로 종아리를 누르는데 란 아프면 이상.. 누구라도 종아리 잘릴 것 같은 느낌일 듯
그냥 볼 땐 오버하는건줄 알았는데 정말 아프네요ㅠㅠ 진짜 때리고 싶어집니다ㅋㅋ
전문가라 제대로 눌러서 더아팠을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
오바쌈바장난아니시네요ㅋㅋ
하하하하 야이 c 곡괭이질하는거아니야진짜 진심빡친 표정 😂😂😂😂
제일 즐거운 시간 고문 마사지!!!!!!!
돼람님 입담이 찰지시군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 잔인하게 푸시네요 부드럽게 푸는법도 잇는뎀.. 폼롤러 쓰시지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ